하체로 던진다는 건 이런 것!!!(하체+지면반력)

[투구 훈련]연계레슨 (하체+지면 반력)
안녕하세요 야늘자TV 찐코치 입니다.
오늘 알아볼 훈련은 프로 선수들은 하체를 사용할 때 어떤 느낌으로 사용하는 지 알려드리기 위해 하체 메커니즘과 지면에 힘을 사용하는 지면 반력을 연계하는 훈련을 준비해 봤어요.
무의미한 폼은 이제 그만! 힘을 사용하기 위한 폼을 만들어 봅시다!
레슨장 위치:수원시 권선구 탑동182-4번지 지하1층 미라클 베이스볼 아카데미
#하체메커니즘 #지면반력 #하체사용

[@djdeofifjszzxo]

뒷발로 밀라는건 위험하고 말도 안되는 조언입니다. 이 영상 보시는분들은 8분 후반부 부터 영상 속도를 낮추고 보세요. 이분은 전혀 골반과 어깨의 분리 (hip shoulder separation)가 일어나지 않습니다. 이러면 구속 저하는 물론이고, 부상위험도 높아지죠. kzbin.infoGE5wZ0rmbvU?si=u7due81dr_6r6Tdt 윗 영상이 아니더라도 그냥 아무 mlb 투수 영상 하나만 보셔도 이건 아니다라는 생각이 들겁니다.

[@user-xk8uv7jv9k]

여긴 떡상했죠? 진짜 설명 개지리게 잘하는듯. 빡대가리도 이해를 못할수가 없는듯.

[@user-el3zm9bu8j]

아낌없이 영상으로 쉽게 올려주셔서 찐 감사합니다. 야구레슨영상중에 갑중에갑입니다.

[@TV-qx1my]

야늘자TV 클롸쓰~👍🤣🤣

[@sanzenko8929]

ㄷ ㄷ 0 0 80 ㅡ

[@user-xp4ju4ho8m]

드디어 마지막 퍼즐이 완성된 느낌 이네요. 코치님 정말 감사 드려요.

[@TV-qx1my]

굳굳~👍👍

[@shk3461]

너무 논리적이고 좋은 설명이네요! 최근에 알았지만 야구 유튜브중 최고인 거 같아요

[@sojoon8961]

이건 역대급입니다! 원리를 알지못해도 잘 할수는 있지만 원리를 알면 더욱 쉽게, 잘 할수있겠죠! 정말 좋은 강의 감사합니다

[@TV-qx1my]

감사합니다~! 알고 동작을 만들면 더 효율적이겠죠?ㅎㅎ

[@user-choteddy]

저에게 제일 필요했던 지면반력과 하체를 제대루 알려주시는 찐코치님 항상 제 마음에 왔다가시는데 제가 대접해드릴께 없네요ㅎㅎ 오늘도 야구는 찐코치!^^ 감사합니다

[@TV-qx1my]

항상 영상 시청해주시는 것만으로도 충분합니다~!ㅎㅎ

[@user-nm4gs2rq7u]

찐코치님 이번에도 역시 최고 야구유튜브 중에서 가장 영양가있고 가장 효과적인 교육이네요👍🏻 벌써 오천명 넘으시고 축하드려요! 앞으로 십만명 가주아

[@TV-qx1my]

구독자 선수분들 덕분이죠~! 가즈아~!!👍👍

[@jrmj4588]

유트버 최고의 투수 강의 코치님이시다!!!!!

[@TV-qx1my]

감사합니다~😁😁

[@user-mm8jx6mm1l]

야구가 늘고 싶은 사람의 영웅입니당 다음주가 또 기대가 되네요

[@TV-qx1my]

열심히 만들어서 담주에 찾아 뵐게요~!

[@joohyungyou3596]

정말정말 감사합니다.

[@18park60]

명강의 잘 봤습니다. 쌍따봉 드립니다!!

[@TV-qx1my]

👍👍

[@nolater3]

코치님 감사합니다 모든 강의 정주행 하겠습니다

[@enchant7]

사소한거 동작 하나 하나까지 세세하게 다 신경써서 던지는 데 힘을 보태고 요령을 챙기는 군요

[@양뚱야신]

제겐 그저 찐이십니다~~^^

[@TV-qx1my]

찐으로 감사합니다ㅎㅎ👍👍

[@user-je9pq4wd2c]

왜 하체를 이렇게 쓰는건지 쉽게 풀어서 알려주시네요~투수레슨 중에 최고입니다.

[@cylee8319]

디딤발이 브레이크 역할, 이거가 볼스피드 핵심.

