균형을 찾고, 골반을 세운 아쉬와산찰라사나

[@gayeonkim5384]

더많이올려주세요ㅠㅠㅠㅠ❤

[@Gokuhininmu]

이게 도대체 얼마짜리 영상이야!!!

[@yunjeongkwon7826]

항상 감사합니다

[@yena7981]

항상 감사합니당 😊

[@user-hy6kt4jh8q]

어쩌다보니 혼자 수련할 수 밖에 없는 상황에서 요가웨이브 영상과 댓글로 많은 도움을 받고 있었는데.. 제 궁금증을 영상으로 만들어주셔서 감사합니다ㅎㅎ 그동안 제대로 된 자세가 아니었다는 걸 알고 핸즈온 받는다는 마음으로 수련했습니다 감사합니다🙏 새해 복 많이 받으세요

[@smilelight3816]

고맙습니다...새해 복 많이 받으세요... _()_

[@dkwo64]

❤🧡💛💚💙💜🤍

[@heydj0528]

항상 골반을 누르려고만 했는데... 좋은 영상이였습니다. 고맙습니다🎉❤

[@Nanaming-x4h]

아쉬와찬찰라사나 코브라자세같이 후굴하는 자세에서 허리가 아프다는게 어떤걸까요?ㅠㅠ 저는 후굴할때 항상 엉치뼈 바로 위쪽 요추가 묵직하게 눌리는 느낌? 찌릿까지는 아니지만 불편한 느낌을 받는데 저는 그게 제가 유연성이 부족해서 허리가 늘어나면서 생기는 통증이라고 생각했는데 요가웨이브 영상들 보다보면 자세가 잘못되서 생기는 통증인가 싶어서요ㅠ 후굴이 항상 어려워서 스파인코렉터같은 기구 운동에서도 기구따라 누우면 생기는 통증이라 스트레칭이 잘 되고 있다고 생각했는데 그게 아닌걸까요?😢