HÉRNIA DE DISCO LOMBAR - Melhores exercícios para aliviar dores e tratar a Hérnia de Disco

Fala povo bonito que acompanha o saúde integrativa, hoje vamos conversar sobre a hérnia de disco lombar, além de demonstrar os melhores exercícios para tratar a hérnia de disco.
Se você possui o diagnóstico d hérnia de disco e não saber o que fazer, assista ao vídeo até o final e tente colocar em prática os exercícios demonstrados para ajudar a diminuir suas dores.
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[@juscelinomaia6901]

Fiz esses exercícios quando eu frequentava um clínica de reabilitação de coluna, me ajudou muito e continuo fazendo até hoje, pois hérnia de disco não tem cura, a não ser que vc tenha fé.

[@saudeintegrativa2019]

Ola Juscelino… gratidão pelas palavras…. A Hérnia de disco pode ter remissão sim… só precisa do tratamento certo 😉🙏🏼❤️

[@juscelinomaia6901]

@@saudeintegrativa2019 me desculpe, mas me consultei com 2 médicos referências no assunto, fora outros e todos me disseram isso, apenas tratamentos. Mesmo assim sei que cada caso é um caso.

[@luziamarquesdesouza2067]

GOSTEI.

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Luiz 🙏🏼❤️

[@edmeferreira9724]

Muito bom

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão 🙏🏼❤️

[@rpabraga]

Muito bom👍👍😅😅

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão 🙏🏼❤️

[@ordileilucchetta2622]

Também gostei tooop

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Ordilei 🙏🏼❤️

[@indisantosmoreno9673]

Adorei

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão 🙏🏼❤️

[@anamariafranciscadasilva3300]

Meu Deus! Eu trabalho de ADI ( assistente do desenvolvimento infantil) em certo momento agachei de uma forma rápida flecsionei os joelhos para pegar uma criança, travei literalmente; não aquentava sentar, deitar não desdobrarva o corpo, fui correndo ao ortopedista especialista em traumas, meu Deus, quanta dor eu senti 😢😢

[@saudeintegrativa2019]

Olá Ana Maria… tente procurar ajuda especializada para o seu quadro não piorar 🙏🏼❤️

[@josecarlosdebarrostavarest405]

Show de bola, muito bom

[@saudeintegrativa2019]

Muito obrigado José Carlos 🙏🏼❤️

[@jujumamae6030]

Muito bom ❤

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão 🙏🏼❤️

[@jozineteferreira2504]

Gratidão ❤

[@saudeintegrativa2019]

Eu que agradeço Jozinete 🙏🏼❤️

[@gsedsa4967]

Foi otmo , muito bom

[@saudeintegrativa2019]

Legal… continue fazendo exercícios que vão te ajudar com a sua dor 🙏🏼❤️

[@leonicefatimamarinho]

Otimo gratidão

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Leonice 🙏🏼❤️

[@ilzetemartins1601]

Muito boa a explicação

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Ilzete 🙏🏼❤️

[@luanaloppigoulart7676]

Mto bom!! Bem explicado!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Lu 🙏🏼❤️

[@celioxavier7378]

Gostei

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Célio 🙏🏼❤️

[@juarezlauriano7845]

Gostei muito

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Juarez 🙏🏼❤️

[@dlecuona2010]

Muito bom!

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Daniel 🙏🏼❤️

[@user-mr1iv6rb8u]

Muito bom gostei

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Robson 🙏🏼❤️

[@odespertardafe8293]

Amei ganhou uma inscrita

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão 🙏🏼❤️

[@user-md1dw4je5k]

ótimo video

[@saudeintegrativa2019]

🙏🏼❤️

[@renatas1554]

Me inscrevi no seu canal excelente

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão 🙏🏼❤️

[@MariaRosadesouza-yy7ji]

Amei vou fazer

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Maria Rosa 🙏🏼❤️ Faça sim 🥰

[@ElisaFerreira-eh9gg]

Eu gostei e vou fazer

[@saudeintegrativa2019]

Legal Elisa… faz sim e me diga como está se sentindo 🙏🏼❤️

[@wagner7532]

Muito obrigado.

