Hướng Dẫn Kỹ Thuật Đứng Bằng Đầu ( Trồng Chuối) - Sirsasana

Sử dụng các nguyên tắc kỹ thuật định tuyến của Anusara Yoga để thực hiện tư thế được cân bằng và an toàn hơn.
Nếu có vấn đề về cổ hoặc chưa bao giờ làm tư thế này, xin vui lòng không tự thực hiện theo video.
#shriyoga #kimnguyenyoga #anusarayoga #alignment #sirsasana #trongchuoi #dungbangdau

[@huynhtran8632]

Cảm ơn bạn đã hướng dẫn , tôi xem bạn một lần và tôi nhớ những điều bạn chia sẻ kỹ thuật , không ngờ tôo đã thực hiện một cách nhẹ nhàng . Trong khi trước đây tôi cùng HLV cá nhân luyện tập 2 tháng nhưng tôi không thể tập được .

[@LanLe-ym4lt]

Mới coi và tập 1 ngay và trong được chuối . Thanks

[@tuyetngalamthi795]

Cô truyền đạt hay và dể hiểu quá

[@phuongtruong8717]

Tuyệt vời quá bạn

[@NhuanTuanCLOS]

Thật may mắn với những người yêu yoga nhưng ko có đk đến phòng tập vì có Cô dạy. Cảm ơn Cô.

[@phankimloan9125]

HLV hướng dẫn các kĩ thuật mở gân kheo cho người mới tập nhé, cảm ơn ạ!

[@NguyenDung-xl7vr]

Cách này của cô dạy lên rất rễ nè. Làm cái được ngay trước em dùng 2 tay chống thẳng chồng chuối chỉ lấy lực của 2 tay chống thẳng đỡ cả người. Phải tập lên hơn chục lần mới quen.. rồi cũng quen.. nhưng cách này dễ thì hay đau tay.. cách của mình khó, nhưng k đau tay, cũng k đau đầu..

[@hoainhan3940]

Tập Yoga 3 năm mà ko dám lên tư thế này. Cảm ơn cô giáo đã chỉ rất dễ hiểu, sẽ thử!

[@minhbui4010]

Cám ơn bạn ..bạn hướng dẫn rất tận tình và kỹ lưỡng

[@huyenphuong6079]

Chị 60 tuổi và đã thu hoạch được chuối cảm ơn bạn

[@vannguyen-np3iy]

cô hướng dẫn rất kỹ, cảm ơn cô

[@MaiTran-xn1rd]

thank you cô Hương 🙏🙏🙏

[@thuyphuongvo8262]

C hướng dẫn rất hay. Thanks c!

[@hongho4597]

Giọng cô truyền cảm quá ạ :)

[@sonvyhome6647]

Cám ơn cô rất là nhiều ạ

[@donghung5653]

Chị hướng dẫn rất hay, làm được ngay

[@thanhhavu9937]

Ban day rat de hieu. Cam on ban!..

[@uyeninh1666]

Cảm ơn cô giáo,bài tập rất dễ hiểu.

[@angthithuhang4523]

Cô hướng dẫn rất kĩ Cảm ơn cô

[@chimenvlog6819]

cô dạy dễ hiểu và dễ làm quá ạ

[@quangmy656]

Cám ơn cô rất chi tiết

[@minhduongtranthi7328]

Cô dạy rất kỹ, tks

[@nghiemthamtv3777]

Yêu cô Kim Nguyễn!

[@duongluu9968]

Cam on co nhieu co day rat ky e tap ma rat hieu qua

[@thuthuytranthi7641]

Cô giáo có màu da đẹp quá! C hướng dẫn rất tuyệt

[@ThanhNguyen-ym2uk]

Rất hay,hướng dẫn rất kỹ

[@huaanh4493]

cam on co Kim Nguyen

[@xuank23]

Cô giáo giỏi quá

[@thohuynh2153]

Cám ơn chị.!!🥰

[@tolienchau3967]

Cam on co nhieu co huong dan dan de hieu chi đa trong chuoi đuoc roi

[@nguyentrang762]

Nhờ cô mà e đã tập dc bước đầu của bài này

[@duongluu9968]

Chuc co nhieu suc khoe de huong dan nhieu bai tap hay hon nua

[@sgddj5853]

Cảm ơn bạn bài tập rất dễ hiểu

[@xuannguyenthi7975]

Cảm ơn bạn rất nhiều

[@dungvu9452]

Cô làm đep quá cô ôi chức cô nhiu sức khỏe

[@mehaha9253]

Body cô đẹp qá, giọng nói cũng ngọt lịm. Hướng dẫn rất chuyen nghiep nua. Thanks cô

[@sonvyhome6647]

Nhờ có cô mà con đã trồng chuối được cô ạ, thật biết ơn cô nhiều lắm ạ

[@thuylethi8343]

Tuyệt quá

[@nhuy7076]

Hay quá

[@anhanh-zo8xk]

thank you cô ạ

[@mr.hamsters5092]

Giọng cô rất hay, hướng dẫn rất kĩ , cô ơi có dạy online không cô ơi

[@phamhau726]

Rất dễ hiểu, ước j em được biết cô sớm hơn. Mông cô ra nhiều clip để tụi em được học hỏi ạ

[@ShriyogaVietnam]

Giờ biết nhau là vui rùi😍

[@linhvo1689]

Cám ơn Cô đã chia sẻ, ở từng chi tiết nhỏ em lại học được những điều mới. Chúc Cô ngày mới an lành

[@ShriyogaVietnam]

Xin cảm ơn chị🙏

[@minhduongtranthi7328]

Mong chờ cô h dẫn , nay đã toại nguyện tks

[@dungnguyenthi-xb6qd]

Cô ơi! E giờ mới bắt đầu tập cô ạ

[@thaotrinh8622]

Co giay hay qua,, rat chi tiet, va rat de hieu! Mong co se lam them nhieu video nhu nay nua cho may nguoi beginner nhu em. Thanks a million!!!!

