VITAMINE D : 90% des Gens NE SAVENT PAS ÇA ! 😲

► Les compléments que je recommande (affiliation) :
- Vitamine D3 + K2 (gélule) : c3po.link/Qp93F6de2e
- Magnésium bisglycinate : c3po.link/QMdj7Kfeya
OU
- Vitamine D3 + K2 (gouttes) : c3po.link/QZnEpmRAYF
- Magnésium bisglycinate : c3po.link/Qxn6qhmnES
⚠️ Les recommandations de cette vidéo ne se substituent pas à celles d'un professionnel de santé. Nous sommes tous différents. Avant tout usage de compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin. ⚠️
📅 Mes consultations de naturopathie en visio :
➡️ mrbienetre.fr/consultation-na...
📗 Mon livre pour traiter les douleurs chroniques et être en meilleure santé (formats papier et ebook) :
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⚡ Mon programme de mentorat :
➡️ mrbienetre.fr/mentorat-en-ligne/
Prendre de la vitamine D en hiver est un reflex pour la plupart des gens. Tout comme s'exposer au soleil pour en bénéficier d'ailleurs !
Cependant, tout ceci ne sert à rien si on n'applique pas UNE chose essentielle... Dans cette vidéo, je vous explique ce que la majorité des gens oublie de prendre avec la vitamine D.
Les études à l'appui :
- Etude sur la faible concentration en vitamine D chez l'humain en cas de déficience en magnésium : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3840173/
- Etude sur l'influence du magnésium sur la vitamine D : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30541...
- Etude sur la supplémentation en magnésium dans les cas de déficience en vitamine D : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471...
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🍋 QUI EST GUILLAUME FEELGOOD ?
Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».
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► Video sound: Morning in a Castle - Sorrad

[@hribeiro5620]

Je prends toujours les deux depuis deux ans,je l'ai appris par un médecin brésilien très réputée aux Etats Unis Merci i!!🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Parfait ! Merci pour votre partage d'expérience 🙏

[@Joely.13]

Salut Guillaume ! Merci pour ces explications 😉 Très bonne semaine 🙂

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Joely et avec plaisir ! Très bonne semaine également 😁

[@sergeciccone2657]

Merci pour votre partage... bonne fin d'année, prenez soin de vous

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir, merci et prenez soin de vous également 🙏

[@linamerlo5997]

Les vidéos les plus courtes sont les meilleures ! 🤔 Merci pour cette vidéo 📹 très utile... ouf je suis dans les 10°/.😅🤣😂... Bonne semaine à toi cher Guillaume ! Prends soin de toi 🧣🧤🎶🎵🌲 Bisous 😘 MamanLinette.

[@GuillaumeFeelgood]

Coucou Linette, On dira que ça dépend des fois...? 🤷‍♂️ Au top si tu fais ce qu'il faut ! Très bonne semaine 😘

[@josephlaporte8834]

Merci bien pour vos conseils Guillaume ! Je suis entrain de prendre de la vitamine D3 sans mixage avec du magnesium. Après vous avoir écouté attentivement je vais prendre les deux pour que le bénéfice soit tout à fait complet.

[@ireneleroux8200]

Mille merci Guillaume je partage C est tres intéressant Gros bisous tres bonne soiree et très bonne semaine Guillaume

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Irene et merci à toi 🙏 Très bonne semaine également !

[@melb3550]

Bonjour Guillaume, Merci pour ces précisions que j'ignorais 🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Mel et avec plaisir !

[@lisedumont1825]

Très intéressant, vraiment agréable à écouter! Le son extra, merci beaucoup. Acouphènes 😡😡 que faire?

