Gymcel nedir? Gymcel olmaktan nasıl kurtulursunuz?

[@ErkekAdam]

Erkek Adam Patreon Kanalı: www.patreon.com/erkekadam Mahmut Abi görüşme ve tavsiye için: erkekadam.org/2020/03/07/mahmut-abi-ile-sanal-gorusme-ve-ozel-tavsiye-olayi/?kaynak=youtube Erkekler için ilişkiler kitap seti: erkekadam.org/erkekler-icin-iliskiler-kitap-seti/?kaynak=youtube

[@yuvarlanamayabiliyorum]

Mahmut Abi, ben senin dediğin gibi haftada 3 gün (Salı-Perşembe-Cumartesi) spor salonuna gidiyorum zaten. Ama tıp fakültesi okuduğum için o bile zor geliyor ve gelişemiyorum. O yüzden bu yaz 8 haftalık tatilimde fabrikada çalışıp kazandığım paraya bi Home Gym kurmaya niyetlendim ben. Evin içine bi bench sehpası bi power cage (güvenlik kafesi) bir de power bar (olimpik halter) alıp evde powerlifting yapmaya başlayacağım. Sahibindende araştırıyorum, kg'si 60₺'den de 200 kg ağırlık plakası alırsam evde 220 deadlift bile yaparım. Bu şekilde spor salonu gidiş geliş, hazırlanma sürelerinden kurtulup spor yapacağım günlerde daha fazla dışarıda kalmayı hedefliyorum. Sence ideal midir Mahmut Abi, tecrübelerinden yararlanmak isterim. (Bir de ben powerlifting işini biraz ciddi yapmayı planlıyorum, Türkiye Powerlifting şampiyonaına katılmayı, şampiyon olabilirsem de milli takımla birlikte IPF WORLDS'e gitmeyi hedefliyorum)

[@silverbackdungeongorilla4315]

Mahmut abi ic anadolulu bugday kacakcisi sigma milyoner olmak icin ne yapmaliyim

[@ymjudas.8587]

10 küsür yıllık gym geçmişi olan birisi olarak kesinlikle katıldığım bir tavsiye. Dışarının ağırlığı, duygusal gücü geliştirmesi, sosyalleşmesi daha zor olduğu için doğru kabul edilen bir şeye tüm vaktini gömüp oraya saklanmak daha kolay geliyor. %5ten fazla bu söylediğiniz oran şahsi düsüncem

[@ErkekAdam]

Muhtemelen %5'ten fazla.

[@ErkekAdam]

@wkyunusaslanEvet.

[@erendanis]

"Her şey zehirdir, mühim olan dozdur" -Paracelsus Ne sporun fazlası sağlıklı ne de benim gibi sedanter yaşam, önemli olan aradaki DENGE

[@ahmethoca754]

Secret ve Mahmut Abi aşırı kaliteli içerikler atmaya başladı. Başarılar.

[@egeerguder6198]

Mahmut abi çok önemli bir konuya değinmişsin ağzına sağlık 👏

[@Emilcioran23]

Abi iki yıldır aktif vücut geliştirme yapan birisi olarak söylüyorum.Gymcell oranı tahmin edilenden çok fazla en azından benim spor salonunda tanıdığım çoğu 20 li yaşlarda ki erkek bu kafada ve bende bu gruba dahilim.Spor salonuna ilk başladığımda ortamı anlamsız bulmuştum daha sonradan adeta bir bağımlılık haline geldi iki yıldır haftada 5 gün olmak üzere gidiyorum.İlk bir sene derdim iyi bir vucut yapmaktı sadece bu hedefe bir yılda ulastım.Son bir yıldırda dertlerim eksik bölgelerimi kapama alt sırtımı daha iyi geliştirme tricepsi büyütme kalfları büyütme gibi bir hal aldı.İşin garip kısmı artık bu dertler benim bir gerçeğim oldu ve bir kızla date çıkmak ve arkadaşlarla vakit geçirmek yerine spor salonuna gidip bu vücudum üzerindeki takıntılarımı yenmeye calısıyorum ardından eve gelip 120 gram proteinimi alıp uyuyorum :D

[@alptekin8728]

Gymseller yüzünden spor salonu yillik abonelikleri de 20000 lira oldu,

[@Corumluelf]

Ohaa. 2 sene önce 1 yıllık almıştım 1200 liraydı. Yeniletmeye korkuyorum

[@birkackotuadam8821]

6 aylık 24 bin

[@Corumluelf]

@@birkackotuadam8821 macfit mi?

