Arnold Schwarzenegger Gibi Yedik, Onun Gibi Bastık | Bölüm II

Bir gün boyunca Arnold Schwarzenegger gibi yedik, onun 70'lerde uyguladığı antrenman programına göre egzersiz yaptık. İkinci bölümde biceps ve triceps programını uyguluyor, günün kalan öğünlerini tüketiyoruz.
Markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.co...
_____
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
_____
Facebook
/ gymkongtr
_____
Marka Yönetimi ve İletişim Danışmanlığı
/ donumnoktasi
/ cagrikeskinstudio

[@enderkhai]

Valla hocam gönül ister bu seriyi bütün Olympiacılar için yapın ama sizin de kendi beslenmeniz, antrenman programınız vardır. Çok keyifliydi ellerinize sağlık.

[@oguzkagan8701]

Daha yeni tıka basa yemek yedim ama sizi görünce iştahım açıldı, ağzım sulandı. Maşallah.

[@Duvar-saati-sesi]

Yüksek kilo düşük ağırlıkla antrenman yapan hoca gibi hoca beee Seviliyorsunuz :)

[@ozgurgude]

o nasıl oluyor açıklasana bi

[@eince6028]

@@ozgurgude ya herhalde yüksek kilo düşük tekrar demek istemiş

[@furkanyldrm-sp2bz]

kral adamsınız yemin ediyorum arnold dan mütevazi olduğunuz kesin seviliyorsunuz hocam :)

[@mustafayetis2074]

Cennet Mahallesi Beter Ali 😆😆😆

[@mustafayetis2074]

Arnold Amerika’nın kült kesiminde yetişmiş biridir yaşadığı zorluklar başarısında en büyük etkendir lakin alçakgönüllük ve mütavazilik konusunda size katılıyorum çünkü kült kesimde yetişmiş biri yardım etmeyi,alçak gönüllü olmayı ve saygı duymayı asla bilmez kült kesimden kastım yozlaşmış yani onu demek istiyorum

[@furkanyldrm-sp2bz]

mustafa yetiş kardeş arnolda bişey demedik sakin ol baban olsa böyle savunmazsın

[@arminezati2866]

hocam lor peyniri kısmında nefesim daraldı hissetim valla😂😂😂

[@omeremir733]

buğra hocam mı çok hızlı yiyor emin hocam mı yavaş yiyor bilemedim valla🤣🤣👏

[@bahadrerol6312]

Kesin buğra hoca 😂

[@alinihatkarakaya8481]

Buğra reis alslks

[@mehmetyazc5024]

İkiside kanka Buğra hoca seri seri yoyo emin hoca tadını çıkara çıkara nfkcfkks

[@Petrichorre]

Emin hoca çok çiğniyor

[@mustafaakbulut9528]

Turkiyenin en iyi vücut geliştirme kanallarındansınız. Aşırı yorgun olsam bile videonuzu ızleyince antrenman yapmak istiyorum. Lütfen çok boşlamayın burayı seviliyorsunuz

[@lakeboost5357]

Sizi gerçekten severek takip ediyorum , türkiye fitness camiasının en iyisisiniz.

[@muratguler8739]

cok güzel insanlarsiniz iyikide sizi taniyabilme sansina sahibiz önemli güzel bilgiler veriyorsunuz o yüzden her videonuza yorum ve begeni atiyorum seve seve insallah daha güzel yerlerde görmek nasip olur sizi en büyük hayraninizim bana bu sporu sevdirdiniz insallah birgün sizinle karsilasirim cok istiyorum bunu.

[@seniserefimleskecem2532]

Serinin devamı gelsin hocam

[@veyselyogurtcu7818]

Bu seri çok güzeldi ya çok hoşuma gitti keşke bunun benzerleri devam eder

[@rgt7781]

Yaratıcı içerik videolarınızı zaten beğeniyorum böyle farklı şeyleri. İzlemek zevk veriyor yoksa hayatta 30 dk video izlemezdim 😂

[@muhammettt1]

Abi sonunda video geldi samimi adamlar size tebrik ederim idolümsünüz.

