Comment Savoir Si on Manque de Magnésium ? Testez-vous ! 📝😃

Le magnésium de qualité que je vous recommande (affiliation) :
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(ou celui-ci : c3po.link/Qxn6qhmnES )
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⚠️ Les recommandations de cette vidéo ne se substituent pas à celles d'un professionnel de santé. Nous sommes tous différents. Avant tout usage de compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin. ⚠️
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Dans ma vidéo précédente, je vous ai parlé de l'importance du magnésium pour la synthèse de la vitamine D. Vous avez été alors nombreux à me poser des questions sur le magnésium : comment savoir si on est carencé en magnésium ? Quel est le dosage nécessaire ? Quels sont les symptômes d'un manque de magnésium ? Quelle est la durée d'une cure de magnésium ?
Dans cette vidéo, je vous explique tout ça et même plus !
Sommaire :
0:00 | Introduction
1:05 | Magnésium : localisation dans l'organisme
2:18 | Test de manque de magnésium en laboratoire
5:03 | Test de manque de magnésium à la maison
9:00 | Magnésium : cures, formes et dosages
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🍋 QUI EST GUILLAUME FEELGOOD ?
Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».
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[@GuillaumeFeelgood]

Salut la Feelgood Family ! Quel est votre score ? 😃📝

[@stterecard6278]

coucou guillaume super tes videos, j étais au courant pour la prise de sang pour savoir le taux mais je ne savias pas pour le taux dans les cellules et dans l urine , je vais demander a mon medecin de me prescrire une prise sang spécifique a cela surtout que j ai 8 sur 10 a ton questionnaire... merci du renseignement et du complément alimentaire a prendre 😉

[@blandinewuchner648]

J'ai les 4 derniers et pourtant je prends tous les jours 7,5 mg de magnésiocard depuis des années. Aujourd'hui j'en ai pris deux. Les symptômes sont très fort depuis le froid. -15 et 1 ° là ou je vis. Merci pour la vidéo.

[@henriagnelli178]

Que pensez vous du magnésium l thereonate soit disant le seul agissant sur le cerveau ct

[@arnaques-tuto-informatique]

bonsoir, j'ai les 7 premiers :(...depuis des années...je vais eviter la pds alors, et faire directement par le pipi ^^ merci

[@mooieplaats]

Bonjour Guillaume, 4 sur 10!!! Je crois que j'en manque un peu. Merci pour cette vidéo. Passe une excellente semaine! Ingrid et Christian🐞🐝🐞

[@GuillaumeFeelgood]

Coucou Ingrid, Légèrement semble-t-il 😁 Merci pour ton commentaire et très bonne semaine également Bonjour à Christian 🖐️

[@ThomasSplitz]

Merci Guillaume pour cette vidéo de qualité. Prends soin de toi ;)

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Thomas ! Merci et prends soin de toi également 🙏

[@lynecourchaine3618]

Encore une excellente vidéo qui rend l'autodidacte que je suis plus intelligente ! Merci Guillaume tu es un amour :)

[@frantzcaliste6942]

Vos vidéos nous aident beaucoup. Merci infiniment. 🙏🏽

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir et merci beaucoup pour votre commentaire 🙏

[@suzielemire6882]

Merci beaucoup pour ce magnifique partage ❤🙏

[@catherine1399]

Merci Guillaume pour cette vidéo 🙏. Bonne semaine :)

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Catherine et très bonne semaine également 🙏

[@mariesohaing2998]

Wahou, très bonne vidéo. Ça répond à mes préoccupations

[@GuillaumeFeelgood]

Merci, j'en suis ravi 🙏

[@gitanaflamenco]

Merci Guillaume. Très bien expliqué, comme toujours. Partagé avec le Collectif. Prends bien soin de toi Bonne charité commence par soi-même... n'est-il pas vrai ? sourire. Joli week-end Frère. Bise.

[@GuillaumeFeelgood]

Merci à toi Olga, c'est un plaisir 🙏

[@naturelle78]

Merci pour cette vidéo, c'est bien expliqué comme d'habitude 🙂

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir et merci à toi 🙏

[@natli8592]

Merci c'est très interressant 👌😊 Passer une belle journée 🏵🌻🌹🌸

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir et très bonne journée également 🙏

[@kimikam4293]

J'ai beaucoup apprécié votre vidéo qui est très intéressante . Bravo 🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Ravi que vous appréciiez mon travail 🙏

[@Sunshinepati]

C’est parfait ❤

[@KatalinaT.]

