하체운동 할때 무릎이 아프거나 골반이 틀어지시는 분들은 무조건 보셔야합니다..!

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[@총총]

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[@letsgo600kg]

슨생님인스타가 안들어가지는데 저만그런건가유

[@miotube1825]

갓벽한 이용현 한의사님! 얼굴 몸매 지식 전문성! 진짜 드라마에서 나오는 분이 현실에도 있네요!

[@차두리번두리번-o9g]

많이 배웠습니다 좋은 설명 고맙습니다

[@총총]

도움이 되셨으면 좋겠습니다🙏

[@랑이파파-j8b]

지난 영상을 본 뒤 상담신청하고 오늘 이용현 선생님께서 운영하시는 한의원에 다녀왔습니다!! 저도 총총님 반응처럼 안좋은 부분은 안간힘을 써도 맥없이 쳐지더라고요ㅎㅎ 그런데 선생님께서 잠시 잡아주신뒤엔 신기하게도 힘이 잡히고 불편한 느낌도 현저히 줄어들었습니다! 상담 후반부엔 셀프로 할 수 있는 교정 운동방법도 알려주셔서 정말 좋았습니다ㅎㅎ 좋은 기회를 마련해주신 이용현 선생님과 총총님께 감사드립니다😊😊

[@우리-q5s]

얼마전에 선생님께 진료를 받으러 갔었습니다 가기전에는 거리도 있고 멀어서 망설여 졌었는데 진료를 받고 나서 제가 어디가 안좋은지 알게 되서 좋았습니다 좀 아프긴 했지만 ㅎㅎ 아프신 분들은 찾아가서 진료 받아보는것도 좋을거 같아요

[@181_bin]

치료 받으러 가실때 인스타 DM으로 연락 드리고 가셨나요??

[@우리-q5s]

@@181_bin 저는 전화로 예약 했습니다

[@우리-q5s]

@백준영 한시간 정도 진료 봤던거 같아요

[@새로고침-r9f]

얼마였나요??

[@신유준-e6h]

가격이 궁금쓰

[@Kkk-hr6ol]

어깨편 보고 저도 어깨가 안좋아서 직접 가서 치료 받았는데 많은 도움이 되었고 정말 친절하게 설명해주세요

[@형준-n6b]

얼마전에 도수치료를 받았었는데 살짝 비슷한 부분이 있어서 신기하네요. 영상 보고 싶게따라 할수있다니 좋은 영상 감사합니다

[@총총]

감사합니다!

[@류재현-l2u]

너무 유익하게 잘봤습니다~!

[@h-a-g2g]

지금 헬스중이라 영상나온대로 따라해봤는데 효과좋습니다! Goooooood!!

[@총총]

화이팅입니다🔥

[@종우-q8z]

현직 물리치료사입니다.사기 아니에요. 도수치료하면서도 쓰는 테크닉이에요

[@총총]

댓글 달아주셔서 감사합니다!

[@lhy9238256]

저도 왼쪽 골반 측만이 있는데 마사지 받으면서 운동해야겠다는 생각이 드네요😂

[@흔한k아재]

아니 증세가 저랑 완전 똑같으신데 저도 시갅내서 치료받아봐야겠내요

[@dond2250]

장요근은 신경을 잘 안썼었는데, 영상에 나온대로 장요근 활성화 시켜서 스쿼트 해보니, 훨씬 안정적이네요! ..이번 영상도 감사합니다🙏

[@총총]

도움이 되셨다면 좋겠습니다!🙏

[@parkjinja]

와 최근에 허리통증땜에 장요근 스트레칭 많이 하고있는데 사용방법이 따로 있었군요.. 진심 이컨텐츠는 떡상해야 합니다!

