ไหนเล่าซิ๊ | BURNOUT SYNDROME ~ หมดไฟ ทำไงดี !?😰🔥🪫 | • Vlog 244 [ENG SUB CC]

[@ANOandFriends]

ทุกคนใครมีวิธีแก้แบบไหน คอมเมนท์มาคุยกันน้าาาาา

[@gearttipon]

รักพี่ๆมากค่ะ เข้าใจเพื่อนๆเข้าใจตัวเองมากๆ ขอบคุณสำหรับคอนเทนดีๆแบบนี้นะคะ กำลังใจที่ดีได้จากพี่ๆเสมอ❤

[@NaeAnothai]

รักเหมือนกันน้า

[@pangoariya4767]

เหมือนตอนเราเป็นแอร์เลย รู้สึกไม่มีค่า ไม่ได้ใช้สมองเลย ไม่อยากไปบิน สุดท้ายลาออกกลับมาเป็นล่ามเหมือนเดิม เหนื่อยแต่ได้คิดทุกวัน รู้สึกภูมิใจที่ตัวเองเก่งขึ้นในทุกๆวันค่ะ

[@princessnan3148]

ส่วนตัวเอง เมื่่อรู้สึกเบื่อ จะหยุดทำทันที แล้วพาตัวเองไปในที่ที่สบายใจ บางอย่างในชีวิตเราอาจจะเปลี่ยนไปเลยไม่ได้ แต่มันสามารถพักไว้ก่อนได้ค่ะ แล้วค่อยกลับมาสู้ใหม่ ✌️ เป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ ทุกคนนะคะ ❤

[@pai_sitang]

ดีมากๆเลยค่ะ เผื่อคนอื่นได้มาอ่าน เอาไปปรับใช้

[@ployploypnd]

ดีมากนะคะแบบนี้ แต่สำหรับชีวิตจริงบางทีหยุดทันทีไม่ได้เลย บางอย่างมีเหตุผลจำเป็นกับชีวิต ทำให้หยุดตอนนั้นไม่ได้เลย มีทางแนะนำอื่นไหมคะ😭😭😭

[@princessnan3148]

@@ployploypnd ส่วนตัวเราเองนะคะ ถ้าบางอย่างหยุดทันทีไม่ได้ ให้ค่อย ๆ ลดลงค่ะ แล้วเอาเวลาที่ลดลงไปทำอะไรที่เราสบายใจ มันจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและมีเวลาเล็ก ๆ ได้ทบทวนตัวเองค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ✌

[@ployploypnd]

@@princessnan3148 ขอบคุณนะคะ 🥹

[@NY872]

ขอบคุณสำหรับep นี้มากๆๆๆๆเลยค่ะ มันทำให้เรารู้สึกว่า ไม่ใช่มีเราคนเดียวที่รู้สึก เราทำงานออฟฟิตที่มีหัวหน้างานที่คนในองค์กรพากันเกลียด แต่ด้วยยศ ตำแหน่งที่สูงส่ง ต้องมาเป็นหัวหน้าเรา โครงการเยอะ สั่งทุกอย่าง อัดงานเยอะๆ ยิ่งเราทำได้ยิ่งอัดงานเพิ่ม ไม่ฟังเสียงคนในทีม และไม่แฟร์ต่อคนในองค์กร ซึ่งมันเป็นสิ่งที่เรารับไม่ได้ มันขัดกับความรู้สึกเรามาก เรามีอาการเป็นเหมือนตามคลิปเลย กลับบ้านมาร้องไห้ทุกวันตอนเช้าก็ไม่อยากตื่นไปทำงาน โทรไปบอกที่บ้านว่าอยากลาออกแล้ว รู้สึกว่าชีวิตนี้ทำไมฉันถึงไม่สามารถหาความสุขให้ตัวเองได้ ทุกวันนี้ก็ยังต้องทำงานต่อ ก็พยามเปลี่ยนมายด์เซ็ททำได้บ้างไม่ได้บ้าง ไม่ใช่แค่เราที่เป็นคนในทีมก็เป็นกันหมด วิธีแก้ของเราเราเราคือกำลังใจจากครอบครัว เป็นพลังใจให้เราลุกขึ้นไปทำงานในแต่ละวัน ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากๆนะคะ และเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังรู้สึกแบบเราด้วย

[@pai_sitang]

เป็นกำลังใจให้มากๆงับ

[@mookki7606]

กอดๆ นะงับ❤

[@mattanakomnoi7197]

เป็นแบบนี้เลย

[@krispycream5231]

จริงๆ เป็นคนที่ชอบเวลาพวกพี่ๆ มีอะไรมาป้ายยานะคะ ไม่ได้รู้สึกรำคาญเลยเพราะพี่จะเล่าเรื่องที่มันเกี่ยวข้องกันด้วย อยากคอนเทนต์ผมร่วง เราไปซื้อซันซิลตามจริงค่ะ เทปที่คุยกันเรื่องดีปๆ แบบนี้ก็ชอบเหมือนกัน เป็นกำลังใจให้พี่ๆ ยิป ปาย เนะ รวมทั้งทีมงานเบื้องหลังด้วยนะค้า

[@pai_sitang]

ขอบคุณมากๆนะคะ

[@onkanraveeoonnomdee9376]

เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมาหนูรู้สึกหมดไฟกับงานที่ทำอยู่มากๆๆๆๆๆๆ อยากลาออก แบบเหนื่อยมากไม่ไหวแล้ว+กับแอบโดนหัวหน้ากดดัน คือลุกขึ้นเริ่มทำเรซูเม่ใหม่เลย ยื่นหาสมัครงานใหม่ แต่ยังไม่ออกจากที่เดิมจนกว่าจะได้งานใหม่ แล้วก็รู้สึกว่าอยากเอาตัวเองออกไปข้างนอกไปเที่ยวไปทำกิจกรรมอะไรใหม่ๆ หนูก็นัดเพื่อนออกไปเที่ยวไปทำกิจกรรมไปไหว้พระ ไปถ่ายรูปไปคาเฟ่ มันช่วยได้มากๆเลยค่ะ เอาตัวเองออกไปข้างนอก แล้วก็ทนทำงานที่เดิมต่อไปจนกว่าจะได้ที่ใหม่ แต่มันก็ไม่ได้รู้สึกแย่เท่าเดิมค่ะ 🥺✌🏻💖

[@Fuyiiiiiiiiiiiiiiiiiiii]