[@vedattimur2527]

KZbin cok boslamayin hocam :)

[@kvancpank8679]

Efsane serinin 2.bölümü gelmiş Krallar'dan emeğinize sağlık hocalar. 5.öğündeki peynir tabağı izlerken beni bile üzdü harbi işkence onu yemek :)

[@baarsakkurdu]

10 numara vidyo bildirimi gelince antrenman bitmisti tekrar antrenmana girmek geldi icimden

[@talehveliyev4625]

Basarilar bol bol yemek videosu gelsin

[@emrebademci2610]

Hocam bu tarz videolar motivasyona katkı sağlıyor yani iyiliğiniz dokunuyor sağolun

[@sametkarasahin8631]

Hocam sizin şu dostluğunuza hayranım

[@eraysuataman2924]

HOCAM KESINLIKLE BÖLE BI SERI BASLATIN BAŞKA SPORCULAR FALAN ÖRNEK OLABILIR COK KEYIFLIYDI MUTLAKA DEVAMI GELSİN BAŞARILAR DILIYRIUM HOCAM IKINIZEDE

[@bahadrerol6312]

O kadar anteramanın üstüne yemekte t şörtle oturmak helal olsun ben ter içinde kalıyorum 🤦‍♂️ sizi izlerken üstümü çıkarasım geldi 😂

[@erenergun2253]

Hayat enerjim sömürüldü videonun sonunda yatıp uyuyorum şimdi hocam sağ olun

[@osmanakyuz9040]

10 numara video devam böyle abiler 👍🏾💪🏾

[@tarkansayir789]

Daha fazla video bekliyoruz. Özledik ✌

[@denizcsa.6156]

Cok keyifli bir video olmus devami gelsin

[@emremete2506]

Üst üste 2 video bile harika bir sebep! Devam!

[@mrsozarslan8059]

Videoyu çok beğendim emin hocam kendinize dikkat edin böyle seriler gelsin

[@alperensever3629]

abi bol bol video pls

[@aliylmaz9946]

Hocam bu tarz videoların devamı bekliyoruz

[@cemsahin2232]

Muhteşem bir video olmuş

[@mustafayetis2074]

Vallahi azmin en büyük örneğisiniz hocam ilham kaynağımsınız emeklerinize sağlık 🙏

[@semihyasar9521]

Çok iyi olmuş bu bölümde inşallah devamı gelir

[@devrimacar9594]

Arnold'ın cheat meal'ı veya day'ini de yaparsanız mutlu oluruz

[@devrimacar9594]

@@ghostracer6278 dwayne in 2 katıdır rahatlıkla

[@baskanbaskan1802]

Bugün tanışma şansım oldu gerçekten müthiş ikilisiniz.

[@bugra_keskin]

Ayağına sağlık 🙌

[@emincapan2078]

Yine bekleriz 💪🏼☺️

[@yigitalks5148]

27:35 emin hocanın gözler zehir gibi

[@mustafayesil7030]

Abi çok iyisiniz. Helal olsun.

[@ugurvanl9039]

Şahane video olmuş, seviliyorsunuz hocam :)

[@fsy53__]

Berlinden Selamlar. Kanalinizi yeni daha keşfettim. Kanalinizi biraz inceleme fırsati buldum ve bir Sporcu olarak sizleri tebrik etmek istiyorum bizlere böylesine güzel bilgileri paylaştığınız icin. 👍🙂

[@bugra_keskin]

Teşekkür ederiz 🙌

[@bigrab313]

On numara video valla

[@pitbullsami8475]

Büyük adamlar hem mecaz hem gerçek anlamda

[@berkbostanc6841]

Gerçekten emek verilerin bir video tebrikler

[@halilibrahimuysal6241]