[@tranduc88]

Hay!

[@hungnguyen-nu2pd]

Cảm ơn cô

[@bemit8920]

Ước gì mình ở gần nhà cô, sẽ học 1 thầy 1 trò vs cô

[@hoangsanhnguyen7978]

Rất cảm ơn cô đã hướng dẫn tận tụy , xin cho hỏi cô khi lên mắt nhìn vào đâu để dể cân bằng?

[@thuydang63]

Cảm ơn bạn thật nhiều, mình trồng chuối mà chưa dỡ chân lên được bạn giúp mình với ngen

[@honglevothi2117]

Cám ơn Cô nha.

[@ShriyogaVietnam]

Namaste chị🙏

[@ShriyogaVietnam]

Namaste🙏

[@binhvo2717]

Cô ơi sao em tập hoài mà trồng không được

[@ShriyogaVietnam]

@@binhvo2717 em tập hoài là được bao lâu rồi em?

[@chimenvlog6819]

cô ơi bài tập nào làm cho vai thẳng và bắp tay thon ạ?

[@thuongtran-yv6du]

Người cô đẹp quá

[@hieple6020]

Cô hướng dẫn rất kỹ .....

[@hanhhoang5189]

Cảm ơn cô em mới tập chua chồng được a cũng bị huết áp nên chống đầu xuống toàn bị đau đầu chóngat ạ

[@gom7724]

50t tap đông tac nay dc k ban

[@Thutherapy86]

Em có nỗi sợ nên tập yoga đã lâu nhưng vẫn ko dám chinh phục 1 cách trọn vẹn.

[@nhibui2387]

Cô cho e hỏi trồng chuối từ ( kiềng 3 chân) và trồng chuối ( từ 2 cẳng tay ) thì cái nào tốt và an toàn hơn

[@NgocNguyen-ii6iu]

cô ơi e cũng đã làm như cô nhưng làm thế nào để e ko phụ thuộc vào tường nữa ạ

[@MaiTran-xn1rd]

cô oi , xiết bụng và hóp bụng là đồng nghĩa không cô , thanks cô

[@ThuTran-dv7hw]

C ơi.trồng chuối mỗi ngày mấy lần mỗi lần mấy phút là tốt ạ ! Cản ơn c

[@ThuyBui-du3eb]

Mình hỏi bạn trước khi chồng chuối có phải khởi động ko

[@naty5809]

Cô hướng dẫn hay quá nhưng con còn yếu quá con chưa làm được:(

[@ucphan3751]

Cô tạo video hướng dẫn thế bọ cạp đi ạ

[@ShriyogaVietnam]

Dạ có rồi ạ. Chịu khó tìm trên youtube của mình nhé🙏❤

[@thuyphuongvo8262]

C ơi tại sao e tập trồng chuối hay bị đau đầu kiểu thiếu oxy, c chỉ cách khắc phục giúp nhé. Thanks c

[@anhtu5183]

Chị hướng dẫn hay quá, chị có dạy online không, rất tiếc em ở xa không theo học trực tiếp được

[@ShriyogaVietnam]

Dạ hiện chưa có dạy online, chỉ có những chia sẻ từ youtube này thôi ạ

[@thihuonglai3232]

Tôi muốn đến chổ cô học ko biết địa chỉ ở đâu ạ ?

[@ShriyogaVietnam]

@@thihuonglai3232 chị vui lòng tham khảo tại: www.shriyoga.vn

[@hamuoimoi5412]

Cô ơi em trồng chuối 5 năm rồi nhưng em vẫn không cảm nhận được như thé nào là chuẩn trong tư thế này! Cô có thể giúp em cảm nhận không ạ!

[@hanghana1283]

lúc đầu khi chỉnh lại tay khép sát vào như cách cô chỉ, e cũng thấy nó hơi khó khăn, và cảm thấy tay nó nhấn vào đầu hơi đau, vì bt là e mở tay để ôm đầu. Làm như cách cô chỉ e thấy nó ko bị cảm giác ngã người ra sau khi mở tay đan ôm đầu như trước kia e tập ạ

[@HauNguyen-ed5tk]

Em làm theo hướng dẫn mà toàn bị phần tay ngắn phần đầu dài và ko lên chuối đc ạ. Mong c chỉ giúp ạ

[@gom7724]

50t tap chông chuoi dc k bạn

[@hongvo6441]

Chị oi. Mình tập ngày máy lần và thoief gian nào ạ

[@hongvo6441]

Thời gian tập là lúc nào ạ

[@yogadelam25]

Cô cho em hỏi vì sao khi em nhấc chân lên khỏi sàn thì tay cũng bị nhấc lên luôn, làm sao để khắc phục vậy cô.

[@trinhvanha1134]

Mình đã từng bị lỗi như bạn, bạn lun ý thức ghì tay xuống thì lực mới dồn xuống cánh tay, đồng thời siết cơ bụng. Phải kết hợp nhiều phần ý thức lắm

[@thuymythuy7431]

cô hướng dẫn rất kỹ, cám ơn cô

[@ShriyogaVietnam]

Xin cảm ơn chị🙏