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão 🙏🏼🥰

[@lilianemelo6642]

Muito bom ,obrigadi e que Deus te abençoe cada vez mais

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Liliane 🙏🏼❤️

[@neimarchagas]

Muito bom! Vou fazer aqui. Obg

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão 🙏🏼❤️

[@mariadosocorrosilva2731]

Obrijado ❤😮

[@saudeintegrativa2019]

🙏🏼❤️

[@hildasantos69]

Muito bom! Vou fazer em casa.

[@saudeintegrativa2019]

Faça sim 🙏🏼❤️ depois me conta como está se sentindo 😉

[@serliterezinhasousacorrea2499]

Verdade eador easim e esaterapia ecerta melh0ramesmo gratidao😊

[@saudeintegrativa2019]

Olá Serli…. Está se sentindo melhor? Fico feliz em ajudar 🙏🏼❤️

[@fatimamiranda48]

Vou fazer obrigado.

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Fátima 🙏🏼❤️

[@luisfernandoschirmerpaulon9347]

Parabéns Dr. Está me ajudando muito 🙏❤️

[@saudeintegrativa2019]

Que bom Luiz Fernando 🙏🏼❤️

[@evacarvalho8754]

Boa noite Doutor gostei Doutor obrigado por tudo

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Eva 🙏🏼❤️

[@user-ys7bm8uy5u]

Ótimo vídeo

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão 🙏🏼❤️

[@edu6582]

Explicação sensacional,parabéns. Trabalho excelente!

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão 🙏🏼❤️

[@luciasantana850]

GOSTEI, ME AJUDOU MUITO. OBRIGADA. ❤

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Lúcia 🙏🏼❤️

[@manuelasantos5138]

É bom saber eu tenho

[@saudeintegrativa2019]

🙏🏼🥰

[@natalaparecidoadao7588]

Goste do seu vidio bem explicado Deus te proteja

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão 🙏🏼❤️

[@themistoclesbrandao]

Vou tentar hoje esses exercícios

[@saudeintegrativa2019]

Tenta sim Bruno… depois me conta aqui se ajudou 🙏🏼❤️

[@MariaConceicao-uy4gh]

Gostei instrução tem gente formada assistindo seus vidios

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão pelo Feedback Conceição 🙏🏼🙏🏼

[@italinadivinasilvaramos2619]

usei a bolinha.e aliviou a dor intensa na Minha coluna. Muitissimo obrigada!

[@saudeintegrativa2019]

Que boooom… não deixe de se cuidar 🙏🏼❤️

[@aurenirmarinho624]

Gostei muito vou fazer os exercícios estou com etnia de disco

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Aurenir 🙏🏼❤️

[@25cristiane]

👏👏

[@saudeintegrativa2019]

🙏🏼❤️

[@MariaHelena-tj6gp]

Gostei, vou fazer MUITO obrigado, to precisando, TENHO hérnia de disco,

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão 🙏🏼❤️

[@Joohmonteiro48]

Amei suas dicas , faço esses exercícios no pilates , e min sinto maravilhosamente bem e estou fazendo em casa também . Obrigada pelo vídeo!

[@saudeintegrativa2019]

Que bom que gostou… continue nos acompanhando 🙏🏼❤️

[@user-lk3lc7qc8m]

Amém já tenho, a companhamento Médico, mas também quero seguir sempre o vosso exircisios

[@saudeintegrativa2019]

Ola Guilhermina… se possível passe em um fisioterapeuta especializado em coluna para te auxiliar 😉🙏🏼❤️

[@ademarsantosdasilva4886]

Assim é muito bom,sem enrolação , vai direto ao que interessa, gostei. Que Deus abençoe e ilumine seus passos sempre!..Obrigado.