[@Adidas_Originals]

와 이거 진짜 신기하네ㅋㅋㅋ 너무 순식간에, 마법처럼 해결되니까 못믿는 분들이 많은 느낌? 뭐 어쨌든 보디빌더는 몸으로 증명해야죠! 다음 대회에서 제대로 보여주죠 응원합니다!!🔥🔥🔥🔥🔥

[@Jay-uv5rg]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 총총님 사람 좋은 웃음 완전 해피바이러스네여

[@ikuiku_96]

장요근 시동 뭐지..뭔 스트레칭을 해도 오른쪽 대퇴 느낌이 잘 안왔는데 눌러줬더니 직근 힘 실리는게 처음으로 제대로 느껴지네요..한의학 미쳤다 진따

[@BrownBear_3]

매번 체험하는 총총님도 신기해하지만 보는 저도 신기하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보고 따라 할 때마다 큰 고통이 따라오는... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 사기면 연기 대상이겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 체험해 봐야만 알 수 있을 느낌...

[@총총]

저는 연기 진짜 못해서요 ㅋㅋㅋ 연기력 제로입니다 ㅠㅠ 예전에 성악할때도 연기 못한다고 엄청 혼났어요 ㅋㅋ

[@akromawrath7353]

Well explained 👍👏😁💪

[@MinhoYi]

와 이거 대박이다

[@gho0330]

개꿀팁 감사합니당 ❤

[@소소행-l6r]

이영상보고 장요근 시동걸어보니 난생 처음으로 풀스퀏이란걸 해봤습니다! 아직은 외줄타는 느낌이 나지만 더 연습하면 허리발란스도 좋아질것 같아요😊😊 좋은 영상 감사합니다!

[@01zakonl63]

두분 이쁜 사랑하세요. 응원합니다.

[@naneleo5811]

진짜 마법사다 마법사 ㄷㄷ

[@kentclack]

어제 스퀏하다 몸 돌아기는거 때메 스트레스 받았는데 딱 영상 올라오네요 혼자 할 수 있눈 골반교정운동 있을까요? ㅠㅠ 운동경력 쌓일수록 어째 몸은 더 틀어지는 느낌인데 직장다니면서 선수들처럼 재활교정까지 하기가 쉽지가 않네요

[@총총]

일단 물리치료사 같은 전문가에게 상담 받으시고 내 문제가 뭔지 확인 받으시고 필요한 스트레칭과 운동을 꾸준히 하시는게 제일 좋을거 같아요!

[@trainerdoctor]

안녕하세요 영상에 나온 한의사 이용현입니다 이번에도 구독자 이벤트 실시합니다 내 몸의 불균형 원인을 알고 싶다 자극이 잘 안오는 곳이 있다 운동하는데 통증이 있다 DM 보내주시면 선정해서 제가 직접 기능재활치료를 해드립니다 앞에 신청자가 많아 2개월 정도 기다려야 하는점 양해부탁드립니다 그리고 평소 궁금했던 점을 댓글로 남겨주시면 총총님과 함께 컨텐츠로 또 제작해보겠습니다 많은 관심 감사합니다😀

[@김정준-d4j]

DM은 누구에게 어디다 보내야하나요?!

[@trainerdoctor]

저한테 보내주시면 됩니다!

[@신재철-s7q]

@@trainerdoctor 선생님 여기에 나온 근육 활성화들은 속근육 운동 책에도 있나요?

[@한도윤-f7s]

영상 너무좋네요!!!

[@cpaletsgo0628]

엄청나네요 진짜

[@준이-h2w]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형 당황하는게 보여서 웃곀ㅋㅋㅋ 몸 항상 챙겨 형 진심이야

[@modern_poetry]

전 항상 하체 운동할 때 한쪽 장요근이 타이트한 느낌이 강해서 풀고 시작하는 편인데.. 이게 푼다고 무조건 좋은게 아니었나보네요. 올바르게 활성화 시켜봐야겠어요!

[@김승훈-u6b]

파워리프팅 총총

[@총총]

ㅋㅋㅋ 파워리프팅 무시하시나요!?

[@KCA_1234]

진짜 최고 최고 최고

[@내정신좀봐]

ㅋㅋㅋ 힘 안들어갈때 총총님 반응 넘 웃기네요

[@총총]

진짜 아무리 힘줘도 못버텨서 제 자신에게 실망했습니다 ㅋㅋ

[@인생은토맛토마토]

새로운 오링 테스트인가..

