I'd like to introduce you to shoulder exercises which I've loved it since when I was young. Next time, I'll introduce you to detailed exercise!
Пікірлер: 8 400
@GYMJONGKOOK3 жыл бұрын
제 경험을 바탕으로 전달하는 과정에서 성공적인 결과들 보다도 실패나 부상을 통한 경험을 더 많이 이야기 하게 되는것 같습니다. 아무래도 천천히 라도 멈춤없이 앞으로 나아가시길 바라는 맘에서 ^^ 그리고 코로나 방역 지침 격상 이전에 경각심이 좀 부족하던 시기에 촬영한 영상이다 보니 정확한 마스크 착용에 관해 불편한 영상 보여드린 점 다시한번 사과드립니다. 지금은 어느 누구보다 정확한 방역 수칙을 준수하고 운동 하고 있으며 앞으로도 더욱 모범이 되도록 성실히 지켜 나가겠습니다. 다들 부상 없이 운동 열심히 하세요! 감사합니다!
@user-lb4xj6xr7v3 жыл бұрын
오 2분전..
@JeongtaeYoutube3 жыл бұрын
와
@user-vw2eu2se6m3 жыл бұрын
저도 상공적인 결과를 얻었으면 좋겠습니다 행님!
@kerdis60763 жыл бұрын
오 삼등
@rubyable213 жыл бұрын
와!!!!
@stungunTV3 жыл бұрын
형님 스타일 운동에 중독 됐습니다! 할땐 힘들지만 지나고나서 계속 생각납니다💪
@Ilikemaple3 жыл бұрын
오오오😀
@user-np3ci7ug2w3 жыл бұрын
엌 매미킴이다
@user-cj7be6ho3l3 жыл бұрын
올려~~~~
@user-zv9bd5lr2j3 жыл бұрын
32초전은 못참지 ㅋㅋㅋ
@user-uc1fn3kf1k3 жыл бұрын
Wls
@dekayscrafts3 жыл бұрын
영상 봤더니 살손실 오네요 라면먹고 올게요🙋♂️
@ENJK_04253 жыл бұрын
?;;
@bbaa89343 жыл бұрын
에프킬라 칙~~~~~~
@uaenai91083 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋ
@user-ux3yp7re3c3 жыл бұрын
------헉 1분전 ㄷㄷ 금지선-----
@seojoonlee44263 жыл бұрын
헉 저랑 정반대시네 라면먹으려고 했다가 영상올라와서 라면 버렸는데..
@kkoiiiii9223 жыл бұрын
뭔가 체감이 잘 안갔는데 유튜브 보니까 김종국 인기가 새삼 느껴진다...
@user-cg2yr2gw2c3 жыл бұрын
새
@user-ku9lh6ww6h3 жыл бұрын
@@user-hw5pd8gl1s 여캠들 아무리 인기만아도 신세경 그냥 일상로그 개노잼인거 올려도 구독자 120만 ㅋㅋ
@user-ri2qr8db6t3 жыл бұрын
@@user-ku9lh6ww6h고급지게 이쁜 이미지잖냐.. 신세경은.. 여캠들 너무 날티남
종국형님 보면 사람은 꾸준해야 되는구나 조언을 얻음 끈기와 꾸준함을 이길수 있는 것은 없으니
@kanghyunyoo66903 жыл бұрын
맞습니다.
@jhkim14563 жыл бұрын
어차피 운동할 생각은 없지만 일단 보긴 본다
@Imgang003 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ
@user-hk5ls9sy8z Жыл бұрын
나도 ㅋㅋㅋ
@user-vu8db2st3g3 жыл бұрын
방송 몇십년차니까 역시 설명이 아주 안막히고 술술술 귀에 잘 들어오네요 짐짐짐
@user-zd6sc5rp7k3 жыл бұрын
와 김종국 몸 좋으신건 알고 있었는데... 와 남다르시다...
@조튜브3 жыл бұрын
형님 아무리 어깨깡패가 되어도 대가리 깡패를 이길수가 없습니다 어떻게 해야 할까요??
@dawon9213 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 내가 좋아하는 형이네
@user-dq5kq1pj3m3 жыл бұрын
뭔소리야?
@user-yl6xr1im7y3 жыл бұрын
...😂😂
@bbaa89343 жыл бұрын
모하(모기하이)
@hskorea65173 жыл бұрын
대크운접이니라..
@user-rp4ub5fw2v3 жыл бұрын
진짜 김종국씨... 운동 설명하는데 웃고 있진 않지만 행복해보인다
@QueenDudeoji3 жыл бұрын
김종국님이 유튜브한다고 했을때 그냥 운동하는 영상올릴줄 아랐습니다 자신이 운동했던 영상보시면서 하나하나 설명해주시는데 너무 감동적이네요 완벽한 강의 영상이라고 생각합니다 자신의 장점 취미를 소통하려하는 참된 연예인의 모습에 또한번 감동입니다
@user-ei5cx5ws9l3 жыл бұрын
역시 경험이 있는 사람이 올바른 자세가 뭔지 정확히 아는 법! 저도 허리 낫고 어서 헬스 하고 싶네요!!
@user-gf8uz2gg5i3 жыл бұрын
종국이형 영상 장점 : 근육을볼수있고 동기부여가 된다 단점: 근육만보게되서 내용이 안들어온다. 몇번씩 봐야 이해함;;;
@user-ge8ik4ee2u3 жыл бұрын
종국이형 조회수 올리려는 큰 그림..ㄷㄷ
@Fda5563 жыл бұрын
저도 설명 듣고 있다가도 근육 보느라 놓쳐서 뒤로 자꾸 돌렸어요ㅋㅋㅋㅋ
@IIlI013 жыл бұрын
@@Fda556 그니까 나만 그런게 아니네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-jg3zc3uh8t3 жыл бұрын
ㄹㅇ
@yjh4045463 жыл бұрын
1:36 행님....어깨후면 보고 설레서 집중이 안됩니다...
