Hướng dẫn cách tập Ngực, Vai cùng với Champion Hoàng Báo

*GIAO LƯU, KẾT NỐI, HOÀ ĐỒNG, NHIỆT TÌNH
*CÙNG ANH EM GYMER, CHIA SẺ KIẾN THỨC TỐT
*XÂY DỰNG CỘNG ĐỒNG FITNESS GẮN KẾT, TÍCH CỰC
Facebook: / bao.lehoang.75
Tiktok: / panther11999
Tiktok : / cogiaopt01
Facebook: / cogiaopt
Instagram: / cogiaopt
Full set đồ ở link 👇👇👇 Shop Tiktok : giá ưu đãi tốt, mọi người bấm vô giỏ hàng nhé 🥰
www.tiktok.com...
Nếu thấy hay thì hãy để một like và sub cho kênh của Cô Giáo PT nha #gym #motivation #thaydoi #bodybuilding #Kingkongsportwear #CoGiaoPT #CoachOnline
Coach Online / Offline : 0984602318 Hiển Nguyễn

[@manhhuynh5052]

Dù là nhà vô địch, nhưng cách nói chuyện của báo rất khiêm tốn, ủng hộ em trên tất cả hành trình sắp tới!

[@CoGiaoPT]

Ơ kìa, ủng hộ cả Cô Giáo nữa chớ 😂

[@manhhuynh5052]

@@CoGiaoPT cái đó dĩ nhiên rồi 😄

[@hathetai]

Báo tỉ lệ người OK quá, IFBB trong tầm tay thôi, rất tiềm năng.

[@CoGiaoPT]

Tiềm năng khá lớn cho thế hệ tương lai 🥰🔥

[@A-TanLoc]

Hợp lý ép ngực nó làm phần ngực mình giãn, cảm nhận tốt rồi qua đẩy ăn hơn

[@CoGiaoPT]

Hehe tuỳ cảm nhận riêng mỗi người nha bạn 🥰

[@CoGiaoPT]

Cảm ơn các bạn đã dành thời gian coi vlog của Cô Giáo, nếu các bạn cảm thấy hay hãy để lại 1 like vs sub để Cô Giáo có động lực làm nhiều vlog hơn nha 🥰

[@xuankhoi50]

Nhìn cái tên cô giáo đã không muốn đăng ký kênh rồi

[@CoGiaoPT]

@@xuankhoi50 cảm ơn bạn đã quan tâm 🥰

[@otam545]

Báo giờ boss vn rìu ,cố lên em kkk

[@CoGiaoPT]

Nhà Vô Địch tương lai hehe 😊

[@CoGiaoPT]

Nhận Coach Online : liên hệ 0984602318 Nhận kèm trực tiếp Q1:

[@hhl1510]

tem bồ là gì thế anh

[@gokaiger2878]

Hóng clip tập lưng cùng hoàng. Cảm ơn a hiển về serie hữu ích này ❤❤

[@MinhHảo-g3p]

Anh ơi, anh làm các buổi tập khác về anh Hoàng Báo đi ạ, chia sẻ rất hay và bổ ích ạ, rất ủng hộ 2 anh ạ

[@CoGiaoPT]

Cảm ơn em đã quan tâm nhé, hehe 🥰

[@quocthoang2621]

A Bảo To quá , đẹp trai nữa .ảnh mà đè Cô thì phê nhỉ !

[@CoGiaoPT]

Hâhhaha e

[@phamkhang0909]

Tập nhìn đã thiệt ❤ em góp ý chút xíu về phần âm thanh hơi rè rè xíu. Khắc phục cái đó là coi đã dữ nữa

[@CoGiaoPT]

@@phamkhang0909 hhehee để cố gắng ạ, vì hiện tại chưa đủ kinh phí đầu tư mic xịn

[@DuongNguyen-ig6uv]

Cứ hôm nào tập nặng là em bị mất ngủ nguyên nhân là sao nhỉ, cả tháng nay em cứ tập hoài một mức tạ không dám Tăng tạ

[@CoGiaoPT]

Em có dùng cafein liều cao quá ko? Em có bị stress ko Em có ăn thiếu ko

[@DuongNguyen-ig6uv]

@@CoGiaoPT Em không dùng caffeine ăn uống thì vẫn đủ năm bữa một ngày, Trước tập em có ăn cơm trắng ức gà mới lại Hai quả Trứng gà khi tập ra khá nhiều mồ hôi có ảnh hưởng gì không ạ

[@mokeykingsi7854]

Nhìn anh Báo tập pump đã thật sự cô giáo ơi

[@CoGiaoPT]

Như quả boom sắp nổ 😂

[@TrThi]

Dàn máy đã quá cô giáo ơi , địa chỉ ở đâu vậy cô

[@CoGiaoPT]

@@TrThi trong video có nói địa chỉ, 70 bà huyện thanh quan quận 3

[@baoly8969]

Em k biết do a báo tập mệt nên hụt hơi hay do âm thanh nhma nghe hơi k rõ ạ

[@CoGiaoPT]

Mic lỗi ạ hehe

[@tausinhhh]

Ổng hiền khô luôn ấy , mà lên sàn cháy kinhh luôn . 10 điểm thanh lịch

[@CoGiaoPT]

Hehe chuẩn luôn

[@tominvestor1261]

HOANG BÁO KHÔNG CHƠI STEROID HẢ AE, THẤY NGƯỜI CLEAN VÀ KHOẺ MẠNH QUÁ

[@davenoscope3836]

Đang xả sau khi thi NPC mà. Xả thì ai cũng khỏe cả.

