Si por favor sigue poniendo desayunos saludables como este gracias por compartir 👍🏻🍀
@GustillosRecetas4 жыл бұрын
Claro que sí!
@sandralourenco79054 жыл бұрын
Me encantó!!!! Amo las recetas saludables!!! Sandra de Rio Cuarto, Córdoba, Argentina !!!!
@buckerdomm4 жыл бұрын
A mí me encanta el brócoli y es bueno saber diferentes formas de cocinarlo, ¡Excelente!.
@jjinternacionality82284 жыл бұрын
A mí encanta con aceite de oliva y ajo hervido😋
@buckerdomm4 жыл бұрын
@@jjinternacionality8228 Delicioso! 😋😍
@jjinternacionality82284 жыл бұрын
@@buckerdomm A veces lo acompaño con aceite de coco o vinagre de manzana 😋🥰
@victoriagonzalez41594 жыл бұрын
Si
@buckerdomm4 жыл бұрын
@@jjinternacionality8228 Así nunca lo he probado, no me gusta mucho el sabor de los vinagres ...
@bertaediliaarchila52464 жыл бұрын
Claro que me gustan, me fascinan tus recetas, síguenos compartiendo, soy Berta desde Colombia
@janetcarmona71054 жыл бұрын
Siiii me encanta los desayunos saludables...excelente el del brocoli. Soy de colombia
@danniibluewhenlovenhatecol32084 жыл бұрын
GENIAL!!! Lucen delicioso 🤤!!! Saludos desde México CDMX!!
@rolandorodriguez32974 жыл бұрын
Desde Uruguay me parece exelente!! Saul mande más recetas como esa, gracias.
@smoky12964 жыл бұрын
A mí me encanta el huevo y el brócoli,me gusta tu receta, yo soy de Colombia y también veo sus preparaciones o recetas, felicidades
@Jiughes3 жыл бұрын
Con g
@letyleon32174 жыл бұрын
Sigue xfavorsito realizando estos vídeos. Excelente vídeo. De México
@giselamartinez71074 жыл бұрын
Me encanta que hagas vídeos saludables🤗🤗👏👏
@elidalkis92754 жыл бұрын
Yo amo el brócoli, me encanta ver recetas diferentes para consumirlo, puedo comer brócoli todos los días y no cansarme
@rosauraestevez59914 жыл бұрын
Hola! Cómo comes el brócoli?
@elidalkis92754 жыл бұрын
@@rosauraestevez5991 de diferentes formas, lo cocino hervido, al vapor como una tarta de brócoli, etc. Siempre estoy buscando recetas distintas para cocinarlo, porque realmente me encanta.
@user-kx9so7ju6m3 жыл бұрын
@@elidalkis9275 Te paso una, cortas los arbolitos, y luego en rodajas el tallo, blanqueas los arbolitos y dejas los tallos hasta que se cocinen por completo y se puedan pinshar con un tenedor, así caliente le pones mantequilla coun poco de albahaca, piemienta, pimentón o paprika, sal y ámonos, está bn wueno y super sencillo xd
@user-kx9so7ju6m3 жыл бұрын
Tmbn puedes hacer una salsa bechament de brócoli, queda divina. Sofries cebolla y brocoli (cantidad al gusto), en mantequilla con sal, pimienta y eneldo, luego pones la misma cantidad de la mantequulla en harina, y mezclas hasta que se integre, una vez hecha una pastita, agregas leche y/o crema suficiente para disolver la harina sin que quede mug líquida, esto lo calculas mezclando con el fuego prendido, le puedes agregar queso y es una delicia.