Salut et merci pour ton excellent videos... sont tres intéressants et avec tres bones temes. je vous partager

[@amatos28]

Très bonne vidéo merci pour les informations

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir et merci !

[@ramzi6330]

Lila d'Alger/ Merci Guillaume, tes vidéos sont très intéressantes , bonne continuation, nouvelle abonnée

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup Lila et bienvenue 🙏

[@alexhauser405]

Je lâche un pouce a chaque vidéo que je consulte tqt 😂👍👍👍moi c'est au moins 5 symptomes et je pense vraiment avoir besoin d'une cure, et aussi en fer. Merci

[@GuillaumeFeelgood]

Merci à toi 🙏

[@annasauvagnac1551]

Merci pour vos videos très intéressantes !

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Anna 🙏

[@Tournesol-id9cg]

Toujours au top T vidéo 😊

[@GuillaumeFeelgood]

Merci 🙏

[@Tournesol-id9cg]

@@GuillaumeFeelgood avec un antidépresseur on peut prendre du magnésium ? Je crois que oui mais j’aimerai votre avis. Merci

[@joaneazancoth9069]

Merci Guillaume, très utile ❤🙏🏻

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Joane 🙏

[@najatchaabane2081]

​@@GuillaumeFeelgood bonjour Guillaume que pense tu du Mag2 classique en ampoules ? C'est celui que les médecins prescrivent le plus . J'ai tous les symptômes que tu as citer . J'envisage de faire une pds . Merci pour ta réponse

[@Moise-83]

Bonjour et merci pour les vidéos !! J ai l habitude de faire des cures de nigari à chaque changement de saison. Qu en penses-tu ? Le goût est terriblement mauvais mais il me semble que côté magnésium c est pas mal ?

[@zinebkhelifi7559]

Bonjour Guillaume, merci beaucoup pour ta vidéo très intéressante. Moi c'est 8/10 ,j'ai pratiquement tout les symptômes à part les 2 derniers 😥😩

[@GuillaumeFeelgood]

Bonsoir Zineb, Avec plaisir ! Effectivement, une cure de magnésium semble à prévoir...

[@world-sn2pt]

Bravo Gjillaume Mes salutations de l algerie....

[@ridanajia2894]

Merci doc pour kes conseils 👍

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir 😉

[@annemarey5464]

Coucou Guillaume ! Super🙏🏽pour tes conseils c est clair nette court et précis ! Tt ce que j aime!😍et utile bien sûr ! Allez go prendre du magnésium ! Et que tt aille au mieux pour toi!☮️💟🌈🌿🦋🌸✨🌿

[@GuillaumeFeelgood]

Coucou Anne, Avec grand plaisir et merci pour ton commentaire 🙏 Prends soin de toi !

[@carolemartel6230]

Merci et bonne journée

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir et bonne soirée !

[@haloucseb6768]

Dans les symptômes, on peut noter aussi les fasciculations qui sont des petits muscles qui tressautent (la paupière et les mollets sont régulièrement sujet à ce petit trouble). Ce symptôme n'est pas spécifique à une carence (fatigue, sport, etc....) mais la fréquence peut être évocateur d'un manque.

[@GuillaumeFeelgood]

Tout à fait, c'est ce qu'on peut ranger dans la catégorie des contractions musculaires 🙂

[@Joely.13]

Salut Guillaumes ! La vie n'étant pas un long fleuve tranquille, on a tous à minima les symptômes cités à un moment donné. En revanche quand ça devient ingérable...🤔 Dans mon cas, j'ai une alimentation très riche en aliments contenant du Mg (comme pour d'autres minéraux d'ailleurs). Est-ce ça qui a réduit les symptômes plus importants que j'avais avant ? Ce qui est sûr c'est qu'il faut se surveiller et ne pas hésiter à se supplémenter, car l'alimentation peut ne pas être suffisante dans certains cas. Merci pour cette vidéo 🙏 et bon courage pour tes travaux ! Je te souhaite une bonne semaine 🌞

[@GuillaumeFeelgood]

Salut Joely, Tout à fait ! La combinaison de ces facteurs peut souvent être révélatrice d'un petit manque de magnésium (souvent lui-même généré par les aléa de la vie) 🙂 Il est tout à fait possible que ça ait joué. Tu as tout à fait raison ! Très bonne semaine également 🙏

[@gro16]

Thank you for your videos. I understand somewhat. I was wondering if you would speak to why some people get very theragic and depressed after supplementing with magnesium. Much appreciate it.