[@Fatima88600]

Merci j adore vos videos avez vous fait une video sur le fer l assimilation du fer je suis souvens anemiee merci

[@Lumilaya226]

Au top Guillaume, comme toujours. tes vidéos sont juste superbes! très riches en info très interessantes, car il faut le dire, les médecins ne prennent hélas pas toujours le temps de nous expliquer le pourquoi du comment. Un grand merci pour toutes ces infos! 👍🏻😊

[@claudel6364]

Ne prennent pas le temps ou juste ne le savent pas 😏😏😏

[@patrick.f6269]

Merci. pour ces infos très utiles que l'on ne nous dit pas ailleurs.

[@pierre-alainbuchs9266]

Merci pour cette vidéo Guillaume très bien expliquée. Nous en reparlerons lorsque nous reformulerons l’ordonnance

[@mymilg7414]

Merci Guillaume, pour cette information très intéressante.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Mymilg !

[@julieh2384]

Bonsoir et merci pour cette superbe vidéo. Je prends depuis plusieurs semaines le smart daily 6. Que pensez-vous de ce produit, dois-je ajouter du magnésium? Merci encore pour vos vidéos

[@evelynekreutz8144]

Très très intéressant, merci beaucoup à vous !

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Evelyne !

[@cl0do]

Merci Guillaume, pour cette précision si précieuse. 🙏👍🤗

[@TanteLeonieCombray]

Merci pour le conseil Guillaume! 🙂

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Leonie !

[@liendo7935]

Merci Guillaume pour ce partage et bonne soirée.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Lien 🙏 Et bonne soirée à toi aussi !

[@vincentchouaya3374]

Merci pour ces précieux conseils.

[@suzielemire6882]

Merci beaucoup pour ce magnifique partage d informations ❤❤

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Suzie 🙏

[@moniqueheno8197]

Bonjour Guillaume,et un grand merci a vous pour cette belle presentation, et de cette bonne information de grande utilite. Je vous souhaites un bon dimanche .Bravo et ♥ 👏 ♥ 👏 ♥ felicitations ♥ 👏 ✨

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Monique et merci beaucoup ! Très bon dimanche également 🙂

[@sandrineperot2483]

Bonjour Guillaume et la Team, Merci pour ton travail 👍 Pourrais-tu nous dire qu'elle type de Prise de sang est recommandée pour savoir si l'on on manque, merci par avance et Belle semaine ☀️😉

[@valerietraen7463]

Merci pour ces precieuses infos bonne continuation a vous

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@lavida9852]

Bonjour, Exactement, il faut prendre la vit D associé au magnesium comme le magnesium bysglicinate et surtout prendre la vit D avec la k2 (sauf si vous êtes sous anti coagulant surtout pas de k2 !). Et le taux de vit D doit se situer entre 50-70 pour vous protéger des maladies (cancers, grippes etc.. ) et non pas 30 comme préconisé...

[@tctecsas9340]

Non, la vitamine K2 n'agit pas sur la coagulation. Vous confondez certainement avec la vit k1 !

[@norakabyle3098]

Exactement bien dit

[@annemauconduit8978]

Merci pour cette vidéo courte, claire efficace: en un mot: parfaite!

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup Anne ! Ravi qu'elle t'ait plu 🙏

[@etoiledenege7656]

Merci pour ces infos fort utiles ! nouvelle abonnée ..

[@nikolassodiant2595]

Merci !! Precieux conseil ♡

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Nikolas !

[@josephgraziano1553]

Merci pour vo précieux renseignements !!!💥💥🙏🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir et merci pour votre commentaire 🙏

[@carolinecomparon9298]

Bonjour Guillaume ! Merci pour cette vidéo ! A quand une vidéo sur la nécessité de la silice pour l assimilation du magnesium ? A bientôt. Caroline Naturo

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Caroline, Je note la suggestion, merci 😉

[@fsagaer]

Merci. Je me suis égal laissé dire que c’était la même chose pour l’assimilation des vitamines du groupe B… Sans magnésium, la supplementation en vitamines du groupe B est sans effets…

[@carmencouture9905]

Merci beaucoup pour cette information !!!!!!! Très apprécié ❤❤❤

[@laurentoutang8350]

Merci pour l'information !