@user-kx9so7ju6m3 жыл бұрын
Tmbn una receta que me encanta es un estofado de de zanahoria con brócoli, cocinas zanahorias, los tallos del brócoli en rodajas, cebolla, y uno o dos tomates, licuas todo menos los tallos con un poco del líquido de la cocción y reservas tanto el resto del líquido cm la papilla, luego sofries cebolla cortada en tiras, el brócoli blanqueado y el tallo cocido en matequilla con las especias de tu preferencia, y antes de que la cebolla se ponga transparente pones la misma cantidad de harina que de mantequilla, y mezclas hasta que esté incorporado, pones el suficiente jugo de la coccion de las verduras para la cantidad de harina/mantequilla que hayas hecho, igual, todo esto se hace con el fuego prendido, y una vez tienes el punto exacto de la crema bechament, le agregas crema y la papilla, y sin dejar de mezclar dejas que rompa hervor y listo, cm tipsito de un suuuper acompañante; mientras esta caliente ponle queso cotija para que funda, y cómelo con pan tostado.🤤🤤🤤🤤 Es importante que la cebolla siga cruda, para que no se abatane, si le pones el líquido justo antes de que se cocine, te quedará una textura similar a lis espárragos
@sandraisabel.94144 жыл бұрын
Me encantó esta receta, gracias, súper!!! 😋Sandra desde Chile
@jackaguilar70074 жыл бұрын
Me encantó esta receta, saludos desde Honduras 🙂
@cristinasoder4 жыл бұрын
Muchísimas gracias por saludarnos 🇧🇷 Es muy buena las recetas naturales. Muchísimas gracias.🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙👄 bjuuuuus
@MA-gx9co4 жыл бұрын
Siiii. Me encanta. Desde Argentina.🇦🇷🇦🇷
@luisaortizortiz86653 жыл бұрын
claro que queremos seguir viendo tus recetas de desayunos saludables las encuentro exquisitas..desde chile un saludo
@Leon539794 жыл бұрын
Que buena tortilla, como para acompañarlo con mi pan 😊😂
@GustillosRecetas4 жыл бұрын
😋
@serieadictos53474 жыл бұрын
Se ve muy rico y si, sigue con los videos saludables... genial!
@GustillosRecetas4 жыл бұрын
Gracias, saludos
@jasonramos70034 жыл бұрын
Excelente receta, yo siempre suelo comer panquecas de avena y ésta es una alternativa muy buena.. saludos soy de Ecuador 🇪🇨
@chaneledithdimarco44064 жыл бұрын
QUE BUENO...PANQUEQUES DE AVENA!!!
@yiseniacaicedo81504 жыл бұрын
Que linda receta muchas gracias soy de USA
@DiosSaludallBienestar014 жыл бұрын
Execele y delicioso desayuno..gracias Mercedes Durán desde Rep.Dominicana.
@enmagarcia94914 жыл бұрын
Saludos . Maravilla de desayuno. Desde Venezuela
@davidbarrionuevo19804 жыл бұрын
Saludos desde Córdoba, Argentina!
@claudiahurtado71694 жыл бұрын
Hoy preparé este desayuno, y nos encantó, mis hijos comieron sin inconvenientes. Es una excelente opción en vez de pan, mucho más saludable. Gustillo, un saludo fraternal desde Cali - Colombia.
@Iosephus-dd2mv4 жыл бұрын
MD imagino la cantidad de pedos que te salieron bien olorosos
@adriannavarrofonseca71794 жыл бұрын
Sé que los gustos son como las personas, diferentes y únicos... por eso tengo que decir: "cómo me gusta la forma de hablar de quien narra este video... Saúl" Saludos desde Costa Rica!
@conytrejo99154 жыл бұрын
Algunas palabras no se le entienden 😕
@adriannavarrofonseca71794 жыл бұрын
@@conytrejo9915 correcto, es vacilón como el mismo idioma adquiere acentos tan diferentes...
@Yanekita4 жыл бұрын
Suuuper desde Neiva Huila Colombia. Me encanta este tipo de recetas
@sandradangelis89552 жыл бұрын
Amooooo gracias quiero más desayuno saludable beso desde Argentina
@Viruett4 жыл бұрын
publica mas desayunos saludables y comidas saludables !! 🇲🇽🇲🇽🇲🇽 abrazo bro
@GustillosRecetas4 жыл бұрын
Muy pronto
@irmaorantes56484 жыл бұрын
@@GustillosRecetas sii!! Por favor 😎
@monicabermudezlopez88614 жыл бұрын
Saludos desde Puebla México 🇲🇽, buena idea para las personas que no les gusta el brócoli #quedateencasa, deliciosa receta
@amitamdza45114 жыл бұрын
Y para las que si les gusta !! Saludos.
