"Masterclass Pectoraux : La Méthode Ultime Pour des Pectoraux énorme " 💯🔥

[@sofianekarouri2322]

Une vidéo avec un contenu pédagogique de très haute qualité qui m'a permis de mieux comprendre les étapes d'exécutions des pecs merci beaucoup Jamo. Trop fort à la mosquée 😂

[@abdelatif.benkhira]

c'est toujours un grand plaisir de suivre tes vidéos. t'a réussi pas seulement en terme de d'éducateur physique, mais tu excelle dans la pédagogie. bref SIMPLE & EFFICACE. le meilleur des deux monde. Bravo

[@BushiCollector]

Passionné comme Jamo y’a pas. Un scientifique de la musculation et du bodybuilding 🙌

[@gaza1123]

Salam Aleykoum, l'Ile Maurice magnifique pays avec un peuple extrêmement gentil et accueillant. Je tenais à te dire un immense merci Jamo pour le partage de tes connaissances!! Je suis ta chaîne depuis 2018 et la chaîne ne fait que de s'améliorer 👍

[@El_Gigante_Verde]

Longue vie à cette chaîne incroyable! C est conseil en or massif et de la bonne humeur c est ca qu on aime! Merci Tonton Jamcore! 💪🏻

[@yayathic]

une vidéo comme ça pour les épaules et biceps serait top! merci pour ton contenu de qualité.

[@JulesBush-u3k]

MWALIMU en swahili la langue de chez moi, franchement j'ai envie de t'appeler MAITRE. Avec toi C'est vraiment claire profond et limpide . Merci à Dieu.

[@zakariahasrouf2196]

Mercie Beaucoup jamo grâce à toi je vais souvent en la musculations Avant je te perdu maintenant je vais beaucoup sport

[@JosephRaphael-iw4xy]

Salam Alaykum Jam✊ vous m'aidez beaucoup en ce moment. J'aime votre travail. Shukran jazeelan🙏

[@Le-S-du-11]

Merci pour ces partages qualitatifs, le meilleur pour moi !

[@lionrem9656]

Bravo et grand merci pour les explications ainsi qu'une formidable vidéo 💪.

[@to_ycore]

The BEST Dr JAMO!!! TOP du TOP 🤩Respect *****

[@JackJack-wg1hz]

Génial Jamo, ton astuce concernant les coudes c'est PAR-FAIT ! Bravo akhi Barack'Allah'u wa Fik

[@davvanden9147]

Merci c'est super jamcore des vidéos très bien expliqué et de motivation on adore 🎉

[@StanRS...]

T'es un expert Jamo 👌👌👌

[@dimitridernoncourt7501]

J'adore cette séance continue comme ça mr le coach melgueulb a toi

[@REEDNBI]

EXELLENTE VIDEO JAMO MEL GELB MERCI DE NOUS OFFRIR TOUTE TA CONNAISANCE A TRAVER TON SPORT

[@thomasboussignac8783]

Magnifique cette nouvelle série Vraiment top J’aime beaucoup beaucoup 💪🏻

[@tounait5916]

Magnifique concept merci jamo et hâte de voir les prochains muscles 😍

[@mendy59230]

Hello jamo 😁 merci beaucoup pour la qualitée de tes videos 😊 quel regal de visionner ces vidéo a chaque notification. Mel guelb 🤞🤞

[@ezioauditore4935]

J’aime bcp tes conseils et ta pédagogie pour coacher ! 💪

[@patrickleclere5913]

Excellent format ; jamo . Le jeune à un super physique .

[@azeddineboukrate6421]

voila une seance tres interessante. MERCI COACH

[@idirssdebbagh9882]

La sauce du body building 👍👍👍

[@oonizukazuka4327]

Comme d'habitude, des videos de qualité, merci Jamo!!

[@marianoali6293]

Top vidéo format de qualité avec un apprentissage et une approche anatomique incroyable super tonton !

[@Dieutoutpuissant7]

Les meilleurs conseils du net Bravo Jamo

[@romygamingrg2344]

Merci tonton Jamcore

[@mouhsinebenghanam8929]

Merci Jamo... super vidéo bien expliquée.. pédagogie au top comme toujours....

[@jeanpierrerobelin3031]

Super Jamo,cette nouvelle série de vidéos

[@ViteFait_]

Cette séance, une pépite 😊 Séance shounders ! 🎉

[@hafidattouche]

On assiste a une nouvelle ère de jamcore ❤🎉 trop excité a voir la suite ❤🎉🎉

[@boostybrand]

Franchement, merci, ça va aider beaucoup de gens =)

[@lotfisadoudi5401]

Magnifique comme d’habitude, merci tonton du bled ♥️

[@cocococo-ef8nu]

Genial on apprend!!