[@GuillaumeFeelgood]

My pleasure! To be honest, this is the first time I hear that... On the contrary, it's well known to help in case of depression : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27910808/

[@marie-noellevialette3002]

Ccou Guillaume, j'ai compté 4. je prends de l'eau de mer...c'est déconseillé ??? Vraiment mille merci pour tes conseils de pro...🙏💜🌈

[@sevokarina3426]

Merci pour cette video que j'ai trouvé intéressante vis à vis de mes soucis actuels. Mais je me permets quand même d'indiquer que ces symptomes se retrouvent aussi dans d'autres carances (potassium, calcium...), et ils peuvent être causés aussi par des intolérances. Le malate est aussi une excellente forme de magnésium ;) (les 2 cités peuvent poser problème dans des intolérances, personnellement je ne supporte plus le citrate... qui déclenche des réactions d'histamine)

[@GuillaumeFeelgood]

Tout à fait ! D'où l'importance de la combinaison des facteurs ! Cela dit, cela reste évidemment une indication et pas une valeur absolue 😉

[@Scenery.moi1]

Bonjour, je souffre de problème digestif en permanence avec beaucoup d Extra systoles.. Je manque aussi souvent de magnésium et je prends uvimag b6..est ce qu'il est bien? Avez vous une vidéo sur les extras systoles svp? Paraît il qu'il y a un lien avec les ballonnements.

[@sylviedaniel8748]

Bonjour, je souhaite savoir si il est préférable de prendre du magnésium taurine ou bisglycinate ? je vous remercie.

[@bomoclarissekonin9840]

Merci beaucoup

[@pochul]

j ai du granions magnesuim bicyglinate c bon ou pas ? dosage a 96 %pour 2 capsule , les autres c est trop faut en bouffer 3 et le pots par trop vite

[@fredgregoire3013]

Merci Guillaume pour cette vidéo . que pense-tu du chlorumagène ? ( hydroxyde de magnésium). entre parenthèse merci pour ta vidéo sur l huile de CBD, j en suis content.

[@multilucas7777]

Oui j'aimerais bien savoir si le Chlorumagène apporte lui aussi le magnésium dont on a besoin.

[@sylvana8192]

Merci pour votre réponse

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@ccaroline6430]

Bonjour Guillaume et merci pour cette vidéo !!! Je voulais juste te demander à quel moment de la journée est il préférable de prendre le magnésium plutôt matin midi ou soir ? Belle journée

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Caroline, Avec plaisir ! Comme tu veux, dans le cadre d'un repas... Le soir, le magnésium peut aider à se détendre 🙂

[@besmad1]

Mercis ! Et pour un fumeur(10 par jour:( j’imagine qu’on est plus à 10mg? Comment savoir si on en prend trop? Encore merci

[@siropgrenadinebio]

bonjour, est-ce que le glycéro-phosphate est bien comme magnésium ?

[@Zeponegro]

Bonjour, L'eau Rozana semble assez bien remplir mes stocks de magnésium, je la bois quotidiennement étant très sportif. Est-ce que la quantité de sodium qu'elle renferme est dangereuse quotidiennement?

[@deborahfilipozzi9464]

Bonjour, Je prends le magnésium de chez Nutri&co qui est aussi un disglycinate. Qu’en pensez-vous ? Cette marque est-elle sûre ? Merci pour votre réponse

[@MohamedAli-ry7ib]

Vous méritez un like, parce que j'ai 5 ,donc j'ai un peu deficit de magnésium.

[@reneegigaud3088]

Bonjour, Help... Merci de m'aider. Je dois arrêter mon diurétique après 6 ans de prise pour une inflammation de la vessie. C'était le seul médicament que je supportais pour mon Insuffisance cardiaque, que faire, stp... Merci infiniment !

[@dominiquegraff3884]

Merci !