[@saudeintegrativa2019]

Olá Ademar, gratidão pelo Feedback. A intenção do canal é essa, passar a informação da forma mais simples e prática possível 🙏🏼❤️

[@silverinarodriguesbrandaob9982]

Gratidão

[@mirianbento9047]

​@@silverinarodriguesbrandaob9982p

[@neidefeitosa3871]

Comecei hoje tenho certeza que vai ser ótimo

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão pelo Feedback Neide 🙏🏼❤️

[@RicardoFreitas-tq3iz]

Gostei bastante. Obrigado Fale nos sobre a sindrome do piriforme.

[@saudeintegrativa2019]

Olá Ricardo…. Gratidão pelo comentário… vou fazer um vídeo sobre síndrome do piriforme 🙏🏼❤️

[@claudioaparecidodepaula6366]

Gostei e vou fazer os exercicios tenho hernia de disco muito chata essador mas vou melhorar se Deus quizer um abraco e sucesso

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Cláudio…. Vai melhorar sim 🙏🏼❤️

[@italinadivinasilvaramos2619]

Gostei muito, estou com muitas dores.

[@saudeintegrativa2019]

Busque ajuda profissional para indicar o melhor tratamento para vc 🙏🏼❤️

[@marinapina3510]

Uma pena q eu não 👎 posso fazer tenho 9 etnia de disco ainda sou operada do ❤ mas consertesa vc vai ajudar muito gente com seus vídeos obrigada e Deus abençoe vc

[@saudeintegrativa2019]

Olá Marina, gratidão pelo Feedback… não deixe de buscar um tratamento para poder auxiliar em suas dores 🙏🏼❤️

[@marinalvafrazao8208]

Busque os exercícios da dra. Kelly Lemos no KZbin, vc vai encontrar algo que serve.

[@anadurans5567]

Não deve ser fácil com 9 hérnias,mas Deus é com vc

[@venancioantonio9966]

Gostei das instruções dadas e começo já a praticar , aguardando mais vídeos.

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Venâncio… continue nos acompanhando 🙏🏼❤️

[@mauriliometzner541]

@@saudeintegrativa2019 togigfs,s

[@VeraLucia-hq2bl]

Gostei muito do seu vídeo dr,ganhou mais uma inscrita,tenho hérnia de disco,bico de papagaio e escoliose e trabalho com limpeza tem dia q choro de dor e vivo a base de remédios.

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão pelo Feedback Vera Lúcia. Procure ajuda de um fisioterapeuta especializado em coluna para te auxiliar. Temos outros vídeos no canal sobre o tema 🙏🏼❤️

[@dazinhaquintanilha4835]

Gostei Deus te abençoe vou começar a fazer pois sinto bem assim como vc explicou

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Dazinha 🙏🏼❤️

[@angelitaaguiar5674]

​@@saudeintegrativa2019😊😊😊

[@rosanaalves6286]

Já fiz cupultura e fisioterapia tbm

[@saudeintegrativa2019]

A acupuntura pode te ajudar na inflamação e dor mas vc precisará de exercícios específicos para melhorar 🙏🏼❤️

[@marcelomelo1150]

Obrigado, você me ajudou tenha L 5 e L 4, extrusão. Fiz, e senti logo uma melhora sigficativa.

[@saudeintegrativa2019]

Que bom Marcelo 🙏🏼🙏🏼 fico feliz em saber que estou ajudando… 🙏🏼❤️

[@vaniacorreia75]

Doutor adorei os exercícios tenho hernia discal lombar posso fazer ner esses exercicios

[@saudeintegrativa2019]

Pode sim. Em caso de dor ou se não tiver melhora procure um profissional especializado em coluna 😉🙏🏼❤️

[@VeraAlvez]

Obrigada por esse vídeo,tenho 3 hérnias de disco na lombar,e tenho convivido com a dor diariamente,não fico tomando anti-inflamatório pois meu cunhado perdeu a função dos rins por isso,estou buscando exercícios que me ajude,Deus lhe abençoe por compartilhar ❤

[@saudeintegrativa2019]