@user-ci3pu9bv9w3 жыл бұрын
ㄹㅇ 후면삼각근 정말 좋으신듯
@jhryuu3 жыл бұрын
지린다ㄹㅇ...
@iamkiming3 жыл бұрын
내일 등어깨인데 잘됬다
@cakeshop16313 жыл бұрын
ㄹㅇ 미쳣다 소리 절로 나옴
@user-vt6wo8kc9q3 жыл бұрын
진짜 다른 부위도 엄청 멋있지만 특히 어깨가 강점이라고 생각함
@user-yh3kv8jf1c3 жыл бұрын
이래서 좋아. 정답이 뭐다. 이렇게 해야한다 라는 게 아니라, 평생토록 하는거니까 이렇게도 해보고 저렇게도 해보고 결국 다 득이다라고 격려해주는 것.. 그걸 몸으로 증명해냈기 때문에 우리 헬린이들은 형을 보고 우리의 미래,희망을 본다..그래서 좋다.. 맞어..땡기다 힘들면 전완이라도 들어가고 삼두도 들어가고 하는거지 뭐.그것도 내껀데 뭐라도 되면 그게 어디여 그치? 그 날 컨디션 따라 꼴리는 거 집어다 하는거여 걍.. 짜여진 틀 보다는.. 대신 바보같지 않게 스마트하게..
@naturalpro21953 жыл бұрын
어디든 먹겠지!!
@user-lv8re4kb9d3 жыл бұрын
이거지
@user-pz7re1sw9p3 жыл бұрын
맛있게 먹으면 어디든 득근 ㅋㅋㅋ
@hyo-myeongpark49883 жыл бұрын
남의 등도 아니고 내등이니까!!!
@ktj44843 жыл бұрын
ㅇㅈ 결국 다른데를 먹어도 다른 놈이 먹는게 아니고 내 몸이 먹는거임 결국은 이득 그리고 득근
@carmenkimcookingart3 жыл бұрын
이런게 진짜 인플루언서 ~ 자꾸 댓글을 달게 되네요.ㅋㅋ 종국님 영향력 짱! 최근 본 영상 중에 가장 자극이 되고 운동에 동기부여가 되었습니다. 노력이 대단하고 프로페셔널한 설명이 넘 인상적이예요. 외모도 내면도 멋지신 분!
@muhamadgine35863 жыл бұрын
놀랍게도. 아직1일차 운동이 끝나지 않았...
@jennifferkim59273 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와우!
@ReLightStar3 жыл бұрын
????
@user-mp5xb1sn7b3 жыл бұрын
그생각 하고 있었는데 ㅋㅋㅋ 댓글 ㅋㅋㅋ
@pirateemile96693 жыл бұрын
이정도면 진짜 타고난거임. 보통 사람은 직장 생활하면서 저정도로 맨날 운동하면 회복 못해서 근합성도 안되고 일상생활만 피곤함
@shshsh41973 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋ
@phs58173 жыл бұрын
이 영상을 보고 있는순간에도 종국이형은 헬스장에서 운동하고 계실거 같아..
@user-ns2en7vq2e3 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋ
@i_love_you_99h3 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋ
@user-kc1xo3yx3q3 жыл бұрын
김종국 유튜브는 ㄹㅇ 생태계 파괴 ㅋㅋㅋ
@user-nh1su7qb2t3 жыл бұрын
ㅇㅈㅋㅋ
@didhrosche8773 жыл бұрын
ㄹㅇ ㅋㅋ 바로 170만 어쩔거냐고 아 ㅋㅋㅋㅋ
@user-fb4jd1cl8v3 жыл бұрын
@@didhrosche877 ㅋㄱㅋㄱㅋㄹㅋㄹㅋ
@O_jjam3 жыл бұрын
곧 180만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Letsgoddcgogo3 жыл бұрын
ㅁㅋㅎㅋㅋ
@user-mn1ti4bx9c3 жыл бұрын
종국이형님.. 본인을 너무 사랑 하시는거 같습니다. 멎지십니다 항상건강하시고 부상조심하세요^^
@ENJK_04253 жыл бұрын
영상 너무 짧아요 12분이 그냥 순삭이에요ㅠㅠㅠ 일주일에 두개씩 올려주시면 안돼요??? 일주일에 하나는 기다리기 너무 힘들어요ㅠㅜㅠㅠㅠㅠ 편집자 한분 더 구해버려요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@musiclifebalance98513 жыл бұрын
와.............
@Gojangyoun3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/hKXZYZeqh993ebc
@iilulu233 жыл бұрын
뮤라벨님이랑 보는 채널이 많이 겹치는듯 ㅋㅋ 쇼발4 코다 잘 되가시나요?
@ENJK_04253 жыл бұрын
김종국 노래시켜주세요..
@user-ez4qo1nr4v3 жыл бұрын
뮤라벨님이 왜 여기엨ㅋㅋㅋㅋ!!!! 예체능 통합인가여!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-mr3no9kf2c3 жыл бұрын
예체능 통합ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@hunny08113 жыл бұрын
종국이형 말이 맞다 내 경험에서 나오는 운동 방법이 나한테 잘맞는거다. 물론 기본적인건 있겠지만...
@user-ei6cr3ek1w3 жыл бұрын
진심 존경합니다. 오늘 유튜브로 90세 할머니 보디빌더를 뵙고 진심으로 내 몸에 미안함을 느꼈습니다. 길게 잡고 식이조절 겸해서 조금씩 운동하겠습니다. 영상 감사합니다. 넘 어나더 레벨이지만 자극이 되네욤.