[@owlgentleman]

진짜 도움 많이 됐습니다. 계속 돌려보고 있습니다~~-♡

[@TV-qx1my]

아이~ 감사합니다ㅎㅎ

[@wesychild]

내가볼땐 야구유투버 중에 강의는 이분이 최고인거같다. 일단 말자체를 군더더기없이 너무 잘하심. 시청자들이 궁금해하는부분이 뭔지 정확히 알고 있고

[@MLBYESOL]

아직 힘이 부족한 예솔이에게는 큰 도움이 되겠네요. 감사합니다!! 또 장착!!

[@TV-qx1my]

아직 성장중인 아이들은 본인의 힘을 사용하는 법을 배우는 게 더 중요하죠~ㅎㅎ👍👍

[@spring7240]

한 번에 이해하고 익힐 수 있는 범위가 아니네요! 이론은 알았으니 찬찬히 하나씩 체득해 보겠습니다

[@TV-qx1my]

하체면……🤔🤔🤔 2년정도 걸리시겠네요~😁

[@kimdongsoo79]

역시...디테일은 찐코치님 ^^

[@lema-si4ur]

7:21

[@wmj3978]

지면반력이라.. 어느정도 완성된 엘리트선수들이면 몰라도 사야인들이 지면반력까지 이용하며 하체를 빠르게 앞쪽으로 밀어내는 것은 무리가 있더라구요.. 코어나 하체근력이 항상 일정한 스트라이드 일정한 힙턴을 할 정도의 분이면 모르겠지만 그게 아닌 분이 스트라이드를 빠르게 하면 일정한 팔스윙을 가져가지 못하는게 대부분입니다. 빨리하려고 하면 할수록 머리부터 쏟아지니까요. 일정한 킥 일정한 디딤발 일정한 백스윙시 팔꿈치 높이 일정한 머리 위치 그런 것들이 우선시 되고 항상 같은 밸런스에 던질 수 있는 분들에게 도움이 될 영상이겠네요

[@TV-qx1my]

설명을 잘 하시네요~ㅎㅎ 사야인 분들 뿐만 아니라 엘리트 친구들도 못 사용하는 경우가 대다수 입니다. 그렇지만 못한다해서 안해버리면 레벨업이 될 수 없는 만큼 사야인이나 엘리트 친구들이나 꾸준히 사용하려는 게 중요하죠~!👍

[@user-rw3un6yk6u]

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[@user-is2ry4lo8r]

회전도 이용해야 하므로... 약간 엉덩이 주사맞는 쪽으로 차고 나가야함

[@TV-qx1my]

맞습니다 나이수아~!

[@이승운-n9i]

뉴튼의 고전역학 작용 반작용 원칙까지 👍찐코치님 😍 물리 일타강사도 가능?

[@이승운-n9i]

피칭은 중심이동 에너지와 허리회전 포함 회전운동 에너지를 얼마나 잘사용하나 이지요? 예전 야신야덕 영상에서 봤스니다

[@845marine845]

왼발 뒤꿈치..신경써서 함 해 보겠습니다. 전 왼발 딛고 안쪽과 앞꿈치에 힘을 줘서 왼다리가 더 돌아가지 않도록 버티는 것에만 신경쓰고 있었는데.. 그리고 예전에 오른발 앞꿈치로 밀다 보니 하체 모든 근육을 못쓰고 종아리 근육만 쓰는 느낌이 들어서 엉덩이와 허벅지 근육을 모두 사용하는 방식으로 바꿨는데..발바닥이 가능한 오래 지면과 맞닿아서 정강이가 가능한 오래 지면과 수직 상태를 유지하면서 중심이동 후, 최대치로 이동하고, 그 후에 정강이와 발목을 써서 더 밀어주는 방식으로 근데 제가 팔랑귀라..ㅋㅋㅋㅋㅋ 코치님 레슨대로 다시 함 해보겠습니다. 언제나 레슨 감사합니다.

[@TV-qx1my]

디딤발의 경우 뒤꿈치 힘에 더 집중해 보시고, 오른다리 같은 경우는 지금 잘 하고 계셔요!!! 영상에서 올린 중심이동은 선수님이 말씀하신대로 종아리의 힘으로만 이용한 경우이고, 엉덩이와 허벅지 근육을 이용하는 방법으로는 고관절과 무릎도 굽힌 상태에서 지면을 밀어줘야 합니다.(스쿼트 하듯이) 그러니 굳이 지금 바꾸실 필요없어요 잘하고 계십니다👍👍👍

[@845marine845]

@@TV-qx1my 아, 그렇군요 ㅎㅎ감사합니다.