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Laurent !

[@marjolainechappron2791]

Merci pour cette vidéo que j'ai trouvé très intéressante, bien que je n'ai pas pu me concentrer correctement pendant les premières minutes... Jusqu'à ce que je trouve enfin ce qui me perturbait : une étonnante ressemblance avec... Laurent Deutsch 👌😅💙

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir ! Haha c'est la première fois qu'on me dit ça 😂

[@pauleselmi9316]

Bjr Guillaume tout à fait d’accord avec vous Vit D + magnésium. La vit D est liposoluble donc à prendre avec un corps gras pour également favoriser l’assimilation par l’organisme. Merci pour ce partage. Toujours très intéressantes vos vidéos c’est un plaisir de vous écouter à chaque fois🙏🙏🙏

[@michelesnoopy]

Suite aux actions involuantes des ingenieurs agronomes, les semences sont dénaturées, il n y a plus de nutriments dans les aliments actuels. Il s'agit de prendre des compléments. Pollen + Kombucha + eau de coco, lithotamne, chlorella, vitamine C liposomale, vitamine D (pendant les repas), silicium organic, zinc et or colliodal. Aussi essentiel de traiter l'eau que l'on boit par osmose inverse, la désinformer et la restructurer (la rendre vivante) avec des métaux précieux et des oligo-éléments éléments par électrolyse.

[@marielouisechamberlin6412]

​@@michelesnoopy ...oui c'est malheureusement vrai. Et ils mangent quoi les "ingénieurs" agronomes ????

[@michelesnoopy]

@@marielouisechamberlin6412 ca mange des sucres et des glucides, ce qui fait que les cellules fermentent et tournent cancéreuses 😁

[@jcs5436]

Il ne devrait y avoir que de telles vidéos sur KZbin ,c'est à dire d'utilité publique. Merci monsieur pour votre utilité.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir et merci beaucoup pour votre commentaire 🙏

[@marielouisechamberlin6412]

Oui vraiment merci. Vous êtes compétent.

[@nathaliehaddad8681]

merci bcp pour cette info 👌

[@combattantindiencornish]

Très intéressant ! Merci pour vos conseils ! 😊

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir 🙏

[@combattantindiencornish]

​@@GuillaumeFeelgoodJe viens d'essayer ce matin et effectivement, quand on prend du magnésium et qu'on se met au soleil ce n'est pas pareil que quand on en prend pas. On sent la différence.

[@nassertanger7240]

Bonjour Merci pour ton travail !! Combien faut il prendre de magnésium et. Vitamine d par jours ?

[@charleneboutin4189]

Que pensez vous des sels de schussler pour la supplémentation en magnésium?

[@lucilelequyer3274]

Intéressant, merci!

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@khadijakhales8598]

Video très très utile merci beaucoup

[@daniellemelot1074]

Merci . C'est exactement ce que je fais . Il me semble que vous l'aviez déjà dit . Merci encore😄

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Danielle ! Il est possible que je l'ai déjà mentionné oui 😅

[@naDidisla3]

Super👍merci pour les infos..

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@naturelle78]

Merci pour cette vidéo ! 🙂

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Naturelle 🙏

[@naturelle78]

@@GuillaumeFeelgood 😊

[@sylviag4729]

Et également la vitamine K2 découverte assez récemment en 1930 qui redirige le calcium au bon endroit c'est-à-dire vers les os vers les dents et non pas vers les parois des vaisseaux sanguins par exemple

[@stylmaxiop8806]

@The_Cardin_howl sans doute n'avez vous pas pris de vit D3 et de magnésium, indispensables en synergie pour rediriger le calcium vers vos os

[@stylmaxiop8806]

@The_Cardin_howl attention , le magnésium marin n'est pas assimilé , ou très peu, même avec la B6, et la vit D3 est indispensable aussi , au moins 2000 ui /jour

[@cl0do]

Parfait, grand merci

[@christinejulien6758]

Merci beaucoup pour votre précision

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Christine !

