還暦男性が独自研究で極める『階段駆け上がり』！？日々のハードトレーニング～大会本番まで密着取材（2020年3月2日）

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ＪＲ京都駅で毎年開催されている『大階段駈け上がり大会』。３００人以上が参加し、高低差３０ｍ・１７１段を駆け上がり、タイムを競うというもの。
この大会の４５歳以上の部門で１５年間表彰台に上がり続け、しかも年々タイムを縮めているという『還暦の男性』。
一体どのような人物なのか…今年の大会はどうだったのか、密着取材しました。
（2020年3月2日放送　MBSテレビ「ミント！」内『ナゼトキ』より）
#ＪＲ京都駅　#大階段駈け上がり大会　#階段の渋川　#還暦

[@小林健一-i4w]

雨の日に階段で転ぶことについて 一般人「怪我するかも、怖い、危ない」 この人「1秒ロスする」

[@kusatama01]

RTA勢みたいで笑うわ

[@ふーぷー-j8i]

な

[@jimwellpogi]

転んで1秒ロスだけで済むのは草

[@samba0728]

身体能力が半端ないこともさることながら、渋川さんの言葉や表情に謙虚さが滲み出てて素直にこういう還暦になりたいと思った

[@ぽっ-o2j]

俺この人の半分も生きてないけど、この人の動き出来ない。 人間鍛え続ければ60歳でもここまで動けるんだな。 身体年齢何歳だよって感じ。 かっこよすぎる。

[@二宮金次郎-l2o]

ビキニで通勤したら視線を感じて体が引き締まってくるってトレーナーが言ってた。一応乳首には絆創膏するのがエチケット・マナーらしいです。

[@タキ-r9g]

この人みたいに真剣にしてる人を見るとどんな地味な大会でもどんなダサい大会でも尊敬が勝ってしまって自分も努力する気力が生まれるよね

[@しょう-z3h]

ダサい大会ってなんだよ。

[@scramble7264]

階段登りより、自重トレがすごすぎる

[@お茶スキー-t2p]

2024年の結果調べてみたら渋川さんは45歳以上の部で３位だった！ 〜 45歳以上の部 〜 １位 23秒14 53歳 ２位 24秒60 47歳 ３位 24秒86. 64歳渋川さん 凄すぎる…

[@みんながお友達]

@@お茶スキー-t2p 凄いですね！試合前にぎっくり腰になっちゃったってドキュメンタリーもありましたよね。

[@SexyBlue]

全盛期が還暦、そして64でも1秒差の３位。異常な記録です。 令和のスーパー忍者は己を磨き上げる努力と根性の塊です。… 凄い✨🌊

[@mokumoku91]

階段うんぬんの前に身体能力が普通じゃないわ。

[@めるちゃん-q5p]

SASUKEでも活躍できそう

[@かいけい-r3j]

@@めるちゃん-q5p たしかにこの筋力とスピードだとサスケ向いてそう

[@Clown_2525]

ほんまにそれ

[@日本語いけたああああ]

ニンジャみたい

[@ss-jx5tf]

渋川操 跳び箱 で検索してみてください やばいですよ

[@several.reed6]

こういう人を見ると年齢を言い訳にしてはいけないなって思う 怪我だけには気をつけてこれからも元気で頑張ってほしい

[@jiji713]

怪談の稲川は聞いたことあるけど、 階段の渋川は初めて聞いた。

[@rusia5761]

Ji Ji 逸材

[@Terasawa-Takesi]

合気道の渋川しか聞いたことないな

[@非-p1s]

@@Terasawa-Takesi さては刃牙好きだな？

[@Nuuuveei]

吹いた

[@kazuyoshimurakami2266]

貴殿は川柳の才能がありそう。

[@tonytheabc]

こういう人こそ幸せな人なんだと最近強く思う。 自分は人生をかけて熱中できるものが何もないから本当にダメ人間なのだと自己嫌悪に陥る。 一つの物事に熱中できる人ってたまにいるじゃないですか。そういうの羨ましい。 みんなはどう？何か熱中できるものありますか？

[@ajdmaj127]

あなたのその感性は素晴らしいですよ。 ダメ人間なんかじゃ無い。 感性も素晴らしいし更にそれをこうして発信して人々に気付きまでもを与えてくれてる。 感性も素晴らしいし優しい人。 ありがとうございます。 今年からよろしくお願いします。

