Gymnastics form the stomach

[@fesyasahara]

Hai kak, tonton juga video serupa di playlist berikut ya: Kumpulan Senam 15 menit kzbin.info/www/bejne/joSUoZ2qlr6Wr80 Kumpulan senam 30 menit kzbin.info/www/bejne/nnnQl6idocecm6M Kumpulan video senam untuk pemula kzbin.info/www/bejne/n3W3cpmcarx4qsk Kumpulan senam durasi 1 jam kzbin.info/www/bejne/nXPFfJ5jnqxlnJo Kumpulan senam body language kzbin.info/www/bejne/rKiQq4yteteDfrc Kumpulan senam BL remix kzbin.info/www/bejne/r5rPg4Wra7h4qrM Video terbaru fesya sahara kzbin.info/www/bejne/joSUoZ2qlr6Wr80 Kumpulan senam pendinginan kzbin.info/www/bejne/pnichIeAarZ1l6M Kumpulan senam kreasi kzbin.info/www/bejne/rWi3l6CXiN1rZqs Donlod musik aerobik kzbin.info/www/bejne/g6fZc4KVfZmjgM0 Jangan lupa like share & subscribe dan aktifkan loncengnya agar mendapatkan notifikasi jika ada video terbaru. karena dengan tindakan sederhana tersebut anda telah membantu perkembangan channel ini, Terima kasih..

[@fesyasahara]

😘😍💃💪

[@nurayyaputri8104]

Perut dan pantatq besar kak,berharap ikuti gerakan kakak ini smua bs mengencang..

[@solihinfamily7505]

Keren pokok ya

[@endangrahayu5411]

seht trs sukss mkcih senam ya aku suka semua...semngttt

[@liszawahyuni3829]

Wah keren sekli BL nya ..bs tambh motifasi aq.lbh belajar BL yg benar

[@fesyasahara]

Asyek.. semangat kk 😘😘😘🙏🙏🙏💪💪💪

[@nurlycahyaningcholiscahyan3131]

Akhirnya saya nemuin olah raga y pas bt saya..mi nurunin berat badan..mkasi..simpel gerakanya..manteeep

[@fesyasahara]

Makasih kakak.. 😘😍💃🙏💪💪💪

[@johanariri2067]

Udh sebulan tiap hr senam ngikuti senam nya mba fesha brt bdn lgs turun.. gerakan simpel buat usia 53 spt saya bs ngikutin. Tq ya

[@fesyasahara]

asyek2..💪😘😍🙏

[@aliyyarahma9365]

Klo ada pengapuran apa blh ikutan bl mba fesya.... Tol wapri ya ke no wa ku 081395746541. Tq

[@aliyyarahma9365]

Wan dong mba ya ke wa ku mama rini bekasi utara say

[@megalionalis3954]

aq suka gerakan"nya pelan" tapi pasti dn berkeringat ..gk seperti ugal"lan..berkarya terus y ka..metkenal

[@fesyasahara]

makasih ya kak.. salam kenal..

[@NurJannah-sk6gd]

Aku suka banget sama gerakan mb fesya ..setiap olahraga ngeliatin video mb fesya trus..salam dari taiwan ya mb

[@fesyasahara]

Asek2, salam dari jepara jateng. salam jg sama temen2 di sana & Makasih ya kak 😘😍😘😍🙏💪💪💪

[@ninokrey2904]

Gerakanx gampang diikuti,akhitlrx kita bisa senam dirumah,sukses sllu mba fesya🤗

[@fesyasahara]

Amiiieeennn... Makasih kak 😍😍😍

[@lilissrihayati8730]

aku penggemar mba fesya..baru seminggu ngikutin..gerakannya sama persis sama guruku..mknya suka😘 lg covid ga bisa ke sanggar..tapi ttp happy wlpn cuma lht disini serasa di sanggar senam..mksh ya mba fesya😘

[@fesyasahara]

Asek2, sama2 ya kakak.. ❤❤❤😘😘😘💃💃💃

[@ferdinandbriant6802]

Baru lihat videonya langsung subscribe. Gerakannya keren. Mataappp...