[@nekosiro6240]

선생님 10:43 부위쪽이 S자모양으로 봤을떄 들어가는 부분인가요?? 거기 폼롤러 하면 숨못쉴것같고 아프고... 배꼽 주변 눌러도 아픈데....

[@rmkddmmsqndaa]

스쿼트 강의영상볼때 아랫배를 부풀리듯이 복압을주라는게 장요근을쓰라는 개념인거였던가

[@dkzkepal11]

영상 보다가 생각이든건데, 총총님 혹시 필라테스 해보시는게 어떨까요??

[@총총]

필라테스 기회가 되면 배워볼게요!

[@런지만시키는개딱새]

더 해줘

[@Daeseek7103]

총총님 단백질 체중1KG당 몇G 드시나요??

[@abi3716]

3:10 저도 다리 저만치만 올라가는데 매일 스트레칭 어떻게 하는게 좋을까요??

[@써누-h7v]

가격이 궁금하네요!

[@홍성민-d9q]

무슨 이경재원장 특성 테스트할때 마냥 슥 내려가네..ㅎㅎ

[@user-vi7ht5hb3e]

오 총총 이제 하체도 깡패 되는거야?

[@만두-q8q]

실제로 치료 받아보고 싶은데 선생님에게 인스타 디엠으로 연락하면 되는 부분인가요?

[@총총]

네 고정댓글에 인스타 주소 있습니다!

[@응아무것도없어]

옛날에 레그레이즈 한다고 다리만 깔짝여서 장요근만 털렸는데 다 도움이 되는 거였군 ㅎㅎ

[@스웤남]

재활에서 진짜 기본인데 모르시는 분들이 많구나...

[@yonggilee2244]

근육기능검사를 몰라서 신기해 하는 게 아니죠 ㅋㅋ 이렇게 저렇게 뚝딱뚝딱하니 근육에 힘이 잡히는 게 신기한거지

[@Fgghnn]

치료 겁나 받고 싶은데 돈이 없당 ㅜ.ㅜ

[@칠공이-i2e]

사탄들린 왼다리 ㅋㅋㅋㅋ

[@총총]

사왼 ㅋㅋㅋㅋ

[@BaeDalDal]

운동루틴중에 데드버그를 주 2회정도 추가한후로 뭔가 스쿼트할떄 안정적이 됬는데 데드버그도 장요근발달인가 ? 허리통증도 많이 사라졌는데

[@총총]

장요근도 코어 근육중에 하나이기 때문에 코어운동인 데드버그도 비슷하다고 생각합니다🙏

[@박성민-t9p]

썸네일 행복하네ㅋㅋ

[@총총]

고통받는건데.. ㅋㅋ

[@말랑카우-t4t]

선생님 대흉근 보니까 신뢰도 존나 올라가네 ㅋㅋ

[@pilssuk]

속근, 그러니까 글로벌 코어가 약하셨나보네요 ㄷㄷ

[@얼마있으면부자야]

부산 열심히 내려가시고는 상처입니다 형님

[@총총]

조심히 내려가시라는 말이였는데 ㅠㅠ 피디님이 오타하신거네요 ㅠㅠ 들어보면 조심히라고 말해요

[@얼마있으면부자야]

@@총총아하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 빡진지하게 쓴 댓글 아니였습니다ㅠㅠ농담 섞인 댓글이였습니다 ! 열심히도 조심히도 형님은 당연 좋은 의미로 건낸 인사인 줄 압니다😆 어깨 영상부터 하체까지 너무 유익했습니다🥰🥰

[@choochooeee]

도수치료때 장요근을 경험해봐서 뭔느낌인지.알지 ㅋㅋㅋㅋ 대한민국은 척척박사님들이 하도많아서 댓글에 의사들만 100명임

[@hyuk3203]

킹유진 스트레칭할때 좀 따라해야겠는데 ,, 햄스트링 유연성 심각한디?? 헬스 1년차 보다 못한거 같은데

[@총총]

하체 유연성 진짜 심각한 수준이긴 합니다. 고등학교때 체력장때 좌전굴이 -15cm 나왔던 기억이..