หนูเรียนจบมาปุ๊บเจอโควิด1ปีเต็มๆไม่ได้ทำงานเเต่เพื่อนๆเริ่มทำงานกันเเล้ว กดดันมาก ถามว่าอยากทำอะไรตอบเลยว่าไม่รู้เพราะไม่ได้เรียนในสิ่งที่ชอบ เเล้วก็ไม่รู้อยากจะเป็นอะไรด้วย เลยมีความคิดที่ว่าเอาวะ ลองดูกับสายที่จบมาก่อนก็ได้ถ้าไม่ชอบก็จะได้หันไปในทางที่ชอบ สุดท้ายได้ทำงานโรงงานๆนึงตอนเข้าไปภูมิใจในตัวเองมาก อะไรเข้ามาพร้อมเรียนรู้เสมอ(หนูไม่มีประสบการณ์การทำงานมาก่อน หัวหน้ารับรู้) จนเจอหัวหน้าคนนึงเเกเป็น Perfectionist ทุกอย่างต้องเป๊ะ ต้องดี ต้อง Perfect เเต่งานที่หนูทำมันต้องใช้ประสบการณ์สูงเเล้วก็skillที่ต้องเรียนรู้จากหน้างานมากๆ หนูเป็นหัวหน้าคนในวัย24ปี มีลูกน้อง 20 คนซึ่งอายุเท่าเเม่ได้ หนูต้องคุมลูกน้องเเล้วก็เรียนรู้งานไปด้วย มีหลายอย่างที่หนูทำไม่เป็นหนูก็ไปถามหัวหน้า (เขาต้องสอนหนูอยู่เเล้วเพราะหนูมาเเทนตำเเหน่งเขา) เขาตอบหนูว่า“พี่ต้องสอนหนูทุกอย่างเลยหรอคะ?” “พี่รับหนูมาเพื่อทำงานเเทนพี่ทุกอย่างเเต่ทำไมพี่ต้องทำอยู่เลย” คือหนูเเบบคิดในใจว่าเออก็ใช่สิ่วะ😅 พี่ๆเชื่อมั้ยเขาทำงานนี้มาต่าจะเกือบ30ปีอะ ละหนูเพิ่งทำปีกะ5เดือน ตลกมั้ย ใครจะไปเก่งเท่าคุณพรี่เเกได้ ละหนูก็โดนคำพูดเเบบนี้มาเรื่อยๆ ไม่ได้มีคำหยาบเลยเเต่เขาพูดเหมือนเราโง่มากๆ รู้สึกเหมือนตัวเองไม่มีคุณค่า เเบบนี่เราโง่ขนาดนี้เลยหรอ ไม่น่าเกิดมาเลยอะไรเเบบนี้เลย ดิ่งสุดๆ งานบางงานทำตามที่เขาทำทั้งหมดพอเรื่องไปถึงเขาปัดตกทันทีวันนี้บอกอย่างงี้พรุ่งนี้บอกอีกอย่าง งานสำคัญเข้าไปถามว่าโอเคมั้ยืเขาตอบทำไมไม่ลองคิดเองเเล้วจะทำเป็นมั้ย พอคิดเองทำเองกลับมาถามว่าทำไมไม่มาถามพี่ก่อน งง หนูงงมาก เหมือนทำอะไรก็ผิดไปหมด จนเเบบไม่อยากไปทำงาน ร้องไห้ทุกวันอาทิตย์เลย ร้องจนเพื่อนชินเเบบร้องอีกเเล้วหรอ😅 เเละเเล้วหนูก็ติดโควิดพอกลับจากโควิดมาบอกงานเยอะใช่มั่ย ที่มันเยอะก็เพราะหนูเป็นโควิดไง งงอะ หนูอยากเป็นหรออ ไม่มีใครอยากเป็นนี่ทำไมถึงพูดเเบบนี้ โหหนูโครตเศร้า เพื่อนที่ทำงานไมเกรนขึ้นต้องไปห้องพยาบาล ต้องเข้าไปบอกเขา เขาถามกลับมาว่า เเล้วใครจะทำงานให้พี่? คือเเบบคือไรอ่าา หนูรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นซึมเศร้าเลยตอนนั้น มันหดหู่จริงๆ วันหยุดคือไม่อยากออกไปไหนทอยสกนอนอย่างเดียว หนูอยู่บนเตียงทั้งวันโดยที่ไม่หิวจนเพื่อนชวนไปข้างนอก จนหนูเจอสิ่งที่อยากจะเป็นค่ะ เหมือนเป็นความฝันเลย เเต่ตัวหนูเองคิดว่าเราทำได้ ต้องลองดูสักตั้ง ไม่ลองก็ไม่รู้ เลยตัดสินใจลาออกมาค่ะ เสียใจที่ต้องลาออกเหมือนกันเพราะเพื่อนๆร่วมงานน่ารักๆก็มีเยอะค่ะ ตอนนี้ก็กำลังเริ่มทำในสิ่งที่อยากทำอยู่ค่ะ ไฟเริ่มมาละ😂 เป็นกำลังใจให้หนูด้วยนะคะ 💗🫶🏻✨ ขอบคุณที่มาเเชร์เรื่องนี้ให้ฟังนะคะหนูนึกว่าหนูเป็นคนเดียวซะอีก ขอบคุณค่ะ😊😊😊

[@Sachio-t3b]

พี่ปายไว้หน้าม้าแล้วน่ารักมาก ดูสวยขึ้นมากก

[@pai_sitang]

ขอบคุณค้าบ

[@GGGib]

เราเคยเป็นค่ะ มีครบทุกข้อที่พี่ๆเล่าเลย เราได้ทำงานบริษัทใหญ่ที่ใฝ่ฝันตั้งแต่เรียนจบ ทำงานสนุกมาก เหมือนพิชิตยอดเขาที่ตั้งเป้าไว้ แล้วอะไรคือยอดเขาถัดไปของเรา พอไม่มีมันเริ่มเคว้งเหมือนเดินหลงทาง บรรยากาศที่ทำงานและเงินเดือนดีมาก แต่เราเริ่มเหนื่อยกับงานมากขึ้น เหนื่อยกับการเดินทาง และกลัวการอยู่คนเดียว เครียดจนร้องไห้แต่ไม่รู้เครียดเรื่องอะไร สุดท้ายเราลาออกและมาทำงานในบริษัทที่เล็กกว่าแต่อยู่ใกล้ครอบครัว เงินเดือนก็ลดลง แต่เราเห็นภูเขาเล็กๆลูกถัดไปของแล้ว แอบเศร้าที่เงินเดือนน้อยแต่ก็สนุกกับการทำงานมาก เหมือนที่พี่ๆบอกเลยว่าบางทีคุณค่าของเราก็อยู่ที่ความภาคภูมิใจในผลงานของเราด้วย

[@pai_sitang]

เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@namalimkinkai1275]

ขอบคุณคลิปนี้มากค่ะ ช่วงนี้หมดไฟมาก แทบไม่อยากตื่นไปเผชิญโลกแห่งความจริง ประโยคนึงที่ทำให้เราลุกจากเตียงได้เลย คือ คิดไว้แต่ไม่ทำ อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เราหมดไฟ ซึ่งเป็นสาเหตุนี้จริง ๆ ค่ะ พอลุกมาทำงานที่อยากทำ แต่ไม่ได้เริ่มซักที ทำแล้ว รู้สึกมีแรงเลยค่ะ พร้อมทำงานต่อ โฮร ขอบคุณพี่ ๆ มากค่า

[@kanilwan]

ขอบคุณที่พูดถึงเรื่องนี้นะคะ❤ ไม่เคยคิดเหมือนกันว่า เวลาตัวเอง Burnout มีวิธีการแก้ปัญหายังไง พอได้ดูแล้วตกตะกอนได้เลยค่ะ ส่วนตัวเราจะไปหาของที่ชอบกินเป็นอย่างแรกเลยค่ะ ไม่ต้องคิดเรื่องว่ามันจะเป็นของที่ไม่ควรกิน หรือกินตอนนี้ไม่ได้ คิดแค่ว่า ช่างแม่ง จะเกิดอะไรก็เกิดขอกินก่อนละกัน และทุกครั้งที่กินไปแค่คำแรก จำได้เลยค่ะว่า มีความสุขมาก เรื่องที่เครียดมาก่อนหน้านี้แค่ 1 นาที มันหายไปหมดเลยค่ะ แล้วก็เหมือนมีคนมาดีดนิ้วเรียกสติให้ กลายเป็นหายเครียด ค้นพบวิธีแก้ปัญหาได้ หรือยอมรับในสิ่งที่แก้ปัญหาไม่ได้ เราเป็นคนชอบทำอะไรเดิมๆมากค่ะ ไม่ว่าจะกิน การทำงาน การแบ่งเวลาชีวิต ถ้าช่วง Burnout มาถึง กินของชอบแล้วไม่หาย มันง่ายที่เราจะไปทำสิ่งที่ไม่เคยทำ แล้วมันก็ดีขึ้น อยากมองว่า เราได้เปรียบตรงนี้เหมือนกัน เพราะถ้าเราเป็นคนเบื่อง่าย เราจะต้องมองหาสิ่งใหม่ตลอดเวลา ถึงเวลาที่คุณค่ามันหมด สิ่งที่จะต้องมองหาใหม่จะหายากขึ้นเรื่อยๆ เราว่า ที่สำคัญที่สุดคือต้องรู้จักตัวเองดีๆเลยค่ะ ขอบคุณอีกครั้งที่ยกเรื่องนี้มาพูดนะคะ ติดตามตลอด ไม่รู้ว่า ต่อไปจะเจอภาวะนี้อีกมั้ย ถ้าเจอก็ขอให้ผ่านไปให้ได้โดยเร็วนะคะ 😊

