หมี สิงโต หมาป่า โลมา: รู้จักมนุษย์ 4 แบบตามหลักเวลาชีวภาพ | Readery EP.82

คลิปพอดแคสต์ย้ายไปลงที่ช่องยูทูบ THE STANDARD PODCAST แล้ว กดติดตามเพื่อไม่ให้พลาดตอนใหม่ๆ bit.ly/SUBthestandardpodcast​​​
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเรากับคนรอบข้างถึงมีธรรมชาติการนอนที่ไม่เหมือนกัน บางคนเร็วตื่นเช้า บางคนนอนดึกตื่นสาย
Michael Breus นักจิตวิทยาพบว่า มนุษย์แบ่งออกเป็น 4 ประเภทตามธรรมชาติการนอนของสัตว์ ทั้งหมี สิงโต หมาป่า โลม่า ที่นอกจากนอนไม่เหมือนกัน ยังมีเวลาเหมาะสมของการทำสิ่งต่างๆ ที่ไม่เหมือนกันอีกด้วย
เราควรต่อรองเมื่อไร? เราควรพบลูกค้าเมื่อไร? ควรออกกำลังกายตอนไหน? มีเซ็กซ์ตอนไหน? ร่วมหาคำตอบได้ในเอพิโสดนี้
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandard.co/podcast
SoundCloud: / thestandardpodcast
Twitter : / thestandardpod
Spotify : open.spotify.com/show/1ivUJ4B...
Facebook : / thestandardth
#Readery #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@TheStandardNews]

คลิปพอดแคสต์ย้ายไปลงที่ช่องยูทูบ THE STANDARD PODCAST แล้ว bit.ly/SUBthestandardpodcast กดติดตามเพื่อให้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ

[@yaparn1012]

เรื่องนี้จะ effects growth hormone ยังไงมั้ยคะ?

[@TK_Jrp]

ต้องขอบคุณ Readery podcast นะเนี่ยที่ทำให้คนไม่ชอบอ่านหนังสือกลายเป็นคนที่อยากได้หนังสือเอามาอ่านตลอดเลย

[@aomikotaru]

รู้สึกเหมือนกันเลยค่ะ ตอนเด็กๆเคยรักการอ่าน แต่พอโตขึ้น ทุกอย่างมาเบี่ยงเบนความสนใจจากหนังสือ บังเอิญมาเจอ podcast นี้ทำให้อยากกลับไปจับหนังสือ อยากได้กลิ่นหนังสืออีก รู้สึกขอบคุณจริงๆ

[@catcat3640]

ใช่เลยค่ะ

[@daisydays3117]

เหมือนกันเลยค่ะ หลังจากไม่ได้อ่านหนังสือมานานเป็นหลายปีมากๆกลับมาอ่านอีกครั้งเพราะฟังpodcastของreaderyเลย

[@gerissagrace6781]

คนที่ชอบอ่านหนังสือยิ่งชอบขึ้นไปอีก5555

[@oilpalmstory]

ขอบคุณข้อมูลดีๆ นะคะ ไว้ไปหาอ่านค่ะ

[@JaiTangDan]

แรงบันดาลใจอยู่ใกล้ ๆ ได้จากการฟัง ขอบคุณมากครับ ฟังไป ทำงานไป

[@one153]

ผมโลมา ตอนกลางคืนดีดมากคิดงานได้เรื่อยๆ นอน 4-5 ชม. นอนยังไงก็ไม่ถึง 8 ชม. ร่างกายมันจะตื่นของมันเอง ถ้าพยายามนอนให้ถึง 8 ตื่นมาจะมึนหัวว

[@chathathaitechasantisuk9934]

ขอบคุณที่ทำรายการดีๆมีประโยชน์ค่ะ กำลังมีปัญหาการนอน ต้องการข้อมูลด้านนี้ ไม่อยากติดยานอนหลับค่ะ

[@rlangtoykanok2705]