[@aliceharikalardiyarinda5173]

Kanka amerikada bile yıllık 120 dolara salon var 7/24 açık nasıl 20 bin tl ????

[@aliceharikalardiyarinda5173]

İnanmayan varsa planet firness baksın aylık 10 dolar

[@berkaysekercioglu3742]

Mahmut abi sondaki kaçamayacaksınız kısmını sarıp sarıp dinledim.Güzel bir shorts olabilir orası. Sorunlarından kaçmak için kaydıran birine kaçamayacaksın,erkeksin sen demiş;onu kendine getirmiş olursun.

[@oyunbuss]

Haftanın 5-6 günü hatta bazen her günü spor salonuna gidiyordum eve gel tavuk pilav yap ye bir gün sonranın öğününü hazırla sonra yat, ayrıca gitmediğim günde dalışa gidiyordum, dediğiniz gibi hayatımın diğer alanları çöle dönmüştü aile ve arkadaş ilişkilerim bozulmuştu şimdi hafta da 4 kere gidiyorum çölde yeşillenmeler meydana gelmeye, aile ve arkadaş ilişkilerim düzelmeye başladı.

[@oyunbuss]

Nasıl antrenmanı 4 güne düşürdüm derseniz artık bacak çalışmıyorum o günü sosyalleşmeye ayırdım;)

[@iamquadguy]

​@@oyunbuss gey oldum desene sen :)

[@barssahin459]

Haftada 7 gün Kobe Bryant antremanı yaptığım dönemler geldi aklıma . 4 de kalkmalar falan. Bırak sosyal hayatı basketbolum bile saćma sapan bir hale gelmişti

[@melihkaya1461]

Uzun süredir salona giden biri olarak şunu söyleyebilirim spor salonu kadınları etkilemek için gidilen bir yer olmamalı, spor kendinin en iyi verisyonu olabilmen için gittiğin, ilk aylar hariç haftada 3-4 gün devam ettiğin yere dönmelidir. Kendi mutluluğun için spor yapmalısın bu yüzden de sevdiğin, başarılı olduğun sporu yapmalısın

[@BerkKiratli]

Mahmut abi bu spor komusunda ve kendini geliştirme konusundaki en büyük yanılgılardan biri kendimi çok geliştireyim, mükemmmele yakın olayım kızlar gelsin mantığı. Bunun sonucunda kendilerini spor gibi şeylere mahkum ediyorlar ama sonuç gene hüsran oluyor. Buradan spor yapmayın demiyorum yanlış anlamayın ama profesyonel sporcu, yarışmacı değilseniz bunu hayati mesele haline getirmeyin. Kızlı erkekli bir sosyal aktivite kursunda veya klubünde sosyal anlamda çok daha fazla yarar sağlarsınız. Bir de mükemmele ulaşıcağım diye kendini geliştirme manyaklığına bürünmeyin. Çok sevdiğim bir söz vardır mükemmel iyinin düşmanıdır diye.

[@hozdemir28]

Haftanın 3 4 günü gitsen kafidir

[@Sahipkıran1]

Ben de yaklaşık iki sene buna yakın şekilde yaşadım. Spor salonumun belli aralıklarla kapanıp açılmasından mütevellit doğru dürüst spor yapamadım uzun zamandır. Yunan tanrısı gibi fiziğimin olduğu zamanlarda benimle flört etmeye çalışan kadınların sayısı şuankinden daha yüksek değildi, komünikasyon becerilerim şuankinden daha iyi değildi, özgüvenim şuankinden daha yüksek değildi, ekonomik durumum şuankinden daha iyi değildi. Fiziğinizi geliştirmeniz hayatınızı doğrudan daha kolay, daha sağlıklı veya daha keyifli hâle getirmiyor. "Kişisel gelişim bir mastürbasyondur" lafını iyi anlamak gerek.

[@Sahipkıran1]

Ayrıca instagram veya tiktokta fiziğinizi pazarlamamanızı tavsiye ederim. Zamanında ben de öyleydim, fakat influencerlığı meslek edinmeyecekseniz illaki boşluğa düşeceksiniz. Ki fizik pazarlama feminen bi davranıştır.

