하버드대 교수가 말하는 노화를 늦추는 최고의 습관 "늙지 않고 오래 살고 싶다면 '이것' 하세요"

*제작비를 지원 받은 콘텐츠입니다.
하버드대 심리학 거장 엘렌 랭어가 전하는 건강하게 나이 드는 법
『노화를 늦추는 보고서』를 소개합니다.
✔ 참고 도서: 『노화를 늦추는 보고서』, 엘렌 랭어
✔ 책 보러 가기: bit.ly/3yityTR
✔ 제작: 책식주의([e-mail])
✔ 나레이션: 이정민([e-mail])

[@bookvore]

오늘 소개해드린 도서는 『노화를 늦추는 보고서』입니다💪 👉 책 정보: bit.ly/3yityTR

[@_Starry-zh8mr]

001 "꼬리표에 얽매이지 말아라": 1:33 002 "통제력을 높여라": 3:28 003 "부정적인 기대감을 없애라": 5:06

[@mr2026y]

마음가짐이 건강으로 가는 지름길. 영상 감사합니다.😊

[@user-uz9ie5pf6e]

처음에 했던 실험들 거울신경이라고 부릅니다. 그냥 보기만 해도 실제 내가 한 것처럼 되는거.....그냥 상상만 해도 연습한것처럼 결과가 좋아지는거 다 거울신경입니다.....그래서 좋은거 많이 보고 좋은생각 많이 하는게 본인한테 좋습니다...... 반대로 나쁜거 많이 보고 나쁜생각을 많이 하면 내 눈앞에 나쁜일이 현실로 펼쳐지게 됩니다.....(영화배우들 나쁜거 연기하다가 실제로 자살하는 경우 종종 있습니다....) 내가 되고 싶은게 있다면 평상시 자꾸 그걸 머리속에 떠올리면서 꾸준히 시간투자를 하면 길어도 10년 정도 시간투자하면 거의 됩니다......

[@monbiotmiric284]

미신임

[@user-rm1fb3wh2g]

마음가짐!! 노화에대한 긍정적인 기대감!! 감사합니다.

[@rharoluh7562]

마음(정신, 뇌, 감정, 감각)이 아프면 몸을 쓰고 몸이 아프면 마음을 써야 한다. 우리 마음은 몸을 돌보기 위해 만들어져 진화를 거듭해 왔고 우리 몸은 마음이 존재할 수 있도록 해주는 그리고 뗄레야 뗄수 없는 물질적 기초다. 즉, 인간의 마음과 몸은 아주 밀접하게 연결되어 있다는 것이 최신 뇌과학과 진화심리학의 결론

[@framedriven2123]

한의학과 신선도도 마찬가지입니다.

[@smallbulb]

후회할 짓을 하지 말든가 기어코 해야겠으면 후회를 하지 말든가. 가장 최악은 참지 못하고 후회할 짓을 하고나서 나쁜 결과를 받아들이지 못하고 후회를 하는 경우이다. 지능지수나 학력이 높아야 잘 사는 것이 아니다. 가장 멍청한 사람은 후회할 짓을 하고 또 나쁜 결과를 후회까지 하는 사람이다. 자기 스스로 불행을 향해 달려가놓고 불행해졌다고 세상탓하는 사람들이다. 하루 하루 사소한 것들을 후회하지 않을 행동으로 채우면 삶은 작은 성취감들로 채워지고 행복해진다. 부자가 될 필요가 없다. 돈으로 삶을 채우려는 사람은 돈이 없으면 삶이 공허해진다. 그런데 돈이란 내가 아무리 노력해도 얻기 힘들수 있고 내 의지와 상관없이 잃기도 하는것이 돈이다. 그런 것에 내 행복이 좌지우지 당해서는 안된다.

[@user-dy7me9vc9r]

삶❤ 세월이 흘러가면 그리움도 흘러갈까? 노래ㅡ이종득

[@지로통지서]

요약.. 태도..생각의 차이

[@kainigwon5433]

좋은 영상 감사해요.

[@니나노-s2p]

좋은 영상-좋은 책 추천, 감사드려요!!

[@24947]

일체유심조

[@matrix-fh9tn]

믿음대로 될지어다.