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir 🙏

[@philippe6481]

Merci pour ces explications. Pourriez vous nous donner une liste des aliments qui nous apporterons le manque ? Merci d'avance.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Philippe ! Je vous invite à consulter mon article sur le sujet ici : mrbienetre.fr/liste-des-aliments-qui-contiennent-le-plus-de-magnesium/

[@philippe6481]

@@GuillaumeFeelgood Merci

[@jeromeveniat2843]

5/10 . Je prends du magnésium citrate et vitamine D3 depuis hier. Merci pour votre vidéo. Très constructif !

[@GuillaumeFeelgood]

Super Jérôme, bon choix 😉👌 Avec plaisir !

[@christinericaud6142]

Bonjour et merci ou doit on regarder sur une prise de sang ? Ou se trouve le magnesium merci

[@madhenrivaux7875]

Bonjour, merci pour vos vidéos toujours très intéressantes. Pourriez vous me donner votre avis sur le magnésium malate ? Merci et bonne continuation

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour, avec plaisir et merci pour votre commentaire ! Le magnésium malate est relativement bien assimilé, des effets secondaires digestifs peuvent cependant être notés 🙂

[@ireneleroux8200]

Bonsoir Guillaume mille merci pour toutes ces explications..cest très important le magnésium...mon score c est 3... Mais bon surtout suis tres anxieuse...du avec tout ce qui se passe en ce moment...gros bisous tres respectueusement Guillaume

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Irene, Avec plaisir ! Effectivement, l'anxiété est consommatrice de magnésium... Bisous et à bientôt !

[@Gabrielle-ange67]

Bonjour, j'ai juste un signe les crampes nocturnes au mollet mais deux ou trois d'affilées au même mollet, merci pour cette vidéo 🙂

[@ghaniahaouech3533]

Idem,maintenant je mange tous les jours des dattes, c'est très riche en magnésium👍

[@Gabrielle-ange67]

@@ghaniahaouech3533 Là pour l'instant je prend du magnésium tous les jours, je penserai à en acheter merci.

[@patriciapetricca1513]

Merci beaucoup 👍et vive le magnésium citrate ou bisglycinate 👍

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Patricia ! Yeeess ! 😁

[@user-lm8bl1ms9c]

Merci

[@LilOu-zh5qe]

Bonjour Guillaume 7 oui c la cata 😢 j'ai commencé le magnesium bisglycinate +B12 et Omega3 j'espère que ça va m'aider !? Merci pour cette vidéo 🙏

[@mimijoyau3054]

Merci beaucoup pour vos précieux conseils..je vais essayer le magnésium..je suis en carence d'après vos tests !..à bientôt.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Mimi ! Très bonne idée, ça vaut le coup d'essayer 😉👌

[@joeldemeter3686]

a mon avis quand on est anxieux en dépréssion il faut en prendre tout le temps car le stress consomme beaucoup votre magnesium... moi j'ai pas de cure j'en prend tout les jours merci pour votre video intéréssante

[@lesptitstrucsdelapislazuli8206]

J'adore vos vidéos 😁 j'ai des oui partout ..j'vais faire une cure 🤣

[@GuillaumeFeelgood]

Vous m'en voyez ravi 🙏

[@nadjetzine2197]

Bonjour Guillaume merci pour toutes ces informations, ma maman ( 84 ans) présente une ostéoporose importante au niveau de la colonne vertébrale et les deux cols des fémures et cela malgré un taux de calcium et de vitamine D très appréciable, est-ce qu'elle peut prendre du magnésium Ps: je vous écris d'Algerie

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Nadjet, Oui, elle peut tout à fait ! Au contraire !

[@nolinkypresquiledequiberon3442]

Et le sel de Nigari, çà peut convenir?

[@odileolafur9395]

Bonsoir, j'ai lu dans vos commentaires qu'il fallait éviter le magnésium marin. Est-ce que je peux savoir pourquoi svp sachant que j'en prends depuis deux mois . Est-ce que je dois le changer ? C'est à cause de ça que je ne vois pas trop d'amélioration de mon état de fatigue continu? Merci beaucoup de vos conseils

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour, C'est parce qu'il est très mal assimilé et a tendance à occasionner des troubles digestifs...