[@yoshi-cat9902]

溶接、ボール盤、プラモデルその他工作大好きです。 あと女

[@Wishalone1111]

あなたも別にダメ人間では無い、自己嫌悪からも人は成長しますし、 そこらの奴よりよっぽど優秀な考え方だと思います、 でも熱中できるものには出会いたい気持ちは分かりますよ♪俺は多趣味だからアレだけど、 自分に向いてて楽しいと思える事で尚且つ人に見られても『そんなこと…』と言われる事では無い特技になることですよね♪ まずは経験と、自信なんですかね…でもあなた立派な事やってのけそうですけどね😊

[@yasumi0928]

自省できる貴方も素晴らしい人ですよ。自分自身を更に掘り下げたら「自分は何をしたいのか」が自然と見つかるから。

[@Sugar-127]

4年くらい前からプロラグビー選手になりたくて命かけてます でもそーゆーのって探して見つけるものでもない気がします 興味が湧いたものを手当り次第やってみて その中に偶然見つかるものだと思います まだそーいったものに出逢ったことがないだけかもしれないし もしかしたら昔諦めたことも今やってみたら違う気持ちになるかもしれない 夢のあるなしで優劣付けないで 今はやってみて少しでも楽しいと思えることを たくさんやってみてください！ 楽しいがたくさんあることが 1番の幸せだと思いますよ！

[@bs7903]

若さを保つにはダッシュが最強説を裏付けてくれました

[@捲らーれん]

年齢を重ねる毎に頑張ってる人を尊敬する様になった

[@bushviper9121]

こんな、勇気を与えてくれる人がいたなんて

[@Bardem-q6u]

渋川さんを見ると、 人は年齢を重ねるごとに特に運動しなくなり、 自ら老いてるんだと実感する。

[@mo-kp5lo]

その通り。思い込みによるところが大きい

[@ohbenjoe6253]

実際、加齢でアキレス腱断裂とか他の怪我もしやすくなるから

[@松勘]

年齢を言い訳にしたらダメですね

[@Amber-my8yw]

@@ohbenjoe6253 その原因がそもそも運動不足だからね

[@keneuer1452]

Annoisy そんなことないよ歳を取ればとるほど体がそーなる運動してても

[@ずず-m6v]

老いと反比例して年々タイム縮めてんの化け物過ぎだろ

[@mrs.3030]

ほんま尊敬

[@りょー-p1g]

@@autaumaru-11 そういうの求めてない

[@鈴木秀弥-k1p]

@@autaumaru-11 意味分からん

[@ゴールDロジャー-r6c]

比例してだろ

[@zag8946]

@@ゴールDロジャー-r6c 老いたら言ったら悪いですけど運動能力が低下する傾向があるのに早くなって行ってるので反比例（確かに反比例ではないけど）しているって言ってるんだと思いますよ

[@トリデ-x9c]

53歳クロネコ宅配員です、毎日、団地5階まで配達がキツいけど、トレーニングと思えばいいんだな。

[@scramble7264]

楽しんでやれるかどうかだと思いますね、トレーニングでもキツくてやだって感じたら続かない

[@azuu7326]

いつもありがとうございます！！

[@のぼるおおや]

水の配達で不在だと楽しいとは思えない

[@user-ji8xx5lm2c]

頑張って！プラス思考いいね👍️

[@yasu-xx2tn]

ふつうの53歳だと、そんなトレーニング自体やるチャンスないですね

[@wq124fstf9]

なぜ2021年の元旦に私はこれを見てるのか

[@hisato8909]

あけましておめでとうございます

[@marabig5911]

今年もよろしくお願いします

[@goodjob51]

今年はこの男のように自分の可能性を信じて駆け上がれと言うことだ‼️

[@hiroyukiochi4067]

ガンバつてください。

[@inkyakimoi]

彼氏がいないから、はい論破🤣🤣🤣笑

[@catsyamashi]

これは凄い。何でも年のせいにしちゃダメだな。

[@ネクタイ太郎]

これは例外

[@びりびりチーズ]

年齢と男女差は間違いなく存在する

[@ああああわ]