Olá Vera… gratidão pelo relato…. Temos outros vídeos no canal sobre hérnia de disco… da uma olhada lá que vai te ajudar bastante 😉🙏🏼❤️

[@CelestinoSomaChimbandaCh-is6uy]

❤

[@saudeintegrativa2019]

🙏🏼❤️

[@sinesiafontinelli8556]

Obrigada ensine mais exercícios 10:05

[@saudeintegrativa2019]

Gratidão Sinesia… temos outros vídeos no canal sobre o assunto… da uma olhada lá 🙏🏼😉❤️

[@rosangelarodriguesrosangel2284]

Boa tarde eu tenho hérnia de disco e astrose desvio na coluna e outras coisas mais 😘❤️😍

[@saudeintegrativa2019]

Olá Rosângela… já buscou tratamento? É importante cuidar de sua coluna para não piorar 🙏🏼❤️

[@claudeteborgeschavesfiguei7258]

Eu vou fazer esses exercicios, vc tem me ajudado muito. Mais os médicos dizem que se a gente está com dor , tá inflamado e que eu não posso fazer exercicio, Sabe o que eles querem que a gente viva cheia de remédios

[@saudeintegrativa2019]

As medicações vão ajudar apenas na fase inflamatória, depois vc precisa fazer movimentos específicos para destravar sua coluna e resolver a raiz do seu problema. Da uma olhada nesse vídeo onde explico o q vc pode fazer para acelerar sua recuperação: kzbin.info/www/bejne/kJjGapynhbF1kLs&feature=shareb

[@edneiabez7697]

Eu tenho Hérnia disco L4 L5 lado direito muita dor Jesus estou fazendo fisioterapia am teu exercício

[@saudeintegrativa2019]

Olá Edneia… procure ajuda de um fisioterapeuta especializado em coluna para te ajudar 🙏🏼❤️

[@LuciaDeborba]

bem legal ... e vim do hospital hoje ..com tantas dor e travou ..estou de repouso..

[@saudeintegrativa2019]

Olá Lúcia… procure ajuda de um fisioterapeuta especializado em coluna para te auxiliar 🙏🏼❤️

[@irenemartinsoliveira2612]

Gostei das orientações, pois tenho érnia de disco lombar sem cirurgia e o nervo iliaco inflamado vou fazer os exercícios, obrigada

[@saudeintegrativa2019]

Olá Irene… gratidão pelo relato e boa sorte em seu tratamento 🙏🏼❤️

[@monicamonicao9536]

Que bom tenho dores horríveis no quadril obrigado

[@saudeintegrativa2019]

Olá Monica…. Tente fazer esses exercícios… caso persista a dor procure um fisioterapeuta 🙏🏼❤️

[@zeniraldotrindade2415]

Cha da Espinheira santa e unha de gato ajuda muito é antiinflamatório natural. Unha de gato ferver por cinco minutos colocar espinheira santa mais dois minutos de fervura. Para mim esta resolvendo mais os exercícios.

[@saudeintegrativa2019]

Booooaaa 🙏🏼❤️

[@neidefeitosa3871]

Fiz ontem de madrugada hoje já estou melhor

[@saudeintegrativa2019]

Que boooom… isso é um sinal positivo que vc vai responder bem aos exercícios 🙏🏼❤️

[@rafaelalmeida4437]

Somos dois

[@saudeintegrativa2019]

Legaaaalll 👏🏻👏🏻

[@renatas1554]

Bom dia fico muito feliz e grata pelos exercícios e auto massagem funcionou pra mim !Eu tinha passado um dia daqueles com dores insuportáveis no pé da coluna ,estava descadeirada como diria os antigos e tinha até tomado injeção de corticoide com antiinflamatório,mais não passava a dor e tinha feito vários procedimento durante o dia pra descomprimir a coluna e ainda não tinha acabado de resolver as dores ,daí fiz seus exercícios e automassagem e resolveu ! Muito obrigada mesmo Amei !❤

[@saudeintegrativa2019]