[@fesyasahara]

asyek.. thanks banget ya kak

[@chikasalva8571]

Gerakannya selow prcis gerakan sya Mudah diikuti utk usia diatas 40 an Mantap deh sukses utk ins fesya sahara

[@hetirospianingsih9920]

Gerakannya santai ,,,salam kenal buat ka fesya

[@fesyasahara]

slam kenal kak heti 😘😘😘

[@riakawaii8949]

Boleh juga gerakan nya mantap buat perut harus dicoba nih mkch say mga sehat sukses selalu

[@fesyasahara]

Amiiieeennn... Sama2 makasih ya kak 😍😍😍

[@riakawaii8949]

@@fesyasahara y say bru d coba nih senam nya mantap 😘😘😍😍

[@riskaamelia1918]

Wow saya suka bgt dengar senam ni👍👍👍👍betul"di buat basah sekujur badan mandi keringatt...👌👌👌👌

[@fesyasahara]

asyek.. makasih ya kak, salam semangat ya. jangan lupa selalu dukung channel ini agar terus berkembang ya hehehe..

[@alfianirsyad237]

Mantap,,bgt setip gerakan video2nya..jd semagat

[@endangrahayu5411]

bikin gobyos sukss selalu👍👍👍👍

[@fesyasahara]

amieeenn.. makasih kak endang 😘😘😘

[@ellihartati8777]

Terima kasih Mba.Fesha senam nya bisa di ikuti buat usia aq 50 Thn 👍👍👍

[@handiyannia1641]

Mb fesya gerakanya simpel dan langsung bisa jd keringetan..trima ksh mb bermanfaat bgt

[@fesyasahara]

asyek.. sama2 ya kakak..

[@anindyaofficial9768]

Gerakanya mudah... Enak. Lngsung kringet gampang kluar.. Kak buat vidio yang irama lagu zivilia aisheteru kak.. Makasih.. 🙏🙏👍👍🥰🥰

[@jokodwi5657]

Suka banget senamnya ngefek banget di perut,mksh mbk fesya

[@fesyasahara]

Asyek2.. makasih jg y kk ❤💃😍😘🙏💪💪💪

[@DwiLestari-zm5um]

Membantu bgt senam d rumah ,,, semangaat terus gaees.

[@fesyasahara]

asyek.. makasih ya kakak..

[@bundauun3485]

Sudah lbh dr 1 bulan tiap hari belajar senam BL ala mba fesya gerakan simple tp cepat berkeringat, stiap senam bareng temen pasti pake video-video mba fey.. Thanks mba semoga makin bermanfaat ilmunya..

[@fesyasahara]

amieeenn.. semangat terus ya bunda uun. salam buat temen2 ya 😘💪😘💪😘💪😘

[@tiaralia8071]

Sumedang hadir like it video 😘

[@fesyasahara]

thanks y kak.. 😘🙏😍💪

[@endangwinarsih4011]

Parah tahun ini saya naik 7kl.. kyaknya ni mantep buat diikuti Serasa senam bareng wlpun cm lewat youtube.. 30.10.19 Target 2bln hrus turun 7kl.. Makasiihhh Video barunya sdh ada lom kak..

[@fesyasahara]

asyek.. semangat ya kak endang..

[@novidayanti2877]

Aku suka banget senamnya miss fesya sahara...Tiap hari aku senam sendiri drumah,suka gerakanya gampang trus cepet keluar keringatnya .

[@fesyasahara]

Asyek.. thanks kak novi dah mau ngikutin 😍😍😍💪💪💪😘😘😘

[@novidayanti2877]

Masama miss...di tunggu ya video" selanjutnyaa ❤

[@Ayuoktafi1717]

Bismillah mulai rajin dan teratur ngikutin senamnya kakak yang super mudah dan santuy semoga lekas turun bb nya sm diimbangi makanan yg sehat juga.

[@fesyasahara]

Asyek2, semangat selalu kak Dinda 😘😍💪💪💪

[@oviyuniati1996]

Basah basah basah seluruh tubuh...ahh..ahh..ahh..17 menit basah kuyup keringat..mantap say..lanjut💃💃👍👍

[@fesyasahara]

Thanks ya mbak ovi 😍😍😍

[@oviyuniati1996]

@@fesyasahara 👍👍😗😗

[@ilvinurdiana9807]

@@fesyasahara pengen banget badan saya kayak kak ferya sahara

[@cendanayuliana666]

tiap hari gak bosen ngikutin gerakannya...😍aq sama anak seneng banget mb..makasih ya...