น่าสนใจมากๆค่ะ ต้องหามาอ่านให้ได้เลย

[@orathaisriphumma4536]

Thank you for recommending good books

[@user-no5po3lr5i]

ได้หมาป่าแต่มีปัญหากับการจัดการเวลานอนมาก คือถ้านอนก่อน4ทุ่ม จะตื่นขึ้นมาเองแบบสบายมากช่วงตี2-3 ถ้าฝืนนอนต่อตอนเช้าจะเพลียมากและตื่นยากมาก แต่ถ้าเกิน4ทุ่มไม่นอน จะดีดมากนอนไม่ยอมหลับ พอเจอแดดนี้หลับยาวไปบ่ายสองบ่ายสามสบายๆ ต้องเข้าช่วงเย็นถึงจะตื่นตัว

[@nichapatrattanavanija789]

ขอบคุณค่าาา

[@LuciferInkey]

ขอบคุณนะคะ

[@jjamesfev3952]

ขอบคุณมากๆเลยค่ั

[@user-hc3ui8nf5c]

ฟังรอบที่4แล้ว หลับก่อนตลอดเลย ต้องวนกลับมาฟังใหม่😂😂

[@Risa-ur8xq]

เป็นโลมาที่หลงรักหมีค่ะ ถ้าเขายังฟังอยู่ โลมายังขอให้คุณหมีมีความสุข นอนหลับลึกๆตลอดไปเลยนะ :)

[@sunshineptp]

ขอบคุณคะ

[@congrazia3888]

ขอบคุณความรู้ดีๆ สังเกตหลายๆคนมานานมากแล้วว่าแต่ละคนต้องการชม.การนอนที่ไม่เท่ากัน เริ่มจากสังเกตตัวเองก่อน แล้วจะวางแผนการนอนให้พอ 8-9ชม. ถ้านอนน้อยจะหัวเสียมาก แต่ไม่เคยรู้ว่าจำแนกกันเป็น4แบบเลย ทำให้เข้าใจตัวเองและคนอื่นมากขึ้นค่ะ

[@SpangJ]

หมาป่าค่ะ🐺 ดูตารางแล้วก็ตรงมากๆ ใช่เลย!!

[@noomniim6381]

ขอบคุณมากๆค่ะกำลังมีปัญหาการนอนค่ะ หลังจากฟังพอดแคสนี้ทำให้อยากกลับมาอ่านหนังสืออีก หลังจากห่างหายไปนาน ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ

[@rlangtoykanok2705]

ซื้อมาเรียบร้อยแล้วค่ะ หลังโดนป้ายยา😍

[@user-ib6fr6vx2p]

ดีมากค่ะ

[@sorapongchotipanich1859]

ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากๆเลย ฟังจบแล้วเข้าเว็บทดสอบเลย ปรากฏว่าเป็นหมาป่า แต่ผมว่าผมเป็นหมาป่าที่ค่อนไปทางหมีนะ 😁😁

[@fahsavit]

ขอบคุณที่นำเรื่องมาเล่านะค่ะ ตอนแรกคิดว่าตัวเองผิดปกติเพราะจะงัวเงียมากช่วงเช้าและตื่นเต็มตาก็ช่วงบ่ายๆเป็นมาตั้งแต่เด็กๆ จนคนรอบข้างมองว่าเราผิดปกติ แต่พอทำแบบทดสอบแล้วได้หมาป่า ก็เลย อ๋อ!!!! เราเป็นหมาป่าที่อยู่ในฝูงหมีนี้เอง ขอบคุณอีกครังนะค่ะ

[@jane-rh5bc]

ขอบคุณที่มาแชร์เรื่องดีๆแบบนี้นะคะ ทั้งสองคนเลย♥♥♥

[@pollytayarachakul9416]

ชอบพอดคาสแสตนดาร์ดมากๆค่ะ ขอขอบคุณที่สร้างสรรค์คอนเท้นดีๆมาให้รับฟังตลอดนะคะ แต่บางคลิปเช่นคลิปนี้โฆษณาถี่มากไปจริงๆค่ะ รู้สึกไม่ต่อเนื่องมากๆ T T

[@jirayuoud4855]

ป้ายยามากกก เดี่ยวไปหามาอ่านขอบคุณครับ

[@yaparn1012]

เรื่องนี้จะ effects growth hormone ยังไงมั้ยคะ?