@gladyssanchez96204 жыл бұрын
Me encantó !!! Gladys Sánchez Desde Argentina !! Bs
@estheraguilar17084 жыл бұрын
Soy de Xochitepec Morelos , saludos y gracias por esta receta, México .
@hugog66294 жыл бұрын
YO PRECISO DEJAR EL PAN ME GUSTA QUE HAGAS RECETA AMIGO 😘 SOY DE ARGENTINA
@sebastiancardonafernandez46984 жыл бұрын
Delicioso
@margaritacastillo45714 жыл бұрын
Me gusta voi aser esta tortilla
@sarairazo76114 жыл бұрын
Soy de Zamora Veracruz se be rico
@francescovitali7884 жыл бұрын
Jajajaja, tal cual el pan es lo que más cuesta dejar
@326emmanuel4 жыл бұрын
Se ve genial claro que queremos más recetas saludables saludos desde el estado de México Chalco
@chayito74 жыл бұрын
Me super encantô!!! Mañana mismo se las cocinaré a mi mami!! Yá hizé los hotcakes de avena, manzana y huevos...y me super encantaron! MIL GRACIAS!! 💜🦋👐💜🦋👐
@soniavillalbacerezo63744 жыл бұрын
Está buenísimo , por favor publicar más recetas similares !!
@almastellaarceguzman60114 жыл бұрын
Gracias excelente, te veo desde Colombia.me encanta lo saludable.
@mercedessalvadorfernandez60124 жыл бұрын
Muy buenos los desayunos saludables. Haz más.
@doraluzgilhoyos95234 жыл бұрын
Excelente jamás hubiese pensado en hacerlos así; deliciosos .Con miel maple ó lecherita .Gracias DORA GIL HOYOS DE MEDELLÍN , COLOMBIA
@juandiegoa.55034 жыл бұрын
Uy doña dori y si les pone un poquito de tusi quedan re melos
@mercedescastromaffiol96104 жыл бұрын
Con lecherits o miel se tira la receta
@gigibarrera32794 жыл бұрын
Que delicia, no imagine q se pudieran hacer pancakes así, lo trataré mil gracias.
@elderlaconich76004 жыл бұрын
Hola como estas soy de Paraguay bendiciones me gustó la tortilla de brócoli
@olgaburella13574 жыл бұрын
Soy Olga fe Argentina, Catamarca , una delicia ! Me encantó, sigue preparando cosas saludables, nutritivas y ricas . Ya compartí con mis amigas ! Besos
@carthus82764 жыл бұрын
Usando cucharas metálicas en una paila de teflón?
@martaochoa304 жыл бұрын
Buenísima la receta. Gracias, por favor más.
@jhosephgomez49023 жыл бұрын
Espectacular vídeo, una receta genial , saludos desde Colombia 🇨🇴🥦🥦👊👊👍👍
@cecymejia13274 жыл бұрын
Al fin encontré a alguien que cosina sano....❤️
@juanrios22744 жыл бұрын
Te comiste la "C"
@marcelitaramirez66794 жыл бұрын
@@juanrios2274 : no se comió la C, la palabra se escribe con C
@ruthcr88394 жыл бұрын
Que saludable se ve. Lo intentaré. Saludos desde “Upstate” - NEW YORK. 😘
@ivonnedelrociopsicocoach4 жыл бұрын
Estoy empezando a aprender sobre recetas de cocina saludables (bajas en azúcares y grasas) y esta se ve deliciosa. POR FAVOR SIGUE SUBIENDO RECETAS SALUDABLES Y SENCILLAS DE PREPARAR, para desayunos y cenas (comida, después de las 6:00 p.m.)
@lucenithreyesangarita39004 жыл бұрын
Buenos días Soy de Colombia mil bendiciones... Me encantó..!!!