[@NaeAnothai]

ขอบคุณเช่นกันนะคะ🥹🍒🌈🙏🏽✨

[@narumonbutnamphet1574]

พวกพี่คือเหมือนวิญญาณหนูเลยนะไม่รู้ทำไมที่เข้ามาดูว่ามีepใหม่ยังคือหนูจะปะสบเรื่องราวแบบที่พวกพี่มาแชร์ คือแบบ หนูรู้สึกว่าช่องนี้คือช่องฮีลใจหนูไปแล้วและขอขอบคุณที่พวกพี่ชุดหนูขึ้นไปไม่ให้ดาวลง รักนะจากใจ และพวกพี่อย่าหายไปไหนนะ ต้องอยู่กันแบบนี้ มาคุยกันแบบนี้ตลอดไป และหนูก็จะดูตลอดไป ติดอยู่ช่องเดียวจริงๆนะ จริงใจที่สุดแล้ว❤❤❤❤❤❤

[@NaeAnothai]

🥹🥹🥹🥹🥹🥹🙏🏽💖✨ เพราะเรามีกันและกันนนนนน

[@mgmh5708]

เป็นพนักงานออฟฟิศที่เพิ่งได้ปรับตำแหน่งงานที่เคยฝันไว้ว่าอยากทำมาก แต่รู้สึกว่าตัวเองตัวเล็กลงทุกวันเพราะสเกลงานที่ใหญ่และยากขึ้น กดดันตัวเองจนกลายเป็นอยากวิ่งหนีออกจากทุกอย่าง หัวตื้อ ไม่อยากไปทำงาน คลิปนี้พอได้มาฟังพี่ๆแล้วเหมือนมีเพื่อน คำพูดพี่ปายเอามาใช้ได้เลย ก็แค่ฮึดขึ้นมา ใครมันจะทำงานหนักเท่าเราล่ะวะ! ทำๆๆแล้วก็ไปทำอะไรที่เราอยากทำ เก่งมากตัวเรา ฮือ

[@pai_sitang]

เก่งมากจริงๆ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ

[@pornpimonsuksanguan1913]

ช่วงที่ผ่านมาเป็นเหมือนกันค่ะ อยากลาออกจากงานประจำ ไม่อยากทำอะไรเลย แต่ชีวิตมันต้องขับเคลื่อนด้วยเงิน เป็นเสาหลักของครอบครัวด้วย แก้ปัญหาด้วยวิธีการร้องไห้ ร้องไห้ให้สุด ไปแฮงค์เอ้ากับเพื่อน แล้วตั้งสติมาทำงานเหมือนเดิมค่ะ ถือคติที่ว่า คับที่อยู่ได้ คับใจยังไงก็ต้องอยู่ถ้ายังไม่มีเงิน😢😅 ชีวิตต้องสู้ต่อปายค่ะ เปนกำลังใจให้ตัวเองและเพื่อนๆด้วยค่ะ😂❤😊

[@NaeAnothai]

เป็นกำลังใจให้น้าาาา จริงๆ บีบมือ

[@เอเอ้น-ฝ3ล]

ตอนนี้เป็นเกี่ยวกับเรื่องเรียนพอดีเลย มาถูกเวลาสุดๆๆขอบคุณมากๆนะคะ💞💞💞

[@pearpiggy]

ฟังพี่ปายเล่าเรื่องตอนไม่อยากไปถ่ายละครแล้วเพิ่งฉุกคิดว่าเราเป็นอย่างนั้นมาเกือบ2ปี เพราะไม่อยากไปเรียนมหาลัย ทั้งๆที่เป็นคณะในฝันที่สอบติดแล้วแต่ก็เบื่อกับการไปเรียน อาจจะเป็นเพราะเบิร์นเอาท์ก็ได้ค่ะ🥹 ขอบคุณพี่ๆที่ทำให้ฉุกคิดขึ้นมา จะลองไปศึกษาและนั่งคุยกับตัวเองอย่างจริงจังดูนะคะ❤

[@journey2725]

จริงค่ะ เหนื่อยสะสม นอนไม่ดี มีอาการ Burn Out และ ไม่มีเพื่อนสนิทในที่ทำงานด้วย+รู้สึกว่างเปล่า เลยทนไม่ไหว...จนออกจากงานเดิมที่รายได้ดี แต่กดดัน เพื่อเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมและสังคม เพื่อเยี่ยวยาจิตใจและสุขภาพกาย

[@kxk4329]

เคยเป็นตอนโควิดค่ะ ไม่อยากลุกจากเตียง ทำกิจวัตรประจำวัน แปรงฟัน หรือลุกไปกินน้ำ นอนทั้งวัน เคว้งมากๆจนที่บ้านต้องพาไปหาหมอ และออกกำลังกายช่วยได้จริงค่ะ

[@YongKwung]

เคยเครียดมาก สะสมความเครียดจนไม่รู้ตัวว่าเครียด นอนไม่ค่อยหลับ ตื่นง่าย เหนื่อยง่าย แต่ก็มีกิจกรรมทำตลอด เพราะพอเลิกงานก็มาวาดรูป ทำนั่นนี่เยอะมากจนหมดวัน รู้ตัวอีกทีคือโดนทักว่าไม่มีเวลาว่างเลย หมายถึงทั้งว่างให้คนอื่นและว่างให้ตัวเอง ตอนนั้นก็เลยหาอะไรทำดูที่ต่างจากแค่ทำงานแต่ก็ไม่ดีขึ้น จนได้ไปอ่านนิยาย ที่แปลว่านิยายจริงๆ มันเป็นกิจกรรมที่เราชอบในตอนเด็ก อ่านเรื่องที่เราเคยอ่าน คุยเรื่องนี้กับคนเดิมๆที่เคยคุยด้วยกัน จากนั้นก็ดีขึ้นมากๆ เหมือนได้ตัวเองกลับมาจริงๆ ตัวเองที่มีความฝัน มีจินตนาการกับอะไรเล็กๆน้อยๆ ไม่ได้ต้องคิดเรื่องงานตลอดเวลา มันคือการออกไปทำอะไรที่ดึงสติให้ตัวเองกลับมาเป็นตัวเองอีกครั้ง แล้วใช้ได้จริงทุกครั้งเลยค่ะ

[@pk_monster]