[@othemesnet]

0:25 En iyisi Turkcel abisi

[@ayi_oglu_ayi]

abi keşke bu videoyu 3 yıl önce atsaydın öçewfgretpoödezfo

[@EserSevinc]

10 yıldır düzenli/düzensiz spor salonuna gidiyorum (örneğin pandemi ve sonrasında 3 yıl ara verdim). Vücudu belirli bir forma soktuktan sonra fazla kasmaya da gerek yok, bir noktadan sonra gereksiz zaman ve emek gerektiriyor ve size geri dönüşü de çok az oluyor. Sağlıklı ve görünümde orantılı bir vücuda sahipseniz yeterli aslında. Herkes Zeus gibi görünmek zorunda değil. Yaş oldu 42 bu yaştan sonra göbek çıkmasın, olanı koruyalım yeterli kafasındayım, haftada min 2 max 3 gün gidiyorum, yetiyor bana. Gerçi biz burada gün hesabı yapıyoruz ama basite kaçıp steroid belasına düşüp sonra sporu bırakanları da çok gördüm.

[@alptekin8728]

Bence % 5' ten fazladır, yüzde 40' i falan böyle, bunu 30 yıldır spor salonlarına giden biri olarak söylüyorum. Bu arada hiçbir zaman haftada 5 gün gitmedim, maksimum 3 gündür, ortalamam düzenli gittiğimde 2' dir,

[@nocigaretteyesmilk]

fizik nasıl acaba hocam

[@volkansutcuogluu]

Fazla doğru bir durum her noktasına katılıyorum bizzat kendim yaşıyorum çünkü

[@KuzeyKurtoglu1453]

İnanılmaz iyi vücutlara sahip insanların bu sporu kadınlar için yaptığını görünce neden kadınsız olduklarını anlıyorum

[@resatk3488]

Dengenin önemi. Teşekkürler abi

[@maykilnikilsin9866]

1.30 sosyalligi gectim kaslarda yeteri kadar dinlenmiyor buyuyecem diye cogu genc yerinde sayiyor ayrica agirlikta artiramiyorlar

[@Corumluelf]

Tyler durdenin, "kendini gerçekleştirmek mastürbasyondur" sözü geldi aklıma. Abi ben güzel sanatlar mezunu bir ressamım. Çoğu zamanımı resim yapmaya harcıyorum. Sosyal hayata zaman ayırınca sanki gün verimsiz geçiyor gibi hissediyorum. Kendimi yetersiz hissettikçe daha fazla resim yapmaya harcıyorum zamanı. Hatta bu da yetersiz geliyor ve bir de gitar çalmaya başladım. Sanırım bende de artcell var. İyice kabuğuma çekildim

[@alitoprak8214]

Kadınlardan da izole misin?

[@Corumluelf]

@@alitoprak8214 mesafeliyim. Nadiren flört ederim ve genelde flört olarak kalıyor

[@ErkekAdam]

İzolesin yani. Muhtemelen yapamadığın bir şeyi yapmıyorum / pek yapmıyorum diye kendine pazarlıyorsun. Artcell iyiymiş.

[@Corumluelf]

@@ErkekAdam dışarıya iş ya da alışveriş dışında neredeyse hiç çıkmıyorum. Videodaki tavsiyeye uyup yaşam tarzımı geliştirmeliyim

[@alitoprak8214]

@@Corumluelf Ben hayatımın iki döneminde gym'e gittim, üniversiteye hazırlanırken, ünide okurken kadınlara hiç yürümediğim için flört mekanizmalarım güdüktü ve flört pek yoktu "gym boş iş yea" diyip bırakmıştır. İkinci hala 3x ppl olarak devam eden gym kariyerimde varlardı çünkü artık yürüyordum ayrıca bazı kadınlarda da sanatçı fetişi olduğuna uyandım 😉

[@batuhanyaran9925]

Gymcel olma yolunda gittiğimi fark ettim

[@silverbackdungeongorilla4315]

Profil fotondan belli knk. Surekli pumpli yari ciplak foto atiyodum eskiden. Vudunu bu kadar on plana cikarmanin feminen bir sey oldugunu fark ettim

[@alpaysaran2933]

Umut Sarıkaya'nın bir karikatür serisi vardı üzgün kaslı diye. Onu anımsattı. 😅

[@yuvarlanamayabiliyorum]

