【 好吉康健身教室 】完全沒有運動基礎該選擇什麼運動呢？讓教練帶你了解三種運動型態，讓你輕鬆動！輕鬆瘦！

想要開始運動的人有福了！這次ＬＥＯ教練特別將網路上常見的運動型態做一個初步的解說，無論是想要踏進健身房，或者在家運動的朋友們都可以看看，有氧運動，高強度間歇訓練以及重量需訓練的初步講解，未來我們將會推出更多動作教學，知識類別， 或者是其他大家想要的影片歐！
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