เป็นหนักเลยค่ะเรื่อง Burnout เมื่อ 3 เดือนที่แล้ว แล้วเราอ่ะตัดสินใจ ลาออกมาเลย เพราะเริ่มมีปัญหาในสภาพจิตใจที่เราพยายามปรับมาแล้ว ยาวนานแบบ 5 ปีเต็ม เราใช้ทุกวิธีในการปลอบประโลมตัวเองให้ไม่ลาออก และหยุดอาการ Burnout ทั้งออกกำลังกาย ดูแลตัวเองอย่างหนักจนลดน้ำหนักไป 40 โล เรายังภูมิใจกับงานที่ทำ แต่เรารู้สึกถูกดูถูกและกดดันแบบที่เรามองไม่ออกมาปัญหาเกิดจากตรงไหน จนเกิดคงามเครียดจริงๆ ที่ทำให้น้ำหนัดดีดมา 20 โล เริ่มจะมีอาการซึม และเศร้าหนัก แต่สู้ตลอด จนมาถึงวันที่เราก็ไม่สามารถควบคุมได้อีกต่อไป และกำลังขยายวงกว้างไปสู่เพื่อนร่วมงาน ที่เรายังรัก และเริ่มทำให้ทีมไม่เอ็นจอยกับการทำงาน ตอนนี้ สบายใจมากขึ้น ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ ตลอดเวลา แต่ยังใช้เงินเก็บอยู่ หางานใหม่มา 3 เดือน มีคนเรียกสัมฉ่ำ แต่เราอยากเลือกงานที่เหมาะกับเราจริงๆ และยังมีเวลาที่ให้ตัวเองได้หายใจ ค้นพบแล้วว่า เราเองยังมีศักยภาพ และสังคมใหม่ๆ ที่ได้ไปทำงานด้วย ทำให้เราได้เรียนรู้มากขึ้น และสนุกกับชีวิตสุดๆ ไม่เสียใจที่ลาออกมา แต่มีหวาดระแวงเรื่องการใช้เงินบ้าง ค่อยๆหาสะสม และให้เวลาตัวเองได้มีชีวิตและหายใจจริงๆ เอาละค่า ใครที่เจอปัญหานี้อยู่ ต้องลองหากิจกรรมใหม่ๆ. ที่ไม่เคยทำแล้วลองดู ค่อยๆวางแผน ชีวิตใหม่ ปรับเวลาดูแล work-life balance ใหม่ หรือ ลาพักร้อน ดูแบบยาวๆ อาจจะช่วยให้ดีขึ้น เป็นกำลังใจให้คนที่เจอปัญหานี้อยู่นะคะ

[@karnbubpha]

จากใจคนที่ทนจนส่งผลต่อสุขภาพ คิดว่าทนอีกนิดต้องไหวสิ ทนมานานถึงเกือบจะ 5 ปี อยากบอกว่า ให้รักตัวเองเยอะๆ ทำความเข้าใจและคุยกับตัวเองเยอะๆ เพราะเรามีคนเดียวในโลก แน่นอนว่าเวลาถึงที่สุดของการ burnout มันหาทางออกยากอยู่เหมือนกัน เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ต้องต่อสู้กับยุคที่มีแต่การแข่งขัน ทุกคนจะผ่านไปได้ค่ะ เราในวันนี้ยังผ่านเมื่อวานมาได้เลย 🙂

[@NaeAnothai]

เรามีกันและกัน❤

[@karnbubpha]

@@NaeAnothai 🥹❤️

[@genjennie38]

เคยเป็น burnout และก็เริ่มเข้าสู่ภาวะเครียดค่ะ ไม่อยากตื่นไปทำงาน กลับบ้านมาร้องไห้ นอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นกลางคืน การแก้ไขคือย้ายงานค่ะ เพราะเราเปลี่ยนองค์กรไม่ได้ แต่ต้องเปลี่ยนที่ตัวเราเอง พอเป็นหนักๆรู้เลยว่าสิ่งที่สำคัญสำหรับเราที่สุดคือสุขภาพกายและจิตค่ะ สำหรับบางคนอาจจะ stuck เพราะไม่กล้าออกจาก comfort zone แต่อยากจะบอกว่าถ้าไม่ลองเปลี่ยนแปลงไม่มีทางรู้ว่าอนาคตจะเป็นยังไง เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ 🤍

[@เฟื่องฟ้ามาพรวน-ฃ8ฏ]

ช่วงนี้ใจอยากลาออกทุกวันเลยค่ะ เบื่อ เหนื่อย แบก อยากพาตัวเองไปฮิลใจในแบบต่างๆแบบที่พี่ๆแนะนำมากเลยค่ะ แต่ว่าเรา ทำงาน 07:00-21:00 ทุกวัน นี่ยังไม่รวมเวลาตื่นมาเตรียมตัวจะไปทำงานกับเวลาอาบน้ำทำงานบ้านเล็กน้อยก่อนนอนอีกอาทิตย์นึงทำงาน6วัน วันหยุดก็ไม่เหมือนคนอื่นเลย ต้องเลือกวันหยุดได้แค่ จ-ศ เท่านั้น ..!! 80%ชีวิตอยู่ในที่ทำงาน แล้วเพื่อนร่วมงานก็ไม่เคยนำพาอะไรให้เรารู้สึกว่าช่วยเรา ช่วยยอดขาย ช่วยแบ่งเบาภาระอะไรได้บ้างเลย วันหยุดเราทีไรก่อนนอนต้องคิดแล้วว่าเพื่อนร่วมงานจะทิ้งขี้อะไรไว้ให้เราเก็บอีกบ้าง ทั้งๆที่เงินก็ได้เยอะกว่า แต่ทำงานน้อยกว่า ยิ่งไปกว่านั้น เวลาเราจะลากลับบ้านหรือไปธุระสำคัญ นางก็ไม่เคยอยู่แทนได้เลย เพราะอ้างตลอดว่าที่บ้านเป็นห่วง เปิดร้านเองไม่ได้ รถติด นอนดึกตื่นเช้า ไม่ไหว บลาๆๆ (งงมาก ว่าเจ้านายเลือกเข้ามาทำงานได้ยังงัยก่อน ภาระ ชห) สิ่งเดียวที่จะฮิลใจให้หนูออกจากวังวนนี้ได้ คือการมีเงินก้อนใหญ่ แล้วกลับไปซื้อที่ปลูกบ้าน อยู่กับครอบครัว เปิดร้านค้าเล็กๆขายของเป็นนายตัวเอง 🌻 (เหมือนหนูมาระบายให้ฟังเลยค่ะ😅)

[@jan-dy5ho]

ของเราเคยทำออฟฟิศผ่านทุกอารมณ์ที่ทุกคนพูดมาเลย 12ปี และสุดท้ายลาออก แต่ถูกต้องเลยที่ว่า มันขึ้นอยู่กับแต่ละช่วง แต่ละสภาพแวดล้อม ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้อีก ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ

[@Cassette.t]

ชอบเทปนี้จังเลยค่ะ 🤍 ฮืออ น้ำตาไหลเลยอ่ะ มันอึดอัดมันไม่มีใครให้คุยได้ ดูอีพีนี้แล้วมันทัชมันจุก นี่แหละ เราไม่ได้โดดเดี่ยว จากที่ไม่เคยเข้าใจสิ่งนี้เลย จะกลับมาโฟกัสตัวเองแล้วแก้ไขมันให้ได้ 💪🏼

[@apinyaendu2546]

พี่ปายทรงผมนี้คืออออ 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@pai_sitang]

ขอบคุณค้าบ

[@น้ําอ้อยยชาแนล]

พี่ปายผมทรงนี้ คือcool น่ารักมากค่ะ

[@pai_sitang]

ขอบคุณนะค้า

[@lalikira0423]

ขอบคุณepนี้มากนะคะ หนูนึกว่ามันเป็นแค่ความรู้สึกช่วงนึงเฉยๆ แต่หนูกลับเอาตัวเองกลับมาไม่ได้ มันทรมานจริงๆค่ะ อยากทำงานให้มันดีขึ้น แต่มันก็หมดแพสชั่น แล้วก็อยากเอาตัวเองไปไหนสักที่ ตอนนี้ก็ยังรู้สึกแบบนั้นอยู่

[@creamcream8777]

หนูรักพวกพี่มากกกกกกก คอนเท้นพวกพี่ช่วยหนูได้เสมอเลยคั้บบบ ขอบคุณที่ผลิตคอนเทันดีๆออกมาเสมอน้าค้าา🥹🥹🫶🏻💖💗💕

[@Amiaem]