Olá Renata…. Gratidão pelas belas palavras… fico feliz em saber que estou ajudando e que vc melhorou…. Lembre-se se procurar ajuda de um fisioterapeuta especializado em coluna pra te acompanhar 😉🙏🏼❤️

[@saudeintegrativa2019]

MELHORES EXERCÍCIOS PARA QUEM TEM HÉRNIA DE DISCO - respondendo comentários #shorts #questionanswer

[@ZainaboAntonioFelix-ox1hl]

Eu tenho 26 anos de idade ,tenho problema de coluna fui ao médico disseram k tenho hérnia interna mais estou medicado mais as dores só pioram.aqui falou de Moçambique

[@saudeintegrativa2019]

Olá Zainabo, gratidão pelo relato. Se você tem hérnia de disco seria bom procurar ajuda de um profissional especializado para te passar exercícios que vão ajudar no seu tratamento. 🙏🏼❤️

[@gsedsa4967]

Eu fes cirurgia Dr. de 2 ernie de disco em 2016 e tô bem Faso pilates e vários exercício

[@saudeintegrativa2019]

Olá… gratidão pelo relato 🙏🏼

[@MariaSocorro-sc3gd]

​@@saudeintegrativa2019 ❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂❤😊😊

[@daniinforma8828]

E eu que sofro com isso a uns 8 anos. Porem a ums dois anos que piorou e esse ano esta cada vez pior. E sonto dores, mas nao chega aquela dor de chora ou de impedir de andar ou sentar, claro nao consigo fixar muito tempo em pe nem muito tempo sentado. Mas tantos anos sofrendo com isso que meio que acostumei com a dor. Porem como esta piorando e esta ficanco mais intensa eu procurei medico so agora Fiz utrasson e mostrou hernia O medico da UBS disse tava feio e que ia me incaminhar gom urgencia para passar com ortopedista. Ca estou sofrendo de dor e sem conseguir dormir direito esperando a 2 meses o encaminhamento que era urgente dito pelo próprio medico. 2 meses de espera e nasa, imagina se nao fosse urgente

[@saudeintegrativa2019]

Olá Dani… gratidão pelo relato 🙏🏼❤️ infelizmente os encaminhamentos pela UBS costumam demorar mesmo. Já tentou buscar ajuda de um fisioterapeuta especializado em coluna?? Não precisa de encaminhamento e somos a classe mais eficaz de tratamento de hérnia de disco 😉

[@ronaldoportes8323]

Boa tarde abençoado também estou com o mesmo problema é só sei dizer que é uma dor que não para só Jesus na causa mesmo já fiz vários exercícios e nada espero que esse surja efeito grato dez de já

[@nicebueno4993]

​@@ronaldoportes8323😂

[@SecondChallenge]

Kyropraxia

[@saudeintegrativa2019]

🙏🏼❤️

[@CelestinoSomaChimbandaCh-is6uy]

Ola preciaso muito da vossa ajuda porfavor ja nã estou aguentar com a dor

[@saudeintegrativa2019]

Olá Celestino… conseguiu fazer os exercícios? No momento estou atendendo em Indaiatuba/Sp 🙏🏼

[@LuciaDeborba]

dói nossa ....😊😊

[@saudeintegrativa2019]

Tentou fazer os exercícios??? Se estiver com dor procure auxílio de um fisioterapeuta especializado em coluna 😉

[@jumariamatos4139]

👏👏👏💐❤️

[@saudeintegrativa2019]

🙏🏼❤️

[@rafaelsantossali]

Bacana! Pena que não consegui fazer devido a dor ser muito intensa, não consigo nem andar direito. Pra deitar na cama e tentar realizar os exercícios foi um sacrifício. Ao descer da moto senti um leve desconforto na lombar, toda vez que sinto esse leve desconforto já sei o final.... A lombar inflamar e quando isso ocorre ela fica muito dura e qualquer mínino movimento sinto uma dor terrível! Neste exato momento estou aqui na cama sem poder me mexer, torcendo para o remédio torsilax ajudar! Da última que me ocorreu, eu preferia tomar um disparo de arma de fogo na mão do que sentir a dor que senti! Cheguei no hospital Tomei todas as medicações mais fortes do hospital e mesmo assim não resolveu,a dor permanecia intensa... Os médicos já não sabiam o que fazer mais... Acabei me entupindo por conta própria de Alginac e miosan (tomando uma dosagem dobrada ou triplicada pois não aguentava mais de dor!) E acabou resolvendo... E cá estou eu novamente, agora em casa, sem poder me mexer

