HACE LAS PACES CON LA COMIDA | Alimentación intuitiva

Buenas, buenas!! Como estan?
En el dia de hoy les comparto un video especial con una nueva reseña de un libro que me ayudo muchisimo y espero que a ustedes tambien: "Alimentación intuitiva" de Evelyn Tribole y Elyse Resch.
¿Conocian este libro?, ¿estan familiarizados con la alimentación intuitiva?
Espero que les guste!!!
L@s quiero!!!
Sol ♥
37.000 GRACIAS! :)
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[@julietafrias3076]

Hola Sol!!! Excelente video!!! Yo tengo problemas con la comida desde los 11 años q empecé a darme atracones debido a cierta situación. D a poco empecé a engordar. Desp hice una dieta muy restrictiva y estaba todo el tiempo irritable. En otro momento acudí a las dietas d un conocido Dr q consistía en ingerir 900 kcal x día y era solo proteica. Además x mes tenía q pagar un montón y lo único q hacían era pesarme. Llegué a un punto d tener tanto asco xq estaba acostumbrada a las legumbres, verduras, carbohidratos q empecé a comer cantidades excesivas d golosinas. La persona q nos daba la dieta era Psicólogo pero hablaba d nutrición. Yo tengo anemia, presión baja...y él estaba al tanto y me exigía q hiciera ejercicio. Dejé d ir x suerte. X temas d salud no puedo comer casi nada pero el estrés, ansiedad...me juegan una mala pasada. T quiero mucho!!! 😚🌌⛄❄🌺🌻🌸🌷🌼🦋🤞🍀💗

[@SolNaddeo]

Ay Juli! Que difícil. A veces uno confía en profesionales de la salud y termina siendo peor! Te abrazo fuerte ❤️

[@Panndiita]

Entonces el chiste es que entrenas tu sensacion de saciedad y que si te comes la pizza el finde semana porque la evitaste toda la semana entonces puedas comer la pizza hasta que sientas tu sensación de saciedad satisfecha y solo hayas comido dos rebanadas de pizza pero ya con eso sentirás mucha satisfacción y agusticidad 😮

[@caminanteconsciente]

Amo este tema Sol! La desconexión que tenemos con el cuerpo es brutal, creo muchos estamos en ese proceso de reeducarnos, va, de recordar. El cuerpo tiene una biología y una sabiduría de miles de años de evolución, volver a lo natural es volver al cuerpo. Te abrazo y estoy pendiente de estos vídeos 🤍

[@SolNaddeo]

Coincido totalmente! Es cuestión de volver a conectarnos con esa sabiduría innata☺️❤️

[@caminanteconsciente]

@@SolNaddeo hermoso poder compartirnos y recordar juntas! Abrazote ♥

[@Arturo-malv]

Yo sufro de tragonismo y síndrome de atracón y es una lucha eterna ,y tengo mis emociones ligadas al comer 🍽 lucho por desconectar esas emociones con mi gula 🥹😭

[@miliomilita]

Justo en el momento indicado. Con mil atracones, depre y ansiedad. Gracias Solcito ❤️

[@SolNaddeo]

Te abrazo fuerte hermosa! Deseo de corazón que todo mejore ❤️❤️

[@Nutricionbdo]

Gracias por este resumen! Soy nutricionista y estoy informandome sobre este enfoque y sinceramente (por el momento) no tengo la posibilidad económica de acceder al libro. Me sirvió muchisimo para ir introduciendome en el tema. Gracias!

[@lourdesvidelaperez2936]

necesario este video 🫶

[@silvinadelbon3489]

Me encantó el video, Sol. Justo estoy en esa. Escuchaste el podcast de Anita Gadze y Pao Marroquin?

[@rocio4498]

Que interesante Sol todo lo que nos informas es este video, sobre todo para ser más flexibles en la alimentación sin sentir culpa .En el equilibrio de poder ser al comer y que sea un momento grato. Ya que tantas restricciones llevan a obsesionarnos y hacer el efecto contrario .Gracias Sol 😊

[@SolNaddeo]

Tal cual! Y es muy común hoy en día, lamentablemente, obsesionarnos! ❤️❤️

[@vivianalivorsi180]

Excelente video Sol!!!! súper interesante! gracias Sol !

[@SolNaddeo]

Gracias preciosa ❤️

[@gloriabastia11]

Hola sol , este video llego justo en el momento indicado, vengo de unas semanas de desorden alimencio muy grande , es debido a la depresión y ansiedad que sufro y bueno hoy justo 9 de julio , me desordene mas con la alimentación, debido a las comidas de tradición, asi que me propuse comer mas sano , porque además tengo diabetes 2 , asi que bueno voy a guardar este video para volver a verlo , saluditos ❤😊

[@SolNaddeo]

Te mando un abrazote! Con amor a vos, a tu cuerpo, con paciencia y dedicación, todo se puede ☺️❤️

[@gloriabastia11]

@@SolNaddeo muchas gracias solcito ❤️😊🙏

[@airam749]

💜💜💜maravilla!

[@SolNaddeo]

Gracias ☺️❤️

[@patriciamanzur9258]

Hola sol, justo de la comida. Consulta las pasas de uva se hidratan? Esperando tu video❤

[@SolNaddeo]

Hola bella!!! Si, en general siempre las hidrato!

[@rosanamichellon8632]

A mi me pasa que puedo subir de peso,pero no por comer cosas que engordan,si no por cambiar mis hábitos de movimiento,me pasó en pandemia de comer lo mismo y estar quieta,pero no llego a subir muchos kilos,yo nunca tengo hambre pero si debe ser primero porque a mi no me puede la comida,no hay nada que me guste demasiado,salvo la sandía,mi madre me crió comiendo poca sal,poco azúcar,no tomo gaseosas,no me gusta lo dulce,amo todos los sabores naturales,nada de frituras,no como carnes ni harinas refinadas,pero como estilo de vida,no por adelgazar,si uno se impone,es fracaso a corto tiempo.

[@evangelinamarquez8475]

Gracias❤

[@SolNaddeo]

A vos ❤️❤️

[@nanucaballito2623]

❤💙💚💛💜

[@flormeraki9761]

Hola Sol, todo muy cierto lo que decís. Qué loco, justo anoche miré este video kzbin.info/www/bejne/a2rdeqmrbdyNl8U Habla de lo mismo que estás hablando vos, de la diferencia entre el hambre biológica y emocional. Soy programadora, me di cuenta que en momentos de stress suelo recurrir a grandes cantidades de cosas dulces. Gracias al video, lo asocié a que me contaron, que cuando era bebé y lloraba, me daban el chupete mojado en miel (ni hablemos del botulismo, los bebés no pueden comer miel, doble error), entonces se ve que en mi inconsciente quedó la asociación de que las cosas dulces sirven para calmarme.

[@SolNaddeo]

Es increíble como trabaja la mente! Lo genial es poder tomar conciencia de esas cosas y tener compasión con nosotras. Hacemos lo mejor que podemos! Voy a mirar el video! Graciassss ❤️