ขอบคุณนะคะ ep นี่คือดีมากค่ะ รู้สึกตัวเองเป็นอยู่ และเป็นมานานมาก เป็นๆหายๆ เห็นด้วยอย่างยิ่ง เรื่องหาอะไรทำให้ตัวเองเช่น ออกกำลัง หรือ ไปนวดตัว นวดหน้า มันฮิลใจและรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเองค่ะ แต่สำหรับเรามันแก้ได้ช่วงนึงค่ะ แล้วกลับมาเป็นอีก เราไม่รู้จะแก้ยังไงอีกเลย 😢

[@pai_sitang]

เป็นกำลังใจให้นะงับ ผ่านไม่ได้ ยังไม่เปนไร แต่อย่างน้อย มีพวกเราเป็นอีก 1 ในกำลังใจคับ

[@tanakarnnun.8251]

มุแง คิดว่าเป็นคนเดียว พอเห็นทุกคนมานั่งแชร์ก็เข้าใจเลยว่า อ่ออ น่าจะเป็นธรรมชาติของทุกสายงาน 💓 ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ ชอบอีพีนี้ค่าา 🦋💗🌸🌼

[@NaeAnothai]

กอดน้าาาา

[@Cara_DDream]

เราเลิกดู ไหนเล่าซิ๊ ไปเลยจริงๆนะ ตั้งแต่ช่วงที่ป้ายยาเยอะๆ ... จนวันนี้เห็นฟีดTopic น่าสนใจเลยกดเข้ามาดูอีกครั้ง ... คอนเทนต์นี้ดีมากเลย!! ทำให้รายการมี value ขึ้น เราอยากเสพอะไรที่มีสาระ แบบไม่ต้องทฤษฎีจริงจังมาก ฟังสบายเป็นธรรมชาติ แต่จบแล้วเราได้อะไรกลับมาแบบนี้แหละ ❤❤ ... ดีใจที่กลับมาทำแนวนี้ต่อนะคะ ^^

[@Pumilion9]

เป็นพนักงานออฟฟิศเหมือนกันค่ะ รู้สึก burnout หลายรอบมากๆตลอดชีวิตการทำงาน คือด้วยความที่ทำงานหนัก เลิกดึก ความกดดันที่ต้องทำให้เสร็จตาม timeline แล้วต้องสวมบทความเป็น profession บางทีทีมก็ไม่น่ารัก หรือไม่ก็ว่างเกินไปหาทางออกมาเยอะมาก จนตอนนี้การแก้ปัญหาคือเรียนป.โทค่ะ 😂😂 รับรองไม่ burnout เรื่องงานอีกเลย

[@FomDuendao]

ขอบคุณนะคะ ขอบคุณจริง ๆที่พูดหัวข้อนี้ เป็นช่วงที่เรามีความรู้สึกเหมือนน้องตัดต่อคนนั้น เราเข้าไปทำงานกับคนที่เราชื่นชอบมาก ๆ พอช่วงหลังรู้สึกว่างานที่ตัดไม่ได้สร้างคุณค่าก็จะรู้สึกแย่กับสิ่งที่กำลังทำ เริ่มตั้งคำถามกับตัวเอง หนักจนหลัง ๆไม่สามารถกลับไปดูงานที่ตัวเองตัดได้เลย และก็ได้รู้ว่าพี่ ๆในทีมของเราก็น่ารักมากจริง ๆ เพราะหลังจากที่เราตัดสินใจพูดทีมก็รับฟังและประชุมกันอย่างจริงจัง ตอนแรกเศร้ากับตัวเองมากเพราะคิดว่าเราคงบ้าหรือความคิดไม่โตสักที พอรู้ว่าความรู้สึกแบบนี้มันสามารถเกิดขึ้นได้เหมือนกันกับคนอื่น ๆก็ช่วยลดความรู้สึกผิดหวังในตัวเองได้มากเลยค่ะ 🙏

[@smilep8352]

หนูกำลังเป็นเลยค่ะ ปกติแปปเดียวก็หาย แต่ช่วงนี้หนักกว่าทุกครั้ง มันหายยากขึ้นมากๆ จากปกติแค่ฟังเพลงก็หายแต่ตอนนี้ไม่หายเลยกำลังมองหาวิธีแก้ใหม่ๆ

[@tuckiiediary]

ชอบ EP นี้มากๆเลยคับ ยิ่งท้ายๆที่บอกว่า มีแต่ไอเดียแต่ไม่ลงมือทำ อันนี้คือจริงมาก 😂มีช่วงนึงไอเดียเต็มไปหมด แต่ทำจริงๆไม่กี่อย่าง ได้เงินแต่ไม่ภูมิใจเท่าไร มันมีอยู่จริง ❤

[@momandme4847]

เป็นอยู่ค่ะ ปั้นหน้ายิ้มทำงานไป แต่ข้างในแห้งกรอบ ส่วนตัวหาอะไรแปลกใหม่ทำ พยายามเปิดโลกตัวเองได้เจออะไรใหม่ๆ และอยู่กับปัจจุบันขณะให้มากที่สุด

[@font1831]

ช่วงนี้หนูพึ่งอกหักมา ใช้ชีวิตประจำวันไม่ค่อยได้เลย วนดูคลิปพี่ๆวนไป ทำให้หนูรู้สึกดีขึ้น เริ่มกินข้าวได้ ขอบคุณพี่ๆที่ทำคลิปดีๆออกมา รักพวกพี่นะคะ❤️

[@patchali.m98]

ep นี้ สนุกมากๆๆๆๆ เลยค่า ปกติก็เคยมีอาการburnout เพราะ ชีวิตทำไม่ได้ตามgoal ที่เราตั้งไว้ สำคัญคือ ตั้งสติดีดี ว่า ต้นเหตุความรู้สึกนั้นๆ มันเริ่มตรงไหน แล้วใจดีกับตัวเองหน่อย ยอมรับความรู้สึกนั้นจริงๆ แล้ว ตั้งต้นใหม่ ตั้งโจทย์ใหม่ พร้อมกับ be your own cheerleader ทุกวันๆๆๆ สร้างโมเมนตัมความรู้สึกดีๆ กับตัวเองให้ได้แบบต่อเนื่อง เดี๋ยวจะกลับมาได้เอง จริงๆ เป็นกำลังใจ ให้ทึกคนค่า❤❤❤

[@NaeAnothai]

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่า

[@takor3386]

เป็นพนักงานประจำ หาทาออกด้วยตัวเอง ลองไปเดินไปวิ่ง กินดีมากขึ้น ลดน้ำตาล ฟังเพลง และฟังความรู้จากสามสาว ชีวิตดีขึ้นมากเลยค่ะ❤

[@pai_sitang]

ขอบคุณมากๆที่มาคอนเม้นนะคะ เผื่ิอใครได้มาอ่าน เอาไปปรับใช้ได้ค่ะ

[@Gunyayon89]

เหนื่อยสะสม มันน่าเบื่อมาก ลองพัก นอนเยอะๆ ฟังเพลง ดูหนัง ทำสิ่งที่ชอบ ไปข้างนอก ไปดู ไปชม ไปสูดธรรมชาติให้เต็มปอด แล้วกลับมาทำงานใหม่ ช่วยได้ค่ะ พักแบบพักจริงๆไม่ต้องเอางานไปด้วย ไม่เปิดโซเชียล แชท ไลน์ เฟส ปิดแจ้งเตือนไปเลย ดีขึ้นนะ 🎉🎉🎉

[@emyyue5599]

อยากให้คุณเนะชวน 2 สาว ไปทำกิจกรรมศิลปะด้วยกันค่ะ อยากให้ 3 สาว ไปทำกิจกรรม wellness ที่ต่างจังหวัดด้วยกันคะ อยากให้ 3 สาว ทำโปรเจคฮีลใจ ร่วมไปกับชาวช่องค่ะ ❤

[@Its-w7j]

คลิปดีๆทั้งนั้นเลยค่ะ อยากเปิดดูทุกวันเลย เป็นep. ที่ฮีลใจวัยเริ่มๆทำงานหนักแล้วกำลังจะ burnout ได้ดีเลย ได้ฟีลเม้ามอย