@tms71633 жыл бұрын
대회 준비하는 분도 아니고, 네츄럴로 이 정도면 사실 끝판왕 아닙니까.. 8:05초 본능적으로 좋아서 나오는 웃음, 남자가 봐도 멋있네요~ 대박이네요ㅎㅎ
사실 런닝맨 볼 때 종국형 제대로 힘쓴다고 생각해 본 적 없음. ㅋㅋㅋ 예전에 통풍 왔을 땐가? 그때 광수, 세찬이 이름표 떼고 모자 바꿔쓰는 레이스였는데, 암튼 그때 자꾸 시간 남았는데 둘이 주위에서 얼쩡대니까 한 손에 한 명씩 잡고 막 흔들던데 버드나무처럼 나부끼는 거 보고 아 지금 힘쓰는 구나 싶었죠. ㅋㅋㅋ
종국님 덕분에 좋은 영향 받으며 매일 운동하고 있습니다!! 애셋 낳고 운동 다시 한지 1년이 넘어가고 있네요~ 영상 보고...더 화이팅할 수 있을 것 같아요! 정말 감사합니다.
@user-kf3nj7qj4d3 жыл бұрын
운동에 1도 관심이 없는데 이걸 왜보고 있는지 모르겠다 하면 좋아요.. 일단 나부터.. 내가 이걸 왜 보고 있는걸까..
@user-wv7vh7rc1r3 жыл бұрын
팬으로써 김종국 형님께 올리는 말 1. 유튜브 댓글 (특히 대댓글+50)에서 싸우는거 너무 신경쓰지 마세요 - 시청자들 98명은 그냥 보고 2명이 댓글을 서로 달아서 싸웁니다. 다른 모든 유튜브 채널에서도 대댓글 50넘는것 치고 안싸우는거, 악플다는거 못본적이 없습니다. 좋아요 많은 댓글들만 읽어보시고 대댓글은 참고는 하셔도 마음쓰지는 않으셨으면 좋겠습니다. 2. 거칠게 표현해서 오픈 효과로 조회수가 상당히 높은데 당분간은 점점 떨어지실 수 있을겁니다. 아무래도 헬스 유튜브 이기 때문에 수요층이 한정 될 것으로 보입니다. 나쁘다는 의미는 전혀 아니고요. 조회수 떨어지는 것에 마음쓰시지 않았으면 해서요. 운동을 사랑하는 사람들이 많아지는 만큼 롱런하실수 있으실거 같고, 몇십만 이상의 조회수(헬스를 좋아하는 사람들)는 계속 나올테니 이대로 형님답게 꾸준히만 해주신다면 팬으로서 너무 감사하겠습니다!
@withsocialwork43163 жыл бұрын
대한민국에서 가수 하기 참 어렵습니다... 여러분이 보고 계신 이분은 방송 삼사를 휩쓴 대상 가수 입니다.
@youngRrrr3 жыл бұрын
??? : 아 부캐 육성 에반데
@Gojangyoun3 жыл бұрын
자세히 보기 누르지 마세요 여러분들은 이제 영원히 솔로+찐따+페미+윤지선입니다 저주를 풀려면 제채널 구독과좋아요.
@user-rz3ju8cu1w3 жыл бұрын
@@Gojangyoun 꺼져
@silver83013 жыл бұрын
대상가수이자 톱 예능인이자 프로 헬창..
@rud98983 жыл бұрын
???: 너는 가수잖아....
@dash4uson7606 ай бұрын
50대 시드니 트레이너 입니다. 김종국씨 방법은 지근(내구역) 속근(파워) 모두 발전 시킬 수 있는 방법이고 추천 할만 합니다.
@monke73593 жыл бұрын
와 저는 항상 약간 틀을 정해놓고 운동해야한다고 생각했었는데 종국이형님은 역시 잘하시다보니 되게 유동성있게 재밌게 운동하시네요 진짜 유동성있네요 ㅎㅎ
@순애보3 жыл бұрын
와.. 진짜 멘트 하나하나에서 얼마나 운동을 사랑하고 잘 알고 있는지 알 수 있네요.
@lyjun953 жыл бұрын
김종국 몸 보면서 항상 왜 다른 근육맨들에 비해서 가슴이 빵빵하지가 않은가 했는데 가슴이 커지는게 싫었던 거 엿구나...
Amazing workout!! I wish to see some workout routine for women!!! ABS and Hip!! PLEASE!! Thank you in advance!! Please stay safe and blessed always 💕
@user-xd3oi9yk8d3 жыл бұрын
여자인데 이영상을 집중하며 보고있습니다 진짜 열심히 하시는 모습을 보며 대단하다고 느낍니다 그럼 전 육퇴했으니 야식먹으러....
