HÜFTE ÖFFNEN mit diesen 5 einfachen Übungen

[@yvonnew416]

Meine Rückenbeschwerden sind sehr von meiner Hüftbeweglichkeit abhängig. Nach langem Sitzen ist alles im Eimer. Diese Übungen sind perfekt um alles wieder ins Lot zu bringen. Hüften und Rücken freuen sich. Vielen Dank, super Anleitung

[@yogabasics]

Liebe Yvonne, du hast die Lösung für dich gefunden, weil du das Problem erkannt hast. Gerade die Hüftbeuger zu dehnen, ist extrem wichtig, wenn man sie sitzt. Regelmäßiges Yoga üben kann deine Rückenschmerzen auflösen. Liebe Grüße Wir sehen uns auf der Matte Silvio

[@tilloureda9922]

Vielleicht bringt es dir auch was, mal anstatt auf dem Stuhl auf einem Gymnastikball zu sitzen. Das verhindert eigentlich recht gut das du in ein Hohlkreuz gehst und für die Schultern ist es auch besser. seitdem ich den habe steht mein Stuhl nur noch in der Ecke und meinem Rücken tut es echt gut😄

[@herberthofmanninger9732]

SUPER ÜBUNGEN.DASS MIT DER DURCHBLUTUNG KANN ICH BESTÄTTIGEN.WEITER SO.DANKE😊 N

[@e.k.7850]

Danke Silvio, deine videos sind so hilfreich.

[@ennah3882]

Einfach genial, tolle Übungen !

[@yogabasics]

Schön das es dir gefällt.

[@elkevo4705]

Wunderbar Deine Ruhe, die Genauigkeit und die tiefgründige Information❤

[@Yogi-Santosha]

Lieber Silvio, wie ALLE Videos und Anleitungen von Dir einfach super verständlich erklärt! Macht einfach Spaß mit Dir zu üben 🤗 Namasté 🙏 und von Herzen ~ DANKEschön 🙏 AndiYogi 🧘‍♂️🤲

[@sommerstadtroda6520]

Ich bin begeistert von den super erklärten Übungen! Dankeschön

[@yogabasics]

Das freut mich, wenn dir das Video gefällt 🚀🚀🚀

[@ramonagrunert6588]

Lieben Dank 🙏 für das Video. 😊

[@AKow-u1407]

Lieber Sylvio nach 3 Jahren üben mit dir musste ich mir mal wieder ein Video anschauen ob ich noch alles richtig mache. 👍🏻👍🏻 ich hatte Knieschmerzen was nicht spaßig ist, durch diese Übungen die ich täglich! Machte sind meine Knieschmerzen wieder verschwunden es gibt einfach keine besseren Übungen an alle haltet durch es lohnt sich. Herzlichen Dank für deine tollen Übungen 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🙏🙏🙏🙏🙏

[@mujdesaraydakiyafsakgeberdi]

Danke für das schöne Video

[@venowo500]

dankeschön für diese übungen

[@andreagockel7352]

Vor ein/zwei Wochen hast du fortlaufende Übungstage (über 8 Wochen) angeboten. Kann ich jetzt leider nicht mehr finden. Kannst Du bitte den Link nochmal zeigen? Ich möchte hierbei auch mal ein herzliches Dankeschön aussprechen für Deine wunderbar hilfreichen Videos!❤️🙏🙏🙏

[@yogabasics]

Hallo liebe Andrea, das war mein zertifizierter Krankenkassenkurs. Der ist aber im Moment ausgebucht. Ich werde im September mit einem neuen starten. Ich freue mich, wenn du dann mal mit dabei bist. www.yogabasics.de/shop/yogabasics-nie-mehr-unbeweglich.html Liebe Grüße und vielen Dank für dein Üben mit mir. Silvio

[@alicewonderland61]

Die Taube, das ist immer eine Herausforderung für mich, vor allem links , da mein Knie da ein wenig streikt 🤷‍♀️

[@ramonaebbeler4814]

Ich habe 2 künstliche Hüften....darf man das dann auch machen?

[@pithering2772]

Ich auch, diese Frage würde ich auch gern beantwortet haben.

[@beatevetter7127]

Wie komme ich als Anfänger in diese Positionen?

[@yogabasics]

Es sind einfache Übung, in dem du das einfach ausprobierst.

[@GabrieleGollenz-cc4bn]

Ja, einfach für Trainierte. Ich schaffe keine einzige Übung auch nur annähernd.

[@sanja7580]

​@@GabrieleGollenz-cc4bnhallo Gabriele, du machst die Übungen einfach so, wie es für dich möglich ist. Du wirst merken, dass du mit der Zeit immer etwas beweglicher wirst. Ich mache jetzt seit 61 Tagen hier verschiedene Übungen mit den Videos von Silvio. Am Anfang war ich so unbeweglich wie ein Baum 😂. Jetzt geht es langsam immer besser und ich merke wie gut die Übungen tun. Gib nicht auf, mache es so wie du kannst, es wird besser❤

[@petralange5139]

Nach der Taube habe ich immer Knieprobleme. Mache ich was verkehrt?

[@elly192]

Ich mag ihre Videos sehr gern, und versuche auch vieles umzusetzen und ich weiß, was die Routine bewirken kann. Aber… das was hier gezeigt wird ist eher frustrierend… ich gehöre zu denen, die den Schneidersitz nicht können. Es wäre um einiges hilfreicher zu sehen, wie die Übungen ausgeführt werden, wenn man überhaupt noch nicht so beweglich ist. Leider sieht man das nie… ob das wirklich stimmt, Übung 1 und 2 sind noch so OK, der Rest ist schlicht nicht zu machen! Schade, das hilft mir hier überhaupt nicht weiter, obwohl die Überschrift das suggeriert….

[@yogabasics]

Hallo liebe Elly, danke für dein Feedback. Im Grunde sind es einfache Übungen. Wenn die Hüfte aber eine Baustelle für dich ist, können diese einfache Übungen doch anspruchsvoll sein. Das Ziel ist es nicht, dass du alles 100 % schaffst. Es zeigt einfach, wo du aktuell stehst und was noch alles möglich ist. Dranbleiben und mit Freude Yoga üben, das würd dich unterstützen. Liebe Grüße Wir sehen uns auf der Matte! Silvio

[@elly192]

@@yogabasics Jaaaa, ich bleibe dran, wie gesagt, ihre Videos sind toll, gut erklärt und motivierend. Habe grad das Video bzgl. der Hüftpfanne angeschaut, das hat mir den Frust einigermaßen genommen...

[@malinameike6786]

Danke. Leider es ist wieder ziemlich unruhig wie auch ähnliche Videos davor. Bitte die Übungen für beide Seiten machen und in voller Länge. Das soll doch Spaß machen. Schalterei hin und her bringt nur Unruhe.... Trotzdem ein Herzchen

[@yogabasics]

Hallo liebe Malina, die Idee von dem Video ist es, einfach Übungen zu zeigen, die die Hüfte öffnen. Es ist kein Mitmach-Video. Du kannst die Übungen für dich einfach ausprobieren und so ein Gefühl für deinen Körper bekommen. Danke für den Hinweis. Ich werde auch eine andere Art von Videos wieder erstellen, wo du zu Hause mitüben kannst. Liebe Grüße und frohe Ostern für dich

[@malinameike6786]

@@yogabasics Herzlichen Dank und schöne Ostern