[@puccinii_inkitchen]

เเล้วอย่างนี้ ถ้าหากเราเป็น type นึง เช่น type หมีแล้วถ้าเราต้องทำงานกะดึกเป็นระยะเวลานาน จะมีแนวโน้มที่เราจะกลายเป็น type หมาป่ามั้ยคะ

[@nutthawatyimcharoen3487]

เรื่องนิยายนี่จริงเลย เขียนตอนกลางวันไม่ได้ เลย แต่ตอนกลางคืนนี่คือแบบเเล่นมากเข้าใจล่ะ ถึงว่าล่ะ

[@yingyhj8314]

เป็นโลมาค่ะ แม่นมากค่ะ หลับไม่เคยสบายแต่คือตื่นเช้ามากค่ะ แต่นอนไม่ดึกมาก แต่ชอบnap บ่อยมากๆๆๆ รู้สีกว่าโลมาปรับเวลาได้เรื่อยๆคะ บางช่วงสมาธิมาตอนเช้า บางช่วงมาตอนกลางคืน

[@charurinp1391]

เราเป็นเหมือนคุณเลยค่ะ ตอนแรกคิดว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ (insomnia) ฮ่าๆๆ

[@charurinp1391]

โลมานี่คือใช่มากๆ ตามที่มาคุยแลกเปลี่ยนกันเลยค่ะ

[@huzkie]

ได้โลมา มิหน่าละ ชอบทำงานNight shift มาก แถมคุณแม่บอกว่า เป็นคนไม่ยอมนอนตอนกลางคืนมาตั้งแต่เป็นทารกละ🤣🤣🤣

[@jaengnas]

มานั่งรอทุกวันศุกร์เลยค่ะ

[@jaengnas]

ตอนนี้ไปสอยหนังสือตามหลายเล่มแล้ว แต่ไม่มีแปลไทยค่ะ เอาอังกฤษและเยอรมันไปแก้ขัดก่อน

[@PinkStarFaiz]

เป็น wolfค่ะ กลางคืนนี่คึกมาก ชอบทำงานช่วงมืด งานออกแบบช่วงค่ำๆนี่คือโลดแล่นเอามากๆ พอกลางวันมันดันคิดงานไม่ออก ต้องไปหาหนังสือเรื่องนี้มาอ่านบ้างแล้วค่ะ

[@ParittaYokyok]

คิดว่าเป็นโลมา ทำแบบทดสอบก็เป็นโลมาจริง ๆ ค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่มารีวิวหนังสือเล่มนี้ ทำให้เราได้รู้จักตัวเองเพิ่มขึ้น

[@LotteSiri]

พี่โจ้พูดสลับเรื่องไวไปนิดค่ะ ฟังเพลินๆ แล้วตกใจ ไปเรื่องอะไรต่อ ซึ่งไม่ได้พูดเชื่อม ทำให้ไม่ค่อยสมูท

[@sugunyan.9054]

ใช่ๆๆ เจอบ่อยสะดุดเหมือนกัน

[@withmyfriend5841]

สอบถามค่าหาซื้อได้ที่ไหนบ้างค่า

[@mrj8130]