[@NaeAnothai]

โง้ยยยย ดีใจ ขอบคุณนะคะ

[@jnii9264]

ชอบEP.นี้มากๆๆค่ะ กำลังรู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอแล้วก็รู้สึกว่าหรือจริงๆกูไม่เก่งว่ะ ทำไมงานออกมาได้ไม่ตามที่เจ้านายต้องการเมื่อก่อนเราก็ทำได้นิแต่พอขึ้นตำแหน่งแล้วทำไมเราดูเหมือนไม่คู่ควรเลย พอวันนี้พี่ๆทั้ง3คนมาแชร์และปรับวิธีการคิดมันเหมือนมีคนเข้าใจ และให้เราฮึดสู้อีกครั้ง ขอบคุณนะคะดูแล้วมีแรงทำงานต่อเลยค่ะ❤

[@pai_sitang]

เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@anymore7859]

หลังเรียนจบทำงานคือใช่เลยค่ะ burnout คือรู้ตั้งแต่เรียนแล้วว่างานนี้ไม่ใช่สำหรับเราแต่ด้วยเงื่อนไขเรื่องเงินทำให้เลือกอะไรไม่ได้ ตอนนี้ก็หยุดไม่ได้ได้แต่พยยใช้ชีวิตไปวันๆ passion หาย ไม่อยากตื่นนอนตอนเช้า พยยบาลานซ์ตัวเองแต่ทำไม่ได้ 😢

[@tgstory7830]

ปาย สิตางศ์ุ ผู้หญิงคนนี้เค้าแม่งโครตเก่งเลยอ่ะ ตามพี่ในไอจี ติ้กตอกฟังเรื่องฝากไข่แล้วรู้สึกเลยว่าผู้หญิงคนนี้เก่งชิบหาย อยากเป็นกำลังใจให้ค่ะ พี่จะได้เป็นแม่และจะเป็นแม่ที่ดีมากๆแน่นอน สู้ๆนะคะพี่💕

[@pai_sitang]

ขอบคุณมากๆนะคะ

[@jahchachuut3928]

ก่อนอื่นเลย คุณเนะสวยขึ้นนะคะ หยุดมองไม่ได้เลยเทปนี้ ส่วนอาการเบิร์นเอ้า เคยเป็นช่วงนึง เข้าใจว่าเปลี่ยนงานอาจจะดีขึ้น แต่ไม่ใช่เลย รู้สึกแย่กว่าเดิมอีก ดีหน่อยที่ทางบ้านซัพพอร์ตให้ลาออก ณ ตอนนี้มีความสุขขึ้นมาก แม้รายได้ไม่เยอะเท่าเดิม แต่มีเวลาสังเกตตัวเองเพิ่มมากขึ้นค่ะ ถามหาทางแก้ เราจะใช้วิธีการซื้อหนังสือ/ อ่านหนังสือ ซื้อของเล่น สุดท้ายถ้าทำแล้วไม่ดีขึ้น จะเริ่มบังคับตัวเองให้ขยับตัวไปทำรูทีนปกติค่ะ เพราะขึ้นชื่อว่าปกติ เราทำได้อยู่แล้ว แค่ใจไม่พร้อมเฉยๆ ใครที่เผชิญอยู่ ก็สู้ๆนะคะ ❤

[@NaeAnothai]

🥹🥹💘🙏🏽💖 ขอบคุณนะค้า ดีใจที่เรามีกัน

[@lalitamcck6428]

หือ พอฟังแล้วไม่แน่ใจเลยค่ะว่าตัวเองburnoutหรือเปล่า แต่สภาพแบบพี่เนะเลยค่ะ มีแต่ไอเดีย แต่ไม่ลงมือทำ เป็นมาหลายปีมากๆ 😢 ยิ่งทิ้งนานไปเรื่อยๆ ก็ยิ่งไม่ชอบตัวเองเลย แต่ไม่มีแรงจะทำ บางทีก็ป่วยเป๋นโรคซึมเศร้าอีก ชีวิตยากจัง

[@NaeAnothai]

งือ กอดน้า

[@apirlg7349]

วิธีแก้ของเราเลยคือ เราปรับเปลี่ยนมายด์เซ็ตตัวเองก่อนเลย เพราะบางทีสังคมทำงานในออฟฟิศแย่ๆไปที่ไหนก็เจอแทบจะเหมือนกันหมด เราคิดถึงเรื่องเงินเป็นหลักเลย เพราะต้องการเงินไปหาความสุขใส่ตัวอีกทีนึง แต่ก็ไม่ได้โหมงานหนักถึงขั้นสุขภาพจิตแย่แบบแต่ก่อนแล้ว อันไหนเหนือการควบคุมก็คือปล่อยจอยไปเลย ทุกวันนี้คิดแค่ว่า เออเรายังโชคดีที่มีงานทำนะ ปล่อยจอยปล่อยใจทำหน้าที่ให้ดีที่สุด เลิกงานกลับบ้านหาอย่างอื่นทำ คิดแค่ว่าทำงานแป๊บๆอ่ะเดี๋ยวก็เลิกงงานละ แป๊บๆอ่ะเดี๋ยวก็สิ้นเดือนละ เงินออกก็เอาไปซื้อความสุขที่รอคอยละ อีกอย่างเราตั้งเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวันไว้ด้วยว่าเลิกงานแล้วอยากทำอะไรมากกว่า มันเลยผ่านไปได้ในแต่ละวัน มีบ้างที่ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่อยากไป แต่ก็ฮึ้บกับตัวเองแล้วบอกว่า เออ แป๊บๆเดี๋ยวก็เลิกงานละ ไปเถอะ วันนี้เป็นวันที่ดีของเรา บางทีคำพูดให้กำลังใจตัวเองเล็กๆ หรือเริ่มต้นวันด้วยความคิดดีๆ วันนั้นมันจะแฮปปี้ไปทั้งวันจริงๆ

[@Anucha_Hemtanon]

เมื่อก่อนรู้สึกอยากต.า.ย. ไม่อยากอยู่ อยากหายไป ไม่อยากเจ็บปวด แต่ตอนนี้รู้สึกว่าจะตายก็ตายไม่ได้ การตายของเราจะทำให้ใครเดือดร้อน ไม่ใช่ว่าเค้าจะคิดถึงหรือเสียใจที่ไม่มีเรา แต่เป็นการเดือดร้อนกับภาระที่เราทิ้งไว้ ไม่ว่าจะเป็นศ.พ. ลูก หรืออะไรก็แล้วแต่ ตื่นมาแต่ละวันไม่มีแรงจะทำอะไร นอน2ทุ่ม ตื่นตี3 นอน6โมง ตื่นตี5 คือมั่วไปหมด พอคิดจะฮึดทำอะไร ก็ได้แค่ไม่ถึงนาที ตั้งแต่ท้องจนตอนนี้ ไม่ได้ทำงานมาเกือบ4 ปี จากคนที่ทำงานตลอดตั้งแต่ไม่ได้เรียน ออกมาก็เลี้ยงตัวเอง จนต้องมาติดอยู่ในห้อง4เหลี่ยมกับเด็กน้อย1คน รู้สึกชีวิตไม่มีค่าอะไรเลย ไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอันสักอย่าง เลี้ยงลูกได้ไม่ดีเลย จนบางครั้งก็อยากให้ลูกต.า.ย.ไป หรือต.า.ย.ไปพร้อมกัน ไม่อยากให้ลูกมาลำบาก กับคนไม่ได้เรื่องแบบแม่ จนตอนนี้รู้สึกอยากหาเงินแล้วไปต.า.ย.ที่ไหนสักที่ ที่ไม่เดือดร้อนใคร😢

[@fang_j]

ชอบฟังพี่ๆ ทั้งสามคน deep talk มากๆๆ เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้คอนเทนต์ต่อๆ ไปในอนาคตนะคะ 💗🫶🏻

[@cherichyuu]

ไป ตจว คนเดียวค่ะ แรกๆขับรถไปทะเลใกล้ๆ หลังๆadvanceบินไปเหนือลงใต้ สิ่งแวกล้อมและผู้คนที่เจอช่วงระหว่างเดินทางhealเราได้ค่ะ😊

[@NaeAnothai]

อยากลองงงงง เนะไม่เคยเที่ยวคนเดียวเยย

[@Parapa3.]

