교수님 좋은정보 항상감사드립니다 저도 천안 국학원 황토길 맨발걷기 다녀왔어요 누런 황토길 길고 넓게 잘만들어 놨어요 단군할아버지 동상도 어마어마한 크기로 세우시고 우리 고조선시대부터 우리나 역사공부도 해설사 선생님께서 상세히 설명해주신 아주 유익한 시간이었죠 😅❤🎉 😅😅😅❤❤❤🎉
@user-to6yo8gi4w11 ай бұрын
오늘 초등학교 운동장에서 맨발걷기 많이 하더군요 저도 해볼까하는데 초보고 겨울이라서 그러나 도전하겠습니다 감사합니다
@adsfeadscawe3 ай бұрын
맨발 걷기를 시작하면서 안전하게 걷는 법을 배우는 게 정말 중요하다는 걸 깨달았어요. 자세를 곧게 펴고 멀리 보며 걷는 것이 큰 도움이 되더라고요 😊 특히 흡착마사지볼을 사용해 걷기 전후로 발을 마사지하면 피로가 덜하고 발 건강도 좋아져요. 꾸준히 실천하면서 전신 건강이 더 좋아졌어요.
@패피할매몸짱할배의추11 ай бұрын
교수님 예언이 실현되고 대한민국이 젊어지기를 응원합니다❤❤❤❤❤❤❤❤
@jubh928 күн бұрын
좋은 정보 감사드립니다 ^^ 날이 추워지기때문에 맨발걷기 꾸준히하고있지만 집에서 실내어싱도 병행하고있어요 , 접지매트같은거 깔고 디어싱하니까 효과가 2배로 오는 느낌입니다 ㅎㅎ
@라이브스토리11 ай бұрын
어제 가을빗속에 맨발걷기 90분 후 미지근한 물로 씻었는데 발이 간지럽더군요.. 겨울철에는 운동후에 발을 비롯해서 체온을 서서히 회복시키는게 중요합니다!!
겨울에 맨발로 언땅위를 걷게되면 반드시 동상에 걸리게 되고 계속해서 맨발로 겨울에 언 땅위를 걷게되면 두다리에 동상에 걸려서 두다리가 썪게되고 결국은 두다리를 절단해야한다 겨울에는 절대로 맨발로 걸으면 않된다 봄.여름. 가을에는 맨발로 열씸히 걷고 겨울에는 신발을 신고 걸으면 된다
@아리엘-g8w11 ай бұрын
물론 겨울 동상을 주의해야 합니다 사람에 따라 겨울 눈 위를 1시간을 걸어도 괜찮은 사람도 있고 단 1분도 못견디는 사람도 있지요 각기 자기 신체 상황을 감안하여 조심하며 걸어야 됩니다 근데 동상 걸리니 절대로 하면 안된다 하는 극단적인 말이 과연 도움이 될까요? 겨울 맨땅걷기를 열심히 하는 분들은 뭔소리야 ? 하겠죠 첫발 내디딜 땐 발이 엄청 시려워도 용감하게 걷다 보면 어느새 발에 열도 나고 견딜만 해지니까요 많이 추운날은 한낮에 햇빛 날 때 걸으면 동상 걱정은 안해도 된답니다 발이 너무 얼얼해 힘들면 준비한 양말을 신고 잠시 녹이면서 요령껏 해야죠 특히 조심할 것은 쌓인 눈 위를 걷다가 곧 발바닥 감각이 무뎌져서 발가락이 언 줄도 모르고 계속 걷다가 동상에 걸릴 수 있으니 조심해야 합니다 맨발걷기는 항상 방심하면 안되고 걷기 후 발 씻으면서 잘 살피고 씻은 후에는 꼭 풋크림을 발라주어 발을 보호해 주면 좋습니다