@user-qf4hl9em1d3 жыл бұрын
조회수 매번 엄청 높네 헬스에 진심인 사람들이 이렇게 많은건가 아니면 나처럼 안하지만 재미있게 보고있는 사람이 많은건가..ㅋㅋ 빨리 런닝맨에서 지석진 하하 놀리는거 보고싶다
@rmcf103 жыл бұрын
둘 다..ㅋㅋ
@user-lj4vl8rw1y3 жыл бұрын
석지니형 놀리는 거 얼른 보고 싶어여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 재밌겠다
@EXCEPTIONAL_3 жыл бұрын
ㅇㅈ
@user-db7hp8pw8l3 жыл бұрын
국내 각종 헬스커뮤니티 일반인남자들 웨이트 트레이닝 인증영상 보고오면 뼈저리게 알게됨. 김종국정도 근력은 아예축에도 못끼는구나 니주변엔 헬창이 단한명도 없냐? 내주변은 많은정도가 아님. 말하면 믿을지 안믿을지 모르겠지만 나랑같은동네 사는 명xx 라는애는 체중65~70인데 벤치프레스 본세트 165kg 3회5세트함. 심지어 얘는 불과 2주전까지 파워리프팅 루틴도아닌 보디빌딩 루틴 고반복만 하던애임. 그런데도 군대가기전에 처음 헬스할때 60kg 1rm이다가 지금은 근력이 약 3배가량 강해짐 그리고 김종국이 런닝맨 에서 4~5살어린 천정명에게 헤드록잡혀서 비명지르면서 제압당하는 장면 있는데 천정명이 헤드록걸때마다 못빠져나오고 절절맴. 물론 천정명은 주짓수 보라띠에 아형에서 이수근 이상민 김영철 3명 가지고놀다가 제압할정도로 세긴함. 힘도 체력도 많이 강한편이고 주짓수퍼플 이라는 시점에서 이미 싸움은 김종국이 이길수가없을뿐더러 그냥 비빌수조차 없음.이수근말로는 몸통이 돌덩이라함. 근데 진짜사나이 에서 헬창도아니고 주짓수 안배운 발레리노 에게 절절맸던걸보니 20대 운동한 젊은남자에게는 힘에서못이김또한 작년에 미우새에서 김종국이 복싱스파링하는 장면이 나오는데 정말 참담한 수준으로 얻어맞음. 상대가 가볍게 복부에 잽만넣어도 김종국이 움찔움찔 하고 가드만올리고 주먹한번 제대로못뻗고 얻어맞음. 펀치력,맷집이 모두 약함. 비록 상대는 20대고 김종국은 40대라 20대보다 신체전반적으로 약할수밖에 없다해도 김종국이 체급도더높고 운동경력이 비교도안되게 많기때문에 핑계가안됨. 또한 김종국이 지금의 복싱실력이 아닌 굉장히 높은수준이 된다해도 타격만으로 주짓수를 이긴다는건 극도로 어렵다는건 그레이시집안 이 ufc평정 하면서 증명됨. 심지어 그 호이스그레이시 조차도 과장도있겠지만 나의 형 힉슨은 자기보다 10배강하다고했음. 그래플링 기술을 모르는 김종국이 천정명 이기는건 그정도 근력가지고 불가능함. 가뜩이나 주짓수보다 복싱이 불리한데도 천정명 주짓수 실력이 김종국 복싱보다 압도적으로 우위에있음. 킥에 대해서는 언급을 할 가치조차 없는것이 김종국 vs 유세윤 태권도 대련영상 검색하면 바로 알게됨. 그냥 헛웃음밖에 나오지않음. 스텝, 거리에대한 최소한의 조절조차 하지못하며 동작에 힘을싣는 매커니즘이 일반인이 아니라 초등학교 남학생들보다 서투름종국은 싸움이 아니라 씨름, 팔씨름 에서조차도 김동현 에게짐. 추성훈과 한걸 비교 해서 알수있음 김동현 팔씨름 은 몬스타엑스 셔누, 에이티즈 종호 에게 개발렸고 씨름 은 씨름기술안배우고도 학창시절 씨름배운 김종국 발랐지만 김준현 에게 씨름3대0 졌음. 김준현은 임슬옹(중량풀업40kg로 하는영상있음) 임치빈(경량급)에게 졌음 .김종국은 김준현 에게 거의3초만에 닭싸움 붕떠서 날아갔음 종국은 이소룡 같은 케이스임. 이소룡보다는 신체적으로 훨씬 강하고 훨씬 덜 과장되긴했지만. 똑같이 증명된거하나없는데 유대경 은 사기꾼으로 몰고 이소룡은 신성불가침화 하는 답도없는 외모지상주의 의 현실. 오히려 이소룡은 피지컬적으로는 사기무술가 유대경보다도 말도안나올정도로 너무너무 약함. 증명된거하나없는것도 같고 . 응가누효도르,미오치치,타이슨은커녕 48kg유도선수 장르벨에게 실신했고 특히,유독 일본유도가들과의 대련에서 언제나 매번 맥을못추고 질정도로 유도선수들에 약했다. 이 때문에 이소룡본인스스로도 심각한 완력차이의 극복과 그래플링의 중요성을 진지하게 인식하여 유술,그래플링코치까지 따로 고용할정도로 그래플링과 육탄전에서의 완력싸움에 취약성을 인식하고있었음 이소룡의 생전 운동기록지를 보면 스쿼트는 40키로 10회 벤치프레스1rm은 80키로 최고기록이었고 그나마 푸쉬업은잘해서 58kg나갈때 238개까지 했다함 그러나 이것은 그의 몸무게와 어마어마하게 많은 운동량과 약물사용을 감안하면 오히려 체중,운동량대비 너무너무 약하다고볼수있음 90kg 대의 최배달은 수천개의 팔굽혀펴기를 했고 이중구도 마찬가지 였음. 유튜브 일반인 지노는 이소룡보다 무거운데 팔굽혀펴기 1400개를 20분안에 하는거 인증했고 이소룡이 60kg 도전하다가 척추박살나서 개망신당하고 18개월동안 침대에서 지내게만든 굿모닝리프트라는운동을 뚫뗅이라는 닉네임쓰는 일반인은 유튜브에서 체중80에 240kg인증하고도 멀쩡함. 이소룡보다 4배가 훨씬 넘게 몸이 억세고튼튼하다는거지. 이소룡은 80kg 벤치프레스 1rm할때 최배달은 150~160kg 벤치프레스 에 어린아이들까지 얹고 한세트당 20~30개씩했음. 이소룡 보다 비교도안되게 몸집이 크고 많이나가도 백미터11초대끊음.그리고 평균적인 덩치에 운동도안하는 배우 왕우가 이소룡과 팔씨름 붙어서 1초도안되서 이긴적도있고 이소룡 1964년 롱비치가라데 챔피언십 에서 선보인 맨손 앞손잽 1회에 0.166초 메이웨더 vs 잽주다전에서 무거운글러브끼고 내지른 뒷손스트레이트 0.086초 (메이웨더잽속도 시속50km 사울알바레즈잽 시속46km) 이소룡은 메이웨더 보다 2배가량 속도가느린데 이런 메이웨더 를 갓난아기 혹은, 여자 ㄱㅏㅇ간하듯이 ㄱㄱ할수있는게 그당시 타이슨임
@user-sf1ik4hv5j3 жыл бұрын
영상 3개의 조회수 차이가 크긴 한데 무슨 9백만, 5백만 ,2백만 ㄷㄷ
@seunghoonjeon55633 жыл бұрын
형님... 오늘 헬스장왔는데 다 형님 루틴 하고 있습니다...ㅜㅜㅋㅋㅋ
@sujiq.08173 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-wv6zp4jy4v3 жыл бұрын
오.. 멋지심 👏👏부럽다
@versus10043 жыл бұрын
결국 가수가 음악 유툽이 아니라 운동유튭을ㅋㅋ ㅋㅋ구독함
@hjfuitff3 жыл бұрын
일반적인 바디빌딩식이랑은 다르게 운동 루틴 자체가 유동적이면서 몸 컨디션에 따라 조절을 하는 느낌에 확실히 활동이 많은 연예인 답게 부상이나 무리가 오지 않는 선에서 하는게 딱 느껴짐.