@lolitamunoz75763 жыл бұрын
Sigue con las recetas de desayuno te agradesco mucho.🇪🇨🍀🌺
@janellaespino23824 жыл бұрын
Desde Yonkers, NY me fascinó la receta de la tortilla de zanahorias.Esta de broccoli definitely la hare
@virnafrizzi234 жыл бұрын
A mi también me encanto la de zanahoria, genial probare esta
@mariajesusberenguerreche14664 жыл бұрын
Desde españa me encantais
@olguitamontenegro7214 жыл бұрын
Muchísimas gracias. Estoy haciendo una dieta low carb y se me acaban las ideas para cocinar. Muchas gracias!
@olgaalcala89424 жыл бұрын
Puedes bajar de peso o estar saludable sin tener q dejar los carbohidratos. Luego será peor , es cuando viene el efecto rebote. Te puedo ayudar si lo necesitas ☺️
@katherinsandoval87084 жыл бұрын
@@olgaalcala8942 puedes contar como puedes ayudar ? Por favor
@gatitosbellos4 жыл бұрын
Dejen de mentir los carbohidratos engordan, nadie dice dejarlos sino disminuirlos, producen hongo cándida inclusive, no entiendo como pueden seguir recomendando dietas altas en carbohidratos
@camiloramirez87874 жыл бұрын
@@gatitosbellos estas tonto? Los carbohidratos no engordan se almacenan en los musculos ademas de que dan muchisima energia para hacer ejercicio por ejemplo , investiga antes de hablar
@josemoraless24994 жыл бұрын
Gustillos, me encanta todo lo k preparas es fascinante y lo fácil las recetas pero más k todo son muy saludables. Soy tú fans.🙏🏼👍🏻🤗
@adisjosefinadelcarmenlopez11494 жыл бұрын
Excelente! Bendiciones desde la República Dominicana.
@hydramulata4 жыл бұрын
Eres genial, claro que voy hacer ésta receta.
@angelicaespinosa35284 жыл бұрын
b ó
@dignamangue43514 жыл бұрын
Buenas noches me gustado la tortilla ,desde guinea ecuatorial gracias
@anaflores16314 жыл бұрын
Me encantan tus recetas las preparo con mi nieta y lo disfrutamos mucho, desde Chile
@marthanellygiraldocarmona20294 жыл бұрын
Hola me llamo Martha Nelly son Colombia vivo en la ciudad de Medellín y me encanta las recetas saludables. Muchas gracias.
@briancmg9174 жыл бұрын
De nada diste muchos datos ahora los secuestradores sabran donde vives
@Krozz014 жыл бұрын
Yo hago tortitas de brócoli y me hago un sándwich, las tortitas son mi pan 😋 me encanta
@marianabrownevaldivieso40734 жыл бұрын
Soy de Santiago de Chile. Te agradezco esas recetas sencillas rápidas y saludables
@diegojaramillo84924 жыл бұрын
Me encanta el brócoli me gustas los desayunos vivo en Colombia gracias
@chayito74 жыл бұрын
Muchisimas gracias!!! Hoy le.preparé a mi mami estas deliciosas tortillas de.broccoli, sólo que en lugar de hervir el broccoli, lo cocine al vapor, yá que de esta forma conserva mejor los nutrientes. Mi mamí se comiió tres y le super encantaron!! Mañana le haré los muffins de huevo para su desayuno!!! Mil gracias!!👐👐👐🦋💜🦋💜🦋
@chaliburbuja84964 жыл бұрын
Quedan un poco aguadas de adentro?
@cologermanatica4 жыл бұрын
Hola. Desde Medellín - Colombia. Súper, fácil, las primeras dos no pude voltearlas bien y me quedaron feas, pero de muy buen sabor. Gracias por compartir. Disfrutando un desayuno saludable en el aislamiento
@Lachimol4 жыл бұрын
Dejala reposar linda!
@rubensalamanca39094 жыл бұрын
A mi también desde Medellín. Me comí una y las otras las usé en otra cosa porque el sabor md pareció muy fuerte, no se si fue la cebolla
@yuliethcanolasabas34804 жыл бұрын
Ok
@holm22394 жыл бұрын
@@rubensalamanca3909 Podrias ser muy clara ? O sea no tienen buen sabor ?