[@taharouakourouakour-ov5eu]

J'ai une fatigue aux niveaux des pieds et les genoux et des crampes musculaires le médecin m'adonner Le magnésium et vitamine c et j'ai fais un bilan la glycémie et fns ma glicimie et de 1g13 et ce que grave ou non dit moi s'il vous plaît et merci

[@maximeeden7640]

Bon jour Doc Guigui, je vous soumets 3 compléments extrêmement réputés sur lesquels vous documenter (peut-être est-ce déjà fait...) et qui sont des indispensables pour moi : - le chlorumagène (induit la fabrication de magnésium directement à l'intérieur du corps au contact de l'acide chlorhydrique au niveau des muqueuses pyloriques au bas de l'estomac, réaction fort intéressante; il est produit et encore autorisé à la vente en pharmacie pour ses propriétés laxatives mais ceci n'est qu'un leurre commercial pour son réel intérêt : permettre une acquisition de magnésium intelligente grâce aux mécanismes biochimiques) - l'huile de haarlem (puissant anti-inflammatoire / détoxifiant du foie et de la sphère ORL) - l'acide alpha lipoïque sous forme R (R_ALA), merveilleux antioxydant que vous avez probablement déjà étudié. Merci pour vos vidéos et vos conseils pertinents. Bien à vous

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Maxime et merci pour votre partage d'expérience 🙏 Ces produits sont tout très intéressants, en effet !

[@leboss57070]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Ça va j'ai eu 0 au test 😂

[@GuillaumeFeelgood]

Tant mieux ! Pas de carence chez toi semble-t-il 😉

[@Patricia.Gentas]

Bonjour et merci beaucoup pour vos vidéos 👍 je me pose la question du choix entre magnésium et magnésium marin 🤔 l’un ou l’autre est-il plus intéressant ? merci 🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour, j'ai répondu à cette question dans la vidéo en parlant des meilleures formes de magnésium 😉 Le magnésium marin est très mal assimilé et peut provoquer des troubles digestifs...

[@Patricia.Gentas]

@@GuillaumeFeelgood ok je n’avais pas entendu cela. Merci.

[@daniellemelot1074]

Merci beaucoup 3 sur 10

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Danielle, c'est plutôt pas trop mal ! 😉

[@moniquefridmann2308]

Mille merci ✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Monique 🙏

[@evelouise316]

moi je n'ai que des non ! Avant j'avais des problèmes de carences, mais depuis que je mange du fromage au lait cru et que je bois assez d'eau, je remarque la différence

[@moniquefridmann2308]

Je ne restent rien , je mange bien , merci vous expliqué très les choses

[@Roman-kl3wk]

Bonjour, auriez-vous des conseils pour maximiser sa croissance aux alentours de 18 ans ? Merci beaucoup pour vos vidéos

[@GuillaumeFeelgood]

2 conseils simples et très puissants : - Bien manger : brut, varié et de qualité. - Bien dormir : qualité et quantité.

[@marie-noellevialette3002]

Coucou Guillaume, juste une petite question : le NIGARI !. Certains disent ( professeur Delbet, au siècle dernier) : "on peut l'utiliser pour tout !" Marie Billi en parle aussi. Moi qui évite les compléments alimentaires fabriqués en laboratoire, penses tu que le nigari peut être bien pour me supplémenter en magnésium ? (Supposition de carence chez moi) Je te sais très compétent en la matière, alors je m'adresse à toi en qui j'ai confiance.... merci en tout cas pour tout 🙏🌈💞

[@danettepaul8734]

Eske magnesium arkomag danjere pou sante a

[@nadiabisson-dimanche3340]

Bonjour Guillaume, merci pour vos commentaires tjrs très clairs, mais vous ne parlez pas du magnésium marin pourtant bien assimilé par l organisme, d après mes sources ??? merci de me donner une précision sur ce sujet, svp.

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Nadia, Le magnésium marin est relativement mal assimilé par l'organisme et occasionne généralement des troubles digestifs...

[@nadiabisson-dimanche3340]

Merci merci pour ces précisions, ce qui me désolé c est que vous prenez 10 naturopathes et vous aurez 10 réponses différentes, difficiles de s y retrouver, de faire confiance et bonjour la crédibilité...bonne continuation à vous.