@jae77213 жыл бұрын
운동 경험이 대단하시니까. 루틴자체도 잘짜시는듯요
@Yoon_Jin_tto3 жыл бұрын
+ 그냥 진짜 자기가 좋아서 하는게 느껴짐
@두줄김밥3 жыл бұрын
" 클럽은 무슨 헬스클럽 가야지 " ㅡ 김종국
@starlight20193 жыл бұрын
김종국은 굳이 클럽 안가고 헬스 클럽가도 여자 만날 기회가 많을듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
@junyeongpark1653 жыл бұрын
이 형은 연애마저 '고립'임 ㄷㄷ
@Out_0f_Time3 жыл бұрын
헬스장 근처도 안가봤는데 종국이형 운동영상은 홀린듯이 보고있네 ㅋㅋ
@upum3 жыл бұрын
ㅇㅈ
@RaffaelluBongsule3 жыл бұрын
이참에 가봐용
@user-ep7hv2hc7r3 жыл бұрын
시각적인 증명.. ㅈㄴ 멋있네 이러니 남자들이 뻑이가지..
@Trumpet_Hyeon3 жыл бұрын
11:52 음식도, 힘도 남기지 않는 종국님..
@user-mb3kx9ls4f3 жыл бұрын
8:07 종국이형은 즐거울 때 숄더프레스머신을 번갈아가며 들어..메모
@user-tg3bc2hd1r3 жыл бұрын
솔직히 말해서, 개인적으로 너튜브 하는 사람들 중에서 종국오빠가 제일 멋있다고 생각을 합니다 꾸준히 자기가 하고싶은 목표를 삼고 상세하고 자세히 운동에 대해 설명해주시는 거 들으면 "아~ 이런식으로 운동을 하는거구나" 라고 감탄할 정도로 정말 좋은 영상인것 같아요.. 종국오빠 몸 관리도 중요하지만, 앞으로 10년 뒤에는 동안같은 젊은 종국오빠로 보였으면 좋겠어요^^ 종국오빠 구독 좋아요 " 꾸~~~~욱 " 눌러드리구 갈께영^^ >.
@Gojangyoun3 жыл бұрын
자세히 보기 누르지 마세요 여러분들은 이제 영원히 솔로+찐따+페미+윤지선입니다 저주를 풀려면 제채널 구독과좋아요.
@Godgunk2q3 жыл бұрын
오늘도 ㅆ창나는 평화로운 유튜브 답글
@user-nh8qy3wt2c3 жыл бұрын
(덜렁덜렁)
@Gojangyoun3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/hKXZYZeqh993ebc
@Ak-od7gm2 жыл бұрын
오늘 사레레 자극이 잘 안와서 울뻔했는데 김종국 형님 영상 보면서 자세를 찾았습니다. 스스로 자괴감에 빠지려고 했었는데 형님 영상이 삶의 큰 도움 되었습니다. 감사드립니다. 사랑합니다.
@mino_Choi3 жыл бұрын
자격증이 있어야 전문가인가? 몸이 이미 전문가인데. 설명도 너무 전문적이십니다 행님
@user-sf1ik4hv5j3 жыл бұрын
@섬개완상크스7회독한도긩이 그 새기들은 김동현을 격투기로 훈수 두는 새기들임 답 없음 걍 ㅋㅋ
@user-db7hp8pw8l3 жыл бұрын
@@user-sf1ik4hv5j 김동현과는다름. 힘과 강함을 더 중시한다면 김종국 까도됨. 국내 각종 헬스커뮤니티 일반인남자들 웨이트 트레이닝 인증영상 보고오면 뼈저리게 알게됨. 김종국정도 근력은 아예축에도 못끼는구나 니주변엔 헬창이 단한명도 없냐? 내주변은 많은정도가 아님. 말하면 믿을지 안믿을지 모르겠지만 나랑같은동네 사는 명xx 라는애는 체중65~70인데 벤치프레스 본세트 165kg 3회5세트함. 심지어 얘는 불과 2주전까지 파워리프팅 루틴도아닌 보디빌딩 루틴 고반복만 하던애임. 그런데도 군대가기전에 처음 헬스할때 60kg 1rm이다가 지금은 근력이 약 3배가량 강해짐 그리고 김종국이 런닝맨 에서 4~5살어린 천정명에게 헤드록잡혀서 비명지르면서 제압당하는 장면 있는데 천정명이 헤드록걸때마다 못빠져나오고 절절맴. 물론 천정명은 주짓수 보라띠에 아형에서 이수근 이상민 김영철 3명 가지고놀다가 제압할정도로 세긴함. 힘도 체력도 많이 강한편이고 주짓수퍼플 이라는 시점에서 이미 싸움은 김종국이 이길수가없을뿐더러 그냥 비빌수조차 없음.이수근말로는 몸통이 돌덩이라함. 근데 진짜사나이 에서 헬창도아니고 주짓수 안배운 발레리노 에게 절절맸던걸보니 20대 운동한 젊은남자에게는 힘에서못이김또한 작년에 미우새에서 김종국이 복싱스파링하는 장면이 나오는데 정말 참담한 수준으로 얻어맞음. 상대가 가볍게 복부에 잽만넣어도 김종국이 움찔움찔 하고 가드만올리고 주먹한번 제대로못뻗고 얻어맞음. 펀치력,맷집이 모두 약함. 비록 상대는 20대고 김종국은 40대라 20대보다 신체전반적으로 약할수밖에 없다해도 김종국이 체급도더높고 운동경력이 비교도안되게 많기때문에 핑계가안됨. 