คุยยาวๆ ลึกๆ ทุกเรื่องเจ็บๆ จากการวิ่ง กับ หมอเมย์ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.7

[@TheStandardPodcast]

เดือนสุดท้ายของการสมัคร STEP LIFE MARATHON ทั้ง 3 ระยะ 12K / 21K / 42K ที่จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน 2565 ที่เมืองอุทัยธานี เปิดรับสมัครจนถึงวันที่ 31 สิงหาคมนี้เท่านั้น! 👉 สมัครและดูรายละเอียด race.thai.run/steplifemarathon

[@TheStandardPodcast]

02:55 คนเราบาดเจ็บเพราะอะไร 06:03 วิ่งมาราธอนแล้วบาดเจ็บอะไรบ้าง 32:30 ตะคริวเกิดจากอะไร 34:54 ปีศาจกิโลที่ 35 ที่ตรงนั้นมันมีอะไร 38:20 เราจะป้องกันและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บได้อย่างไร

[@NikeOemError]

2:55 คนเราบาดเจ็บเพราะอะไร 06:03 วิ่งมาราธอนแล้วบาดเจ็บอะไรบ้าง 32:30 ตะคริวเกิดจากอะไร 34:54 ปีศาจกิโลที่ 35 ที่ตรงนั้นมันมีอะไร 38:20 เราจะป้องกันและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บได้อย่างไร

[@puipui6290]

เพิ่งเข้าวงการคะ ก้อเจ็บหน้าแข้งเลย มีนอยนิดๆ แต่ไปต่อแน่นอนค่า ✌️😁💗

[@manaswaskovitaya2355]

หมอเมย์เก่งมากค่ะ เคยวิ่งเจ็บแล้วไปรักษากับหมอ ที่รพ พระราม9 หมอให้คำแนะนำในการดูแลตัวเองได้ทำตามและไม่เคยเจ็บอีกเลย

[@usawongatichat4192]

ฟังแล้วอยากกลับไปวงจรความเจ็บปวด หมอเปรียบเทียบกับการทำธุรกิจได้เห็นภาพค่ะ ทั้งวางกลยุทธ์ แผนที่จะไป แผนระยะสั้น ระยะยาว วิเคราะห์เหตุที่ทำให้เกิดการเจ็บ จากปัจจัยภายใน ภายนอก แก้ให้ถูกจุด

[@MAYFULNESS]

ได้ฟัง… คุณหมอเมย์ แล้วอุ่นใจ ครับ🫶

[@TheStandardPodcast]

Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K รับสมัครวันนี้ - 30 พ.ย. 64 race.thai.run/steplife

[@PeeraSaetae]

ขอบคุณครับ

[@wichaia3666]

Yes, you can

[@pepechenogug]

อรุณสวัสดิ์ครับ สองคน

[@kepananons196]

เจ็บ​ หาทำกายบริหารตามyoutuber รอหายเองครับ.สู้ค่ารักษาเฉพาะทางไม่ไหว

[@อาณัติจันทนเสวี]

ตอนนี้ผมเจ็บ popli ครับ พับขางอขาไม่ค่อยได้ ตึงเจ็บเสียวๆ ลงเท้ารู้สึกจะทรุดนิดๆ

[@กระโดดเชือก-สายบันเทิง]

สวัสดีค่ะน้า

[@tomnattapol7805]

ผมเหลือแค่ ITB กับ ตะคริว ที่ยังไม่เป็น ที่กล่าวมาทั้งหมด ผมผ่านมาหมดแล้ว 555

[@armythai1]

เสียดายไม่มี ภาพแสดง

[@kengcoverdance8182]

ปวดฝ่าเท้าตรงกลางค่ะ ดีใจที่จำแนกชื่ออาการตัวเองได้❤🎉😊😂

[@bhuwasitsitthiwacharadit2649]

เจ็บรองช้ำก่อนวิ่งมาราธอนแรก 4 เดือน และวิ่งจบมาราธอนทั้งที่ยังเจ็บ และ2 เดือนต่อมาจบมาราธอนที่2 พร้อมอาการรองช้ำหายแบบถาวร

[@อําพลพูลศิริปัญญา]

รักษาอย่างไรครับ ผมเป็นไม่หายแต่วิ่งได้เรื่อยเรื่อย

[@pisitaunjai1617]

วิ่งส้กประมาณ 5 km.เจ็บแป๊ปๆบริเวณขาหนีบ (ไข่ดัน) ข้างขวา เพราะสาเหตุอะไรที่านใดเคยพบอาการนี้แนะนำหน่อยครับ ผมวิ่งฮาล์ฟ มาประมาณ 3 ปีแล้ว ช่วงนี้ซ่อม long run 32 km เพราะคิดว่าจะขี้นไปวิ่งหูครับเลยเจ็บตามที่สอบถาม

[@GuSmilEz]

ไม่ได้วิ่งสัปดาห์กว่าแล้วครับกักตัว

[@DIY-tw2vy]

ผมออกวิ่งเพราะน้าเลยนะ

[@อภิชาติชูหมุน-ฏ4ต]

เจ็บเขาด้านขวาเวลาวิ่งดูแลรักษาอย่างไรครับ