[@saudeintegrativa2019]

Ola Rafael, gratidão pelo relato. Pelo que vc disse seu caso é bem complexo e precisa de tratamento individualizado. Esses exercícios são gerais, mas no seu caso precisamos alterar a carga e as vezes até a direção do movimento. Daí se da a importância de procurar um fisioterapeuta especialista em coluna, para te avaliar e indicar o melhor tratamento. Não desanime, a maioria dos problemas de coluna tem uma boa resolução com o um tratamento adequado, e os pacientes conseguem voltar a suas atividades de vida diária rapidamente 🙏🏼❤️

[@silvaniamelo7046]

🙆 sei muito bem o que é isso: hérnia de disco. Procure urgentemente um ortopedista! Eu sei exatamente o que você sentiu/sente. Há 7 anos descobri meu problema e só "resolve" com tratamento ortopedista e muita fisioterapia... e remédios é claro!

[@neidefeitosa3871]

Foi muito bom

[@antoniorodrigues9694]

Eu passei por isso Rafael tens que fazer uma ressonância se tu não fez o o tandrilax é mais eficiente se tomar muito pode te causar problemas de rins.

[@silvaniamelo7046]

Vi minha história na sua!!! Mas, como você está hoje??? 🤔 Está melhor???

[@ejuracirodrigues8192]

Valeu vou fazer ISO tou tomando tramol se não nem levanto

[@saudeintegrativa2019]

🙏🏼❤️

[@Dele659]

Eu tô com dor na lombar estou fazendo fisioterapia, a tomografia deu L2L3L5

[@saudeintegrativa2019]

🙏🏼❤️

[@marileidesantos6957]

Eu sofro com dor na coluna desde 2.000 ,vem só piorando, não gosto de tomar remédio, mas as vezes tomo a dor fica insuportável. Sempre foi em ortopedista. Foi de academia melhorava bastante, hoje estou parada com artrose, osteoporose.

[@saudeintegrativa2019]

Olá Marileide, gratidão pelo relato. A atividade física é um dos melhores tratamento para dor na coluna, artrose e osteoporose. Se possível busque ajuda de um fisioterapeuta especialista em coluna para te ajudar 🙏🏼❤️

[@user-wy1nw5xp4d]

diszem que a beta 30 causa esses problemas que vc relatou

[@mariamendes7651]

Eu tenho Artrite reumatóide e muita dor no nervo ciático,fiz ha tempo tomografia e deu desgaste na coluna L4 e l5

[@saudeintegrativa2019]

Olá Maria, é importante tratar direitinho pra não piorar…. 🙏🏼❤️

[@clariceoliveira9912]

Oi Doutor gostei muito desses exercícios, mas preciso de uma resposta ! Além da hérnia de disco que está comprimindo o Ciatico eu também tenho uma na Cervical , mais o bico de papagaio e calcificação , não sei se pósso fazer certos exercícios ! Obrigado.

[@saudeintegrativa2019]

Olá Clarice… gratidão pelo relato. Nesse caso o ideal seria passar por uma avaliação e ver quais exercícios vc pode fazer. Mas pode tentar fazer esses desse vídeo, caso vc sinta dor ou piora pare imediatamente, já se sentir melhora continue fazendo. Se possível busque ajuda de um fisioterapeuta especialista em coluna 🙏🏼❤️

[@clariceoliveira9912]

@@saudeintegrativa2019 DEUS O ABENÇOE !