또한 김종국이 지금의 복싱실력이 아닌 굉장히 높은수준이 된다해도 타격만으로 주짓수를 이긴다는건 극도로 어렵다는건 그레이시집안 이 ufc평정 하면서 증명됨. 심지어 그 호이스그레이시 조차도 과장도있겠지만 나의 형 힉슨은 자기보다 10배강하다고했음. 그래플링 기술을 모르는 김종국이 천정명 이기는건 그정도 근력가지고 불가능함. 가뜩이나 주짓수보다 복싱이 불리한데도 천정명 주짓수 실력이 김종국 복싱보다 압도적으로 우위에있음. 킥에 대해서는 언급을 할 가치조차 없는것이 김종국 vs 유세윤 태권도 대련영상 검색하면 바로 알게됨. 그냥 헛웃음밖에 나오지않음. 스텝, 거리에대한 최소한의 조절조차 하지못하며 동작에 힘을싣는 매커니즘이 일반인이 아니라 초등학교 남학생들보다 서투름종국은 싸움이 아니라 씨름, 팔씨름 에서조차도 김동현 에게짐. 추성훈과 한걸 비교 해서 알수있음 김동현 팔씨름 은 몬스타엑스 셔누, 에이티즈 종호 에게 개발렸고 씨름 은 씨름기술안배우고도 학창시절 씨름배운 김종국 발랐지만 김준현 에게 씨름3대0 졌음. 김준현은 임슬옹(중량풀업40kg로 하는영상있음) 임치빈(경량급)에게 졌음 .김종국은 김준현 에게 거의3초만에 닭싸움 붕떠서 날아갔음 종국은 이소룡 같은 케이스임. 이소룡보다는 신체적으로 훨씬 강하고 훨씬 덜 과장되긴했지만. 똑같이 증명된거하나없는데 유대경 은 사기꾼으로 몰고 이소룡은 신성불가침화 하는 답도없는 외모지상주의 의 현실. 오히려 이소룡은 피지컬적으로는 사기무술가 유대경보다도 말도안나올정도로 너무너무 약함. 증명된거하나없는것도 같고 . 응가누효도르,미오치치,타이슨은커녕 48kg유도선수 장르벨에게 실신했고 특히,유독 일본유도가들과의 대련에서 언제나 매번 맥을못추고 질정도로 유도선수들에 약했다. 이 때문에 이소룡본인스스로도 심각한 완력차이의 극복과 그래플링의 중요성을 진지하게 인식하여 유술,그래플링코치까지 따로 고용할정도로 그래플링과 육탄전에서의 완력싸움에 취약성을 인식하고있었음 이소룡의 생전 운동기록지를 보면 스쿼트는 40키로 10회 벤치프레스1rm은 80키로 최고기록이었고 그나마 푸쉬업은잘해서 58kg나갈때 238개까지 했다함 그러나 이것은 그의 몸무게와 어마어마하게 많은 운동량과 약물사용을 감안하면 오히려 체중,운동량대비 너무너무 약하다고볼수있음 90kg 대의 최배달은 수천개의 팔굽혀펴기를 했고 이중구도 마찬가지 였음. 유튜브 일반인 지노는 이소룡보다 무거운데 팔굽혀펴기 1400개를 20분안에 하는거 인증했고 이소룡이 60kg 도전하다가 척추박살나서 개망신당하고 18개월동안 침대에서 지내게만든 굿모닝리프트라는운동을 뚫뗅이라는 닉네임쓰는 일반인은 유튜브에서 체중80에 240kg인증하고도 멀쩡함. 이소룡보다 4배가 훨씬 넘게 몸이 억세고튼튼하다는거지. 이소룡은 80kg 벤치프레스 1rm할때 최배달은 150~160kg 벤치프레스 에 어린아이들까지 얹고 한세트당 20~30개씩했음. 이소룡 보다 비교도안되게 몸집이 크고 많이나가도 백미터11초대끊음.그리고 평균적인 덩치에 운동도안하는 배우 왕우가 이소룡과 팔씨름 붙어서 1초도안되서 이긴적도있고 이소룡 1964년 롱비치가라데 챔피언십 에서 선보인 맨손 앞손잽 1회에 0.166초 메이웨더 vs 잽주다전에서 무거운글러브끼고 내지른 뒷손스트레이트 0.086초 (메이웨더잽속도 시속50km 사울알바레즈잽 시속46km) 이소룡은 메이웨더 보다 2배가량 속도가느린데 이런 메이웨더 를 갓난아기 혹은, 여자 ㄱㅏㅇ간하듯이 ㄱㄱ할수있는게 그당시 타이슨임
@user-sf1ik4hv5j3 жыл бұрын
@@user-db7hp8pw8l 니어매
@user-no5fq8ur7e3 жыл бұрын
@@user-db7hp8pw8l 김종국을 향한 그의 끝없는 악의
@user-vs3jw1dx2g3 жыл бұрын
@@user-db7hp8pw8l 열등감 ㅋㅋ
@user-cj2yi4mk1v3 жыл бұрын
10:20 오늘의 명언 "남의 등 운동은 아니잖아요 내 등 운동이지않습니까"
@Gojangyoun3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/hKXZYZeqh993ebc
@Stonyjerry3 жыл бұрын
ㄹㅇ 이 장면 보고 개 뿜으면서 깨달음을 얻었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@decemboy-3 жыл бұрын
하...정말 종국이형은...경이롭다... 우리가족 모두가 좋아한다 누나 엄마 하물며 우리 아부지 까지도.. 형님 진심으로 리스팩 합니다!!