[@hyuk3203]

스트레칭 배우러 ㄱㄱ ㅎㅎ

[@김창호-u7z7h]

순간 김승진인줄ㅋㅋㅋㅋ

[@burn_in]

형 실없이 힘빠지는 웃음소리 너무 웃겨요

[@총총]

ㅋㅋㅋ 너무 힘이안들어가서 바람빠진웃음이 나오네요

[@시니컬트렌드]

살빠진 조조칼국수

[@hukuja91]

저거 옛날 한의사들이 팔내리기 테스트 가튼가 아니냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@normal2158]

다리드는 건 SLR 테스트라고 디스크 신경 압박이나 햄스트링 길이 검사할 수 있는 거임

[@초닭-x5c]

썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@총총]

고통받는건데 행복해보이네요 ㅋㅋ

[@Icon_Ruud_Gullit_The_Moment]

머리카락 자라는거 보니 뭔가 아쉽네요. 또 밀어버리고싶네ㅋㅋ 총총걸을 위해 참아야겠지?ㅎㅎ

[@총총]

ㅠㅠ 좀만 기를게요 너무못생겨보여서

[@DDungss]

뚱뚱이는 검사도 힘들겠넹...살 빼야 검사 받을 수 있겠다

[@kokok-]

초반에 사기치는거 같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 끝까지 한번 보겠습니다

[@총총]

예고편은 좀 어그로 처럼 보일수 있습니다 ㅋㅋ 끝까지 시청해주셔서 감사해요😆

[@kuriku7464]

사기아님니다 여러분 ㅠ 저거 배꼽옆에 장요근 좀누르면 숨도못쉬엇고 그랫던 1인..

[@총총]

제가 뭐하러 사기를 치겠습니까 돈을 받는거도 아니고 저는 있는 그대로 반응한거에요 ㅋㅋ 감사합니다🙏😊

[@key-h9t]

저기 잘못 누르다 기절한사람도있다고..

[@bsace6920]

너무 신기해요. 장요근 이렇게 중요할줄이야.

[@오창석-u8z]

힝~

[@JJ-go2jl]

주둥이검사 ㅋㅋㅋㅋㅋ 요새도 편집 총총님이 하나요 깨알 자막 웃긴게 섞여있네여

[@총총]

피디님이 하십니다 ㅋㅋ

[@ilillili1404]

총총님이 사기치는건 아니고 다른분이 사기치는거같습니다ㅋㅋ 약간 허경영 오링테스트 느낌이 나는군요

[@정진영-r3y]

허경영 세번 부르면 힘쎄지는거랑 비슷한건가요

[@삐콤씨-j8z]

그거랑 비슷한거라고 보믄 됨

[@총총]

이건 그래도 약한부위 활성화 시키고 하는건데 ㅋㅋ 허경영 눈을 바라보는거랑 이름 부르는거랑은 다르지

[@삐콤씨-j8z]

@@총총 사실 댓글에 맞장구 친거구요 엄밀히 말하면 신경림프 반사점 자극을통해 경락의 흐름을 정상화 시키는거라고 생각하면 됩니다~^^ 허경영이랑 비교하면 정말 서운한 학문이랍니다

[@kknddhu7038]

그래서 어떻게 하라는겨.. 저기가서 진찰받아보라는건가?

[@yonggilee2244]

하여간 혼자서는 아무 생각도 할 수가 없는 새키 ㅋㅋ

[@ksjssj383]

형님 하체 개두꺼운데여.;

[@총총]

그렇게 봐줘서 고마워 ㅠ

[@user-yt7yq8el9n]

ㅋㅋ 엄청 맹구처럼 웃으시네 ㅋㅋ

[@총총]

맹구 ㅋㅋㅋㅋ

[@long-armmonkey]

형 이거 주작 걸리면 형 삭제빵 가야돼 알았지? (찡끗)

[@총총]

주작 ㅋㅋㅋ 제가 채널을 5년동안 얼마나 열심히 키워왔는데 뭘 얻겠다고 주작을 하겠어요 이 컨텐츠 하나로 😅 저는 그냥 제가 느낀 그대로 반응하는거에요🙏

[@long-armmonkey]

@@총총 미안한데 형 채널 말고 형을 삭ㅈ... 읍..읍..!