[@chantalerose7990]

Super la vidéo! Waren 😍

[@travailleurdenuitbacchante7101]

Merci pour votre professionnalisme.

[@AA_AA_A]

Excellent. Très bon physique, respect.

[@daviddevilliers2828]

Intéressant et très pédagogique, je suis surpris du peu

[@ludovicleroy463]

Video tres intéressante, surtout les partie biomécanique en parallèle des exécutions, très instructive !!

[@vincentlee8335]

Ahhhh mon pays natale jamcore un vrai monstre 🔥♥️

[@yasing4244]

On veut la suite!! je vais tester les mêmes exercices jeudi!!

[@sylvainmanseau6337]

Bonjour, Jamo je déclare série de vidéo Musclé Labs c'est super intéressant et instructif,merci.

[@aminemi1391]

Salem Jamo, merci pour tes pépites

[@-_--wv2eo]

Au top ! Merci.

[@merouane8791]

Continue dans ce genre de vidéo, on veut voir l’entraînement de tous les muscles

[@Mounir-l4y]

Jamo le Best du fitgame tjr des vidéo parfaite, drole et riche en savoir la fierté des dz 💪🏽💪🏽

[@stephaniede7369]

Une isolation bien propre des pectoraux on ne pousse pas n'importe comment des beaux pectoraux sans se déchirer 🙌

[@ARMON-M-Clarel]

Wow je savais q'un jour vous allez vous rencontrer ,super training et super Physique 💪🏿

[@Gordito68]

Merci beaucoup pour la vidéo

[@janatimohammednaoufal428]

Salam alaycom frero brilliant comme toujours et avec un cadeau en plus. Cette vidéo. LLah ychafic pour votre biceps. Sa fait mal au cœur. قدر الله وما شاء فعل

[@FRChristOFF]

Et dire que ce contenu est gratuit, merci beaucoup !

[@cedricmerou2664]

Toujours au top💪

[@christopherdupre7209]

Tonton Jam je regarde tout T vidéo comme T à île Maurice fais nous encore des vidéo comme ce la on na vraiment besoin des personne comme toi ici 🥹🫶🏽

[@jeanyvesrandimbinelison4995]

de Madagascar, toujours une motivation de voir vos photos

[@stephanebari]

Top merci à toi

[@jackydormard2317]

Sa cest super jamo trop bien tés vdo le top ❤

[@BillalOuldzmirli]

You are the best

[@merouane8791]

Tu as excellé

[@horuschronos5991]

Nickel PEC !

[@amineamin1785]

Jamo the best

[@lotfiama2249]

Merci pour tout le travail que tu fais ❤ Pour la prochaine vidéo , je dirais Dos 😅

[@wiphi007]

C'est super avec la vidéo de l'écorché on voit mieux le travail des muscles

[@TheEdouarddeblay]

Mec i jamo. Bon complément sur le programme

[@ramadchenaf]

Wow incredible serie ,still the best jamo . You're next inchallah would you show us shoulders workout. As you Always say . Mel gueeelb

[@gaelbuisson947]

Beau format ! Comment appréhender ses conflits anatomiques quand on ne les connaît pas ?

[@Zorg510]

Exécution stricte et propre☝🏾 voilà sque c que travailler intelligemment 🤌🏾

[@ju_ju5823]

Par contre ton orthographe elle est pas intelligente

[@Zorg510]

@@ju_ju5823 rigolo analyse la vidéo apprends et applique au lieu regarder comment j’écris tahane 🫵🏽 sa va c’est assez lisible comme cela

[@abdelachbakh9217]

Jamo merciiii pour ton contenu !! Et j’avais une question les échauffements du début faut mettre un poids ? Ou rien Merci allah y 3wnek

[@Hanson974]

Bonjour 🇷🇪🇷🇪

[@thonyalbucher89]

La Réunion lé la🔥🇷🇪🇷🇪🇷🇪

[@Hanson974]

@thonyalbucher89 nou lé partou 😆

[@thonyalbucher89]

@@Hanson974 i faut i faut qu'elle côté ou lé?

[@Hanson974]

@@thonyalbucher89 plaine des palmiste aou mm ?

[@thonyalbucher89]

@@Hanson974 paris

[@hugolafond5545]

Le même genre de vidéo spécial dos jambe avant bras mollet lombaire gainage tu c'est les truc que la plupart font pas ...pcq PEC et bras il n'y a que ça sur youtube....sinon super vidéo encore jamo 🎉

[@jeff0469]

Bonjour, vous serait il possible de faire une video sur Dave Draper ?? Merci par avance et bravo pour vos vidéos.

[@samuelgerville3428]

Bonjour Île de la réunion La chance viens chez nous aussi ❤

[@zxyzxyzyzyugfd]

Génial tes vidéos Jammo, mais je m'appercois que tes bras ont beaucoup diminué..par rapport aux anciennes videos.😮 Mais t'es tjs au top.