[@VomianRirkenchier]

Pour que la population ne soit pas considérée comme carencée, il suffit de baisser les chiffres de références. Nous sommes en réalité tous carencé, en tout, car notre alimentation moderne a perdu de son énergie, de sa diversité et de sa force. Le dosage sanguin, qui est le plus fréquent, sert aussi à réévaluer les chiffres(Source : centre de don du sang) Merci pour cette vidéo et les infos sur les symptômes.

[@alexhauser405]

Ca ne m'étonnerais pas en effet qu'ils changent les valeurs de référence en fonctions d'intérets troubles. Dans un autre registre c'est ce qui a été fait dans le cas des test covid19 pour augmenter les taux de positivité.

[@mariep6411]

J'ai eu cette carence toute mon enfance et mon adolescence mais je ne le découvre seulement qu'aujourd'hui. Quel effets/conséquences cela a sur le long terme quand on est carencé ?

[@GuillaumeFeelgood]

C'est une bonne nouvelle ! Ca te permet de changer les choses dès maintenant 😃 A long terme, si la carence persiste, de nombreux dérèglements de ton système peuvent apparaître puisque le magnésium est impliqué dans de très nombreux processus.

[@didjayniko7035]

Est ce que cest possible de faire des calculs a cause du magnésium ?

[@ghaniahaouech3533]

Je prends un traitement pour la thyroide, tcaps 125 ,et par fois j'ai des difficultés à respirer, ce n'est pas de l'asthme, mais je ne sais pas pourquoi, est-ce que c'est un manque de vitamines ?.,et merci beaucoup pour la video, j'ai appris beaucoup de chose 🙏

[@evelouise316]

ce problème respiratoire ne serait il pas un effet secondaire du tcaps 125 ?

[@user-jn6ff1vf2l]

Oui.

[@idi6918]

Coucou Guillaume ! Une vidéo qui tombe à pic suite à ta vidéo sur la vitamine D et qui globalement répond à toutes mes questions alors MERCI 😉 pour ma part score

[@GuillaumeFeelgood]

Salut idi et merci beaucoup pour ton commentaire 🙏 Effectivement, ça ne peut pas te faire de mal de tester 😉👌 Prends soin de toi également

[@idi6918]

@@GuillaumeFeelgood coucou Guillaume ! Aurais tu un code promo Dynveo stp? J'espère que tout va bien pour toi

[@GuillaumeFeelgood]

@@idi6918 salut idi, Ça fait malheureusement un moment qu'ils n'en donnent plus...

[@idi6918]

@@GuillaumeFeelgood c'est bien dommage 😉 je te remercie pour ton retour. Mais si tu confirmes que ce sont dd bons produits alors let's go lol

[@GuillaumeFeelgood]

@@idi6918 je les recommande fortement même ! Tu peux y aller les yeux fermés 👌

[@PronosDirect]

Merci pour cette vidéo. Au bout de combien de temps le magnésium va faire effet ? Déjà 10 jours et malgré une cure Max , rien ne change, tjr des spasmes musculaires

[@GuillaumeFeelgood]

Les spasmes musculaires ont plusieurs causes possibles, le magnésium n'est pas la seule... Par ailleurs, cela dépend aussi de la nature du magnésium consommé, de la capacité individuelle à l'assimiler et des paramètres du mode de vie qui le consomme (activité physique, stress, etc.). Il faudrait analyser ton cas en détail en consultation...

[@sylvana8192]

Merci, j'ai commandé du magnésium marin, quelle est la différence?

[@GuillaumeFeelgood]

Il est relativement mal assimilé et peut occasionner des troubles digestifs...

[@sylvieplunian6287]

Merci Guillaume. 6/10. Demain je débute une cure. Le chlorure de magnésium est ce un bon produit ? Merci

[@ThePatmik]

Bsr Sylvie, le chlorure n'est pas la forme de magnésium la meilleure en supplémentation, la biodisponibilité est faible, tu risques des diarrhées copieuses et une acidification du corps importante (en plus le goût est immonde) les formes les plus adaptées sont citrate ou bisglysinate de magnésium Cordialement Patrice

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Sylvie, Non, comme dit dans la vidéo : citrate et bisglycinate 🙂

[@Scenery.moi1]

Pour le test 9/10

[@pierre-alainbuchs9266]

Merci Guillaume pour cette vidéo Je prends du magnésium forme Bisglycinate, régulièrement associé à la vitamine D mais les symptômes qui me font penser que j’en manque ne diminuent pas considérablement Je pense te contacter en 2023 pour une consultation

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Pierre-Alain ! Effectivement, il faudrait voir ça ensemble... Ce sera un plaisir de te revoir 😁

[@evelouise316]

normal, se supplémentaire en gélules n'est pas la même chose que dans l'alimentation et l'eau .

