Guide de musculation pour les Nuls | Partie 2 ( Intermediaire ) 😉

[@BodytimeFr]

De précieux conseils ! 🔥

[@Soub_fitness]

Merci beaucoup Jam pour cette série 🙏🙏c'est rare qu'on parle au delà du niveau débutant sur KZbin !

[@depressifcomique6509]

bientot une nouvelle video avec gundill ?

[@REEDNBI]

TU EST LE MEILLEUR JAMO MERCI BEAUCOUP POUR TES CONSEILLES TU MAIDE BEAUCOUP DE JOUR EN JOUR JE TAIME FI ALLAH ! MEL GEULB

[@kheiraboucherit4022]

Merci infiniment pour tout ce que vous faite , j'aimerais bien aussi que vous développez un peu plus les méthodes d'entrainements, pour intermédiaires, SPLIT, JCTS, LPP, PPL........

[@jackydormard2317]

salut jamo ; tu dois passer du temp a faire le tableau cest super se ke tu fais 😉

[@markjames3600]

Jamo! Iused to know you in London, my names alan, I worked at the weider shop in charing cross with solomon, derek, nick. Good to see you well and successful.

[@saidyoussefelaflege2009]

super jamo t'es le meilleur . on peut dire que tu nous donnes des cours académique de bodybuilding .t'es un génie mon frére .au fait je me vois entre le niveau intermédiaire et un petit peu avancé.j'ai hate de voir tes prochaines vidéo

[@faresdjedid9669]

Mon frère ALLAH te protège,et merci pour tes conseils en or

[@Michaël-v7s5g]

Salam, mon commentaire est hors sujet mais je savais pas où l'écrire 😁😊 Hier j'ai vu sur KZbin (grêlons taille d'une pomme qui s'abat se déchaîne sur le Texas) , j'ai direct pensé à Jamo et sa famille 🤔 (incha Allah que tout va bien pour lui/eux, kheir incha Allah 🤲), Grand Respect pour notre frère pour tout ce qu'il fait de A à Z Qu'Allah le protège ainsi que sa fille/femme 🤲 ✌👍👌✊💖

[@sebastientoussaint1094]

Le poulet brocolis 😂😂😂 Très bon conseil et bonne analyse du stade intermédiaire. Je me retrouve bien dans chaque Item que tu as développé 👍🏽

[@williamdebaes6150]

Les gens ont tous des objectifs parfois très élevés mais ils refusent de s'investir totalement. Si on se donne à moitié il faut pas 'étonner d'obtenir des demi résultats...

[@nicoleoravec4636]

Magnifique! J adore vos enseignements!Merci.

[@janatimohammednaoufal428]

Salam alikom mon frère men lgelb vous êtes exceptionnel.

[@Ebrima-bm7sy]

Merçi jamo très important masha allah

[@valentinchong2811]

Très interessant, merci ! est-ce que tu peux faire une vidéo sur comment on reconnait si on a des bras longs, un bassin large/étroit etc ?

[@fabricemercier2184]

Merci tonton

[@jehd4]

MaschALLAH / InchALLAH 👍🙏🏼🤲🏼🦾❤️

[@vasileboicu3426]

Merci 👍💪

[@mouradsaqi5463]

En un an j’ai gagné que 7kg jamo ( d’ailleurs ça fait un an que j’ai mis mes pieds pour la première fois dans une salle de sport aussi à 47 ans aïe… je ne serais jamais un avancé ! 😂) et tout en ayant des blessures je fait avec Al hamdoulillah). Oui c’est vrai les coachs qui vivent de leur passion faut les aider jamo demain ou après demain ghadi nrouhou lil qbar…de toute façon c’est gentil de ta part de partager avec tout le monde ton savoir faire 🫡gracias, merci, thanks et choukran ^^

[@Dreddtube]

7 kg de muscles GAGNÉS en un an à 47 ans, c'est ÉNORME. Je crois qu'à ce niveau, pour penser que c'est peu, beaucoup d' instruction s'impose. D'ailleurs j'ai beaucoup de mal à croire que ce soit possible naturellement. Déjà un jeune de 20 ans qui pousse bien, c'est ce qu'il gagnera. Après si c'est du gras alors oui, c'est possible😂

[@mouradsaqi5463]

Avec un peut de whey et de créatine ….. d’ailleurs c’est une bonne question : faut-il les arrêter ou pas ? ( sont elles dangereuses pour la santé ou pas ?) Sinon je mange beaucoup de fruits,viande blanche, rouge et légumes, et parfois je me fais plaisir . Non pas de gras cher ami 😢 ma morphologie ecto( d’ailleurs merci jamo tes vidéos sont un trésor avant par ex je connaissais même pas ce que ça veut dire ectomorphe, supination ect….😂

[@cuprolizz2287]

Salut jamcore à quand une analyse physique flex lewis?

[@cloudstrife8395]

Super pro colme d'hab

[@ilyasastol1400]

Enfin une nouvelle vid

[@billyabot3023]

Bonjour Jamo. Quelle serait selon vous la frequence par groupe musculaire pour un athlete naturel? Merci de votre réponse.

[@sebolba83]

Slt jam je suis végétarien et sa fait un que je vais à la salle de sport je voudrais sipler la ceinture abdominale comme faire ? Merci beaucoup pour tes vidéos 👍👍

[@galadrielgestin4871]

❤

[@watibulle9383]

Salam Aleykoum Jamo, je connais et fais la majeur partie de ce qui se trouve dans intermédaire mais en étant débutant (période de +- 3mois chaque année depuis 4ans parce que je manque de rigueur..). Je viens de recommencer il y a 2 semaines, du coup je devrai rester en débutant ou je peux (re)commencer en intermédaire? Merci pour ce savoir que tu partage je me suis instruis énormément grâce à toi au fil des ans.💪

[@bocquetjoel3825]

Bonjour ce serait pour savoir si sur une séance de musculation s’il faut travailler 1 muscle ou 2 muscles pour 4 jours ?

[@zed.4093]

Salem jam comment vas-tu ? J'espère que tu vas bien.

[@mounirb2142]

Curl, Poulet, Brocolis CPB MDR😂

[@fredokinawa7743]

👍💪👍

[@TotoTutu-y9j]

Vu