それな。スポーツジムでフルマラソンとトライアスロンしてる70歳の人がいたし

[@MARUGE-JIRUSHI]

@@布団座布団-b1y そのようなことを言えるということは、貴方自身お年を召されてからも挑戦し続けていらっしゃる方なのでしょう。まだまだ若いのに最近ぐうたらしがちな私から見ると本当にすごいです。 しかし、挑戦しないことを悪く言われる筋合いはそもそもないのでは？と私も思います。挑戦しないことで誰かに迷惑をかける訳でもないですし。自分は自分、他人は他人ですからね。

[@glycine510]

@@MARUGE-JIRUSHI コメントクソ長くて草

[@kingsgo8950]

すごいの一言 体力には年齢は関係なく、やるかやらないか実感できる動画

[@中山ガバ]

ただこの方の場合13歳からのトレーニングと、20歳から40年間の職業上の研鑽があって辿り着いた境地なので、決して体力が年齢に関係無いわけではありません。 如何に早い時期から継続を開始出来るか。これが人生後半を決めると思います。

[@jun-hy7iz]

@@中山ガバ ホントにその通り

[@ファントム-p2n]

@@中山ガバ まさにそれ。 体力を作らずに年取ったら トレーニングは無意味、手遅れ

[@romankobo]

2021年の元日にこの動画を観れたことが最高だ。

[@リンゴ命]

何かを極めている人はかっこいい。

[@shisyamopan]

普通に凄い。どんな事でも何歳でも熱くなれるものがあってそれを一生懸命してる人ってなんか輝いてるな。

[@marabig5911]

何にせよ熱くなれるものがあるっていいよね

[@takahirokawahara7833]

この年齢でこういうことできて、こんな目標を持っている人がいること知って何か嬉しいです。何より表情話し方などなど奥が深い方だと感じます。

[@田丸浩二]

11:20 みんなあまり指摘してないけど、 「転ぶと”1秒”違いますんで・・・」 のところかなりヤバいこと言ってるぞ

[@渋井丸拓男-l2z]

1秒で復帰可能

[@田丸浩二]

@@渋井丸拓男-l2z 転んだ時の対策も万全なんやろな おそろしいわ

[@おしるこ-l9j]

ワロタ

[@hirou3119]

ワイやったら、転んだら1分は立ち止まるぞ…

[@ぱうだぁ粉雪チャン]

転ぶと人生違うやろ

[@poweron5986]

こういう研究できる人って本当に凄いと思う。少しずつでもトライ&エラーを繰り返して、進歩しようとする姿に感動です！

[@花山薫子-u1q]

会員制の高いジムに通うより階段はとてもいいトレーニングになりますね 心肺機能と筋力アップが同時に見込める。滑り落ちる事に気をつけてれば交通事故の危険もない。 キツいけどランナーズハイのような酒を飲んだ時みたいな高揚感が得られて癖になる。自分も若い頃に体操やってたけど都内の様々な高層建築の階段を趣味で登りました

[@やかましい犬-p6r]

「そんな渋川さんも愛用してる青汁があるんです！」 とか始まりそう

[@sarada6111]

もうそうとしか見えないわ

[@txcing9296]

このコメント見たあと頭の中で始まった

[@rtpc5]

それそれ！笑😂

[@user-yi3ur2ml9n]

案件くるやろ😂

[@fujita_mario]

コンドロイチンとかセサミンとかもありそう…😂。

[@女になりたい]

3:13 60歳の動きじゃねぇww

[@mo-kp5lo]

マクレガーかよ笑

[@mo-kp5lo]

やらない言い訳を探してるんだよね。もう若くないし、歳だからとか。若くても老け込んでる奴もいるし。そうならんように気を付けよ

[@女になりたい]

正しい努力をすれば人は変われる‼️

[@コスモス-j9l]

なすかわ天心のトレーニングじゃん。これ若者でもできない

[@女になりたい]

@@コスモス-j9l 出来るようにするために努力すれば出来る‼️

[@芋リーダーやう]

懸垂でもするんか凄いなぁと思ったらマッスルアップで草

[@MICHEALTTTTT]

いやトレーニングやば笑笑なんでその歳でマッスルアップできんねん笑笑

[@アカウント名-t1v]