[@francoiseprecheur2222]

Mmerci pour ces précieux conseils !

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Françoise !

[@yvetteoberhauser9833]

Merci pour vos conseils.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@najatbachir4229]

Bonjour Guillaume Je viens de découvrir votre chaîne. Je suis ravie car je trouve cette chaine très intéressante. J'apprends beaucoup de choses. J'ai une question svp: Moi je prend de temps en temps l'huile de foie de morrue pour la vitamine D . Qu'est ce que vous en pensez. Est-ce que je dois combiner avec du magnésium ? Merci d'avance pour votre réponse. Et bon courage

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Najat et bienvenue, ravi que mon travail vous plaise ! C'est intéressant sur le plan de la vitamine D effectivement. Mais si vous alimentation manque de magnésium, en consommer davantage peut être intéressant 🙂

[@najatbachir4229]

@@GuillaumeFeelgood Merci Guillaume pour votre réponse. Bonne soirée

[@lululanantaise4169]

Merci pour vos bons conseils.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Lulu 🙏

[@yolainer4344]

Merci beaucoup pour ce conseil très utile 🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Yolaine !

[@monie2168]

Merci pour cette vidéo. J’ai appris quelque chose.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Monie !

[@louis8405]

Merci Guillaume pour vos conseils.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Louis 🙏

[@fatm7527]

Merci pour cette video

[@auremusic141]

Merci pour cette vidéo. Est ce que la prise de magnésium peut absorber d'autres vitamines ou minéraux ? J'ai un soucis d'absorption de manière générale, ma vitamine D ne se fixe pas, mais je ne voudrais pas être carencée en autre chose si je commence avec le magnésium.

[@malikabergade9950]

Bonsoir merci pour la vidéo j ai des douleurs aux coudes je ne sais quoi faire les médecins me donnent du doliprane ou des gels mais ça persiste pourriez vous me conseiller merci

[@Rita.75]

Bonjour , merci beaucoup pour cette vidéo , je manque justement de vitamine D à chaque fois. Tu pourrais nous parler de comment baissé l''hypertension stp. Merci

[@esmeralde0651]

Super conseil merci

[@petitebrunette7882]

Merci pour cette vidéo. Par contre, si je puis me permettre, certains posent des questions, si possibilité de mélanger, tels et tels médicaments, svp demandez à votre généraliste....pour éviter tour accident, ou incident. Guillaume que je ne connais pas, même s'il est agréable, n'est pas médecin

[@hanifaelkrim3104]

Merci infiniment pour vos conseils c est une chose très importante que l on ne nous dit pas Merci encore

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Hanifa et merci pour votre commentaire 🙏

[@whiteoatwhiteoat5511]

Toujours aussi performant....question...lorsque l on a des problèmes de thyroïde peut on prendre la vitamine d3 à la k2...merci Guillaume pour votre retour...à très bientôt pour une consultation. J attends de faire une prise de sang anti age et voir les résultats pour éventuellement me supplanter ou pas et modifier mon alimentation le cas échéant.

[@GuillaumeFeelgood]

Bonsoir Whiteoat, Oui, sans problème, au contraire 😉👌 Super ! À bientôt en consultation !

[@christinem8352]

Bonjour Guillaume, mon médecin m'a prescrit de la vitamine D "DEDROGYL" et je voulais savoir si c'était une bonne vitamine? Et sinon ; qu'elle vitamine D 3 me conseillez-vous (j'ai déjà pris du royal ultra D3, et je suis passée au flacon de D3 BIANE en spray (que je suis en train de finir) Je prends en même temps du magnesium de chez Nutri&co. Merci pour votre réponse. Christine

[@najahdouja8755]

S il vous plais docteur ya t il de bon. Comprimé de vit D que me conseille comme comp ou ampoule et pour combien de temps merci