เป็นไปได้ไหมครับ ว่าเราสามารถหลอกจิตตัวเองตามหลักการจิตวอทยาให้ เราวามารถมีรูปแบบเปลี่ยนไปตามความคิดเราที่อยากเป็นตามสถานการณ์ เช่น เวลานี้ควรเป็นหมี ก็พยายามหลอกจิตตัวเอง และสถานการณ์ไหนอยากเป็นหมาป่า เพื่อให้ตัวเองพัฒนาศักกายภาพ หรือเพื่อให้ตัวเองชนะอุปสรรคแต่ละสถานการณ์ได้ ขอบคุณครับ

[@sunisahompangwai8983]

ของลิ้งค์หน่อยค่ะ อยากรุ้ว่าตัวเองเป็นแบบไหน

[@tomnapassorn]

ทอมัส เอดิสัน เป็นผู้ประดิษฐ์หลอดไฟที่มีคุณภาพและราคาเหมาะสมในเชิงพาณิชย์ นะครับ ก่อนหน้านั้น มีการประดิษฐ์หลอดไฟขึ้นแล้วแต่แพงไปและก็อายุการใช้งานสั้นไป เลยอยู่แต่แค่ห้องทดลองครับ

[@user-tb3hy8qx3r]

ฟังถึงท่อนสิงโต )เจ้าของกิจการ( ....มีไฮยีน่ามั่ย ?

[@piggypek1756]

ถ้าเราเป็นหมาป่า แต่ทำงานราชการ มีวิธีแก้ไขมั๊ยคะ ที่ไม่ต้องออกจากงาน ต้องทำยังไง ต้องปรึกษาใคร แนะนำได้มั๊ยคะ

[@korn5665]

เรื่องนี้น่าสนใจมากค่ะ ถ้าได้กลับไทยต้องไปหาซื้อมาอ่านมั่งแล้วค่ะ:)​

[@user-sj8wg4ou3y]

ชอบอีพีนี้มาก

[@geejust1]

พอฟังแล้วเข้าไปทำแบบทดสอบ เปนโลมา วันรุ่งขึ้นไปซื้อหนังสือเลย เปนโลมา มันยากจริงๆอ่ะ

[@noonenomore4297]

ได้ WereWolf แบบดุๆ ด้วย แพ้แสง แต่กลางคืนสดใส🥰

[@inarmnami9022]

ลิ้งไหนคะหาใน Google ไม่เจออ

[@user-bu1ic9ww1w]

สวัสดีค่ะ การนอนกับการเปรียบเทียบเป็นสัตว์ในแต่ละบุคคล อยากทราบว่า เวลาโมโหเราจะนิสัยแบบเดียวกับสัตว์ที่เราเปรียบเทียบกับการนอนไหมค่ะ

[@phxsxtsxxsxntxx99s]

30.30 นึกถึงหนังเรื่อง รถไฟฟ้ามหานะเธอ เลยอ่ะ 😅

[@wishewew]

สามี กับ ลูกสาว อายุ 11 ปี น่าจะเป็นแบบหมาป่า ชอบทำงานทำการบ้าน มีสมาธิมากในช่วงกลางคืน เค้าบอกว่า มันเงียบและมันทำให้เค้าคิดอยู่กับตัวเองมากที่สุด เราก็อดเป็นห่วงไม่ได้ เพราะต้องตื่นเช้าเพื่อเรียนออนไลน์ แต่ลูกกับสามีบอกว่าไม่ใช่ปัญหาในการตื่นเลยนะ สามารถทำกิจกรรมกลางวันได้ ปกติ แต่ชอบทำกิจกรรมตอนกลางคืนแค่นั้น

[@baby-tr9jh]

พ่อ แม่ พี่สาว และ เรา เป็นทั้ง4แบบเลย เวลาไปเที่ยวด้วยกัน คือมีปัญหามาก ทั้งก่อนนอนและตื่น🤣🤣🤣

[@busydaies]

คิดถึง แม่ โจ้ มากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

[@thevedapan516]

ฟังไมค่อยรู้เรื่องเลยค่ะ T T โฆษณาขัดตลอดเลย

[@seungjsk4303]