@grettamonzon7074 жыл бұрын
Necesito un desayuno que me llene de energía y no engorde..... Desde Lima Perú
@josebolanosbolanos91594 жыл бұрын
Soy venezolano residenciado en satiaho de chile ... siempre veo tus videos.
@ozarzate60354 жыл бұрын
Tu esposo por las mañanas, se me ocurre!
@iankarlodalmonti69684 жыл бұрын
@@josebolanosbolanos9159 Le respondiste a Gretta Monzon. Qe siempre ves sus videos
@jmver61054 жыл бұрын
Manito a mi me ayuda muchísimo el jugo de arándanos te activa pero rapidísimo sea como sea que te levantes de la cama te energiza . Saludos .
@denisprna67014 жыл бұрын
Gracias por todo se muy rico
@gladyscsosadalbornoz91642 ай бұрын
Desde Venezuela ! Saludos ! Me encanto pan de brocoli
@miltonsalomonmonteronaranj96432 жыл бұрын
Saludos desde Ecuador muy buenas recetas me gustan sigue adelante
@nataliaayala24264 жыл бұрын
Si, si,y si me gustaría que los haga, Desde Rionegro, Antioquia, Colombia.
@dortyrodriguez49253 жыл бұрын
Claro que si. Saludos desde Cartagena Colombia
@jeipigal4 жыл бұрын
Muy buena tu receta, lo único que haría diferente es dejarle los tallos que para mi son buenos también. Te escribo desde Vancouver Canadá 🇨🇦
@daniarbol18154 жыл бұрын
No manchen necesitan carbohidratos siempre locos, asi como proteinas animales, las proteínas vegetales son inutiles.
@strongbraveloud4 жыл бұрын
Dani Arbol sabes que el huevo es animal, no?
@moisesbeyond4 жыл бұрын
@@daniarbol1815 las vacas comen vegetales y desarrollan masa muscular
@daniarbol18154 жыл бұрын
@@moisesbeyond porque son herbívoros, estan diseñados para vivir así las vacas, eres niño verdad
@pedrot37104 жыл бұрын
@@daniarbol1815 1)los aminoácidos de fuentes no animales sí son de pobre valor biológico, pero si sabes mezclar los orígenes obtienes todos los aminoácidos esenciales superando así dicha falencia. En todo caso la receta lleva bastantes huevos que son un alimento protector para las dietas bajas en proteínas. 2) claro que necesitamos carbohidratos, por eso el brócoli. En general un 50% de la dieta debe ser carbohidratos, pero los vegetales y frutas tienen bastantes carbohidratos, sólo que son carbohidratos complejos.
@oliviatorres934 жыл бұрын
Hola yo te miro desde Mersed California estoy. Cocinando al gunas Resetas de las tuyas
@anasola23424 жыл бұрын
Me ha gustado mucho. Gracias desde Pamplona España
@gracevargas6284Ай бұрын
Sigue adelante haciendo desayunos asi 😊sanos y saludables
@ariannyarevalo99334 жыл бұрын
Excelente receta, quedó deli....y saludable
@GustillosRecetas4 жыл бұрын
Muchas gracias 🤗
@emperatrizmartinez83434 жыл бұрын
Siiiiiiii por favor. Yo vivo en Amsterdam, voy a comprar los productis,
@jairoecheverri85404 жыл бұрын
Qué bueno y
@jairoecheverri85404 жыл бұрын
Desde Colombia felicitaciones qué buen programa qué delicias las preparaciones en todas las preparaciones
@Mina-fx9be4 жыл бұрын
Ma qué cosa
@victornavarro92784 жыл бұрын
Lo preparé.. cuando empeze a licuar, dije: que estaré haciendo xd!! Luego le llevé a la sartén sin aceite y delicioso, e inclusive mis hermanos m dijeron esta rico, que es? Brócoli . Pero el brócoli es feo jajajaja ya vez para que vean que la presentación cambia la opinión.. gracias por tu video
@felipegarciac104 жыл бұрын
Cuantos te salieron con lo q hizo el? Ósea cuantos panecitos de esos
@victornavarro92784 жыл бұрын
@@felipegarciac10 yo hice con 3 huevos y el brócoli, me salió para 4 panecillos gruesos..