[@aureliea1427]

Très juste cette vidéo, moi je fais une cure de Quinton plasma hypertonique en même temps, synergie parfaite 😉👍🏻

[@GuillaumeFeelgood]

Merci pour ton commentaire Aurélie ! Au top 😉👌

[@aureliea1427]

@@GuillaumeFeelgood avec plaisir 😃

[@jeanjoyerot4940]

Je le savais et bravo 👏🏾👏🏾

[@joliefleur5952]

Bonjour je fais des calculs rénaux régulièrement alors pour Pour le magnésium Mets intestins le tolère pas Lequel dois-je prendre?et la vitamine D je dois aussi attention pour les calculs rénaux merci de me répondre Je viens de voir vos vidéos pour la première fois super la façon des détails

[@gerardgege4210]

Merci à vous pour tout ces conseils 👍😎💖🙏🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir ! 🙏

[@ericdu6499]

Merci, je comprends mieux mon manque en vitamine D

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Eric !

[@nlevesque71]

Merci Guillaume... Pourrais- tu faire une capsule sur l'anémie et la b12 stp ? Merci !!!

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Nancy ! Je note l'idée merci 🙏

[@electronlibre8543]

J'aimerais bien aussi merci

[@Manon30.475]

Pour l anémie il faut manger du boudin rouge

[@krimobabtounsy3688]

Par contre concernant le Magnésium en lien, sur le site il est indiqué d'en prendre une à 2 gélules par jour. Pourtant la VNR assurée est non seulement calculée pour 3 gélules, mais en plus, pour seulement 63% au final... Je ne sais pas trop quoi en penser. Peut-être que quelqu'un peut m'expliquer ?

[@GuillaumeFeelgood]

Parce que c'est un "complément" alimentaire 🙂 Il vient compléter un apport alimentaire. Par ailleurs, le taux de magnésium idéal dépend du poids de chacun : 6 mg par kg de poids de corps. En fonction de ça, la prise peut être adaptée 👌

[@ridanajia2894]

Merci d'avance doc

[@jerembzh3457]

Hello Guillaume, merci pour tes vidéos. Notre médecin nous à prescrit du zymaD pour nos fils qui sont régulièrement malade de rhinite/bronchite/ect. Ils ont 4 et 1 ans. Je souhaiterais complementé celui de 4 ans mais ont lit aussi que sa peut être dangereux. Aurait tu des pistes? Pourrais tu faire une vidéo spéciale ptite tête ? ^^ Merci énormément. Je me complément en VitD omega3 et magnésium de chez TerraVita grâce à toi. :)

[@charlespasla8932]

Très bien votre vidéo. Lorsque je fais une analyse pour le magnésium, il est souvent limite. Par contre un jour un médecin m'a fait faire une analyse de magnésium dans les cellules, et là c'était extrêmement bas. Quelle est la différence des deux et pourquoi sur un c est limites et d'un autre côté c'est extrêmement bas ?

[@GuillaumeFeelgood]

En voilà une excellente question ! Je n'en ai pas encore parlé, alors j'y répondrai dans une prochaine vidéo très bientôt 😉👌

[@tatianatzviatkova]

Ce qui est dans la cellule, c'est la vérité. Le corps humain est un régulateur merveilleux, il fait tout pour son bon fonctionnement, jusqu'à puiser dans les réserves de la cellule. Il est à noter que chaque cas est spécifique et qu'il faut consulter un professionnel de la santé.