@user-db7hp8pw8l3 жыл бұрын
그렇지만 힘으로보면 국내 각종 헬스커뮤니티 일반인남자들 웨이트 트레이닝 인증영상 보고오면 뼈저리게 알게됨. 김종국정도 근력은 아예축에도 못끼는구나 니주변엔 헬창이 단한명도 없냐? 내주변은 많은정도가 아님. 말하면 믿을지 안믿을지 모르겠지만 나랑같은동네 사는 명xx 라는애는 체중65~70인데 벤치프레스 본세트 165kg 3회5세트함. 심지어 얘는 불과 2주전까지 파워리프팅 루틴도아닌 보디빌딩 루틴 고반복만 하던애임. 그런데도 군대가기전에 처음 헬스할때 60kg 1rm이다가 지금은 근력이 약 3배가량 강해짐 그리고 김종국이 런닝맨 에서 4~5살어린 천정명에게 헤드록잡혀서 비명지르면서 제압당하는 장면 있는데 천정명이 헤드록걸때마다 못빠져나오고 절절맴. 물론 천정명은 주짓수 보라띠에 아형에서 이수근 이상민 김영철 3명 가지고놀다가 제압할정도로 세긴함. 힘도 체력도 많이 강한편이고 주짓수퍼플 이라는 시점에서 이미 싸움은 김종국이 이길수가없을뿐더러 그냥 비빌수조차 없음.이수근말로는 몸통이 돌덩이라함. 근데 진짜사나이 에서 헬창도아니고 주짓수 안배운 발레리노 에게 절절맸던걸보니 20대 운동한 젊은남자에게는 힘에서못이김또한 작년에 미우새에서 김종국이 복싱스파링하는 장면이 나오는데 정말 참담한 수준으로 얻어맞음. 상대가 가볍게 복부에 잽만넣어도 김종국이 움찔움찔 하고 가드만올리고 주먹한번 제대로못뻗고 얻어맞음. 펀치력,맷집이 모두 약함. 비록 상대는 20대고 김종국은 40대라 20대보다 신체전반적으로 약할수밖에 없다해도 김종국이 체급도더높고 운동경력이 비교도안되게 많기때문에 핑계가안됨. 또한 김종국이 지금의 복싱실력이 아닌 굉장히 높은수준이 된다해도 타격만으로 주짓수를 이긴다는건 극도로 어렵다는건 그레이시집안 이 ufc평정 하면서 증명됨. 심지어 그 호이스그레이시 조차도 과장도있겠지만 나의 형 힉슨은 자기보다 10배강하다고했음. 그래플링 기술을 모르는 김종국이 천정명 이기는건 그정도 근력가지고 불가능함. 가뜩이나 주짓수보다 복싱이 불리한데도 천정명 주짓수 실력이 김종국 복싱보다 압도적으로 우위에있음. 킥에 대해서는 언급을 할 가치조차 없는것이 김종국 vs 유세윤 태권도 대련영상 검색하면 바로 알게됨. 그냥 헛웃음밖에 나오지않음. 스텝, 거리에대한 최소한의 조절조차 하지못하며 동작에 힘을싣는 매커니즘이 일반인이 아니라 초등학교 남학생들보다 서투름종국은 싸움이 아니라 씨름, 팔씨름 에서조차도 김동현 에게짐. 추성훈과 한걸 비교 해서 알수있음 김동현 팔씨름 은 몬스타엑스 셔누, 에이티즈 종호 에게 개발렸고 씨름 은 씨름기술안배우고도 학창시절 씨름배운 김종국 발랐지만 김준현 에게 씨름3대0 졌음. 김준현은 임슬옹(중량풀업40kg로 하는영상있음) 임치빈(경량급)에게 졌음 .김종국은 김준현 에게 거의3초만에 닭싸움 붕떠서 날아갔음 종국은 이소룡 같은 케이스임. 이소룡보다는 신체적으로 훨씬 강하고 훨씬 덜 과장되긴했지만. 똑같이 증명된거하나없는데 유대경 은 사기꾼으로 몰고 이소룡은 신성불가침화 하는 답도없는 외모지상주의 의 현실. 오히려 이소룡은 피지컬적으로는 사기무술가 유대경보다도 말도안나올정도로 너무너무 약함. 증명된거하나없는것도 같고 . 응가누효도르,미오치치,타이슨은커녕 48kg유도선수 장르벨에게 실신했고 특히,유독 일본유도가들과의 대련에서 언제나 매번 맥을못추고 질정도로 유도선수들에 약했다. 이 때문에 이소룡본인스스로도 심각한 완력차이의 극복과 그래플링의 중요성을 진지하게 인식하여 유술,그래플링코치까지 따로 고용할정도로 그래플링과 육탄전에서의 완력싸움에 취약성을 인식하고있었음 이소룡의 생전 운동기록지를 보면 스쿼트는 40키로 10회 벤치프레스1rm은 80키로 최고기록이었고 그나마 푸쉬업은잘해서 58kg나갈때 238개까지 했다함 그러나 이것은 그의 몸무게와 어마어마하게 많은 운동량과 약물사용을 감안하면 오히려 체중,운동량대비 너무너무 약하다고볼수있음 90kg 대의 최배달은 수천개의 팔굽혀펴기를 했고 이중구도 마찬가지 였음. 유튜브 일반인 지노는 이소룡보다 무거운데 팔굽혀펴기 1400개를 20분안에 하는거 인증했고 이소룡이 60kg 도전하다가 척추박살나서 개망신당하고 18개월동안 침대에서 지내게만든 굿모닝리프트라는운동을 뚫뗅이라는 닉네임쓰는 일반인은 유튜브에서 체중80에 240kg인증하고도 멀쩡함. 이소룡보다 4배가 훨씬 넘게 몸이 억세고튼튼하다는거지. 이소룡은 80kg 벤치프레스 1rm할때 최배달은 150~160kg 벤치프레스 에 어린아이들까지 얹고 한세트당 20~30개씩했음. 이소룡 보다 비교도안되게 몸집이 크고 많이나가도 백미터11초대끊음.그리고 평균적인 덩치에 운동도안하는 배우 왕우가 이소룡과 팔씨름 붙어서 1초도안되서 이긴적도있고 이소룡 1964년 롱비치가라데 챔피언십 에서 선보인 맨손 앞손잽 1회에 0.166초 메이웨더 vs 잽주다전에서 무거운글러브끼고 내지른 뒷손스트레이트 0.086초 (메이웨더잽속도 시속50km 사울알바레즈잽 시속46km) 이소룡은 메이웨더 보다 2배가량 속도가느린데 이런 메이웨더 를 갓난아기 혹은, 여자 ㄱㅏㅇ간하듯이 ㄱㄱ할수있는게 그당시 타이슨임