@RosaMartinez-id9qi4 жыл бұрын
Que buena receta y el brócoli es muy beneficioso. Muy agradecida
@dionirita96764 жыл бұрын
Estoy feliz desde que te descubrí , aquí ahora no comemos pan . Sevilla España
@dionirita96764 жыл бұрын
@Cristina Rodriguez ,pues claro que en mi casa ,no hablo de nadie .Sevilla España
@nicolasbarck2104 жыл бұрын
¡Aclaración! *No se desinfecta la verdura con vinagre, siempre usar lavandina/legia. *Si se va a cocinar, no hace falta desinfectar, con lavarla es suficiente.
@Ros444 жыл бұрын
La legia es toxica, mejor es usar dioxido de cloro
@nicolasbarck2104 жыл бұрын
@@Ros44 Esta equivocado. La lavandina (como se conoce donde vivo) es hipoclorito de sodio y no es tóxica usándose correctamente.
@Ros444 жыл бұрын
@@nicolasbarck210 no estoy equivocada pero usted es libre de utilizar el producto como lo considere apropiado para ud. Si le soy honesta, yo no "desinfecto" el brocoli ni la coliflor cuando lo voy a cocinar porque el calor ya mata lo que pueda tener.
@nicolasbarck2104 жыл бұрын
@@Ros44 Se sanitiza cuando se va a comer sin cocinarse, para disminuir la carga microbiana. Si se cocina solo con lavarse con agua es suficiente. Y pregúntele a algún personal de la salud y le va a decir que la lavandina es necesaria y no es tóxica. Previene el sindrome uremico hemolítico.
@holm22394 жыл бұрын
Nicolas El vinagre es el mejor desinfectante
@dionirita96764 жыл бұрын
Me encanto , tengo brócolis y no sabía cómo hacerlo y la oncologa me envió a comerlos para subir las defensas.
@socorrohernandez22704 жыл бұрын
COCO TE BEA DESDE WUACKINGTON SEATTLE
@elsygarciadamian78574 жыл бұрын
@Diamantinable sale el d
@vivianabaca21854 жыл бұрын
Me encanta el brócoli. Saludos desde Italia
@mariaveronicacarrascosando2952 Жыл бұрын
Holi la estoy haciendo tal cual como dices tú..se ve deliciosa.desde Chile un abrazo🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
@marcelomercado87034 жыл бұрын
Hola soy de Argentina en mi pais tenemos costumbres diferentes y en el desayuno solo tomamos alguna infusion te , cafe, mate con medias lunas , o pan con manteca o algun dulce y recien al medio dia almorzamos y tu receta es ideal para almorzar . Muy buena receta saludos.
@jopo75124 жыл бұрын
Y por esos panes con dulce o mermelada en el desayuno estamos aumentando el nro de casos de diabetes en el país...
@BetzyRojas904 жыл бұрын
Yo me desesperaba horrible en Argentina y Uruguay porque soy mexicana y estoy acostumbrada a desayunar diferente, entonces a la hora del almuerzo ya tenía muchísima hambre, además la merienda igual ya la consideraba mi cena. Aquí no acostumbramos cocinar de noche, como esas cenas super abundantes de allá, sino que ya más bien es la hora del relax, cenamos algo fácil de hacer o bien, salimos a comprar (y por eso somos gordos jajaja). Además los dulces de allá me empalagaban mucho. Sufrí bastante por el tema de la comida durante los meses que estuve por allá, aunque obvio ahora extraño la carne, el queso y las pizzas de aquellas tierras. Saludos, hermoso país Argentina
@haydewemdolincervantesniet67164 жыл бұрын
en México un desayuno tradicional dominguero son unos chilaquiles con un huevo estrellado pan bolillo y un café negro con pan de dulce ..
@karen_22044 жыл бұрын
@@BetzyRojas90 México lindo y querido , país del taco, las quesadillas y los huaraches es también la nación con más altos índices de obesidad en el mundo......Definitivamente somos lo que comemos.