[@kouadiofelixbonzo8476]

Très édifiant. Mais, je voudrais savoir comment s'en en procurer en complément alimentaire ?

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour, J'ai tout mis dans la description de la vidéo. Je vous remets le lien ici : mrbienetre.fr/go/magnesium-bisglycinate-dynveo/

[@coustellette]

Bonjour 7/10 Je fais des cures de nigari, 20g dans un litre d'eau, à boire un verre à mourtarde le matin a jeun, c'est dégueu mais je trouve que cela me fait beaucoup de bien, par contre je ne sais pas combien de temps doit durer la cure, je fais une semaine de temps en temps. Merci pour cette vidéo

[@nejeanoe4737]

Une cure c'est 3 semaines.

[@coustellette]

@@nejeanoe4737 3 semaines, génial !! Merci beaucoup.

[@titidu62700]

Merci Guillaume pour cette vidéo et pour les 10 signes à surveiller. J'utilise le bisglycinate de magnésium et ça me va plutôt bien.

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Léocadie, c'est le top celui-là 😉👌

[@elisabethringard8103]

merci. 4

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir !

[@reneelechat5349]

Bjr Guillaume, je suis vos vidéos avec grand intérêt. Que faire quand on ne supporte plus les formes chimiques (j’en ai pris pendant longtemps bisglycinate et citrate, et ça me déclenche de terribles maux d’estomac), y a t’il des formes naturelles valables dans le commerce ? Je vous remercie, si vous avez le temps de me répondre. 🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Renée, Pas facile, car les sources naturelles causent généralement des troubles intestinaux... Ce que je vous recommande, c'est éventuellement de prendre du magnésium à travers la prise de 100 mL d'eau de mer (50 mL matin + 50 mL soir) en isotonique (1/4 plasma marin et 3/4 eau "normale") par jour. 100 mL vous apporteront environ 135 mg de magnésium. Il faudra compléter le reste de l'apport par l'alimentation. L'avantage, c'est que le plasma marin contient BEAUCOUP d'autres minéraux et oligo-éléments ! Voici plus de détails, ainsi que le produit que je prends personnellement : mrbienetre.fr/go/plasma-marin-semineraliser/ (dans un verre de 250 mL (classique), verser 1/4 d'eau de mer et remplir le reste d'eau normale. Boire en dehors des heures de repas 15 min avant ou 2 heures après. Durant les premières utilisations, boire ½ à 1 verre par jour. Puis, en fonction du ressenti, augmenter la prise à 1 à 2 verres/jour. Note : en cas d'émonctoires chargés, soyez progressifs et à l'écoute de vos sensations. Contre-indications : - Allergies : personnes allergiques à l’iode ou à d'autres composants présents dans l'eau de mer. - Conditions médicales spécifiques : personnes ayant des conditions médicales spécifiques pour lesquelles la consommation de minéraux et d'électrolytes supplémentaires pourrait être risquée.

[@reneelechat5349]

@@GuillaumeFeelgood oh merci, pour votre réponse exhaustive et si précise. Cela a dû vous prendre du temps… je vais essayer avec le plasma marin aux doses que vous conseillez, sachant que j’ai déjà expérimenté, et…réaction digestive. Je vais y aller doucement. Sinon, j’ai trouvé du magnésium naturel, extrait à l’eau, de laitue de mer.

[@reneelechat5349]

Et merci encore 🙏❤️

[@clementeannie6679]

Merci pour ces infos mais ou trouver ces fameux magnésium merci encore

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir ! Dans la barre d'info de la vidéo : Le magnésium de qualité que je vous recommande : - Bisglycinate : mrbienetre.fr/go/magnesium-bisglycinate-dynveo/ (ou celui-ci : c3po.link/Qxn6qhmnES ) - Citrate : mrbienetre.fr/go/magnesium-citrate-nutrimuscle/

[@pinavidiri4367]

Bonjour excusez-moi de vous déranger, je commence une cure de magnesium marin c est le pharmacien qui me la recommandé, vous en pensez quoi ? 😊 Merci bonne journée à vous 😊

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Pina, C'est probablement le magnésium le moins qualitatif : très mal assimilé et engendre généralement des troubles digestifs... Je vous recommande fortement les formes dont j'ai parlé et que j'ai mises en lien dans la barre d'info de la vidéo 🙂 Bonne journée !