Mahmut Abi, ben senin dediğin gibi haftada 3 gün (Salı-Perşembe-Cumartesi) spor salonuna gidiyorum zaten. Ama tıp fakültesi okuduğum için o bile zor geliyor ve gelişemiyorum. O yüzden bu yaz 8 haftalık tatilimde fabrikada çalışıp kazandığım paraya bi Home Gym kurmaya niyetlendim ben. Evin içine bi bench sehpası bi power cage (güvenlik kafesi) bir de power bar (olimpik halter) alıp evde powerlifting yapmaya başlayacağım. Sahibindende araştırıyorum, kg'si 60₺'den de 200 kg ağırlık plakası alırsam evde 220 deadlift bile yaparım. Bu şekilde spor salonu gidiş geliş, hazırlanma sürelerinden kurtulup spor yapacağım günlerde daha fazla dışarıda kalmayı hedefliyorum. Sence ideal midir Mahmut Abi, tecrübelerinden yararlanmak isterim. (Bir de ben powerlifting işini biraz ciddi yapmayı planlıyorum, Türkiye Powerlifting şampiyonasına katılmayı, şampiyon olabilirsem de milli takımla birlikte IPF WORLDS'e gitmeyi hedefliyorum)

[@ErkekAdam]

Ben uzun süredir kaldığım yerdeki spor salonunu kullanıyorum. Hemen yakınında olması iyi bir şey. Çok zaman kazandırıyor ve ağırlık kaldırmayı sabah da yapabiliyorsun. Ciddi power lifting benim pek bildiğim bir alan değil.

[@namSxGOD]

Ben de evde kendi spor salonumu kurdum diyebilirim. Her hareketi yapamamanın verdiği bi burukluk var ama yine de çok işime yarıyor. Haftada 4-5 gün yapıyorum. Çok fazla zamanımı almıyor. Hem spor salonuna kıyasla ücretten de bayağı bir tasarruf ediyorsun.

[@yuvarlanamayabiliyorum]

​@@ErkekAdamevimin yakınında belediyenin spor salonu var yalnızca (o da çok yakın değil de) Hem yeterli değil (squat rack yok) hem de pahalandı Hesapladım 6 yıllık salon parasına Home Gym kurabiliyorum Home Gym kurarsam her sabah barfiks çekme imkanım da olacak İnşallah O yüzden bu yaz tatilimi fabrikada çalışarak geçireceğim sanırım Fabrikada çalışırken hem spor yapamayacağım hem de sosyalleşemeyeceğim ama Home Gym kurmayı başarırsam (evdeki hesap çarşıya uyarsa) hem spora hem de sosyalleşmeye daha çok imkanım kalacak.

[@yuvarlanamayabiliyorum]

​@@namSxGODben 5×5 yapmayı seviyorum Squat, Bench, Deadlift, Barbell Row, Barfiks Bu 5 hareletle çok güzel geliştim 1 yılda O yüzden eve bi bench sehpası bi power cage bi de olimpik bar alsam hepsini yaparım

[@berkann1]

Haftada 3 gün olan Balkaya texas methodu değerlendirebilirsin kanka.

[@Ofary3]

bu yüzden calisthenics. valla hocam tek katılmadığım nokta bu devirin insanları için bu kadar çabalamamak gerektiği kendimize değer vermek gerektiği. onun dışında her şeye katılıyorum. haftada 6 spora gidip her hafta başka kızla çıkan arkadaşım da var. sadece kız için yapan da. Ben ikisini de ortalamanın en iyi olduğun u düşünüyorum.

[@Glorfindel92]

Calisnetics adamdır ne o spor salonu, halterler ilginç ilginç tipler vs 😅😊 pek çok spor salonuna gittim ama gerçek çalışmayı calisneticste buldum😎😌

[@lacrat]

@@Glorfindel92 calisthenics özgürlüğü ayrı gerçekten

[@Glorfindel92]

@@lacrat her yerde her şekilde yaparsın

[@drauth3141]