[@saudeintegrativa2019]

Amém 🙏🏼❤️

[@auxileamariarequel337]

Vou começar a fazer hoje

[@saudeintegrativa2019]

Boooooaa 🙏🏼❤️

[@saikalialexandre9386]

🎉🎉🎉🎉

[@saudeintegrativa2019]

🙏🏼❤️

[@rbsromulo2791]

Gostei, pode fazer na HERNIA TORÁCICA também?? E pode usar ventosa?? Obrigado!

[@saudeintegrativa2019]

Hérnia torácica? Esses exercícios são interessante pra quem possui hérnia de disco lombar. A ventosa é um recurso interessante para aliviar dores musculares, pode ser utilizada sim. Lembre-se sempre de se tratar com um profissional especializado 🙏🏼❤️

[@fabiocostta8739]

​@@saudeintegrativa2019tenho lombalgia sinto dormencia nas pernas e queimação a mais de duas semanas .isso melhora com exercícios? Estou fzd fisioterapia

[@ValdaramosRamos]

Bom dia eu queria saber se eu fazendo de exercício em casa tem possibilidade de um melhorar eu posso fazer academia

[@saudeintegrativa2019]

Olá Valda, com a supervisão de um profissional é sempre melhor. Se conseguir treinar em uma boa academia e related todos os seus problemas provavelmente o professor fará um treino específico para você. Eu também faço consultas on-line se você se interessar. Gratidão pelo comentário 🙏🏼❤️

[@Margarete-wo2]

Oi comesei hoje dia 12do09 2023 eu estou com poblema serio de hernia de disco, bico de papagaio, e a coluna nessa regiao ta torta como um s e nas costas do lado esquerdo abaixo da escarpula tbm esta em forma de s, eu tirei 5 raio x as dores sao imsuportaveis eu sinto muito cansaco , mas to fazendo aqui na sala estes exercicios e ja relachou muito.

[@saudeintegrativa2019]

Olá Margarete… gratidão pelo relato. É importante buscar ajuda de um fisioterapeuta especializado em coluna para te auxiliar e guiar seu tratamento 🙏🏼❤️

[@SimoneSantos-lt5ts]

CARLOS SEVERINO DA SILVA TEM UMA hérnia de disco na coluna lombar fazem 3 anos sinto dores e radiação todos os dias para o membro esquerdo a maioria das vezes as medicações não surgir efeito Florence não a ficar muito forte eu sou pernambucano moro na Cidade de Itambé Pernambuco 🙏🏻🙏🙏🙏🏻🖐👋🙌👐

[@saudeintegrativa2019]

Olá, gratidão pelo relato. Esse sintoma é bem comum em quem tem hérnia de disco. É muito importante que você busque um tratamento especializado para tratar essa causa. 🙏🏼❤️

[@lucianalima4998]

Deu hérnia de disco por toda minha coluna

[@saudeintegrativa2019]

Olá Luciana, é importante buscar tratamento especializado para que vc tenha um acompanhamento 🙏🏼❤️

[@claudeteborgeschavesfiguei7258]

Eu me chamo Claudete, moro na Bahia. Sinto muita dor na lombar que irradia para a ciatica e as pernas, tomo tanta medicação e melhora, sendo que volta tudo outra vez. Não consigo nem Andar. Hoje mesmo já tomei relaxante muscular, miosan, paco e não vejo resultado. É só paliativo. Que devo fazer?

[@saudeintegrativa2019]

Olá Claudete. Essas medicações vão ajudar apenas na fase inflamatória, mas não vai resolver seu problema. Você precisa de um fisioterapeuta especializado em coluna para te tratar. Qual cidade da Bahia vc mora?