[@fesyasahara]

Asek2, Sama2 ya kak, salam buat anaknya 💃😍💪😘🙏🙏🙏

[@keysas3603]

Kak aku sllu liat video kkak buat senam dirumah , cuman ngunci perutnya itu loh yg susah😃

[@fesyasahara]

makasih ya kak keysa.. semangat ya hehehe..

[@liapuspita1324]

Salam dari pati kak,,,q senam basah2 ini 3x seminggu,selama 3 minggu,,,gobyos kak mantulllll,,,salam kenal kak fesya

[@fesyasahara]

asyek.. thanks ya kak lia dari pati, salam balik dari jpr... semangat selalu 😘😘😘😍😍😍💪💪💪

[@liapuspita1324]

@@fesyasahara siap kakak😍😍😍

[@arvinnoteguh8773]

Mantap dech kak fesya, download vidionya buat senam tiap sore😁😁 sehat trs kak biar aq bisa ngikutin senamnya trs😍😍😍

[@fesyasahara]

Makasih kakak.. 😘😍💃🙏💪💪💪

[@pujiastuti2556]

Mantab,dari bb 50 jdi 44,thank ya

[@ningtyas1334]

Padahal instructor nya sdh jelas mempergakan. Tapi peserta masih banyak yg belum paham. Sering2 tengok ke belakang mbak.. Sukses trs mbak @fessya sahara

[@fesyasahara]

Makasih masukannya

[@yunardaryantodaryanto9302]

Mantap jd mandi keringat ini smg bb lbh bagus mksh kk

[@pejantan007]

Mba fesya kerenn abiz... Gerakannya mantap. Basahhh

[@fesyasahara]

asek... thanks kak..

[@googlepurnama5556]

Semoga tmbah sukses ya mba fesya gerakan jg mudah di hafal

[@fesyasahara]

Amieeenn...makasih ya kak 😘😍🙏💪💪💪

[@googlepurnama5556]

Okk guru ku hehehehe

[@intannuraprilia5414]

Slam sehat n tetap 💪💪

[@wurryryan8594]

Jadi makin rajin ngikutin Mbaa yg satu ini Semangat terus Mba

[@fesyasahara]

asyek.. makasih ya kak..

[@meylisapaulinaboesday5191]

Dalam waktu seminggu baju yang kesempitan langsung longgar di badan. Thank u

[@fesyasahara]

Asyek.. tetep semangat ya kak.. 💪💪💪😘😘😘

[@poponsumaryati0888]

Alhmdulilah bisa d praktekan d rumah....

[@fesyasahara]

asyek..

[@niningfachruddin8755]

Perfect mba fesya. Sukses ya. Aku ikutin terus loh videonya mantap mudah di ikutin semua kalangan. Terutama ibu ibu yg berat badannya berlebihan. Sekedar saran kalau bisa lagunya yg terbaru dong jangan yg lama diasikin lagi dong lagunya aku pengemar loh

[@fesyasahara]

makasih banyak ya kak... untuk lagunya ada yang baru tp jg ada yg lama kak, selagi masih asik lagunya ya dipake hehehe... makasih ya kak jangan bosen nonton & dukung channel aku ya hehehe..

[@niningfachruddin8755]

Suport selalu untukmu. Aku banyak download video nya

[@fesyasahara]

Makasih banyak ya kak..

[@agamparis4480]

Mantap say.. jadi basah seluruh tubuh..

[@fesyasahara]

asyek.. semangat ya kak

[@wamaambe1364]

wah asyikkkkk e.. habis masak langsung senam enak thu. trus mandi segaarrr

[@fesyasahara]

asyek-asyek..

[@anisaanisa2637]

bener gobyos sayy 😘😘 kenapa gak dari kemaren" keremy vidio ini mantappp 👍👍

[@fesyasahara]

asyek.. makasih banyak ya kak anisa 😘😘😘

[@yanasuryana5099]

Tiap hari saya ngikutin senam aerobic mba pesya enak bangeet gerakannya .brt bdn saya selama 1minggu turun 5kg

[@fesyasahara]

wow selamat ya kak yana.. aku ikutan seneng deh kak..

[@ayuayumi3284]

Bz siaran lgsung basah2an... Asekkk.. 😍😍😍😍

[@fesyasahara]

Asek..