เราเป็นหมาป่าค่ะ แงงต้องปรับใหม่

[@user-vo2ce2wb6n]

หาซื่อได้ที่ไหนครับ

[@suntaratpadungkiatwong5894]

ซื้อแล้วจะอ่านเป็นเล่มถัดไปคะ

[@sehunexo]

8:27 🤍

[@rawi2462]

Dolphin ทำแบบทดสอบ หลายรอบมาก ทั้งในเวบภาษาอังกฤษและภาษาไทย และแบบรวมคะแนนในหนังสือ โลมาก็โลมา

[@user-tl9ih6ew4x]

ทำได้ที่ไหนครับ

[@gengar6089]

ผมเป็นโลมาเหมือนพี่โจ้ครับ~

[@santosniwpanne8694]

ทุกวันนี้ต้องพยายามไม่เปิด Readery podcast เพราะมีแต่หนังสือน่าสนใจมาแนะนำทั้งนั้นเลย แล้วเราเองก็ต้องมาเสียเงินซื้อหนังสือมาอ่านอีก 5555555555555 น่าสนใจมากครับ สั่งซื้อล่ะ

[@true4genuinefair890]

ชอบๆ

[@user-wi7vp6no5n]

อยากให้มีแบบสรุปขั้นตอนเวลาการนอน

[@piggypek1756]

Chronotype ขิงคนเราสามารถเปลี่ยนไปได้เรื่อยๆมั๊ย

[@pikpok1996]

คุณเคยมีเจ้านายเป็นสิงโตรึป่าว ประโยคนี้โดนมากค่ะ เช้ามาส่งเมลล์ดึ้งๆ

[@walais.8594]

ลูกค้าเป็นสิงโตและหมาป่าในคนเดียวกัน ส่งไลน์ตลอด ไม่นอนเลยค่ะ 😢

[@qsxzwxwz6008]

เป็น infj แล้วยังมาเป็นโลมาอีก โอ้ยชีวิต ขอบคุณที่มาเจอคลิปดีๆแบบนี้ก่อน ส่วนตัวเป็นปัญหาเรื้อรังมาหลายปีมาก คิดว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ จนเข้าไปขอคำปรึกษาจากกลุ่มในไทป์เดียวกัน แล้วมีคนแนะนำคลิปนี้ ถ้าเจอช้ากว่านี้คงไปพบจิตแพทย์แล้ว เป็นคลิปที่ดีมากๆค่ะ 👏👍

[@phitchanonsimool979]

😅

[@Chn288k]

ก่อนหน้านี้อยากซื้อหนังสือเล่มนี้อยู่พอดี แล้วพอได้มาฟังก็ยิ่งทำให้อยากซื้อมาอ่านมากๆเลยค่ะ🌷✨

[@leklek142]

คิดว่าตัวเองเป็นหมีที่มีหมาป่า+โลมาผสมอยู่😅 หมีคือสามารถนอนได้ตลอดทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะตากแดด ฝนตกฟ้าร้อง บางทีก็เป็นหมาป่าเพราะต้องทำงาน บางทีก็คิดตัวตัวเองเป็นโลมาช่วงทำงาน งีบแปปเดียวก็ลุกขึ้นมาทำงานอย่างบ้าคลั่ง😆

[@karnx14]

ทำ quitz แล้ว ได้ปลาโลมา ก็ใกล้เคียงกับบุคลิก จริงๆ กลางวันมักมีคนทักว่า ดูง่วง ดูเพลีย ตลอดเลย อาทิตย์นึง จะมีคนทักประมาณ 4-5 วัน

[@nantawatkanthapan5484]

ขอลิ้งค์หน่อยครับ

[@kkkk5537]

เว็บอะไรนะที่ให้ทำแบบทดสอบ

[@Loilipoppy]

โดยป้ายยาแล้ววววว ต้องซื้อแล้ว

[@NapatSL]

