התעמלות קרקע - פליק פלאק (לימוד בשלבים)

[@מיה-ס9ר]

כל הכבוד להה זה החלום שלי🥺

[@yaaraadrianavardi4163]

האם זהו סקילה שאפשר ללמוד גם בגיל 27?

[@shayhalfi]

אפשר בכל גיל רק צריך להיות גמישים אני מבינה בזה

[@opalrahamim3366]

בעקרון אפשר בכל גיל

[@נדבמהמיק]

מושלמם כול הכבוד אני ינעשה את זה

[@אביטלבוחבוט-ב3ח]

תודה שאת עושה את זה

[@ayala7627]

מושלם

[@יפיתחורי]

אני גם יודעת

[@ליבישםטוב]

רגע אם אין לי מזרון בבית איפה אפשר לעבוד על זה בלי להיפגע?

[@annamcnulty1712]

על דשא וחול

[@ditiederi6922]

תודה לך את פשות מהממת

[@vasilisa48]

אני מפחדת מאד לעסות הפליק פלאק אז את יכולה לתת לי עצה ???

[@naturaagent2331]

אפשר גלגלום בלי ידים

[@מיקהמלץ]

היי לימדתם את זה ממש טוב תוכלו בבקשה ללמד גם איך לעשות ערבית פליק פלאק

[@ליבישםטוב]

*או להיפצע?

[@ביירותעיסא]

הבת שלי אוהבת התעמלות קרקע והיא טובה בזה .איפה אפשר לשלוח אותה ללמוד

[@לי-אםניסן]

כל הכבוד אני גם יודעת

[@taliast7307]

היא הייתה המורה שלי בהתעמלות קרקעעע

[@אביטלבוחבוט-ב3ח]

מה המספר שלה

[@shaygolan1492]

מה לעשות אם אני לא מצליחה להעביר כלכך את הרגליים ואם אני ממש כמעט יושבת אני מצליחה לנעביר

[@shayhalfi]

עשיתי ת זה עכשיו ונפלתי על הראש

[@הילהעופר-ר6ש]

חחח

[@ליבישםטוב]

וואו תזהר ותעשה את זה במקום שתוכל להתאמן עליו בלי להיפצע.

[@דניאלקורן-ה1מ]

אני לא מצליחה את ההתחלה את זה שקופצים אחורה אולי הייתן ציריכות לפרט יותר

[@כרמלכהן-ש8נ]

זה לא עוזר

[@עמיתשפיר-ד6ר]

נכון

[@lironmalishkevitz470]

זה לא פליק פלק פליק פלק זה ירידה לגשר ואז עברת רגליים אחורה

[@shaygili1177]

לא זה רגל רגל לאחור פליק פלאק זה יותר קשה

[@mayan592]

ככה זה פליקס פלק

[@VoiD-wu7jk]

#eliasso

[@אורשחרקרקו]

צריך לדעת לפני זה איך לעשות גלגלון או לא חייב ??(אני יודעת שיש לכם סירטון שמסביר איך לעשות גלגלון )

[@talyabiton1177]

אור שחר קרקו נראלי שכן פליק פלאק זה תרגיל קצת יותר מסובך ועדיף שתדעי...

[@kk-mc9pp]

באיחור של שנה אבל זה לא קשור אחד לשני

[@תהילהאלאלוף]

חייב גמישות גב מסויימת כדי להצליח בתרגיל?

[@הילהעופר-ר6ש]

@@תהילהאלאלוף כן

[@הילהעופר-ר6ש]

לדעתי חייב כי גלגלון זה הבסיס של הבסיס של התעמלות קרקע ופליק פלאק זה די קשה

[@alicebaranochnokov6313]

אתם לא עושים נכון צריך לעשות חימום לתרגיל הזה והכנה ואז אחריי זה לעשות מדריך איך עושים

[@אוריהאלימלך-ז1ר]

היי לימדתם טוב מאוד אפשר בבקשה שתלמדו גם גלגלון בלי ידיים בשלבים?

[@shayhalfi]

אני ילמד את השלבים תודה אבל אני חשבתי שזה בכלל קשור לגשר חח

[@nogaharel1103]

אני יודעת לעשות פליק פלאק אבל חברה שלי לא אז שהיא באה אליי ניסינו לחפש כל מיני מדריכים לאיך לעשות פליק פלאק ומצאנו את זה וזה ממש לא עזר לה👿

[@rtsusbf]

זה לא עוזר אם לא מראים איך עושים את הפליק פלאק עצמו

[@הילהעופר-ר6ש]

היא הראתה בסוף

[@odelswisa8612]

זה לא מלמד איך לעשות

[@אריאלנחום-נ1ב]

זה לא מלמד איך לעשות גלגלון בכלל

[@הילהעופר-ר6ש]

נכון כי זה לא גלגלון🤦‍♀️ אם את רוצה גלגלון תחפשי גלגלון

[@יניבאזולאי-ת3נ]

סרטון יפה אבל לא הסברת טוב את החלק השני

[@getoutmyface3865]

זה לא עוזר לא מבינים

[@רבידאמראני-ה1ח]

זה בכרמיאל

[@oriyehoshua_1818]

לא חייב קפיצה

[@amitshaham1386]

ori fornite חייב קפיצה עם לא זה לא פליק פלאק

[@may-rv2wx]

אני בהתעמלות אומנותית שבע שעות

[@נועהאברהמי-מ3ש]

גם אני

[@livaneframashvili3545]

שבע שעות או שבע שנים???

[@nomisavenok3122]

באיזה נבחרת? אני בנבחרת מודיעין

[@pedenation]

היא לא תהיה בנבחרת אחרי 7 שעות... אחרי שנה היא תהיה בנבחרת

[@shaygili1177]

אולי שבע שעות בשבוע מאיפה אתם יודעים

[@Noa-dv2gy]

זה ממש ממש לא עוזר

[@שחרלוי-ת8ט]

לא הבנתי כלום !

[@kk-mc9pp]

קשה ללמוד בלי מורה שבאמת מראה לך איך עושים ומזיזה אותך

[@אברהםחן-ה3פ]

שטויות, זה כמוך להדריך ילד ללכת, פשוט תן לו ללכת הוא ילך, קפיצה אחורית וקדמית עשיתי הרבה שנים עם מזרון וזהו בלי הדרכות מטופשות כאלו