[@meylisapaulinaboesday5191]

Dr 70 kg jadi 67 kg berkat olahraga ini..😇😇

[@fesyasahara]

Asyek.. lanjut semangatnya kak Meylisa 😘😘😘😍😍😍🙏🙏🙏💪💪💪

[@pipitpitriahpasa9459]

Suka banget lihat videonya...bisa buat senam dirumah.. Sukses terus ya kak

[@fesyasahara]

makasih ya kakak.. amiiieeenn..

[@safaherlin7111]

Gerakan nya mudah .....👍👍👍👍ngikut dari rumah...ampe mandi keringet.... 😁

[@fesyasahara]

asyek makasih kakak..

[@donnafresylia5753]

2 hari ngikutin senam nya langsung basah. Pengen ngecilin perut yg buncit semoga berhasil 🙏😇

[@fesyasahara]

amieenn.. thanks ya kak..

[@donnafresylia5753]

@@fesyasahara sama² say

[@lutfipratamareza5860]

Duuuh nyobain drumah susah banget..baru bentar udah cape.perut nya kram..mungkin belum terbiasa kali ya ka fey..sukses terus ya

[@fesyasahara]

iya kak blom terbiasa, semangat ya..

[@googlepurnama5556]

Like you mba tesya sahara senam nya manteeeeeep

[@fesyasahara]

Asyek.. makasih ya kak 😘😍🙏💪💪💪

[@riaagustin2143]

Mantap bikin enjoy...musik nya lebih greget lagi say biar makin josss salam gobyoss😗😗😗

[@fesyasahara]

asyek.. banyak pilihan musik nya kak cek video yg lain ya hehehe..

[@nanceyalam9461]

Mantaap bangeet

[@fesyasahara]

😘😘😘😍😍😍🙏🙏🙏

[@graveolentis9477]

Perasaan semua senamnya bikin kringetan semua 😂😂 tpii manfaat bgt bisa senam dirumah .. 😘

[@fesyasahara]

asyek..

[@pejantan007]

basah di luar n di dalam,,,, fit n fresh luar nya, resik n legit dalamnya

[@ninamarlina5314]

Salam kenal ba fesya ini yg pertama saya download skitar dua bulan yg lalu saya download 3 👍👍

[@fesyasahara]

slam kenal kak nina, makasih ya jangan lupa selalu dukung channel ini ya hehehe..

[@rosymanies5266]

Hongkong hadir...wow..body nya.kerennn🥰🥰🥰

[@fesyasahara]

Makasih kak 😍😍😍

[@nenirohaeni210]

Mantul mba senam bl nya pagi ini banjir kringet makasih mba... 😊😘

[@fesyasahara]

Asyek.. makasih jg y kak.. 😘😍🙏💪💪💪

[@tutiherlina8903]

Mantapppp suka banget sm instruktur yg satu in gerakan y mudh banget d ikuti n bs utk referensi d sanggar love2😘😘😘

[@fesyasahara]

Asyek2... thanks ya kakak..

[@tutiherlina8903]

@@fesyasahara sm2 d tgg Yach gerakan2 terbaru y terutama utk BL🙈🙈

[@fesyasahara]

ok kakak, aku selalu usahakan, tp kadang gak kuat mikir gerakan baru ya kak hehehe..

[@tutiherlina8903]

@@fesyasahara 😊😊😊😊👍👍👍👍

[@susysuwito773]

Di tunggu full nya ka..

[@fesyasahara]

yg full udah ada ya kak..

[@susysuwito773]

@@fesyasahara syudah langsung dipraktekkan kak.. maksih.

[@yatiyati8423]

kayak nya gampang di ikutin gerakan nya

[@fesyasahara]

Ayok kak semangat 😍😍😍

[@erlisshofia7811]

Mantap betul👍asyek💃💃musiknya keren jd basah ah..ah😀

[@fesyasahara]

Makasih mbak erlis 😍😍😍

[@darmiyatiregitazetynia5509]

Mbaknya cantik bodynya bagus pula,,

[@fesyasahara]

asyek .. thanks ya kak..

[@lyaayuwulandarybawell8275]

smbil ngikutin.. skit perut sya...😀😀 perut y, sudah kempes lgi..😁

[@fesyasahara]

asyek..