感動しました！！ めちゃくちゃカッコいいです！！ 自分も希望が持てました！！ありがとうございました！！！

[@みんながお友達]

感動で涙が出てきました、本当に素晴らしい生き方だと思いました、勇気をもらいました!　と思ったら、もう4年も前のニュースだったんですね!　今も元気でトレーニングに励んでるのかな。

[@渋川操]

kzbin.info/www/bejne/o2LJp6KkhL-DaZYsi=ju-XzS0Ug8j5z32M

[@iost7048]

何歳でもいい、何だっていい 自分の為に熱中できるものがあるって素敵だよね

[@koz.s399]

私事ですが、４４歳になった途端、体力筋力の衰えが著しく顕著になり（コロナでジムに行けず）、ショックで不摂生になり太り、シックスパックとサヨナラしましたが、 あなたの姿を見て涙が止まりません。 もう一度頑張って取り戻します。ありがとうございました!

[@渋川操]

頑張って下さい💪 大丈夫…筋肉の記憶力は凄いので❗️

[@nryoichi1973]

スゴい。 こんな人が今、同じ空気吸ってると思うと、背筋が伸びる思いがします。 感謝。

[@AIJP]

本当にすごい、何がって十五年継続出来てる事が。そして優勝おめでとうございます🏆

[@渋井丸拓男-l2z]

11:07何だこの起き上がり方

[@user-ze1qd6vq8y]

生まれてこの方1度もしたことないんだが

[@天才あかまる]

ブレイクダンスか？笑

[@ウィンガーディアムレヴィ男さん]

凄い

[@ユーカリプタス-t8e]

毎朝目が覚めるとこの起き方をしてると思われる。

[@IM-SETO]

スターフィッシュキックアップ！？

[@RR-we5no]

何でも極めると定石が誕生するんやな。熟練の技、人生の先輩、素直にカッコイイです。

[@YB-lotus]

最高！！こういう人大好き！！1人で黙々と淡々と努力する。TVのプレッシャーもはねのけて本当に素晴らしい👍大優勝🏆🎉

[@日本人-u9j]

体幹とかそこらの運動部の中高生より強いのエグいな

[@鹿内隆]

駆け上がる姿が少年のよう。 …痺れた❤️

[@sacsac2408]

自分より大分下でらっしゃるが階段上りは凄い。自分は平地でも歩けないぐらい足が弱ってるんだが、誠に後悔してる。足から老化は始まる。

[@FULRAIBOU]

60歳で、このフィジカルは凄いな～。自分もサッカー・フットサルのトレーニング続けてるので良い目標になりますね。続ければこれくらいの動きは維持できるんだって事を証明してくれてるようなものですね。希望が持てました、ありがとうございます。2024.8.25

[@らぁめんめん]

物事を続けることって難しいのに、上へ上へと目指し続けるのがカッコよすぎるんです

[@ミケ-u1w]

還暦の運動能力でない、10代で同じ事出来る子余り居ないかも。とにかく凄い！

[@かませ犬-k2j]

あまり→ほとんど

[@marinemarin330]

この人を見て、二十代なんて赤ん坊だなと感じた。

[@samlion1980]

そうなんやな。

[@so4u727]

今の若者やれることは今でも遅くない。”やれ”継続と挑戦とどれだけ自分たちを追い込み厳しくできるかでこれからの人生は大きく変わる。

[@UFC-]

コレはすごいわ。 体幹力も凄い。

[@カナヘビ-t6w]

男の中の漢 別に凄くない

[@こち-l9t]

@@カナヘビ-t6w へー

[@Caffin3684]

@@カナヘビ-t6w これを凄くないと思えるあなたに尊敬します

[@y.-_-.y]

@@カナヘビ-t6w これよりも凄いやつ撮って動画出したら人気出るぞ

[@ジェントルマン百合子]

@@カナヘビ-t6w 君この人よりすごいのかぁ

[@Power_Level_5]

お顔立ちも若い。ただただ凄い。

[@Yo-ch]

カッコ良すぎ。 何でも一生懸命やってる人ってやっぱり格好いい。

[@松平まちゃる]

今日から階段登り始めます

[@herojah]