Abi siz yemek yedikçe benimde yiyesim geliyo çok güzel yiyorsunuz

[@eminosalamo2450]

Hocam teşekkürler video atmışsınız sagolun

[@sefabayiskit5768]

Hocaları yeni keşfettim 0 ego harikasınız hocam :)

[@cumaliakdemir8421]

Elinize sağlık hocam 👏

[@omer6279]

Hocam videoların devamı gelmezse dövüşürüz siz beni döversiniz ama genede gelsin devamı :)

[@bugra_keskin]

😂😂😂 estafurullah işallah ara vermek yok

[@muratcanozturk1174]

Buğra hocanın dediği gibi lor peynirinin üzerine bal koysaydınız keşke o zaman iyi giderdi izlerken boğazıma dizildi lor peyniri lanet birşey Allah affetsin 🤣 Çok sıcak kanlısınız sizi izlerken çok keyif alıyorum valla

[@miketyson4675]

Hocam yemin ediyorum bu gun baktim 1 ci bolume 2 ci bolumu bekiliyordum adamsinz

[@efecangunes419]

Çok güzel video olmuş ❤️

[@berke3681]

efsane video hcam sizi özlemişiz bir daha özletmeyin

[@huseyinpirazov]

Azerbaycandan sevgilerle saygılarla hocalarım 🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿

[@brawlstarsoyunu2121]

mükemmel olmuş

[@sampiyoniron2546]

Emin hocam ben gıbi yavas ve sındirerek 🙈💪💪

[@denizce900]

Beğendik hocaam :)

[@Bekosword]

İzlemesi çok keyifliydi yenilerini bekliyoruz

[@SA-cz2rf]

Hocam peynir yerken ki haliniz video da olay olmuş koptum 😄😄👏👏👏 özellikle Buğra hocanın yüz ifadesi 😂😂 hocam harika bir video olmuş 👏👏👍 teskkurler

[@talaks9491]

Emin hocanın ayakkabı efsoymuş ya

[@alidural7417]

Süper olmuş, izlerken bende boş durmadım +1 öğün yaptım😁

[@ergoski1758]

abi böyle devam edin seviliyorsunuz

[@cyclebrothers5668]

Harika insanlar ve çok güzel bir video, daha fazlalarını bekliyoruzzz

[@berkduru2242]

Maşallah Allah nazarlardan saklasın harikasınız!!! Keep pumping!!!

[@Emre.Kizilkaya]

evet şimdi bromla beraberr basıcaz adamlarrrrrrr

[@emrekoc1767]

Hocalarım yarışma yoksa cheat meal yapın yav😁😁

[@bahalifting]

İşte bu video Buğra Keskin'in yıldız olduğu video. Hem yemek hem kol

[@devrimefe553]

emin hocam arnold numero üstünüzü nerden aldınız acaba bende almak istiyorum ama tek aliexpressde var alabileceğimiz bir yer varmı

[@emincapan2078]

Yurtdışından aldım bende kardeşim

[@muratkochan2489]

Dakika 11.58 de son sete girerken emin ve bugra abi kapıdan arnold girse dövücekler bakıslar herseyi anlatıyor.

[@kaancan2316]

Abilerim onların yediği peynirler dondurma kıvamında olduğu için kolay yeniyor yoksa sizde rahat bitirirdiniz.

[@yavuz852]

Allah kabul etsinlik o son öğün helal olsun brolar :)

[@ylmazenes6697]

Emin hocanın sırt o kadar büyük ki adam kafasını bench e koyamıyor Maşallah hocam Buğra hocamın zaten kollar evrene meydan okuyor Rabbim nazardan korusun sizi 🤙💪

[@hasanerden5615]

Böyle yemenin bir de çıkışı var 😄 kolay gelsin abi

[@s2mle100zles]

Hocam Tom Platz bacak antrenmanı serisini bekliyorum bacaklar ve calf kasları ile meşhurdur

[@noyanyerlikaya4732]

video bildirimi görünce tavuğu doğrayıp pirinci ıslıyorum :D

[@enginbg5306]

bugünde dozumuzu aldık iyiki varsınız👑

[@burakcakr6838]

Abilerim sizler o lor peynirini yerken ben burada acı çektim. Bravo. BASmaya devam.

