HƯỚNG DẪN XOẠC DỌC AN TOÀN CHO NGƯỜI MỚI

Các tư thế xoạc chân được xem là một tư thế khó trong yoga đòi hỏi chúng ta phải có sự dẻo dai của cơ thể. Tuy nhiên, lợi ích của nó mang lại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn là vô cùng tuyệt vời!
✅Cải thiện khả năng giữ thăng bằng
✅‍‍Làm chắc khỏe phần đùi, đầu gối và mắt cá chân
✅‍‍Kéo căng và làm dài các cơ vùng háng
‍‍✅Tăng khả năng tập trung và duy trì trí nhớ tốt
✅‍‍Giảm các triệu chứng đau đầu, suy nhược cơ thể.
✅‍‍Làm dịu nhẹ sự mệt mỏi và bệnh mất ngủ.
Cùng yogi Diễm Hường dành 20 phút tập luyện yoga để cải thiện kỹ năng xoạc dọc nhé! Trải thảm ra và bắt đầu ngay nào!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🙏Về HLV Diễm Hương
Là tác giả của hàng trăm bài giảng và các khóa học trực tuyến yoga nổi tiếng, yogi Diễm Hương là hình mẫu phụ nữ mạnh mẽ lý tưởng mỗi học viên khao khát hướng đến. Bởi mỗi ngày của cô đều sống trọn vẹn với hạnh phúc, niềm vui, sự thăng hoa bên yoga.
Yoga cũng là cách Diễm Hương cho đi nguồn năng lượng mãnh liệt, những xúc cảm đặc biệt và nhận thức về giá trị của cuộc sống. Cô không có bất kì một công thức chính xác nào cho tất cả các bài giảng của mình. Mỗi tiết học đều là cảm nhận sâu sắc của chính tâm hồn Diễm Hương cùng thế giới yoga màu nhiệm để cho ra những flow đầy hứng khởi bởi sự thú vị và mới lạ. Phong cách giảng dạy đúng trọng tâm, nhanh và hiệu quả mang đến phong thái mạnh mẽ đặc biệt.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▶Hãy để lại comment cho Olabenflows biết cảm nhận của bạn qua video này.
▶Đăng ký kênh để theo dõi và cập nhật thêm nhiều lớp học mới nhất nhé!
▶Tham khảo thêm nhiều bài tập yoga tại:
Website: olabenflows.co...
Instagram: / olabenflows. .
Facebook: / olabenflows
Feedbacks: / 23076…

[@tungnguyenvan5298]

❤❤❤ bai tap rat huu ich cam on co giao