[@peacetothehumanity5558]

Formidable

[@altitudesliveshow]

Mes respects Jam. J'ai une machine weider pro 2000, un banc Crivit, et des poids libres. Je voudrais, avec tout le respect, te demander de nous (pour moi et sûrement pour d'autres que cela pourrait aider) proposer des exercices corps complet qu'on pourrait faire avec ces différents matériels. Merci beaucoup.

[@BelkalemHoussem-gg4iv]

Jamo une vidéo sur gholem de la team 5% et mort et merci pour la.seance de pec merci ❤

[@chatonaubeurre8665]

super vidéo comme d'habitude pleine de savoir et de leçon à apprendre ? Je voulais aussi te demander si tu allais parler de la folie autour de la pate à tartiner que tout les algérien devienne fou pour (el mordjene)

[@yousseflimanis4308]

j'ai bien kiffe la video c top mais jamo svp rentre dedans au niveau conflit anatomique plus de détails merciii

[@tryz01]

moi je fais DC à la barre; DC incliné haltère, dips et poulie

[@andorabe7118]

Je suis à Madagascar

[@fouzisassi5483]

Je regardais votre bras je le trouvais bizarre comme si vs m'avais entendu 😅 rabby yahafdek tonton 34:33

[@Nabil-pg7ll]

top

[@BelkalemHoussem-gg4iv]

Une.séance comment galbe les trapèze arrière merci

[@hierkho]

Hello Jamo, félicitations pour tes applications ! Sur Android, j'ai compris qu'il faut payer via le lien dans ta description et ensuite télécharger l'application pour s'y connecter. Si on télécharge l'application directement sur le Play Store, on ne peut pas l'acheter. C'est directement la page de connexion et rien d'autre. Je suppose qu'ensuite faut créer le compte. Dommage qu'il n'y ai aucune explication sur ta page de paiement FORCE !

[@JamCoreDZ]

"Salut, merci pour ton commentaire ! Dès que tu auras effectué l'achat via le lien, tu recevras automatiquement le lien de téléchargement. Merci de me confirmer une fois que c'est fait. Merci encore pour ton soutien ! :)"

[@Farid-bu8hp]

​​@@JamCoreDZ As Salam ayleikoum es ce que tu as goûté la pâte à tartiner el mordjenne

[@user-uv1xe5pw4n]

❤❤❤❤❤❤❤

[@arnaudbegue8177]

Limage de la notif me fait pensé à un gar

[@Owned_93]

Maes 😂

[@martialkenel7834]

Bonjour Jamcore, vous dites maximum 13 séries pour un groupe musculaire comme les pectoraux. Est-ce pareil après 50 ans ? Grand merci !!

[@JamCoreDZ]

OUI c'est parfait !

[@martialkenel7834]

@@JamCoreDZ merci pour votre réponse et votre disponibilité !! 🤗 D'autre part, dans une vidéo précédente, vous disiez que l'on pouvait aller jusqu'à 20 séries pour les gros groupes musculaires. J'ai été par conséquent surpris lorsque vous avez dit que 13 suffisaient, quel que soit notre âge.

[@Teatime75013]

Dr q. Li jiblou ril darba lel rass li toht 3lih ou dakkacht menou

[@legamer.]

Les déchirure musculaire ça guéri oubien?

[@scarfaceboualem4968]

👍👍👍♥♥

[@histiriasamsung6740]

Qu'est il arrive a t'es bras biceps déchiré ?

[@H.Pierre0]

Tu retentes t'as chance avec une appli, je te souhaite que ça marche en tout cas.

[@Kiwikakiwiki]

Je trouve cela tellement difficile de ne pas lever les épaules lorsque l'on travaille le haut du corps. J'ai cette fâcheuse manie et je me retrouve avec des trapèzes bien trop développés et des tensions dans toute cette zone. ^^'

[@levoyageur8145]

Quand je prend un peu plus lourd j ai des douleurs bas du dos si j insiste je suis obligé d arrêtez le temps de guérir a cause d' une vertèbre pincé c est inévitable

[@AntonyLagache-y6m]

Combien de séries de travail ?

[@templinfrederic8195]

Cest warren❤❤❤

[@TotoTutu-y9j]

Vu

[@chrissamec119]

App ios téléchargé mais ne fonctionne pas

[@rmklarson5485]

Tjrs des séances complètes et instructives… purée c’est dommage que Jamo n’habite pas en France ( et il a bien raison !!! ) car on se batterait pour l’avoir en coaching tte l’année lol… c’est le GOAT c’est tout, dans la façon de parler et de motiver il donne cette envie et ce power pour se dépasser !!! Massh’Allah 🫶🏼👊🏼💪🏼

[@dertod59]

Je fait toujours 5 min de rameur comme échauffement