[@Matrona.Goddess]

Parce que le magnesium est tres peu present dans le sang. Une analyse sanguine n’est donc pas fiable

[@sarahpapics5272]

Bonjour ok j'ai compris merci sarah

[@corpsdafrique]

Superbe vidéo 🔥🔥

[@rellwit22]

Qu’en est-il de la vitamine d associée au calcium ? Je dois prendre ce traitement tous les jours. La vitamine d est elle absorbée par mon organisme ? Je suis un peu perdue

[@josianechevrier]

Bonjour Je aimerai savoir s il est vrai qu il faut prendre la vitamine D3 avant de manger a cause du gras qui lui est utile afin d aider le calcium a bien se fixer les os, avec le soleil bien entendu. Je prends chaque jour un comprime de calcium associe a la vitamine D3 et ce depuis de nombreuses annees.

[@Karolyne6989]

Un médecin avait dit pour que la vitamine D se fixe bien il faut la prendre avec un corps gras une vinaigrette par exemple car la vitamine D va se mélanger à ce corps gras et elle aura beaucoup + d'efficacité 🙂

[@michelechartier6322]

Oui c’est ce que je fais..

[@HLxx16]

Exacte, pareil avec un corps gras

[@bonnifaitmaria1290]

En ampoule elle est huileuse.

[@jacquelinebeaussart4144]

Merci pour cette information. 👍🙂 Mamidick

[@3EMILLENAIRE]

Ou bien, il faut l'acheter liposomale. Genevieve du 31

[@GloirEAlagedOR]

Super utile, Merci beaucoup

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir 🙏

[@ninamarch5392]

Bonjour, j'ai une question.pour vous : Est-ce banal de perdre toutes ses molaires en peu de temps ? (à 63ans toutes mes couronnes sont tombées en 2 ans puis les dents elles-mêmes par morceaux)..! Les gencives semblent se creuser un peu aussi. Que faut-il comprendre à ce phénomène de "vieillissement " ? Merci Guillaume pour vos précieux conseils.

[@dbel6744]

Perte osseuse ou lise osseuse, avec l âge mais aussi certainement parodontite non traitée (congénital aussi) et irréversible hélas....

[@alexhauser405]

Merci Guillaume, en effet je ne savais pas ....👍

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Alex 🙏

[@unofiat1150]

Merci beaucoup frère bon courage

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir 🙏

[@lahmamssinawal3961]

Merci pour l'info

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@malikaaitoudia1665]

Merci pour l’info

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir

[@celinemeignan8995]

Bonjour, si je prends de l'hépar qui est riche en magnésium, serait-il intéressant pour l'assimilation de la vitamine D ?Je vous remercie pour vos vidéos très enrichissantes.

[@tiyan54]

Surtout pas, ces eaux sont beaucoup trop minéralisées ! Privilégiez une source naturelle, telle que l'amande ou les légumineuses

[@Ouatassifarah1244]

Merci beaucoup pour ce partage! Svp pour le K2 , c’est quoi le mieux mk4 ou mk7 et c’est quoi la différence. Merci encore une fois🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Fatiha ! Toutes les réponses à tes questions sont dans mon article ici : mrbienetre.fr/difference-entre-vitamine-k1-k2-k2-mk-4-et-k2-mk-7/ 😉

[@Ouatassifarah1244]

Merci infiniment🤗

[@Marc.Th.25]

Merci Guillaume pour ce rappel, perso je ne m'en rappelais plus (ceci étant, je crois que tu avais du déjà en parler, parce que j'ai du magnésium sous la main et que ... c'était que c'était sans doute pour çà ;-)

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Marc ! Haha c'est possible, j'ai dû le mentionner 😜

[@dbel6744]

Vitamine D3 à associer avec K2 pour être efficace notamment pour les os. vous pourriez faire 1 video sur cette vitamine D (taux, utilité, les os, l'immunité, pourquoi associer K2, pourquoi lysopomal ou corps gras lors de la prise, etc..). Merci

[@achrono8379]

cette vidéo est incomplète, il ne mentionne pas la vitamine K2 qui peut être très intéressant , de plus tous les types de magnésium ne se valent pas il y a de grandes disparités

[@samiam5810]

Bsoir. Il a bien dit qu'il avait déjà fait 1 vidéo sur le magnésium, oui...?! Il faudrait chercher dans sa vidéothèque, peut-être... 🙋‍♀️

[@mandolabs]

Bonjour, peut-on prendre magnésium et caféine?