@krisflores77614 жыл бұрын
Hace ratos le vengo haciendo así los pancakes a mi hijo le encanta, claro q para q, para el se los comiera más fácil le agregó chispas de chocolate amargo y algunas veces un poco nutele y ahora los pancakes de brócoli son los favoritos de mis hijos
@savatore224 жыл бұрын
🤮🤮🤮
@sol-pt4st4 жыл бұрын
*Voy a preparar café y brócoli con huevos revueltos*🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴(◍•ᴗ•◍)❤
@franciscojavierrodriguez86484 жыл бұрын
Me gustó tu receta Puebla México
@giovan39914 жыл бұрын
Si luego sumerge el brocoli en cafe con leche deja que se ponga blando y que rico
@albadiaz16574 жыл бұрын
Desde Bogotá Colombia, excelente receta.
@je3me4 жыл бұрын
Tortilla?? . mejor yo diria panqueques de brocolis con huevo . ☺en verdad voy a tratar esa recete se ve muy facil de hacer . gracias . hermano
@yocharrua18184 жыл бұрын
Pues la tortilla francesa es un omelette de huevo. Son formas diferentes de designar la comida según que pais.
@P90A4 жыл бұрын
Debes tener primero el agua hirviendo y después colocas el brócoli por unos minutos al agua y después lo cuelas y le echas agua fría.
@DanielMiccaelSais4 жыл бұрын
Buen dato, me gusto!!!
@wara45424 жыл бұрын
El truco es esperar que el brócoli tome un color como fluorescente, un verde claro potente, y ahí ya está medio cocido pero sin perder los nutrientes
@yocharrua18184 жыл бұрын
Solo al vapor no pierde nutrientes, cualquier persona medianamente documentada en nutrición lo sabe.
@P90A4 жыл бұрын
@@yocharrua1818 Entonces tu no eres uno de ellos.
@wara45424 жыл бұрын
@@yocharrua1818 😂 porqué esa pasivo agresividad??... La gente en internet está muy mal, pero bueno que se le va a hacer :3
@My_myystik4 жыл бұрын
Este hombre con dos huevos y cualquier otro vegetal te hace mil y un tortillas diferente! XD 👏
@rubengonzales43644 жыл бұрын
No sabia gue se pone en la liguadora
@hildabastidas76514 жыл бұрын
Muchas gracias por sus recetas. Lo saludo desde Colombia.
@luciacordovajimenez7244 жыл бұрын
Me encantan los brocolis ..saludos desde cárdenas tabasco..
@---og9yl4 жыл бұрын
Si lo hierves pierde nutrientes, mejor cocinarlo al vapor
@johnnyblack6124 жыл бұрын
Es lo mismo, el alimento igualmente está recibiendo calor y se está cociendo, la solución sería cocinarlo menos simplemente
@jessyv.1434 жыл бұрын
No lo hirvio lo desinfectó
@lupitaparada69664 жыл бұрын
Jessy M. Si lo hirvió...Ahi dice que lo hirvio por 5 munutos.
@marcelitaramirez66794 жыл бұрын
@@lupitaparada6966: se debe hervir o al vapor x entre 3y5 minutos
@ggtbury78274 жыл бұрын
No pierde nada, solo se desinfecta
@esperanzapalomino17694 жыл бұрын
Cuántas calorías tiene este desayuno tan nutritivo?
@javierseijas13864 жыл бұрын
Ummmm más o menos unas 400 calorías o tal vez un poco menos
@daniarbol18154 жыл бұрын
No manchen necesitan carbohidratos siempre locos, asi como proteinas animales, las proteínas vegetales son inutiles.
@esperanzapalomino17694 жыл бұрын
@@javierseijas1386 MMM que pesar para mi son mucahs calorias
@raul_rh4 жыл бұрын
¿Hervir el brócoli por 5 minutos? = ¡Quítarle todas las propiedades!
@ursulabach5664 жыл бұрын
Y cómo pueden comerse para mantenerlas?