Spor konusunda ve bu konuyla alakalı kafası karışan arkadaşlara bende 1-2 senelik tecrübemi paylaşmak isterim; Sağlığın iyise ve sadece kas için değil, genel olarak halter kaldırıyorsan faydası çok. Zaten kas kütlen artıyor. İşin en basit kısmı bu aslında. İlk zamanlar tabi hızlı gelişiyorsun kas odaklı düşünüp eğleniyorsun, sonrdan işler zorlaşıyor. Amaçsız kalıyorsun. Oh evet birde işin içeresine ilaç kattıysan vay haline. Neyse ki ilaç kullanmadan kendimi yeterli hissedeceğim bir vücut oluşturdum bir sene içersinde, ''0 dan güzel görünüme.'' Ama hep düşük yağ oranında kalamıyorsun, ödemli oluyorsun, o karın kasları hep sert sıkı ve keskin görünmüyor, sabah akşam temiz beslenecem diye aynı şeyleri yemekten artık psikolojik olarak etkileniyorsun. Mental olarak çöküyorsun. Bak spor salonuna gidersin, enerjin ve vücudunun sinyaline göre güzel anteranman yaparsın veya yapmazsın. Bu işin eğlenceli kısmı. İstersen geyik yap yakın spor partnerlerinle. Ama beslenme öyle değil. Sağlık ile Vücut geliştirme bir çok konuda çelişen kısımları var. (Yüksek karb, insulin direnci vb + gdo'lu yumurtlar tavuklar vs vs) bunlar benim yaşadığım basit gibi gözüken ama aslında sıkıntılı problemler. İlaç, işin görünüm konusunda yardımcı oluyor, ama amaç uğruna değilse halen güvenli birşey değil ilaçlar, çok kez düşündüm ve vazgeçtim.. Çünkü daha fazla sorumluluk almak zorunda kalıyorsun daha fazla kafa yormak zorunda kalıyorsun. Bir ara bu paradoksa girmiştim bende, aynaya bakmaktan, durmadan yemek öğün hazırlamaktan gerçekten sıkılmış ve yorulmuştum. Tanıştığım kızlar ile belli bir zaman geçirdikten sonra vücuduma taparmışçasına yorum yapmıyorlar, evet ilgi beğeni var, sen güzel gözüküyorsun vs diyolar ama işin sonunda en çok götüme ve alete bakıyorlar :D ; [bazen kırılıyordum, ulan o kadar doğal şekilde kas yap ''g*tünden soluk al' ama gel kız sadece g*tüne iltifat etsin ] kızlardan çok salondaki ve çevremdeki arkadaşlar tarafından gerçek iltifat geliyor. hatta bazen ağız arıyordum çapkın bir şekilde eski sevgilin demi sporcu muydu vay bakayım diyordum. Genellikle kafası sadece spora çalışan maldı diyordu, ee tabi yanımda gömecek ama gerçekçi konuşmasını seziyordum. Mahmut abiyi tebrik ederim gerçekleri söylüyor, bu videoda beni yakından ilgilendirdiği için yazmak istedim.

[@hozdemir28]

Gt muhabbeti doğru sen anca kas yap gtne bakıyorlar

[@gargamel7412]

Bide bu tipler kadinlari reddet maskuleniteyi benimse videolarini begeniyorlar

[@KerhaneÇaycısı]

Teşekkürler mahmut abim ❤️❤️

[@youtubebannedmymainchannel]

Yaş 18. İşsizim. Son iki senedir haftada 7-9 kere antrenman, üstüne tüm boş zamanlarımı da kitap okuyarak geçiriyorum. Gerçek manada videodaki ("ben inşa edeyim, tüm kızlar bana gelecek" fikri dışında) her şey kelimesi kelimesine benim için geçerli. Herhangi bir dostum yok, 'arkadaşlarımla' da ne zaman sosyalleşsem haftanın geri kalanını boşa harcadığım zaman ve paranın öfkesiyle geçiriyorum. Fiziksel antrenmanı azaltma denemeleri ise beni aklımı kaçırma seviyesinde öfkelendiriyor. Ancak ve ancak spordan sonra oldukça rahat ve mutluyum. Mahmut abi, sence nasıl bir yaklaşım izleyebilirim?

[@ajanbeko5707]

bu videolar niye şimdi geliyor mahmut abi 3-4 yıl önce olsa bazı şeyler farklı olurdu

[@mate2652]

Kendine gelmek için illa birilerinin dürtmesine mi ihtiyacın var, ne kaybettiğini bilmen için kendini keşfetmen gerek

[@ajanbeko5707]

@@mate2652 kardeşim bunlar detay bilgiler o dönem bunları yaşarken aynı kafada olmuyorsun o dönemlerde herkes spor yapın şunu yapın bunu yapın derdi sahadan geri dönüşler yoktu aradan bir kaç yıl geçti de öyle sonuçlar alındı bu dürtme değil

[@yigitaltunbulak4789]

haftada 3-4 kez spor yapılmasında sorun görmüyorum tabi ki sosyalleşebiliyorsanız..

[@hozdemir28]

Mükemmel iyinin dusmanidir Mükemmel olma iyi ol yeter

[@namSxGOD]

Mükemmellik sıkıcıdır der Pook efendi.

[@halukarslan273]

Teşekkür ederim abi❤

[@burakcmnpyrsn]

kim demiş gymcell çekmiyor diye

[@capone5494]

abi sosyal ortama nasıl gireceğiz üniversiteede 3.senedeyim ama kızlarla iletişimim olmadı

[@ronaldoogullari]

Video ve yazılar var baya.