引っ越し屋で階段駆け回ってた頃は確かにエッジで走ってたな、荷物持って2段飛ばししてたから踏み外しても感覚で登ってるのでバランスは崩れない。熊さんも言ってたけど実はやっぱり下りの方が危ないし負荷が掛かるんです。にしても渋川さん、凄い身体能力！！階段界のイチローだわ

[@IM-vu4gj]

声といい体といい生命力に溢れてるな。俺と40歳も年上とは思えない。

[@めちゃかわ]

ヤバすぎる　尊敬しかないわ めっちゃモテるわこのじっちゃん

[@gaiatetuya92]

高速で駆け上がる後ろ姿はまるでイチロー。

[@田中太郎-o9c2g]

いやいやいや 階段のぼりってなんやねん、と思ったら身体能力ばけもんのおやじじゃねえか

[@kowloonjiro3439]

40歳になって筋トレ始めました。色んな理論があるけど、筋肥大だけじゃなく筋力や肺活量、柔軟性も絶対に無視できないですね。

[@サボテン-c6u]

己に向き合い勝とうとする姿、尊敬します

[@ankoku.]

いいなあこの人。好きなことで生きてるって感じがする。

[@財帽子]

15年かけてタイムを縮め続けて60歳って凄

[@rararai0808]

本番寝不足でもベストを出せる練習量。感謝感激雨あられ。

[@ジニーユーズ]

こういうローカルスポーツ大会好きだわ。マッスルアップとかプランシェに近い動きを普通にしている超人。

[@ss-jx5tf]

本人のチャンネルでプランシェしてますよ。

[@ss-jx5tf]

前宙バク宙ひねりもやってます

[@user-de2por1tati6on]

階段ダッシュをすると、心臓よりも先に、太ももが疲れてしまい昇れなくなってしまいます。 この方は､凄いです。

[@タカアンドトシ-z2u]

すごいな～。謙虚でひたむき‼️言葉から、全く慢心がない。

[@hrnbrain]

自分も10年ほど前から近所にある住宅街階段健康法(自称)を始め、定期的に健康維持のためにやってます。たまたまこの動画を見つけ、「分かる～」って言いながら見ています。 どうも普通のジョギングよりも短期的高負荷運動になるので、タイパと健康効果は断トツ良い。 自分は一生この健康法を地味に継続するでしょう！！

[@eronote38]

60歳でこれは尊敬するわ。

[@有言実行-r3x]

プランシェから倒立はきつい。なんて楽しい人生なんだろう。

[@strawberry-t7f]

プランシェしとらんかやないかい

[@airu__]

11:08 ハンドボール強豪校のエースのシュート後の起き上がり方なんよそれ

[@LuzonSukezaemon]

後10年は伸びますよ。私も60歳の時より70歳の今の方が関節がしっかり嵌まって脱力出来るように成りました。

[@おおおおお-m3s]

97歳のバスケ選手のおじいちゃんで驚いたけど、この方もスゴイな！　怪我に気を付けて、まだまだ頑張ってもらいたいです！

[@sketchofjapan2286]

自分も階段トレーニングはやっていますが、これはそんな領域の話じゃない。まさにアスリートです！

[@elementaldancer4261]

共感できる人ばかりでないのはわかりつつ、階段上りの哲学が明確なところは人として見習いたい。

[@monamarusan]

自衛隊いた時思い出した。後期教育で班長だった人が50歳くらいの一曹で当時18前後の俺らは自分の親より年上のジジイかよって内心思ってたけど。常に長距離も先頭で、腕立ても自分たちよりこなして、ぶっ倒れる中、懸垂させられて横を見ると笑顔で片手で懸垂してた超人だった。普段から鍛えると年齢を越えるのかもね。

[@edmer8599]

まじ体動かして健康な人って年取っても若々しいよな

[@愁いの王]

「エッジ」を利用するのはわかる気がする。ちょっとだけやってみるとわかるけど、反発力が生まれやすいし、角を中心として回るから、遠心力も得やすいのかな？滑りづらいというのもある。めちゃくちゃ怖いけどね、、。ずっと角を狙って連続で登っていく訳だから。

[@NewjHANNl]

吹田市の公園だー。ここすごく良いと思う。家の近くにあったらいいのな

[@ahou5]

尊敬の念しかない

[@chikanakama6361]

渋川さん！永遠のイケメン！優勝が決まった時の涙が素敵でした！感動をありがとうございます。

[@山田太郎-z9f3s]