ขอบคุณที่พี่ๆไม่มองข้ามความรู้สึกของคนดูด้วย เพราะหนูก็เป็นคนนึงที่เลิกดูช่องพวกพี่ไปเลยพราะมีแต่คลิปป้ายยา จุดประสงค์ของการดูช่องนี้คือการเหมือนได้มีผู้หญิงด้วยกันมานั่งคุยกันในสิ่งที่ปกติก็คุยกับเพื่อนอยู่แล้วแต่แค่มันไม่ได้ลงลึกเหมือนพวกพี่ มันเหมือนมีเพื่อนที่ให้คำปรึกษาได้แบบถูกต้องค่อนข้างหลายเปอร์เซนต์เพิ่มเข้ามาในชีวิต เป็นช่องที่มีคุณภาพช่องนึงเลย ดีใจที่พวกพี่พูดเรื่องนี้เพราะตอนนี้หนูก็กำลังจะหมดไฟแล้วเหมือนกัน🥺🥺💖

[@myicy48]

มาพอดีเวลาเลยค่ะ จริงๆเบื่อกับงานที่ทำมาก แต่ติดว่าจะต้องอยู่ที่นี่เพื่อสิ่งๆหนึ่ง ตอนนี้สิ่งนั้นสำเร็จแล้ว เรานี่หมดพลังเลยค่ะ 🤣 แบบอยากไปมากไม่มีแรงทำงานอันถาโถมมากมาย มาฟังคลิปนี้ได้ข้อคิดดีมากเลยค่ะ เราว่าจะสร้างเป้าหมายเคลียร์งานเพื่อไม่เป็นภาระเพื่อน แล้วรีบๆหาทางไปดีกว่า 555

[@winnievlog1845]

พี่ยิปดูร่าเริง ดูมั่นคงขึ้นเยอะเลยค่ะ พี่เนะใส่เสื้อสีนี้แล้วดูเด็กลงเลย

[@krunokkratataewad9050]

เคยเป็นหายเพราะหาแพชชั่นใหม่ๆ(ปลูกต้นไม้) แล้วทำเออ หาย

[@Khaouap]

เราจมอยู่กับมันเกือบปี ทุกคำพูดที่ใช้ปลอบคนอื่น ใช้ไม่ได้กับตัวเองซักคำ ทุกกิจกรรมที่เคยทำแล้วรู้สึกดี ก็ไม่รู้สึกอะไรกับมันเลย นอนเยอะมาก ง่วงตลอดเวลา ไม่เคยรู้สึกว่านอนอิ่ม หมดอะไรตายอยาก เป็นผัก มีเป้าหมาย แต่ไม่มีแรงเดินไปหาเป้าหมาย ไม่มีแรงลุกขึ้นมาด้วยซ้ำ ไม่อยากคุยกับใครเลยยยยย ร้องไห้ง่าย หงุดหงิดง่าย อารมณ์อ่อนไหวสุดๆ บอกได้เลยว่ามันน่ากลัวมากๆ กว่าจะผ่านมาได้ 555555555 เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังสู้กับมันอยู่นะคะ "เราเข้าใจคุณค่ะ"

[@NaeAnothai]

💖💖💖🙏🏽

[@kunato21]

ชอบเทปนี้ ฟีลดีพทอล์กกลับมาแล้ว ❤

[@prcksa2937]

ดีใจที่แม้ในวันที่หมดแพชชั่น แต่พี่ๆยังไม่ไปไหน❤

[@pai_sitang]

🫶🏼🫶🏼

[@user-zp8vh3vv4t]

ชอบepนี้มากค่า เพราะพึ่งรู้สึกburnoutไป หนูเป็นคล้ายๆพี่เนะเลย🥲 #รักพี่ๆๆ❤

[@NaeAnothai]

รักน้าาาา

[@cherrywi6568]

ทำงานที่เดิมมาแปดปี​ ตอนนี้คืออยากหางานใหม่​ แล้งมานั่งคิดว่า​ ตลอกแปดปี​ไม่เคบมีวันไหนเลยที่หนีออกจากงานได้แม้ว่าจะลาไปเที่ยวเพราะมันหยุดคิดไม่ได้เลย​ มีอย่างช่วงระยะเวลาเสี่ยวหนึ่งที่หยุดได้คือขณะดำน้ำใต้น้ำ เพราะต้องคิดว่าจะต้องเอาตัวรอดอย่างเดียวแต่สุดท้ายหวังก่อนจะเริ่มงานใหม่จะได้ไปเที่ยวอย่างสบายใจ

[@pai_sitang]

เข้าใจมากๆเลย ยังหนีจากงงานไม่ได้ แต่อยู่ไปก็ไม่ไหว

[@Nutthpimm.P]

ช่องพี่ๆเป็นช่องเดียวที่สปอน และป้ายยาแล้วอยากดูนะคะ❤

[@NaeAnothai]

🥹🥹🥹🙏🏽🌈💘 Dee jaiiiii

[@babebow1536]

พี่ปายสวยมากค่ะ ผมทรงนี้เหมาะกับพี่ปายมากกดด❤

[@NaeAnothai]

จริงๆ งืออออ🥹🥹🥹🥹

[@kiawkoiarisa5844]

ท็อปปิคนี้ดีค่ะ❤

[@kanyaneethadtong204]

ขอบคุณพี่ๆมากเลย เนื้อหาดีมากเลย รู้สึกมีคนเข้าใจ❤

[@ajenr8723]

เราเคยเป็นช่วงนึง เครียดมาก นั่งในออฟฟิศไม่ได้เลย ต้องออกไปเดินวนๆอยู่ในตึก มันเบื่อบรรยากาศ เพื่อนร่วมงาน หัวหน้า ไม่ชอบไม่พอใจ อะไรก็แก้ไขไม่ได้ จนลองไปหาจิตแพทย์ หมอบอก เครียด วิตกกังวลมาก ให้ยามา แต่เราไม่อยากทานยาค่ะ เลยใช้วิธี ทน ค่ะ สักพักนึง ท้อง รู้สึกเป็นอิสระเลยค่ะ เหมือนมาทำงานแบบคิดว่าไม่รู้ว่าหลังคลอดแล้ว จะยังมีโอกาสทำอีกมั้ย เพราะแพลนว่า มีลูกจะไปฟูลทามมัม และทำงานเต็มที่ จนสัปดาห์สุดท้าย คลอดเสร็จ ลาคลอด 3เดือน แล้วมาลาออกค่ะ

[@imkn6932]

ตอนนี้เราเป็นนศทันตแพทย์ปี2ค่ะ มันเป็นอาชีพในฝันเรามาตลอด อยากเรียนมากๆ แต่ตอนนี้รู้สึกหมดไฟ เครียด กดดันตัวเอง รู้สึกตัวเองดีไม่พอ ไม่เก่งเท่าคนอื่นๆ ความจำก็ไม่ได้ดีอีกทำให้ชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับเพื่อนในคณะบ่อยๆ เช่นเพื่อนอ่านนสสองสามวันก็ทำคะแนนได้ดี แต่เราอ่านมาทั้งเดือนทำคะแนนได้น้อย จนทำให้รู้สึกดาวน์มาก ท้อมากๆเลยค่ะ ถ้าถามว่าอยากออกมั้ย คือเราไม่อยากออกเพราะมันคือความฝันเราตั้งแต่เด็ก กว่าจะสอบติดต้องอดทนมากๆ ตอนนี้เลยต้องหัดปรับมายเซ็ตแล้วก็อดทนไปกับมันอะค่ะ ตึงมากก็พักบ้าง พยายามไม่ให้ตัวเองเครียดค่ะ😊