[@opahrohim4963]

Kerennn habiiisss👍👍kak😍😊

[@fesyasahara]

makasih opah rohim..

[@rsdklintung7662]

Mantap kiyee goyangeee

[@usysilawati2566]

Sukses sllu mbak

[@heniamperawati]

Terima kasih videonya 😊 Jd nge-fans sm fey ☺

[@fesyasahara]

makasih ya kak.. jgn lupa selalu dukung channel ini ya hehehe..

[@gamzoneprint3103]

keren cukup berkeringat

[@fesyasahara]

💪💪💪💪😍😍😍

[@iissarah8526]

Alhamdulillah basah SMOGA bias kecil lagi seperti dl perut..bb dh 55 tgl ngencemgin perut

[@fesyasahara]

amieeennn.. tetep semangat ya kak..

[@iissarah8526]

@@fesyasahara minta nmr wA nya dong biar bisa pesen baju" senam nya..kl IG q gk main iG hh

[@arineaja1585]

aq bb 63 , gk pngn kurus ..cm jngkel aja perut gendut sm lengan bergelambir .. slbihnya sih gk ada mslh cm itu ajh , krn mmg aq trlhir d kluarga yg kurus dgn bdan yg keras

[@adzkia-sh4xi]

Persis kek guru senamku namanya Frisca.. lincah & gerakan nya gampang diikutin

[@fesyasahara]

asyek.. thnks kakak.. salam buat kak friska ya

[@adzkia-sh4xi]

@@fesyasahara ok

[@karinakarin7635]

duhhhhhh aq gemuk pa bz ngikutin senam,e yakkkk

[@fesyasahara]

pasti bisa kakak.. ikitan yg full ya..

[@karinakarin7635]

@@fesyasahara ya,,,,,dlu ps msh gadis mah bdn sgtu, skrng dh pnya 4 anak pa bz sgtu Lg 🙈🙈

[@fesyasahara]

hehehe.. yang terenting sehat kak, seger buger pulen luar dalem... anakq baru dua kak, yang pertama udah Mts

[@yenitata3241]

Hadir..😍😍😍😍

[@fesyasahara]

😍😍😍😘😘😘

[@sitinursyamsiyah3957]

Lokasi snggar nya dimana ini mbaa..kalo deket mauuu ikutan donk

[@fesyasahara]

sasana jepara jateng kakak... 😍😍😍😘😘😘

[@kiranahoki9901]

ikutan blajar BL... 😍

[@fesyasahara]

hehehe... semangat kak, aku jg masih belajar..

[@kiranahoki9901]

makasih mba fesya sukses slalu🙏

[@asminiindah9638]

Perut sy uda rata mantab BL nya.makasih vidionya.

[@fesyasahara]

asek h... tetep semangat ya kak..

[@asiefriela5893]

Tempatnya dmn ini mb pngn ikutan 😁

[@fesyasahara]

sasana jepra kak

[@yusfitaintanp9959]

Mantaff say

[@fesyasahara]

Thanks kak yusfita 😍😍😍

[@ummudivaofficial5952]

Bisa pesen kaset senmnya gak

[@lutfipratamareza5860]

Ka fesya favoritku..minta saran nya donk bb udah 53 tp perut agak buncit dikit..banyak lemaknya.senam nya harus tiap hari apa gimana..ka 😘😘

[@fesyasahara]

iya kak 4x seminggu ya aero bl, semangat ya..

[@lutfipratamareza5860]

Ooh gtu ya ka .makasiih sukses terus ya ka

[@vevejepe2029]

Kak fey tetep jadi andalan 😍😍

[@fesyasahara]

Asek.. Kak veve hadir

[@vevejepe2029]

@@fesyasahara terlope pokoknya

[@pupunguspuriyah0817]

Ka bkin senam ninggiin badan dong

[@fesyasahara]

hehehe bukan ahlinya kak..

[@fesyasahara]

jangan lupa klik tombol subscribe dan aktifkan loncengnya ya agar notifikasi jika ada video baru

[@VeraVera-gr9vu]

BL nya kerren mantap

[@fesyasahara]

Thanks kakak 😍😍😍

[@mayawati1658]

Kak bodinya bagus...ikutan eh baru brpa menit sudah ngos2san.hihihi

[@fesyasahara]

asyek.. perlahan2 dulu kak lama2 jg nagih hehehe..