[@anacosta8411]

Tô passando estou com ernia de disco

[@saudeintegrativa2019]

Espero que o conteúdo do canal te ajude 🙏🏼❤️

[@rosangelavaranda5947]

Tenho dor lombar e hérnia

[@saudeintegrativa2019]

Olá Rosângela…. Já buscou tratamento especializado??? É importante para não piorar 🙏🏼🥰

[@roserodrigues4255]

Olá td bem com vc. Minha amiga sofre de dores no L 4 e L5 . Eu quero ajuda lá. Mais preciso de sua orientação de como alongar ou massagear essa região. Ela passa maior parte do dia deitada não aguenta ficar muito tempo em pé. 😢

[@saudeintegrativa2019]

Olá Rose… nesse vídeo dou orientações gerais… mas para saber qual o melhor exercício para a sua amiga precisaríamos avaliá-la… fala pra ela buscar ajuda de algum fisioterapeuta especializado em coluna 🙏🏼❤️

[@roserodrigues4255]

@@saudeintegrativa2019 vou falar pra ela muito obrigada.

[@user-bz1of1hn9g]

P quem têm hérnia nessa região apresenta da lombar pode fazer alguma arte marcial?

[@saudeintegrativa2019]

Olá Francisco… quem tem hérnia de disco pode fazer qualquer esporte, se não piorar sua dor é claro 🙏🏼❤️

[@Hanna_sophia_gatinho]

Doutor eu tenho hernia de disco na lombar e também acuso uma endema subcutânea na lombar . O que eu posso fazer me ajuda por favor.

[@saudeintegrativa2019]

Olá José Anderson, primeiro precisamos entender de onde veio esse edema subcutâneo, mas ele não costuma alterar muito o tratamento. Depois precisamos avaliar se essa hérnia está de causando dores e ver qual o melhor exercício pro seu caso 🙏🏼❤️

[@mariadocarmodacostabrasizi2128]

Doutor eu tenho uma hérnia de disco extrusa, então eu tô cm uma dor intensa q nada passa, fiz a segunda sessão de fisioterapia com fisioterapeuta, e a dor ficou mais intensa, será se é por causas da fisioterapia? Será se eu vou ficar boa cm a fisioterapia ? tô com muito medo

[@saudeintegrativa2019]

Olá Maria do Carmo, fique tranquila. Mais de 90% das hérnias de disco melhoram sem cirurgia. Continue na fisioterapia e tente aplicar esses exercícios no seu dia a dia que vc vai se sentir melhor 🙏🏼❤️

[@abraooliveira5921]

Mulher eu também tenho essa hérnia de disco extrusa. Andar de bicicleta faz mto bem tbm. Eu pedalo 20 km por dia. Mas tem que ter forças de vontade.

[@helioalmada1]

Colocar gelo ou Luz infravermelho ajuda? Faço mas noto pouca diferença. Quais as posições devemos evitar?

[@saudeintegrativa2019]

Olá Hélio. Gelo e infravermelho não ajudaram em nada a hérnia de disco. O melhor tratamento é a terapia manual e exercícios específicos. Evite posições que gere ou aumente sua dor.

[@ejuracirodrigues8192]

Tenho dor horrível L4L5S1nao erradia só fica nas costa n lombar que fazer obrigado

[@saudeintegrativa2019]

Olá Juraci… tente fazer esses exercícios… mas busque ajuda de um fisioterapeuta especializado em coluna pra te avaliar e tratar de forma eficaz 🙏🏼❤️

[@mariaantoniadarochaantonia5037]

Boa tarde doutor eu sinto dores que eu não desejo para ninguém eu já tenho essa essa ressonância já foi já foi causada pelo médico já mandou que não passa é insuportável dá câimbra da dor muita dor muita dor dormência na perna no braço na mão crise insuportável já não aguento mais de tanta

[@saudeintegrativa2019]

Olá Maria, gratidão pelo relato… Em casos de dores crônicas temos que ter uma abordagem mais complexa, com tratamento medicamentoso e fisioterapia, além de acompanhamento psicológico também 🙏🏼❤️❤️

[@mariaauxiliadorapeixotodes3315]

Estou com três hérnia de disco, será que serei capaz dv fazer?

[@saudeintegrativa2019]

Olá. O ideal é passar por uma avaliação de um fisioterapeuta especializado em coluna. O que posso te orientar é: tenta fazer, se sentir dor ou piorar pare imediatamente, se se sentir melhor continue 🙏🏼❤️