Hướng Dẫn Từng Bước Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Gym (Lựa Chọn Phòng Tập và Huấn Luyện Viên)

Рет қаралды 22,323

Күн бұрын

Пікірлер

@SmallGym 9 ай бұрын

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây: smallgym.vn/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️0888.179.000 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️0888.179.000 ► KZbin channel : kzbin.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #T3KT

@doctorlasagna1187 9 ай бұрын

Mình muốn thêm 1 ý là mình đang bị là nhiều khi vấn đề ko nằm ở pt hay bản thân mà là do phòng gym. Mình tập cũng đã lâu, cũng có sự đầu tư nhất định, vừa chuyển nhà nên tìm một phòng gym ổn. Mình đăng kí hội viên từ đầu tháng 1, hẳn 1 năm luôn vì mình hiểu rằng mình rất thích tập luyện, nhưng sau 2 tháng phòng đóng cửa vì vấn đề tài chính, mình dính vào ti tỉ vấn đề về chuyển phòng và hoàn tiền. Cái đáng nói là sale phòng gym với quản lý họ vẫn hối thúc hội viên trả góp và rao bán gói tập ngay trước 1 tuần phòng đóng =)))) phòng chuỗi luôn nha. Mình ko muốn đề cập về tên phòng vì vài lý do cá nhân, nma đầu tư membership hay gói PT hơn 1 năm thật sự là sự là 1 vấn đề cần cân nhắc kĩ dù bạn có commitment với việc tập hay ko =))) đăng kí theo 1 tháng hay 3 tháng rút còn dễ nhé, còn nếu bạn rủng rỉnh tiền với thích hoặc chuyên tâm tập luyện, những phòng gym chuỗi lớn và uy tín (mình ở SG nên chắc sẽ là citigym) sẽ là lựa chọn tốt nhất

@huyphucnguyen5623 Ай бұрын

Tập pt ở cali đúng nghĩa vứt tiền ra ngoài cửa sổ trc nhìn ông pt tập cho 1 ông newbie đẩy bench mà form sai từ đầu tới chân tới vc đơn giản như cách cầm vào barbel mà cầm wide tay 90độ so vs barbell + cách nắm thanh đòn quá lỏng lẻo y như lần đầu mình ms tập gym tập xg chỉ thấy ông đó than đau bả vai chứ chả thấy đau ngực j cả là hiểu r :)

@GDuy2829 9 ай бұрын

Lúc xưa may mắn biết tới gym, mình tập được 1 cu cậu pt dạy cho với giá 330k/1 buổi. Là người đi cùng mình gần 300 buổi. Dạy mình hết từ kĩ thuật của big 3 . Dạy khởi động viết plane cho mình 😂🤣 . Giờ mình tự tập 1 mình đc rùi.

@jackdiamond3604 8 ай бұрын

giờ anh hướng dẫn cho em được không ạ

@huytrangot 9 ай бұрын

Phòng tiện cho di chuyển và có đủ máy là phòng tốt nhất

@Discoverzy 8 ай бұрын

Video xem rất cuốn =))

@Uetwaitme 9 ай бұрын

Mong channel lm 1 vid về MK677, và nói về 1 số người dùng mk677 để tối ưu hóa chiều cao( những người sụn chưa đóng)

@SmallGym 9 ай бұрын

Tiêm luôn HGH đi cho hiệu quả

@nguyenhiep9868 9 ай бұрын

Mình tập gym cỏ chỗ Trường Chinh nè :)) phòng ko có PT. Ng này chỉ ng kia thôi.

@Jagers..34 3 ай бұрын

e chào a. A cho e xin địa chỉ phòng gym này được ko ạ. Cảm ơn a !

@aotung6251 9 ай бұрын

Swequity giá coach lên tới gần trăm triệu. Smallgym chắc cũng phải hơn 50 triệu quá. Ko dành cho hssv.

@SmallGym 9 ай бұрын

Ui dồi ôi... không đến thế đâu bạn ơi Khoảng 500k một buổi thôi

@minhbui1108 9 ай бұрын

mình tập ở Swequity và có thể khẳng định là tập coach ko đến trăm triệu nhé

@anhduyphi3769 6 ай бұрын

@@minhbui1108 cho tui xin giá tập ở đó với ạ

@quangthainguyen4142 9 ай бұрын

A có thể làm những clip hướng dẫn sử dụng các dụng cụ trong phòng tập như foam roller các thứ được không ạ

@BinhPrincess 9 ай бұрын

Nhung mà small gym ở tuốt hn, mình ở SG. Kênh làm về Ems di ạ

@doistuanh8672 9 ай бұрын

Ko biết ở sg có gym nào chất lượng ko nhỉ ? Mình muốn đi tập quá mà ko biết chỗ

@BinhPrincess 9 ай бұрын

@@doistuanh8672 mình nói thiệt tập mấy phòng tập comercial pt sale nó chèo kéo kinh khùng rat mệt. Bạn tìm phòng private hay phòng có cac hlv có tiếng á hoặc phòng nhỏ nhỏ mà ok. Như city gym hay tài nguyên gym mình ct luôn, mình hiện tại đang tập EMS do nó đỡ tốn tg và riêng tư nữa hihi

@nguyenhai-challengetocchie1181 9 ай бұрын

hay

@Collfuse 9 ай бұрын

Nhiều pt bh vx ko có kiến thức chuẩn về tập luyện dinh dưỡng. Đi tập 2-3 năm hoàn toàn có thể bắt đầu đi dạy và đc nhận làm việc ở những phòng gym kể cả với những thông tin chưa chính xác

@entglobal5959 9 ай бұрын

Mình bắt đầu tập được khoảng gần 3 năm nay, tập qua 3 ông PT ở 3 chuỗi phòng GYM khác nhau và đến nay khi mình tự tìm tòi rất nhiều kiến thức trên youtube từ các kênh nước ngoài và trong nước thì mình rút ra kết luận là mấy ông đã dạy mình toàn dạy sai bét và mình đã cảm thấy thật sự phí tiền và quan trọng hơn mình là con trai thì nên tự tập để rèn kỷ luật và chỉ có tự mình mới thay đổi được chính mình

@ThanhSangNguyen-il9ef 9 ай бұрын

vừa nhắc vụ bằng cấp thấy ngay dr Mike ạ =)))))) phd uy tín vcl

@jcjv2288 3 ай бұрын

Pt onl giá sao b

9 ай бұрын

Anh cho em hỏi. Em đang tập sau giờ làm việc (chiều), em khởi động buổi tập bằng 1500-2000 bước đi máy 4.5, sau đó vào các bài workout, sau đó đi máy leo dốc khoảng 2500-3000 tuỳ hôm + chạy ngắn khoảng 1000 bước. Lúc tập xong các bài workout thì em thấy rõ các cơ của mình rất căng, sau khi cardio để kết thúc bài tập thì các thấy các cơ kiểu “mất lực” và k còn căng nữa. Liệu em có đang cardio sai cách khiến mất cơ không anh? Em có track lại kích thước thì vẫn có tăng, nhưng em cảm thấy em có thể đã tăng rõ hơn. Em cảm ơn ạ.

@xuanhoangthi3220 9 ай бұрын

Cardio Trc hoặc sau kháng lực th, thường là cardio sau tập

@trollEKer 8 ай бұрын

Cardio sau tập chứ bạn , cardio trước nó khiến bạn mệt lắm