หา Happy Pace ให้วิ่งสบาย ซ้อม-แข่งได้ทุกระยะ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.6

[@TheStandardPodcast]

เดือนสุดท้ายของการสมัคร STEP LIFE MARATHON ทั้ง 3 ระยะ 12K / 21K / 42K ที่จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน 2565 ที่เมืองอุทัยธานี เปิดรับสมัครจนถึงวันที่ 31 สิงหาคมนี้เท่านั้น! 👉 สมัครและดูรายละเอียด race.thai.run/steplifemarathon

[@Hold789]

สำหรับหนูตามลูกโป่ง 70 พอค่ะ แค่ 10KM แค่เห็นลูกโป่งก็มีความสุขแล้วค่ะ ขอไปแบบไม่เจ็บตัวก็พอค่ะ ❤️🌸🌈

[@DAD_DEN]

ฟังแล้วสนุก​ สบาย​ ได้ความรู้​ มุมมองของชีวิตที่หลากหลาย​ และเริ่มมีความคาดหวังกับมาราธอนแรก​แล้ว ครับ

[@xeromanza]

ผมเน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมาก่อนเพซครับ ขอวิ่งได้ทุกวันจบไม่เจ็บพอแล้วครับ สายอัลตร้าสอนไว้ว่า วิ่งเข้าถึงระยะทางความเร็วจะมาเอง จากเพซ8ตอนนี้เพซ6.30ครับ

[@Derbyshireify]

พี่ป๊อกลงท้ายได้สวยครับ หมอเมก็ให้ความรู้ได้ดี ส่วนน้าเนก เป็นพิธีกรที่เข้าใจนักวิ่งทุกระดับจริงๆ

[@suwannasmith1909]

ชอบเพลงมากต่ะได้ประโยชน์

[@7ayrun528]

ดีมากครับ ได้ความรู้และไปปรับใช้ได้ การวิ่งไม่เคยโกหกครับ

[@moomnamngern]

---เรื่องวิ่งมันมีความลุ่มลึกมากเลยครับ เรื่องวิ่งมีความหมายเฉพาะบุคคล ซึ่งไม่เหมือนกันเลย ......บางคนก็มองการวิ่งเป็นการพัฒนาตนเอง ......บางคนก็มองเป็นเรื่องอุดมการณ์ เพื่อเป็นสัญลักษณ์ในการต่อต้านสิ่งนั้น หรือวิ่งเพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ ฯลฯ ......บางคนก็เพื่อสุขภาพเป็นหลัก ......บางคนก็มองแบบ "แผ่วเบา" ไม่ได้มองการวิ่งเป็นสาระ แต่มองการวิ่งเป็นเสมือนการคลายเครียด ความสนุก ความบันเทิง ......บางคนก็ใช้การวิ่งเพื่อสัมพันธภาพในครอบครัว หรือกับคนรัก ฯลฯ .............................. ทั้งหมดทั้งมวลมันทำให้วิ่งเป็นกีฬาที่ "ลุ่มลึก" ที่สุดครับ เพราะมันมีความหมายแฝงที่มากกว่ากีฬาอื่นๆ

[@PeeraSaetae]

ขอบคุณครับ

[@warmedy]

ปกติผมวิ่งเพซ 5:30-5:20 แต่ผมวิ่งเพซ 6:30 ร้องเพลงจีบสาวได้อยู่เลย

[@TheStandardPodcast]

02:54 ‘เพซ’ คืออะไร 06:55 ‘เพซ’ ปรับใช้กับการวิ่งอย่างไร 12:26 มาราธอนควรวิ่ง ‘เพซ’ ไหน 24:12 หา ‘แฮปปี้ เพซ’ ของตัวเองอย่างไร

[@ภากรแสงห้าว]

ะ

[@warmedy]

เวลาวิ่ง long run ผมจะแพ้ใจตัวเอง เป้าววันนี้ 21โล พอได้สัก 15 โล เหนื่อยละพอละ

[@warmedy]

วิ่งไปร้องเพลงไปเหมือนทหารอยู่ที่ เพซ 7 ดีไหม ครับ

[@teerapatnaiyanate5058]

Podcast นี้ทำให้เรื่องวิ่งมีความสุขมากขึ้นจริงๆครับ

[@thanapongkangwansathapong4585]

น้าเน็ค น่าจะออกเสียงให้ถูกต้องดีกว่าเอาใจคนหมู่มากนะครับ

[@NNN-kl9ib]

ผมเน้นวิ่งจบระยะ ไม่บาดเจ็บ ก็พอ ไม่สนใจความเร็วครับ

[@mammothzth9549]

ปลายปีจะมีซักมาราธอนไหม

[@mssj7090]

ผมไม่สนเพซ ไม่สนระยะทาง เน้นหัวใจโซน 2 ครับ จบแบบสบายๆไม่เจ็บ

[@srithornmoolmanee2757]

❤❤❤

[@barkman1244]

4 มาราธอนแล้ว มันคือชัยชนะส่วนตัว ที่ทำสำเร็จแล้วจะภาคภูมิใจไปตลอดชีวิต 😄

[@warmedy]

ที่สนามผมซ้อมเค้าถามเพซอะไรผมบอก 5:30 เค้าบอกลากหน่อย

[@Misscircle-w8s]

สักมาราธอนสิปีนี้ บอกตัวเอง

[@TheStandardPodcast]

Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K รับสมัครวันนี้ - 30 พ.ย. 64 race.thai.run/steplife