ฟังแล้วยิ่งอยากอ่านเลยครับ ซื้อละ สงสัยต้องรีบหยิบออกมาจากชั้น

[@nantiyathaimai4447]

ซื้อที่ไหนได้บ้างคะ รู้ไหมเอ่ย

[@memo-1945]

เห็น เล่มนี้เรามีไม่คิดว่าจะมาทำด้วย

[@icko3521]

ผมเป็นประเภท ตื่นเช้า ตี5 นอนเที่ยงคืน ส่วนแฟนผม ตื่นสาย 9 โมง แต่นอนไว 3-4 ทุ่ม หากลุ่มอยู่ไม่ถูกเลย 5555

[@OmegaPlus2340]

ผมเป็นหมาป่า(Strak)​ เพื่อนสนิทผมมีสองคน​เป็นสิงโต​

[@koonplapansook9588]

โห...กว่าจะฟังจบ...โฆษณาซะ

[@user-ok5jt7ig9c]

ขอเว็บไซต์ที่ทำให้เรารู้ประเภทการของช่วงเวลาการนอนของตนเองหน่อย

[@fernjungsweet9576]

ได้โลมาค่ะ

[@user-dy1mu8ts3u]

ชื่อหนังสือ 2 เล่มที่อ้างถึง ชื่ออะไรครับผม ? เผื่อไปตามอ่าน

[@khamindarat9918]

ในคลิปนี้คือ The power of whenค่ะ ส่วนคลิปที่อ้างถึงคือ why we sleep

[@tarnjeab]

หมาป่าเดียวดายใต้แสงจันทร์​

[@maleenanana3074]

หมาป่าค่ะ

[@ekawatnandhabiwat9143]

อันนี้นี่ขึ้นกับงานที่เลือกทำด้วยหรือเปล่าครับ หรือตามนิสัย/สัญชาตญาณ แบบนี้แสดงว่าหลายคนอาจจะได้งานที่ไม่เหมาะกับ bio clock ตัวเองก็ได้นะ

[@piggypek1756]

ใช่ค่ะ แล้วจะแก้ยังไง

[@ekawatnandhabiwat9143]

ผมว่าถ้าดีที่สุดก็คงต้องเปลี่ยนหางานที่เข้ากับbio clock ของตัวเอง แต่ถ้าไม่ได้ก็คงต้องฝืน ซึ่งคงไม่ดีกับสุขภาพเท่าไหร่ แต่การรักษารายได้ไว้ก็อาจจะสำคัญกว่า อาจต้องหาตัวช่วยเรื่องสุขภาพประคองไปครับ

[@187Kustom]

เข้าเรื่อง @8:22

[@thewakrit41]

เป็นสิงโตครับ ตื่นมาจะรู้สึกมีพลังมากครับ ยิ่งได้รับแสงแดดช่วงเช้าพลังจะพุ่งมากครับ ความคิดกำลังเต็มที่เลยครับ แต่พอตกดึกหลังจาก 4ทุ่มคือเวลานอนแล้วครับ ทุกคนจะบอกทำไมนอนไวจังเนี่ย ไม่ค่อยมาสังสรรค์กับเพื่อนๆเลย55555555

[@ninst2596]

หมาป่า ยกมือค่า

[@tonteng9342]

เนื้อหาดีครับ แต่ผมฟังเสียงคนเล่าทั้ง 2 แล้วไม่ชินครับ

[@FunTheRaVada]

ในแบบสอบถามผมชอบข้อที่ถามประมาณว่า ถ้าวันนึงทำงานได้ 5 ชั่วโมง คุณจะเลือกทำงานช่วงไหน ผมตอบแบบไม่ลังเลเลย เพราะคิดไว้นานแล้ว ที่ตอบไปคือช่วงตี 4 ถึง 9 โมงเช้า ต่อให้ทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน ผมก็อยากทำช่วงเช้ามืด เลิกงานซักบ่ายโมง บ่ายสอง เพราะมันจะมีเวลาเหลือให้เราทำธุระ เดินห้างในทุกวัน แล้วเราจะได้นอนเร็ว ตื่นเช้าตามแบบที่ชอบด้วย

