呼吸方法你知多少？ | 韓曉

正確的呼吸方法 對運動事半功倍。
四種健身氣功采用的呼吸方法：
1.腹式呼吸 ，又可分为顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。
2. 自然呼吸
3. 提肛呼吸
4. 停閉式呼吸
~~~~~~~~~~~~~~
關注我們:
► Facebook: / xiaowu.healthclub
韓曉 -
現任中國香港健身氣功總會主教練及健身氣功國際級裁判。
自08年以來，在國際健身氣功比賽、全國健身氣功比賽及全港各類武術、健身氣功賽事中，帶領學員共獲得集體及個人賽金、銀、銅獎超過100項。 於2015年創辦「香港曉武會館」及「香港曉武健身氣功協會」。
~~~~~~~~~~~~~~
#韓曉 #健身氣功

[@MunGarLoi]

多谢韓老师细心教導希望您放上英文字体更加完整系列谢谢您韓老师

[@XiaoWu_HealthClub]

謝謝您的提議

[@leungsmall7361]

謝謝韓老師的解説！👏👏🙏🙏

[@XiaoWu_HealthClub]

祝您練功愉快😀

[@ellenho560]

謝謝🙏🏻老師講解與我做瑜珈🧘‍♀️某些式子呼吸法有些相同亦明白老師所說懸字的做法👍🏻👍🏻👍🏻

[@XiaoWu_HealthClub]

對，其實無論瑜伽，健身氣功，或是其他運動，呼吸方法是一個不可忽略的部分。 加油！

[@ellenho560]

@@XiaoWu_HealthClub 老師我多年前曾學習過六字訣養生氣功和其他氣功對身體有幫助，因有事所以已經停學了

[@XiaoWu_HealthClub]

@@ellenho560 健身氣功對身體的確有很多好處的。 您停學了也可以自行練習啊，不要放棄。你住在香港嗎？歡迎你跟我們一起練習。Facebook 聯絡資料 -->

[@XiaoWu_HealthClub]

facebook.com/XiaoWu.HealthQiGong

[@ellenho560]

@@XiaoWu_HealthClub 老師謝謝你邀請上課,我剛剛做完微創腦部檢查手術😷有待康復才跟老師上課🙏🏻😍現在在床上試練氣功六字訣希望能夠盡快恢復體力。