[@YatiYati-ed6pu]

Bodynya bgus.. Senam berapa Lama bisa punya body kayak gt kak 😍😍😘😘

[@fesyasahara]

suka aerobik dari 2011 kak..

[@YatiYati-ed6pu]

Lama juga ya.. Tiap hari harus aerobik ya kak

[@fesyasahara]

dulu gemuk kak, setelah aku ngajar mulai jadi kayak gini badanku. senam tiap hari kecuali kamis selama setahunan..

[@YatiYati-ed6pu]

Klo q gak gemuk kak.. Cuma perutnya yg buncit.. Hbis melahirkan sesar kak.. Bahaya g senam aerobik kak

[@chef3jagoan539]

Ga kuat nahan ngunci perut y..kempas Kempis...

[@fesyasahara]

Pas kempas kempis ya kak, itu namanya bukan ngunci kak 🤔🤔🤔

[@chef3jagoan539]

Iya msh pemula,hrs srg latihan he..he..aku ikutin lthn sendri di rumah..lmyn gobyos..srg" upload senam bl y

[@sitikurniadewi2943]

Kak itu setiap gerakan harus,kempesin perut ya atau gk

[@hendragunawan8829]

Mbak Desya body nya lentur amat yahh..

[@fesyasahara]

😍😍😍

[@vincenferry3711]

👍👍👍👍

[@aiwanchanel5238]

Cara mengunci perutnya gimana mbak biar tahan lama?

[@fesyasahara]

perlahan lahan aja kak, sekuatnya. lama2 jg pasti kuat

[@wawangeming4426]

Mba bdnx bs kcl gitu.mba mnm obat dayet g.klu mnm apa namax. Sy pgn bdnx kaya mba.sy punya berat bdn 68.g pede mba

[@sriendangae8509]

Itu sambil nahan nafas perut ya

[@fesyasahara]

iya kak, perut masuk nafas keluar..

[@devaaurora4162]

Kak.. Ini utk pemula jg boleh yaa dan ini sdh termasuk pemanasan inti dn pendinginan gak?

[@fesyasahara]

yang ini bl kak, yang full di video durasi 40 - 50 menitan ya, cek playlist senam aerobik full fesya sahara.. untuk pendinginan jg ada playlistnya

[@rohayatiyati9634]

Pengin ngecilin perut

[@fesyasahara]

😘😘😘😍😍😍💪💪💪

[@unyunnyunyun5965]

kak..klo bisa pakai speaker ato apalah itu...biar tau kakak ngomong apaan ..bingung soalnya klo gerakan aja..aq jg pingin ngecilin perutq.. salam subscriber baru ✌

[@fesyasahara]

iya kak.. masih dalam perencanaan.. btw makasih ya..

[@susilowati4816]

Joss👍

[@fesyasahara]

Asyek..

[@yulikarim7406]

Kak kalau rutin bisa turun berapa kelo

[@fesyasahara]

tergantung pola makannya jg kak, cari seneng & bugar dulu kak, bb turun anggap aja bonus 💪💪💪😘😘😘

[@anitarizal4744]

KK klo LG hamil bisa GK sih olahraga ...??

[@fesyasahara]

bisa kak kan ada senam hamil..

[@veniningsih9369]

I like 😘

[@nilamsari2791]

Pengen perut sekecil itu,,, disini ada kah yang pernab diet minum cuka apel

[@fesyasahara]

yg lain bantu jawab donk hehe

[@googlepurnama5556]

Kecut kali ma hhahaha

[@senja1707]

Coba aku dekeeet mbk feysa😓

[@fesyasahara]

asyek..

[@samansaman5042]

Syh klo Deket mau ikutan senam badan syh gede

[@wasrinipasyo]

❤❤❤❤❤

[@fesyasahara]

thanks ya kak, jgn lupa selalu dukung channel ini ya hehehe...

[@rakahafizt2466]

mantaaaapppp makasih kak gobyossss🥰🥰

[@yulikarim7406]

Maf tadi aku lupa nyebutin nama sku yuliani , kak dari 90 kakau rutin palg lambt berapa hari turunnya

[@fesyasahara]

tergantung pola makannya jg kak, cari seneng & bugar dulu kak, bb turun anggap aja bonus 💪💪💪😘😘😘🙏🙏🙏