[@carolinemyers3051]

Bonjour Guillaume, je découvre votre chaîne et vous remercie pour ces infos!! Quelle est la dose de vitamine D3 que nous devons prendre? J’ai 50 ans et mes fils 16 et 20… merci 🙏 belle journée

[@tctecsas9340]

Manifestement autour de 4 à 5000 UI par jour. Avec de la vitamine K2 , 100 à 200 Mcg.

[@onizezino2582]

Moi je la prends avec une bonne cuillère d'huile d'olive et marché très bien.Bonne santé à tous.

[@Cloudipy]

eh bah merci. C'était très clair👌!

Bonne vidéo, cela étant... Je trouve le magnésium que vous proposez relativement onéreux ! J'aimerai aussi voir une étude sur le pourcentage d'assimilation des différents types de magnésium que l'on trouve sur les marche des compléments. Pour ce qui est de l'effet laxatif du citrate de magnésium, cela n'affecte pas tout le monde. Ce qui me laisserai donc pensé qu'on a pas tous la même assimilation et tolérance. De plus, le citrate de magnésium a certains avantages, par exemple: il augmente le pH de l'urine afin de dissoudre les calculs avant qu'ils n'arrivent à se former. Quelques information supplémentaire... L’absorption intestinale moyenne quand tout va bien est de 30 à 50 % du magnésium ingéré pour un apport alimentaire de 370 mg par jour. Plus on prend de magnésium, plus ce niveau d’absorption se réduit, pouvant tomber à 20 %, d'où la nécessité de fractionner ses apports tout au long de la journée. Il est également question d'age car plus on vieilli et moins on assimile. Donc en essayant de compenser par de plus grosses dose on revient au point précédent. Vu le prix des capsules j'ai envie de dire que l’étude d'assimilation serait très intéressante a voir. Selon moi les capsules ne sont pas une solution. Idéalement il faudrait avoir un apport constant tout au long de la journée. Un magnésium dilué dans l'eau consommée est selon probablement la meilleur solution.

[@krimobabtounsy3688]

Merci de la précision ! D'autant que comme je le soulignais en commentaire je suis étonné que ça couvre seulement 63% de la VNR. Et encore plus étonné que ce soit 63% pour 3 gélules... Alors qu'ils préconisent d'en prendre une à 2 par jour... 🤔

[@VladTepes1er]

oui c'est chère, même pr un Suisse. Sa vitamine D3 et K2 En Suisse pr le même prix (sachant qu'on vie avec 3-4k) on a 90 capsule de 10'000UI et 200mcg Donc we c'est chère. Mais bon 100% vegan! Donc faut foncé ça sera meilleur! mdr

@@VladTepes1er je me suis pris un pot de citrate de magnésium de chez nutrimuscle. (poudre et non en gélules) alors oui c'est un citrate donc il m'arrive une fois de temps en temps de choper la chiasse si je le consomme trop vite. Pour le gout de la flotte, c'est un citrate donc c'est acidulé. Quelqu'un qui sait boire une eau avec un zeste de citron est parfaitement capable de boire une dilution de citrate de magnésium.

[@VladTepes1er]

@ merci de l'info! Je vais voir sur nutrimuscle.

[@Notir072]

Il faut arrêter de croire qu'on a besoin de prendre du Magnésium ou n'importe quel autre supplément d'ailleurs. Le corps gère ça très bien de lui-même. D'ailleurs tu vient de le dire, si on en prends trop , le corps fait en sorte qu'on en assimile moins. Si on n'en a que très peu dans notre alimentation, le corps fait le contraire, il se prends tout ce qu'il lui faut. Evidemment si on ne mange que des cheesburgers....