[@tominvestor1261]

@@davenoscope3836 Da dẻ cũng ổn, k bị thâm

[@easyman1507]

mình thấy âm thanh kênh b hay bị lỗi lắm chắc do mic

[@CoGiaoPT]

Dạ mic chưa ok lắm ạ, sẽ cố gắng đầu tư thêm khi đủ kinh phí ạ

[@ĐôVăn-g4u]

Cho em hỏi với bài ép ngực đầu tiên là ép ngực dì vậy ạ😢

[@CoGiaoPT]

Cáp e ơi 😊

[@ĐôVăn-g4u]

Ngực dưới hả anh ​@@CoGiaoPT

[@CoGiaoPT]

@@ĐôVăn-g4u e chịu khó coi vlog nhé, hướng dẫn rất chi tiết rồi ạ 🥰

[@hortontran1995]

A có thể giải thích việc dùng steroids ko?

[@CoGiaoPT]

@@hortontran1995 cái này cần phải có Coach em ạ

[@AloJukido]

Ủa áo Kingkong số 7 mới à e ? Đẹp quá mua ngay mới đc

[@CoGiaoPT]

Yeah có ạ, dưới video có link an

[@baoly8969]

Em k biết do a báo tập mệt nên hụt hơi hay do âm thanh nhma nghe hơi k rõ ạ

[@CoGiaoPT]

Chưa có nhiều kinh phí để đầu tư phụ kiện xịn hic

[@linhhoangexe]

a tuấn anh đi thi về r, cô giáo làm buổi vai với a tuấn anh đi

[@CoGiaoPT]

Đợi a Tuấn Anh rảnh, anh sẽ quay cùng Cô Giáo nha, hehe đợt nè ảnh bận lắm 😊

[@Bhuyy07]

Tay báo chắc 5 mấy lận

[@AnNguyen-jq9qh]

47 48 hết đát nhé😂😂

[@quanghungtran8007]

50 mấy chắc có a Chính đó

[@tanluong3312]

Quay tập lưng với Hoàng báo lun đi b

[@CoGiaoPT]

Để Cô thu xếp thời gian hẹn Báo nhen 🥰

[@khanhdang6735]

Hóng giải MC năm nay rất nhiều idol đây

[@CoGiaoPT]

MC năm nay có vẻ căng đó, vì có cả Pro Show

[@minhbui8565]

Việt nam không hề nhỏ bé❤🎉

[@CoGiaoPT]

Vì 1 tương lai Fitness VN bước ra tầm thế giới, 🥰🔥💪🏆

[@Khaifitness01]

😮 a Báo to và đẹp quá

[@CoGiaoPT]

Haha thật í ❤

[@Vanhai01951]

❤

[@xodung1213]

Cảm ơn anh , video thật ý nghĩa

[@CoGiaoPT]

Cảm ơn em đã xem vlog nha 🥰

[@HueHuan]

e áo trắng cặp chân chất quá :D

[@CoGiaoPT]

🥰

[@haiminhduong5615]

Không có bài cho ngực giữa hả cô giáo

[@CoGiaoPT]

Có mà bạn hehe

[@haiminhduong5615]

@@CoGiaoPT bài ngực vs máy á hat

[@HiểnNguyễnvăn-p9u]

Hóng bữa giờ 🤩

[@CoGiaoPT]

Cảm ơn ạ 🔥💪🏆

[@davenoscope3836]

Góp ý với Báo một chút Cardio ngay sau tập ko tốt cho cơ. Nên chia Cardio cách tập từ 8-10 tiếng. Tập sáng thì Cardio chiều, hoặc ngược lại.

[@famitv1328]

:))))) thôiii , t lạy ô, nhìn body ngta đii còn dạy nữa.. Thoiiiiiiiiiii , thoiiijiiiii

[@nhungkemongmo4680]

​@@famitv1328 về lý thuyết cho người tập bình thường là đúng rồi còn gi, thằng kia dân thi đấu nó xài roid + toàn ăn với tập nó khác dân đi làm ghé tập

[@phamnam0922]

Lý thuyết nào đúng ?? Đọc ở đâu? Ai dạy? Sau buổi tập lượng glycogen cạn kiệt thì cardio sẽ giúp đốt mỡ tốt hơn, ĐỐT MỠ CHỨ KHÔNG PHẢI GIẢM MỠ. lúc này cơ thể sẽ không còn nhiều glycogen để dùng nên việc đốt mỡ sẽ diễn ra hiệu quả hơn nha em. Học hành cho bài bản vào em. ​@@nhungkemongmo4680

[@phamnam0922]

​@@nhungkemongmo4680toàn ba cái thằng nửa mùa vào phân biệt roid với chả natty, kiến thức cỡ này bé là đúng rồi chứ không phải do natty hay roid đâu em 🤭

[@CoGiaoPT]

Cảm ơn bạn đã quan tâm 🥰