[@capone5494]

@@ronaldoogullari ben de gymcell olduğumun farkına vardım sosyal izoalasyondayım uzun senelerdir sadece liseden ortaoukldan arkdaşlarımla ara sıra görüşüyorum spor salonu bağımlısıyım karşı cinse karşı nefret gütmeye başladım sağlıklı iletişimim yok toksik bir kişiliğe dönüştüm ailemle yaşıyorum 22 yaşındayım

[@ErkekAdam]

Sosyal hayatınızı geliştirin. kzbin.info/www/bejne/sILZqpV_YpJ0jKMsi=q1U5iWzKWQ8ve8BN

[@Joe_229]

Dinle bir Tupac rahatla

[@frat9918]

​@@capone5494sen de benle aynısın kardeşim. Sen yine aile yanındasın bir yere kadar anlaşılırsın ama ben uzaktayım ona rağmen böyleyim

[@burakcmnpyrsn]

sosyal medya sayesinde

[@iskeletor_6]

🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻

[@ArdaErogluuu]

Abi 3 gun giderek ne kadar gelişebiliriz bunla ilgili gösterebileceğin bir çalışma var mi gidip bodybuilder olmak istemiyorum ama yüzde 10-12 yag oranı 33-35 cm kola uc gun giderek ulaşılabilir mi

[@nihilistbirstoaci1792]

Fullbody antrenmanı yada bileğine güvenebiliyorsan Push Pull Legs antrenmanı

[@atakangunay3763]

Sürahi taşısan, evde annene yardım etsen kolun 35 santim olur zaten.

[@emrecanik8973]

Nsuns 5/3/1 modified

[@ArdaErogluuu]

@@atakangunay3763 nerde oluyo profesyonel sporcularda bile 30-35 arası çoğunun kol ölçüsü

[@Joe_229]

@@nihilistbirstoaci1792PPL 5-6 gün hocam

[@blitzkriegezel143]

Herşeyi anladımda patrick bateman a nede eşcinsel dediniz orayı anlamadım hocam ?

[@ErkekAdam]

Sabah bakım rutini sahnesini gördün mü?

[@hikmet6492]

Sonunda bu saçmalığa birisi bir şeyler söyledi. Teşekkürler

[@tom__cat]

Katkısı var ama kadın ağırlık spor salonlarını tavsiye etmem! O tarz salonların erkeğe hiçbir katkısı yoktur! Boşuna o salonlara paranızı kaptırmayın…

[@diyargumen3930]

Şeytanlarınla yüzleşmen bittiyse setime girebilir miyim brom?👹

[@Faruktarhan313]

Abi sporla alakalı diyet listesi hazırlıyor musun

[@ernosto122]

Öğrenciyim. Haftada 5 gün spor salonuna da gidiyorum sosyelleşiyorum da. Bu kadar genelleme yapmaya gerek yok bence

[@Ozcan.3]

ozaman çalışmıyorsun

[@ernosto122]

@@Ozcan.3 evet öğrenciyim. Hem kendimi geliştirecek hem de sosyelleşecek vakit kalıyor

[@turkcerap1296]

E adam videoda öğrenciyseniz yapiyorum falan diyosaniz eyvallah diyo zaten, calisan + 5 gun salona gidenlerden bahsediyo

[@nihilistbirstoaci1792]

Çalışıyorum kanka ve spor salonuna gidecek vaktim yok evde spor yapıyorum, salona gitsem yemek yapmaya ve kitap okumaya bile zor vakit yetiştiririm uykudan da feragat edemezsin çünkü aktif iş hayatında ve sporda yeterli verimliliği sağlayamazsın.

[@agrlklarkemirenpanda660]

Ben de lisedeyken haftada 5-6 gün gidebiliyordum. Okul zamanı sosyalleşmekte pek sorunun olmuyor. Şu anda işten güçten haftada 4 günü geçmemeye çalışıyorum. (2 gün hafta içi 2 gün hafta sonu)

[@ilgarkhalilof3398]

Dindar müslüman erkekler de evlenince arzu yaratabilir mi? Yani bunum evlilikten önce olması mecburi mi?

[@Samet90.]

haftanın 6 - 7 günü evde kendi aletlerimle spor yapıyorum gerçekten bağımlılık yapıyor ama faydalı erkek olarak güçlü durmak zorundayız yoksa memlekette dayı cok

[@ardaardax]

Mahmut abiye reddiye vermek gibi olmasında spor salonları ciddi bir sosyalleşme alanıdır (her açıdan). Ben spor sayesinde inanılmaz bir network yaptım. Ve spor salonu sayesinde müthiş tabaklar çevirdim, genç tabaklar bunlar. Açıkçası sporun ekmeğini çok yedim, haksızlık edemem.

