呼吸が筋肉に及ぼす影響 息を吐く時 力が入りやすく 吸う時 力が入りにくいのはなぜか

#スポーツ #アスリート #呼吸
胸式呼吸
• 胸式呼吸法 胸郭を最大限に広げよう
体軸の位置
• 体軸の通り道 いろんな角度から物事を見よう
重心の見つけ方
• 重心線固定法 自分の重心を見つけよう
重心の位置の図解
• 重心の名は黄庭 重心の位置をなるだけ分かりや...
体軸について
• 体軸の通り道 いろんな角度から物事を見よう
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