[@pinavidiri4367]

@@GuillaumeFeelgood merci beaucoup pour votre réponse bonne journée à vous 😊

[@user-jn6ff1vf2l]

Oui oui oui

[@user-jn6ff1vf2l]

Oui oui oui.

[@julienherg5499]

Perso un peu de chocolat noir tout les jours pour le magnésium+une cuillère de miel par jour (c est bourré de minéraux) +quelques orties en condiments dans mes plats (ça a aucun goût et c est plein de minéraux) associé à une alimentation que j essaye équilibré avec beaucoup de protéine (car je suis pratiquant de musculation) et j ais l impression que dans le ensemble mes apports en minéraux sont pas mal...les orties en condiments c est une super astuces une cuillère de miel aussi tout le monde aime ça c est des apports sans effort

[@CiaoCuisine1]

8/10 mais je prend du magnesium depuis 3 mois bientot, peut etre que mon magnesium n'est pas assez puissant, je prend du magnesium marin de chez juvamine

[@taharouakourouakour-ov5eu]

Oui

[@taharouakourouakour-ov5eu]

1-8 oui

[@ischaiadobmann5657]

Bonjour Guillaume. J’ai commandé en suivant tes conseils le magnésium bisglycinate de la marque Dynveo . Du coup j’ai une interrogation. Tu as dis qu’il fallait prendre 6 mg / kg de poids de corps . Je pèse 52 kg ce qui fait que je devrais prendre 312 mg par jour mais les gélules de Dynveo sont dosées à 800 mg et il recommande de prendre 1 à 3 gélules par jour . Peut tu m’éclater s’il te plaît ?

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Ischaïa, Il y a une différence entre le magnésium sous sa forme de sel et ce que ça te donne en magnésium élément. J'ai expliqué ça dans un article ici : mrbienetre.fr/magnesium-element-signification-dans-les-complements-alimentaires/ Danse cas du complément de chez Dynveo, 3 gélules t'apportent 240 mg de magnésium (le reste étant couvert par ton alimentation) 😉

[@ischaiadobmann5657]

Merci beaucoup pour tes explications Guillaume 🙏🏼😊 En plus je viens de voir que c’était marqué sur la boîte au dos 🤪 !!! Oui en effet ça fait une grande différence !!! Belle soirée à vous deux 💫⭐️

[@GuillaumeFeelgood]

@@ischaiadobmann5657 Avec plaisir ! Pas de souci haha Très bonne soirée également et prends bien soin de toi !

[@123Soleil57]

Je ne comprends pas pourquoi ils rajoutent de la vit B6 dans tous les comprimés de magnésium alors que ce n'est pas une vit. dont on manque, et il ne faut pas en avoir en excès.

[@GuillaumeFeelgood]

Parce qu'elle est réputée augmenter l'assimilation du magnésium 😉

[@jalichannel4567]

Bonsoir, j’ai 8/10 mais je souffre de trouble anxieux généralisé, suis-je vraiment en carence de magnésium dans ce cas là ?? Merci

[@GuillaumeFeelgood]

Bonsoir, Le stress et l'anxiété sont de gros consommateurs de magnésium... Il y a donc de fortes chances que tu en manques

[@clairettevrancx1857]

🙏

[@laurencef03]

Bonjour, je pensais que vous auriez évoqué la paupière qui tremble dans les symptômes... non ? 😊

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Laurence, C'est ce qui rentre dans la case des spasmes et crampes musculaires 😉

[@ahmetb6455]

J’avais ça avant de me complété en magnésium à l’époque , et depuis ma complémentation en magnésium c’est fini.

[@najatchaabane2081]

​@@GuillaumeFeelgood bonjour est ce que la paupière qui tremble est systématique dans une carence en magnésium ? J'ai que des oui . Merci