3:11 動きにキレありすぎて、思わず「えっ？！」って声が出た

[@komo0220]

階段登りを極める為の練習が超人じみてて草

[@オボレンスキーノッコン]

80段の階段の8往復を歩くのを日課にしています。が、この人はすごい。怪我に気をつけて、階段駆け上がりを楽しんでください。全身の身体能力がものすごい。超スーパーじいさん、いるんですね。

[@shiruso]

やっぱり運動してる人は若々しいな とても還暦には見えない こんな歳のとり方をしたいものです

[@88to08]

途中の公園からもう「おい！おい！おい！！凄えな！」です。

[@カナヘビ-t6w]

88to08 凄くない、遅い

[@ドリーム-s5g]

考え方、生き方、すべて尊敬できます！

[@モロウ.ヒソカ]

めちゃくちゃイケメンで草

[@yuichiamasaki984]

すごいなぁー当方66歳もうテニスもゴルフも出来ない、当然走ることやジャンプはまるっきり出来ない。

[@kinpharu7383]

凄すぎる。これは凄い。凄い。いろんな意味で勇気付けられます

[@えりっくくらぷとん]

熊本の日本一の石段(3333段)をかけ上がる白龍走にでてほしい

[@Clown_2525]

なにそれ、そんなんあるうん？ おもろそう見てみよw

[@佐藤蓮-r4n]

凄い！！化け物だな。 60歳の動きじゃ無い！！ 元気を貰えました。👍ありがとうございます。 自堕落な運動不足の体を反省し、無理の無い範囲でちょっとずつ運動始めます。💪💪💪 ウォーキングからやります。 サムネ、最初イチローかと思いました。 🏃＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆

[@yuzik8579]

駅の階段を貸し切って２５年間この大会を続けてるのが粋だなｗ

[@こけし-h1c]

10:54速すぎて草

[@カナヘビ-t6w]

ギャオオ 遅いですよw

[@oftenda]

@@カナヘビ-t6w この年でこの速さで、なんで遅いって言えるのかわからん。

[@脳筋マン-g3e]

@@カナヘビ-t6w ガキだろw

[@Patrick_star22]

@@脳筋マン-g3e なんせ名前がカナヘビ

[@kazupon1967]

何かに懸けて努力する、その集中力、継続性に敬服します。 体力が半端ないです。

[@0523kenta]

動きおかしいw 元旦に良い物見させてもらいました。

[@橘左京-z8w]

かっけぇ～。なんでも極めるって凄い。純粋な体力だけでも尋常じゃない上に技術や、攻略に関する知識、努力も常人のそれを超える。何段目、何段目に足をかけて…場所が決まってるから攻略が存在するのか。凄い。階段上りじゃないけど、トレイルランっていう山+マラソンみたいな競技のを見た時も、携帯する物の重さをグラム単位で計算すると聞いた時は逆に自分には無理過ぎて引いた記憶があったのを思い出した。何が攻略に有効かをまず思いつかない。 しかし歳をとってから歩く事に関して不自由になりたくないので素人ながらマラソン始めました。

[@ととまるぐう]

高齢者の鏡ですね！私は自転車（シングルギア）で坂を上るのが趣味ですが、見習って続けたいと思います

[@コアラ小風]

想像の10倍早くて草

[@パーマン1号-u4x]

とすると10倍遅くすると30m上るのに3分50秒か おっせ

[@テルル-w4f]

@@パーマン1号-u4x なにこいつw

[@efghiabcd9093]

@@パーマン1号-u4x マジレスおつンゴ

[@奥手事態]

@@パーマン1号-u4x すき

[@パーマン1号-u4x]

@横山綾夏 あっ最高です是非！ (何故急に？)

[@OK-eh8ir]

元気をいただきました。 感動しました。 ありがとうございます❗

[@nandemo96321]

歳とっていってるのにタイムが縮まってるって凄すぎる

[@南方綾鷹]

運動で大切なのは筋力じゃないと言うことですなぁ

[@Sr-mz6os]

@@南方綾鷹 筋力も重要だから「大事なのは筋力だけじゃない」が正しいね

[@ノンアルコール-j8h]

ここまで出なくていいから、動ける80歳を目指したい。