[@min-okpark2802]

모든것 적당히 해야 ! 근본적 해답은 운명 ? 87세. 🕊🍇🔥 의학 + 종교.+ 철학 + 과학 + 운동 +경제 = 장수.💪🏼

[@ForFuture563]

장수하려면 유튜브를 멀리해야함...

[@annakim917]

보고있는 님은?

[@user-fx7si1pj9w]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@witymeo3684]

주식 유튜버들을 멀리하면 일단 정신건강을 해치지 않음 주식 유튜버는 예외가 없는 사기꾼으로 봐도 무방함

[@hostkbg]

그건 아닌듯, 유튜브 보고 자격증3개따서 생활이 안정됨. 의학정보보고 기미. 방구. 트림. 허리통증 개선 됐네요.

[@user-xc7lt1ev1z]

유튜브는 자신 기준 으로 취사 선택을 하여 정보룰 활용 합시다

[@nativefakers2494]

운동량 늘릴시간, 단백질만 먹을 환경이 어디있어서? 죄다 나가면 탄수화물 칼로리 폭탄들인데,

[@user-wm9ge8ip6r]

넌 손 없음? 니가 해먹으면됨 유튜브에 레시피들 널림

[@solexergy]

제일 쉬운게 계란 삶아 먹어

[@johnwomawind9918]

장수비결은 교수한테물어보는게아니고 장수한사람들한테물어봐라.

[@zldwm]

끼응서 아들이 이 영상을 좋아 합니다. 아이댄티 퐈~이

[@user-ky5yz5nu6l]

적당히 살다 영면하자 벽에 변칠할때 까지 살며 자신 가족 사회에 폐 끼치지 말고!

[@user-78436]

오래 살면서 벽에 변칠하지 말고 건강하고 행복하게 살면 됩니다.

[@ranma1213]

맘대로 되나..

[@abusemachine1945]

단순히 오래살고 말고의 문제가 아니고 건강하지 못하게 살면 가족들한테 더 짐덩이 됩니다. 장수를 하든 말든 건강해야 덜 짐덩이가 되죠

[@user-78436]

@@ranma1213 기쁘게 매일매일 감사하며 사세요. 나보다 남을 더 위하며 겸손하게 사시면 됩니다. 제가 보니 제 주변에서 오래 산 사람들은 풍파를 겪어도 생명 주심에 감사하고 아주 똑똑하고 잘났지만 그런데는 관심도 의식도 별로 없고 오늘 하루 먹을 음식과 누울 자리가 있음에 감사하며 매일매일을 소망으로 사신 분들 이었어요. 그래서 저도 그렇게 살려고 노력합니다.

[@user-78436]

@@ranma1213 방법을 가르쳐 드릴께요. 매일 매 순간 정말로 감사하며 산다. 소식한다. 많이 움직인다 를 실천하시면 됩니다.

[@aphextriplet.]

쫗아요 👍

[@heb7445]

ᆢㄴㆍㄴᆢ2ᆢ2ᆢ2ㆍㄴㆍㄴᆢㄴᆢ2ᆢㄴᆢ2ᆢㄴㆍㄴᆢㄴᆢㄴᆢ2ㆍ2ᆢㄴㆍ2ᆢ2ᆢ2ㆍ2ㆍ2ㆍ2ᆢㄴᆢ2ᆢ2ᆢ2ᆢ2ᆢ2ᆢ2ㆍ2ㆍㄴᆢㄴᆢ2ㆍㄴㆍㄴㆍ2ㆍㄴᆢㄴᆢㄴᆢㄴᆢㄴㆍ2ᆢㄴᆢ2ᆢㄹᆢㄴㆍ2ᆢㄴㆍㄴᆢㆍㆍ2ㆍㄴㆍㄴㆍㄴᆢㄴㆍ2ᆢ2ㆍㄴᆢㄴㆍㄴᆢㄴᆢ2

[@eric33057]

그래봐야 10년 남짖 더 산다. 10년 금방 간다. 어차피 다 죽는다. 결국엔 다 죽는다.

[@KiMinor]

워렌 버핏이랑 잔 칼망 할머니가 오래 사신 이유를 좀 알 것 같네...

[@user-mi3dm9eg7z]

生老病死

[@후로메테우스]

응? 근데 할머니 좀 늙으신거같은데..

[@chungpoongkim5509]

그래서 이 교수란 자는 몇살까지 건강하게 사셨는가? 이것도 함께 알려 주어야 훨씬 설득력이 있어유