[@ErkekAdam]

Çoğu erkeğin ve spor salonunun deneyimi bu değil. Bu adamlar bunu deniyorlar da.

[@ardaardax]

@@ErkekAdam bu işin kaymağını genelde çalışanlar (personal trainer) yiyor

[@yigitakalan4530]

6 senedir haftada 5 gün ağırlık kaldırmaya spora giderim ( arada 1 sene bırakmıştım ) . Bu süreçte hep sosyaldim sınıfta kız olsun erkek olsun hep arkadaşlarım vardı muhattebim sohbetim vardı , dış görünüşümden küçüklüğümden beri hep iltifatlar alırım erkek ve kızlardan fakat egomdan ötürü çok fazla kişiyle beraber olmadım bunun en büyük etkisi spordu kusursuz olma çabasıydı. Bir dönem flörtöz olmaya başladım kendimden 4-5 yaş büyük kızları bile flörtleşmeye başlamıştım . Belki şu an şu zamana kadar ki en iyi halimdeyim gerek vücut gerek tip gerek iletişim becerileri olsun ( dışardan aldığım iltifatlar arttı ve anlamsız bakışları üzerimde yakalıyorum ) fakat 5-6 aydır hayatımda hiç kimse yok bunun tek sebebi benim adım atmayı bırakmış olmamdı hala bu gerçeği kabullenemiyorum , erkek olmak zor fakat durum malesef ki ülkemizde böyle .

[@ErkekAdam]

Kendi parasını kazanan yetişkin erkeklere yazıyorum, öğrenci çocuklar kalabalık yapmayın.

[@yigitakalan4530]

@@ErkekAdam demek istediğinizi tam anlamadım ama kendi paramı kendim kazanıyorum ve bu tarz içerikleri izliyorum anasayfama düştü videonuz , yaşım 21 fakat 30 yaşlardaki birçok kişiden daha olgunumdur

[@ErkekAdam]

@@yigitakalan4530 21 yaşında birçok erkek öyle sanar.

[@ilteris5996]

Mahmut abi sen misin konuşan

[@smasherpvp1798]

Gym benim guzellik algimi degistirdi ve artik kadinlarin begenecegi bir erkek vucudunu begenmem imkansiz sanirim. 2.5-3 yildir yapiyorum

[@enes305]

Spor salonuna 5 gün gidip sosyal hayatı çok iyi olan insanlar da var bence bu kişiyle alakalı bir durum Salona gidip 3 saat durup 1 saatini fotoğraf çekmekle geçiren avereysiniz bence o zaman bi kendinizi sorgulamanız lazım normali gidip 1 saat antremanını yapıp çıkıp gitmeniz lazım .Antrenmana gidiş çıkış 2 saat desek hafta da 10 saat gmye vakit ayırmak bence gayet normal bi durum Daha önce arkadaşlarla avere gezdiğimiz çok oldu hiç olumlu bi yanı da olmadı.Arkadaş çevreniz de çok önemli Tadın da olmalı her şey hafta sonunu mesale spora gitmeyebilirsiniz.bi arkadaşınızı spora kazandırıp beraber gym de güzel vakit geçirebilirsiniz Antrenman öncesi bi cafe de kahve içersiniz arada bi idmandan sonra bi yemek yersiniz gibi gibi GYME sadece kızları kesmek için gidiyorsanız paranızı vaktinizi boşa harcamayın derim sizden bi bok olmaz zaten gelmeyin gereksiz kalabalık yapmayın sjjs

[@adiyamanspor02]

Kanalın en saçma videosu olabilir

[@enes1373]

gymcel doğduysanız gymcelsinizdir

[@ErkekAdam]

Itssss overrrrr.

[@enes1373]

@@ErkekAdam zaten

[@643Turkey]

Önce bi gymcel olabilelimde sonra yeterki kurtulması kalsın 😅 Gereksiz kalitesiz arkadaşlıklardan, varoş kızlarla etkileşime geçmeye çalışmaktan iyidir. Zaten spor yapmaya üşenen gençlik şimdi gymcel olacağım dalga geçecekler diye aradığı bahaneyi buldu artık hiç yapmazlar 😂

[@643Turkey]

@Selim17631 O senin görüşün kardeşim , kendi çevrene göre değerlendirme toplum genelinde durum farklı. Sokaklar sıska,şişman yada hayatında hiç dumbell kaldırmamış olduğu belli olan ince kollu erkeklerle dolu.