[@호우-l3d]

걍 하체 유전자가 안좋은건뎅 …..

[@총총]

유전자 탓은 하지말자! 할수 있다🔥😆

[@루자자]

무슨 자꾸 원인이야 ㅠ 그냥 총이형은 상체발달형인 유전자를 가지고있는거여..//

[@고소가무서워요]

ㅇㅈ, 나는 하체 발달형이라 그냥 매일 상체만 하는데도 운동 아예 안하는 하체가 사이즈는 더 큼

[@총총]

아냐 내가 하체 진짜 뻣뻣하고 안유연하고 잘 못써서 그래 고등학교때 체력장때 좌전굴 -15인가 나왔어....

[@루자자]

@@총총 나 -18인데 하체가 더 커 형 키 187이구

[@암우가]

받아봐라 ㅋㅋ 그 말 싹 사라질걸

[@sy15274]

세줄 요약점 넘 길다 😮

[@moinmoin_u]

너무.. 사기 같아 형ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 의학적인거 맞어? 아무리봐도 심리적인것 같은데... 최면같은거ㅋㅋㅋㅋ

[@Jeon19880103]

찐맞음..

[@c_pcpcp]

굳어있는 근육 활성화 개념임. 특히 가슴 운동 안 될 때 견갑 쪽 푸는 느낌

[@총총]

진짜 활성화하고 힘주면 뭔가 힘이 딱 쓰여 나도 너무 신기해 ㅠ

[@moinmoin_u]

​@@총총 저번 영상부터 너무 신기해서 더 그렇게 느꼈나봐요!!!ㅋㅋㅋㅋ

[@nangmangta]

요즘 의사도 믿기 어려운데 유튜브보면 의사도 아니고 물리치료사도 아닌 사짜들이 무슨 운동 치료로 의료 치료를 하시는 분들 많으신데. 어깨 충돌로 인해 인대가 손상되서 회전근개 강화 운동 따라했다가 오히려 더 염증이 도지는 바람에 수술하기 일보 직전까지 간 적 있음

[@하이하이-e6s]

그래서 뭐 하고 싶은 말이 뭔가요

[@신창오-j3j]

면상이 정이안가내

[@총총]

면상이라뇨! ㅋㅋㅋ

[@user-ge9yb2qt1w]

한의사라니까 믿음이 안가네 한무당..

[@user-cg9fe5zm5o]

안봐도될영상

[@user-illjiilill]

선생님은 진지하게 알려주시는데 한두번도 아니고 시종일관 계속 까르륵대니까 장난치러 온거같고 별로 보기 안좋습니다. 본인채널이니 본인도 진지하기야하겠지만 게속 실실대니 안 그래'보입니다. '

[@총총]

제 채널을 처음 보시는거 같으세요! 제가 원래도 평상시에도 잘웃고 항상 웃는 모습이라서요 ㅠㅠ 저도 너무 신기해서 웃음으로 표현된건데 진지해보이지 않게 느끼셨다니 그럴수도 있겠구나 생각이드네요!

[@user-illjiilill]

@@총총 맞습니다 처음이라 그런것같아요 근데 또 다른 처음보시는분이 있다면 저처럼 느낄만한 분들이 꽤 있을거같아요. 사실 웃는거 좋죠. 웃음을 적재적소에 넣고 진중함을 더해지면 훨씬 더 많은분들이 좋아하실거같네요~ 영상 내용은 너무너무 유익했습니다 👍

[@didididi1166]

총총아 도저히 못믿겠다 주작작이면 채널삭제 각이다

[@총총]

제가 영상을 광고하기위해 돈을 받았거나 연기를 했거나 주작을 했다면 didididi 님이 원하시는대로 다할게요 ㅎㅎ

[@룰루랄랑-e6p]

갑자기 싸움이 왜 나와요?? 일진 출신이신가.. 무서버라😢😢

[@약자의운동]

근육풀면서 운동하면돼 저렇게 호들갑 떨 필요없이

[@암우가]

사람 몸이 다 다름 풀어도 안되는 사람 있음 나임