[@baturaytaskavak2409]

Mükemmel bir video hocam , Cbum'inde bulk beslenmesini çeker mısınız acaba ?

[@miketyson4675]

Abi siz turkiyenin en sadik youteberlirisinz seviyoruz sizi

[@OmerYILDIRIM83]

Dorian Baba güzel olmazmi? :)))

[@eymendusdur5147]

konglar olarak arnolddan başka eskilerden de birinin gününü çekermisiniz

[@darthvader20150]

Hem yoğunluk yüksek hem hacim yüksek, antrenman gibi antrenman. Eğer o dönem karbonhidratların önemi anlaşılabilmiş olsaydı bu yapılan antrenmanlarla korkunç kütleler ortaya çıkabilirdi. Emin ve Buğra hocalarıma selamlar.

[@Mustafa-wd9uf]

Bu sporun en güzel yanı işte ye dinlen çalış yine ye 👍👏👏

[@kadir1167]

hocam seri nin devamı gelsin

[@omerfarukozer3730]

Çok güzel olmuş elinize sağlık :)

[@GokhanTekiner]

23:00 lor peynirini kırmızı tatlı toz biber ve kekikle baharatlandırıp öyle yiyorum bazen biraz zeytinyağı ve limon gezdiriyorum gayet keyifli oluyor

[@can6882]

9:57 hocam kolunuza dayanmadi bar o yuzden cizirdiyor

[@D.o.b.o.]

Kral insanlar

[@furkanyildirim1619]

Abi devamı gelsin +1

[@gungeromer]

Harika harika harika

[@lutherstrode735]

Salon çok iyi, bir ciddiyet saygı var oldschool gibi

[@barancevik9777]

Bu Arnold serisini çok beğendim, devamının gelmesini isterim, kolay kolay da yorum yapmam siz anlayın artık

[@o9ulcan]

yaka mikrofonu alsanız hoş olabilir hocam

[@bugra_keskin]

Air pod un azizliğine uğradık

[@mehmetcanalp2912]

Emeğinize sağlık. Hocam bu sporu yaparken başlangıçtan itibaren dönüm noktalarınız varmı mesela tecrübe, bir Olay , anı gibi eğer mümkünse gelecek videolarla paylaşırmısınız

[@mustafaozbek2324]

Hocam süt ürünlerine diyetinizde yer vermemenizin spesifik olarak bir sebebi var mı? Sizleri yıllardır severek takip ediyorum. KZbin için antrenman ve cheat meal videoları da bekliyorum :)) Fethiye'den selamlar👋👋

[@celalsaydik4766]

Deriyi kalinlastiriyor

[@yunusevren3295]

Abilerim Phil Heath için yapın aynısını

[@mertylmaz9583]

Adamsınız ❤️

[@yildizailesiev]

bu serinin devam etmemesi çok üzücü :(

[@ozanoguz464]

Devam

[@Emeklitopçu]

Hocalarım o kadar güzelsiniz ki 31 dakikalık video bir kaç dakika gibi hemencik bitiyor buda üzüyor beni emin hoca yemelere bizlerde sizlere doyamıyoruz :)

[@serhanpacaci3647]

Hocam serinin göğüs sırt versiyonuda gelsin💪🏻

[@rafetarslan6335]

Adamin damarlarindan bicepsi cikmaya yer bulamamis ;) bu yorumu gorursen kalbini alirim

[@okanmetin7538]

Yapılamayanı yapan harbi adamlar. Tşk ler