[@mouradsama740]

Tu oubli un élément, la vitamine D est une vitamine liposoluble. Donc à prendre en mangeant des lipides pour mieux être assimilé par exemple une bonne cuillère d'huile d'olive.

[@regineliberloo]

Calcium pour fixer la vitamine D, n'importe quoi sur KZbin 🙄

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Mourad, Ça dépend la forme de la vitamine D... La plupart intègre déjà cette dimension lipidique 😉

[@mouradsama740]

@@regineliberloo Non c'est l'inverse lol

[@mouradsama740]

@@regineliberloo Le phosphore également.

[@mouradsama740]

@@GuillaumeFeelgood Oui la D2 et D3. C'est pour cela que beaucoup de compléments alimentaires sont avec de l'huile de colza ou de l'huile de coco selon les laboratoires. Mais je suis d'accord qu'en général on est tous carencés.

[@Tinadamez]

Alors moi personnellement lorsque je prends du magnésium en compléments alimentaires (j'en ai essayé pas mal) et bien, je me sens très mal à chaque fois, du coup je ne prends plus. J'ai remplacé par du cacao, des amandes etc...et là ça passe nickel mais les comprimés ça passe mal. J'ai essayé d'associer de la vit B6 mais ça me fait la même chose quelles pourraient être les explications/causes SVP ?? Il me provoque énormément de somnolence, brouillard cérébral, difficulté à me concentrer...

[@Wiiilly-w9b]

-- Excellentissime !, Bravo .i!i

[@GuillaumeFeelgood]

Merci 🙏

[@novadora1755]

Merci pour tes vidéos très intéressantes ! J'ai entendu dire que le zymaD était dangereux comme qlun d'autre l'a soulevé en com. Quelle vitd recommande tu stp ? Merci

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour et avec plaisir ! Effectivement, je ne recommande pas le ZymaD... Mes recommandations sont en description : ► Les compléments que je recommande : - Vitamine D3 + K2 (gélule) : c3po.link/Qp93F6de2e - Magnésium bisglycinate : c3po.link/QMdj7Kfeya OU - Vitamine D3 + K2 (gouttes) : c3po.link/QZnEpmRAYF - Magnésium bisglycinate : c3po.link/Qxn6qhmnES

[@GinCandottiBesson]

Bonjour Guillaume Merci ! Question : si je prends le complément alimentaire "tout en un" que tu nous as conseillé récemment, est-ce ok pour l'apport en vitamine D et magnésium ?

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Gin, Malheureusement non, car il est un peu moins dosé qu'une supplémentation spécifique (il s'agit plutôt d'une action préventive) et parce qu'il ne contient pas de magnésium. C'est ce que j'avais déploré dans mon article sur le sujet 😕

[@GinCandottiBesson]

@@GuillaumeFeelgood Donc, si j'ai bien compris, en prévention, je peux prendre le "tout en un" plus du magnésium. C'est exact ? Merci Guillaume pour ta réponse.

[@carmencaicedo7526]

bonjour je découvre votre chaine et la trouve top je vais associer le magnésium et la vitamine D comme vous le recommandez on dit que la vitamine D est mieux synthétisée sous la forme soluble qu'en pensez vous ? enfin j'aimerais bien avoir un complément multivitamines en plus pouvez vous me dire dans quelle video vous avez parlé du tout en un ? merci d'avance

[@sophiepelletan582]

Magnésium et vitamines K2 vitamine D plus sélénium comment si prendre tout où bien quoi merci Gérôme très belle vidéo instructive

[@lauriabenal]

Bonjour et merci pour toutes ces informations. Peut-on donner tout ce que vous avez mis en barre d’info à des enfants et si oui quelle dose . Merci de votre retour

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour, Oui, c'est possible (demander conseil à un médecin en cas de doute pour pathologie ou autre). Pour la posologie : - Magnésium : 6 mg par kg de poids de corps. - Vitamine D3 : entre 500 et 1000 UI selon l'âge et le besoin