@decemboy-3 жыл бұрын
@@user-db7hp8pw8l 와''; 왜케 길어;;;...... 아닠ㅋㅋㅋ 꾹이형은 운동선수 아니고.. 연예인이야 연예인 걍 가수라고 ㅋㅋㅋㅋ 나의 리스팩은 꾹이형이 힘쌔고 싸움잘한다고 존경이 아니라 사람으로서의 리스팩이야.. 그리고 무슨 ㅋㅋ 종국이형의 운동은 취미로서의 웨이트고 자기 건강관리의 헬스인데 뭔 이소룡이고 효도르고 뭐 격투선수 언급이 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애초에 본인의 관심사에 나는 이렇다 이러니 좋은것같던데? 이런걸 공유하고 공감할려 진행하는 유튭채널인것같은데 ㅋㅋㅋ너무 꼬인거 아닌가;;
@sunsun92632 жыл бұрын
귀에 쏙 쏙 박히는 설명 ㅎㅎ 아주 즐겁게 봅니다.. 당뇨가 잇어 운동 2개월지나 3개월쨰인데 귀에 쏘옥 들어 옵니다 즐겁게 잘보고 잇습니다 화이팅 응원합니다 ^^~~~
@ingigyong3 жыл бұрын
아 런닝맨에서 구독자가지고 자랑하면서 놀리는 장면 생각하니까 가슴이 웅장해진다 ㅋㅋ
@user-rp4gr6bu6t3 жыл бұрын
유 : 야 국종이~ 짐종국 시작했다매? 여기 지편한세상 선배님한테 인사해 잘부탁한다고 지 : 어~ 유튜브 한다던데 내가 많이 알려줄게~ 그래서 구독자 얼마지? 김 : 아 선배님 이제 100만 넘었어요~ 선배님은요? 지 : 어..그게...음..... 야 종국아 니 채널에 한번 나가도 되냐?
@user-sc2go1ll1n3 жыл бұрын
@@user-rp4gr6bu6t ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ho4hh1es7v3 жыл бұрын
@@user-rp4gr6bu6t 자막으로 "후배한테 배우는 선배" 이런식으로 나와주면 완벽
@shinfit54403 жыл бұрын
부상없이, 또 고중량도 가져가고, 원하는부위에 타격도 주고, 매번 다양한 루틴을 주시는 운동방식이 너무 좋으신것 같아요!
@user-wx2rm1iy7k3 жыл бұрын
내과의사 선생님...
@shinfit54403 жыл бұрын
@@user-wx2rm1iy7k 안녕하세요~ㅎㅎ
@두줄김밥3 жыл бұрын
패셔니스타한테 패션지적하는 사람 " 정형돈 " 운동선수한테 운동지적하는 사람 " 김종국 "
괜히 런닝맨에서 김계란님 나올때 겁나 좋아한게 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방송에서 얼마나 운동 얘기 하고싶겠어
@54688913 жыл бұрын
영상 찍으면서도 너무 행복할 듯ㅋ
@user-up2re9pr8y3 жыл бұрын
아니 왜 다들 대리만족만 하고 자기 먹고 싶은거 먹으러 도망가요 ㅋㅋㅋㅋ
@semunkim42613 жыл бұрын
ㅋㅋ 보기만해도 숨이 찬다.500그램 빠졌음
@user-ot8nb9yj8c3 жыл бұрын
10:27 ..... 내가 헬스관련 수많은 영상들에서 들은 명언중 가장 가슴에 남는 말이다...
@Gojangyoun3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/hKXZYZeqh993ebc
@user-bx1qj6ro7c3 жыл бұрын
운동은 정말 안다치고 하는게 최고임... 운동 좋아하는 사람들은 무슨 말인지 알거임 다치면 운동 못하는 그 스트레스가 생각보다 크고 전처럼 완전히 완치된다는 보장도없고 한번 다친부위 또 다치기쉬움... 그래서 운동은 진짜 안다치 하는게 최고임 그런점에서 종국이형의 방향성이 난 정말 좋다고 생각함..!
@KaNoTV13 жыл бұрын
5:43 뒤에 헬린이 PT 컨텐츠도 부탁드립니다
@user-zc3rv7xy9n3 жыл бұрын
종국이형 유튜브에선 헬스만 배우는게 아니라 인생도 배운다.. 20년간 노하우 진짜 리스펙....
@Mook23 жыл бұрын
절대 딱 이렇게 한다 이런거 없이 자기만의 루틴이나 방식으로 하시는거 보면서 진짜 구력으로 쌓인 운동이구나라는게.. 존경스럽다
@seoddolbok84643 жыл бұрын
ㄹㅇ 여러가지 운동 상식 + 나의 경험 > 짬뽕되니 자신에게 가장 잘맞는 걸 알고 있으셔서 즐기면서 하시는거같음