[@kanahongs3067]

หยุดและไปเที่ยวเลยค่ะ เคยพยายามฝืน สรุปงานก็ไม่มีคุณภาพ เสียเวลา รีบไปเที่ยวและค่อยกลับมาทำยังดีกว่า

[@phingphing2364]

คลิปนี้มาได้ทันเวลาพอดีเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@santasnow25]

วันนี้พี่ปายสวยจัง ไว้หน้าม้าบางๆ หน้าหวานดีค่ะ ❤

[@bowyladapa9023]

อยากให้ทำtoy ano รออุดหนุนนะคะ ❤❤

[@fickleaomnpw5689]

ทำไม ep นี้น่ารัก หน้าเด็กขึ้นกันทุกคนเลยคะ

[@peachpaph]

เป็นอยู่พอดีเลยค่ะ ไม่อยากไปทำงานเลยในแต่ละเช้า คนในแผนกอายุ4x เรา2x คนเดียว งานกดดันพอตัว แต่บรรยายในแผนกกดดันกว่า 😢

[@Wormqqq-hp8pf]

ขอบคุณสำหรับอีพีนี้มากจริงๆค่ะ

[@NaeAnothai]

ขอบคุณที่เป็นกำลังใจเช่นกันนะคะ

[@phumjhs3709]

เคยเป็นค่ะจากงานที่รักก็ไม่อยากตื่นไปทำ ไม่มีไฟที่จะไปทำอีก จนต้องลาพักผ่อนเอางานออกจากสมองแล้วพักเต็มที่ได้นอนกินอิ่มเที่ยว จนกลับมาคุยกับตัวเองว่ายังอยากทำงานเพราะเห็นคุณค่าในงาน ขอบคุณที่มาแชร์มาคุยกันวันนี้ลุคสวยใสทุกคนชอบมากเลย

[@piyapornsueaek2863]

เป็นคลิปที่ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณพี่ทั้ง 3 คนมากเลยนะคะ

[@lalitachannel3514]

ทำออฟฟิศมา11ปีแล้วค่ะ ปีนี้เบิร์นเอาท์มากๆ จะไม่ไหวแล้ว

[@angiemimiyippy]

เราเป็นอยู่ค่ะ เมื่อสัก2-3อาทิตย์ก่อน เพื่งสติหลุด กรี๊ดใส่คอมพิวเตอร์ ทั้งที่มีเพื่อนร่วมงานอยู่ใกล้ๆ😅 เรายังไม่มีวิธีแก้ค่ะ ทำได้แค่ระบายอารมณ์บ้าง เพื่อไม่ให้ตัวเองสติหลุดต่อหน้าลค.

[@NaeAnothai]

สติหลุด คำนี้ดี

[@angiemimiyippy]

@@NaeAnothai กรี๊ดดดดดด คุณเนะมาตอบ

[@meelo6436]

รอพี่ๆอัพคลิปทุกวันเลยพอมาแล้วก็ชื่นใจมากค่ะ❤❤

[@nannapast.9142]

กอดดดดดดดด เบิร์นเอ้าท์มาซักพักแล้วค่ะ

[@NaeAnothai]

กอดน้าาาา

[@Nattida-yy8nb]

พี่ปายทำผมทรงนี้สวยจังเลยค่ะ❤️

[@maytaweechalothorn3903]

พี่เนะ ทำผมทรงนี้ดูเด็กมากเลย คิ้วทึ

[@saowaluknoonainarm1995]

สีผม​ ทรงผม​ พี่ๆ​สวยมากค่ะ​ รีวิวหน่อยค่าา​❤❤❤

[@kmh4053]

พี่ปายมีหน้าม้าแล้วน่ารักมากเลยคับ 😊

[@มานพ-ห8ฤ]

ผมก็เป็นครับ กำลังจะไปลาออก พรุ่งนี้แล้วครับ ขอพักก่อน

[@ningpcn8189]

คลิปนี้พี่ปายสวยมากค่ะ ทรงผมนี้ดือมากกก

[@phatcharidaphuntumas8835]

ดีมากค่ะ คอนเท้นคุณภาพ ขอบคุณนะคะ

[@mayo-44]

พี่เนะสวยมากepนี้❤

[@อัจฉราเปรมประสิทธิ์]

ชอบพี่ปาย เอาให้สุดไปเลยโว้ย😂

[@Mitbut997]

ยังหาวิธีแก้ไม่ได้เลยค่ะ และตอนแรกไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรจนดูคลิปพวกพี่ร้องอ๋ออออ เลยค่ะ 😂 เข้าคั่นหนัก เพราะกดดันตัวเองและเครียดสะสม คงต้องไปหาสถานฮับใจสักหน่อย

[@NaeAnothai]

ฟีล perfecrionist

[@Mitbut997]

@@NaeAnothai

[@Ganoajsx]

พี่มาถูกเวลาอีกเเล้ววว💗

[@tongluckmanajitt7099]

ไม่ต้องห่วงค่ะคุณปาย เดี๋ยวมีลูก เป็นบ้ากว่าตอนเก็บไข่หลายเท่า 😆😆

[@NaeAnothai]

🤣🤣🤣🌈🙏🏽🍒🤣

[@itbelle]

ตอนนี้ตัดสินใจลาออกจากงานมารีเฟรชตัวเองค่ะ ออกแบบออกเลยยยไม่ไหวอีกต่อไปแล้ว (แต่มีงานใหม่รอแล้ว) หลังจากหยุดพักแล้วดีขึ้นมากๆๆๆๆค่ะ💓

[@joinjoil9461]

ชอบบบฟีลนี้ ✨😊

[@ศิริพร-ฆ7ฑ]

เราไม่ได้หมดไฟแต่หมดอารมณ์จะอ่าน และถ้าคนมามองแบบนี้เรายิ่งไม่อ่านคณิตศาสตร์ให้คนดูหรอก ใครก็ไม่รู้

[@NatthapornTaeng-on]

รอดูนักเก็บไข่ค่า🤣

[@awwa2806]

รักกกช่องนี้

[@exacacre]

มนุษย์เงินเดือน หนักมาก

[@Pou_nichy]

ทำงานประจำ ออฟฟิศ แบบกึ่งราชการ รู้สึกไม่อยากตื่นไปทำงาน ยิ่งทำงานยิ่งรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง ความภูมิใจในตัวเองลดลง ไม่อยากทำงานเลย แต่บางครั้ง ระหว่างเดินทางไปทำงานมองไปเห็นคนเดินเก็บขวดข้างทาง คนขายขนมริมทาง คนเดินแบกขายฟูกที่นอน ทำให้บอกตัวเองว่า มึงทำๆ ไปเถอะ งานมึงดีกว่า ได้เงินเยอะกว่า อย่างน้อยมึงก็ได้กินอาหารดีๆ ตอนเงินเดือนออก ของที่มึงใส่ตะกร้าไว้รอกดจ่ายเงินตอนเดือนออก และที่สำคัญ หนี้ค่ะ ทำให้ต้องอดทนทำงานต่อไป😅

[@NaeAnothai]

เรามาอดทนยิ้มไปด้วยกันน้าาา

[@sawitreechuaychoocherd9387]

ใดๆคือทุกคนน่าเด็กขึ้นมากไม่ไหววว😳😘 ช่วงนี้เบื่อมากค่าา วิธีแก้ช่วงนี้ไปร้องคาราโอเกะ555 หาไรทำ ที่ไม่ได้อยุ่ในที่เดิมๆค่าา😅