[@cyraxofficial7356]

Sosyal bir hayat yaşamak istemiyorum hocam kendimden iğrendiğim için bu sporu yapıyorum kendimi iğrenç hissettiğim için

[@ardaardax]

Ekseriyetle doğru ancak haftada 3 gün spora giderek iyi bir vücuda sahip olmak bir hayalden öteye gidemez.

[@ErkekAdam]

İyi vücut kime göre neye göre? Tek iyi ideal olanı değil. Özellikle de ideale yakın için başka her alanda iyiden uzaklaşmak zorunda kalıyorsanız.

[@hardcorebodybuilding2564]

zevk veriyorsa yaparsın yani gerek yok böyle isim koymaya

[@Emremmt.]

Hocam zaten ortamımız arkadaşlarımız olmadığı için spor salonuna kapanıyoruz, gymcellik sebep değil sonuçtur.

[@ilkayderin6018]

Bir de bu gaz ile steroid kullanımı aşırı fazla.

[@25_26]

TEK ÇÖZÜM TRENBOLONE

[@mustafakip9871]

Kendini geliştirmek mastürbasyondur 😊

[@Aytsikerten]

Kendini geliştirme mağrasında aslında mutluyum Av avcı muhabbeti saçma geliyor İyi bi kariyer yap kendine bak sağlam fizik yap kendini sosyal medyada ve sosyal ortamlarda sergile gelen gelir

[@tanerdogan6295]

Gelen var mı :D? Ben DayGame yapıyorum Game alanındayım haftada 4 date gidiyorum en az. Sen kanka?

[@Aytsikerten]

@@tanerdogan6295 haftada 4 date gibi bi ihtimal yok tabiki bende ancak şuan 18lik bi çıtır olarak bu son bir ayda bana 4 kişi yazdı 3ne siktir çektim 1iyle konuşuyorum hala date belki olur belki olmaz zaten skor gibi bi amacım yok ama olduğu zaman tabiki de senin taktik daha iyidir

[@Aytsikerten]

@@tanerdogan6295 gelen var tabiki bu ay 4 kişi yazdı 3üne yol verdim biriyle konuşuyorum date olmadı daha olursa olur ama öyle haftada 4 date çıkacak bende ne zaman ne de para var zaten

[@depressivvepostlife3631]

İyi vücut kadin çekiyor ama :))

[@agrlklarkemirenpanda660]

Kadınlar vücudunun ne kadar büyük olduğunu, ne kadar bench yaptığını umursamıyorlar. Zaman içinde her türlü fizikte olduğum için biliyorum. Bir zamanlar zarganaydım ama yağ oranım düşüktü, çene hatlarım belirgindi, ortalama üzeri bir tipim vardı ve etrafımdaki kızlardan sürekli ilgi görüyordum. Benden önce onlar bana yaklaşıyorlardı. Şimdi ise sağlam vücudum var ama yağ oranım yükseldi, yüzüm neredeyse balon gibi oldu ve kızlardan eskiden gördüğüm ilgiyi artık görmüyorum.

[@ArdaErogluuu]

@@user-ul5no4ck1e kızlarda yüzüne soyleme diye bir şey yok ki beğenmese bile eskiden evrimleşmiş bir olay

[@Kazurle]

Kral yağ olan vücut ilgi çekmiyor amk eskiden zayıftım tabi kuru değildim ama zayıftım şimdi kiloluyum eski ilgiyi göremiyorum eskiden elimin tersi ile ittiğim kızlara şimdi dibim düşüyor amk ama neyse siktir edin namazınızı kılın evlenme durumuna geldiğimizde zayıflarız zinaya gerek yok :)

[@kimbuadam4066]

​@@agrlklarkemirenpanda660 Reis 20 yaşındayim tiroid rahatsızlığı yüzünden 18 senesini yaklaşık 20-30 kg fazlalıkla geçirdim. Sadece 1 kez zayıflamistim. Beni reddeden kız bile bana yürümeye başlamıştı. O zamanlar 14 yaşındaydım. Şimdi 20 yım tekrar zayıflama ya uğraşıyorum. Hastalık yüzünden yavaş oluyor ama kararlıyım. Zayiflasam eski prime dönemim gibi olur mu sence?

[@depressivvepostlife3631]

@@kimbuadam4066 tabi ki olursun kardesim ama prime cart curt geç bunları ne olmak istiyorsan uğraş aşırı olmayacak şekilde çabala olursun