[@Tokura-i7s]

ฟังช่วง 7 โมง ไม่มีโฆษณา

[@PKKnK3033]

ต้องขอบคุณพอสแคสนี้เลยนะ เราซื้อหนังสือเล่มนี้มาเกือบปีแล้ว เราได้โลมา จากที่เคยติดกาแฟอย่างหนักทุกวันนี้มีวันที่ไม่ดื่มกาแฟแต่ดื่มน้ำส้มแทนได้แล้ว แถมตอนนี้เราทำงานได้มากสุด 4 งานในหนึ่งวันทั้งงานหลักพาร์ทไทม์ ฟรีแลนด์และงานอดิเรก ทุกวันนี้ตื่นต่อเนื่อง 18-20ชม.ต่อวันกินกาแฟแก้วเดียวได้สบายๆ

[@tttnawut7518]

เปิดโหลดด้วยครับ บางคนทำงานกลางทะเลไม่มีสัณญาณตลอดเวลา

[@sugunyan.9054]

ไม่เข้าใจค่ะ ใครต้องทำการเปิดโหลดนะคะ ไม่ใช่คนฟังต้องเป็นคนเปิดหรือคะ ..

[@nxxx1732]

อ่าา เป็นโลมา จะดีใจก็เพราะเป็นคนส่วนน้อย แต่เสียใจมากกว่าที่ช่วงเวลาเราไม่ค่อยตรงกับคนส่วนมาก รู้สึกใช้ชีวิตลำบาก

[@lepainpourri758]

ลูกครึ่งหมาป่าโลมา 🐬🐺

[@supawat1000]

แม่ผมเป็นสิงโตตื่นเช้าฉิบแล้วเย็นมาความจำเสื่อม ชอบว่าคนตื่นสายไม่ได้เรื่องด้วย

[@revoltun]

ฟังแล้วเหมือนโดนป้ายยา พุ่งไปทำควิซทันที

[@JaideeRx]

เทรนด์สุขภาพแบบใหม่คือการไม่ใช้ยา หากไม่ใช้ยาเราจะใช้อะไรในการดูแลสุขภาพ สิ่งสำคัญคือเราต้องกลับมาที่จุดเริ่มต้นว่า ร่างกายเราเป็นแบบไหนเพื่อเลือกการใช้ชีวิตให้เหมาะกับสุขภาพค่ะ :) 👩‍⚕💊👩‍⚕💊👩‍⚕💊👩‍⚕💊👩‍⚕💊👩‍⚕💊👩‍⚕💊👩‍⚕💊👩‍⚕💊👩‍⚕💊

[@skl3oy127]

Nutraceutical กึ่งยากึ่งอาหารเสริม ใช้ทดแทนไหมครับ

[@tiniizmind]

Wab อะไรนะคะ

[@katebeleyobg1480]

เราได้ Dolphin มันจริงอะ เรื่องการนอนส่งผลมาก เราเป็นเพียงมนุษย์10%ที่คนไม่ค่อยเข้าใจ ฮ้าๆๆ

[@saiko04ko70]

เจอพวกแล้ว ตอนอ่านของ Matthew Walker มันมี 3 พวกก็คิดว่าน่าจะเข้ากับกลุ่มหมีแต่พอไปวัดค่าจริงๆได้โลมา (ตอนวิ่งยังง่วงๆเลย)

[@pisitmingkwan7735]

โฆษณาคั่นเวลาเยอะมากๆ

[@handsomesmart1244]

หมาป่าครับ ครีเอทีฟ

[@Oogbab]

ผมเนี่ย นอนดึกมาก ยังหมี

[@boonnigastory8888]

เป็นสิงโตค่ะ