@tatianacastaneda77134 жыл бұрын
En 5 min se mantiene las propiedades, y es suficiente la receta dice 10 min pero no es necesario, si se tiene más tiempo es mejor al vapor por unos 10 o 12 min
@rosasau4044 жыл бұрын
Great idea👌 Me pregunto si no es mejor cocinarlo al vapor?
@eneidalunaorobio5467 Жыл бұрын
Prepare brócoli para el desayuno,que ¡delicia!. Saludos desde el Caquetà Colombia
@Cumbanba64 жыл бұрын
Maravillosa muy facil de seguir instrucciones y saludable. Gracia desde Orlando
@JM-nh3ql4 жыл бұрын
Mmmm no lo sé ... Es un desayuno normal en cuanto a calorías.creo que preferiría comer lo mismo pero en otra presentación menos triste
@olgagomez56014 жыл бұрын
La haré.. Gracias!
@gabrieldiaz50014 жыл бұрын
No todos son calorías broder, ese plato tiene una gran cantidad de proteínas por lo que veo, si entrenas vas a sacar terribles músculos
@juancarlossaez64014 жыл бұрын
Si hierves brócoli por 5 minutos pierde todas sus propiedades alimenticias.
@huldak13724 жыл бұрын
Y si lo hierves menos está durísimo y medio crudo.
@edross28264 жыл бұрын
Cocinarlo al vapor 5 minutos es lo mas eficaz para preservar los nutrientes y matarle el sabor a crudo...
@wendywendy62704 жыл бұрын
Lo siento saul..pero esto es almuerso..jamas desayunaria..algo asi y siempre como saludable
@alejandroredondo88224 ай бұрын
Quien te preguntó?
@blancacardenas34044 жыл бұрын
Felicitaciones.🙏👏👏💕Me encantan tus recetas. Dios te bendiga🙏
@clarainesrobledo62144 жыл бұрын
Que delicia de receta. Lo voy a poner en práctica. Desde Colombia lo sigo.
@adrimodogeek99464 жыл бұрын
No entendes nada de lo que es saludable, seguro sos esas personas q se convencen que estan haciendo algo para mejorar aunque saben que hacen las cosas mal, en resumer hipocrita.
@juanmontano61054 жыл бұрын
Y en que te basas para decir que no es saludable?
@adrimodogeek99464 жыл бұрын
@@juanmontano6105 No se si te diste cuenta, pero lo que hizo no mas es una tortilla de huevo frita, solo que le agrego brocoli, eso no lo hace sano
@juanmontano61054 жыл бұрын
@@adrimodogeek9946 Y que harias tu para que fuera sano? Acaso eres nutriologo?
@adrimodogeek99464 жыл бұрын
@@juanmontano6105 Tengo conocimientos en nutricion. Pero no hace falta haber estudiado para darse cuenta de el engaño que vende este tipo
@adrimodogeek99464 жыл бұрын
Por echarle oregano a una pizza no significa que va a ser mas sana.
@rusotrocasaso4 жыл бұрын
Por primera vez que veo este canal...me ha gustado por qué escucho que es comida sana... suscrita. Gracias gracias gracias 💝
@ritzigriselnakoulgarnier74203 жыл бұрын
Gracias Saúl 🙏🏾... estupendo desayuno Saludos desde República Bolivariana de Venezuela 🇻🇪
@mariacartagena2604 жыл бұрын
Genial gracias Saludos desde Medellín Colombia
@soledadrociosuarezlopez14914 жыл бұрын
Saul de Gustillo Recetas, felicidades excelente receta
@analuisa82744 жыл бұрын
Que buena receta!! , gracias por compartirlo, soy de Lima Perú, saludos
@mariafloreliafuentes84094 жыл бұрын
Desde Colombia Medellín muchas gracias
@mariamagdalenapinedasalaza62433 жыл бұрын
Desde Colombia gracias por sus resetas
@lucasrodrigocastroparada67004 жыл бұрын
Gracias por compartir. Si me gustan los desayunos o toda comida saludable
@jorgeantoniovargasprimera31464 жыл бұрын
Excelente receta mi querido amigo sigue con estás apetitosa comida saludos desde Venezuela