[@user-lo1ze5kd2o]

진정 지면반력 영상의 끝판왕입니다!!!!! 저도 제가 하체를 잘 사용 하는지 한번 확인해야 겠네요!! 최고의 영상 감사합니다!!^^b

[@TV-qx1my]

감사합니다~!👍👍 투수의 끝판왕이 되봅시다!

[@rachelbyul1128]

일본투수 킥킹 모습이 생각나네요, 구분 동작으로 보니 원리가 잘 이해됩니다!!

[@TV-qx1my]

감사합니다! 앞으로 더 잘 이해가실 수 있도록 노력하겠습니다!!!

[@user-qi9re5ei3d]

하루 종일 기다렸어요 휴가간줄 ㅋ 요즘 오버스로우 연습중인데 찐코치님이 오버투수여서 궁금한데요 오버가 허리가 아픈가요? 3쿼터로 던지다보니 어깨가 아파서 변경했더니 허리가 불편해지네요 여쭈어봅니다 오늘도 지면반력 자세한 가르침 감사합니다

[@TV-qx1my]

기다려 주시는 구독자님 덕분에 행복합니다ㅋㅋㅋㅋ 오버 스로우 경우 허리 부상이 있을 수 있어요. 허리 회전이 업어치기 식으로 위에서 아래로 움직이기 때문에 허리에 무리가 갈 수 있어요.ㅠㅠ 부상의 경우 유연성에서 오는 경우가 많은지라, 어깨 같은 경우 광배근, 허리같은 경우는 허벅지 앞,뒤,옆 라인 전부 많이 풀어 주세요.(폼롤러 이용하시면 좋아요)

[@막시무스-j2s]

코치님! 투구시 팔꿈치가 눈앞으로 나와서 던지지 않는데도 팔꿈치와 전완근쪽이 투구할때마다 아픕니다. 피칭시 팔꿈치가 쾅 찍히는 느낌이 드는데 아무리 연구를 해봐도 어떻게 투구해야 팔꿈치가 쾅 하는 느낌이 없어질지 잘 모르겠습니다. 답답하네요 ㅠㅠ 쉐도우 피칭할때는 전혀 안아픈데 공만 잡으면 아픕니다..! ㅜㅜ

[@TV-qx1my]

제가 투구폼을 볼 수가 없어 정확한 피드백은 드릴 수 없지만 제 예상으로는 스로잉은 문제 없는 데 팔꿈치가 아픈다는 건 튕기는 느낌이 있는 듯 합니다. 팔꿈치가 튕기는 건 직구를 던질 때 손 모양이 슬라이더 식으로 풀려서 그렇습니다. 직구를 싱커나 역회전 던지는 느낌으로 안쪽으로 던져 보세요.^^

[@user-mh6om3js2x]

코치님 오랜만에 왔습니다

[@TV-qx1my]

자주자주 들러줘~

[@user-mh6om3js2x]

@@TV-qx1my 넵

[@Chan_YuZu]

대부분의 프로 선수들은 공이 릴리즈가 되기 전에 축발 끝이 지면에서 떨어지지 않게 피칭하던데요, 그 이유와 원리도 알고 싶습니다

[@TV-qx1my]

비슷한 원리라고 생각하시면 됩니다. 역도를 하는 중 다리가 지면에서 떨어지면 힘을 못 쓰듯 투구에서도 하체가 지면을 누르고 있어야 릴리스 포인트에서 공한테 더 강한 에너지를 전달할 수 있게 됩니다.

[@845marine845]

긴 스트라이드 후, 뒤에 있는 골반이 앞쪽으로 회전을 하니 떨어질 수 밖에 없지 않을까요~? 그리고 뒤에서 앞으로 최대한 밀어주는 것으로 이미 역할은 다 했기 때문? 물론 스트라이드가 짧으면 골반이 회전한다고 해서 발이 떨어지는 것은 아니니.

[@Chan_YuZu]

@@845marine845 물론 떨어질 수밖에 없긴 합니다. 하지만 릴리즈 때까지는 발등이 지면을 향하도록 하고, 무릎읖 앞으로 당기면서 발가락 끝을 바닥에 계속 끈 채로 던지길래 질문을 드렸습니다. 8:59 에 나오는 느낌으로요.

[@user-ts5if9cs5d]

우투 기준으로 투구시 왼발이 1루 쪽으로 향하는데 어떤게 문제이고 어떻게 해결해야 할까요?

[@user-tu2vp6hm2j]

하체와 상관없이 왼쪽 어깨 못닫아둬서 그런걸거에요. 어깨를 닫아두고 왼발이 착지하면 1루 방향으로 갈 수가 없습니다. 어깨가 열리고 그에 따라 상체가 열려 나가니 왼발이 땅에 닿기 전 상체가 이미 홈플레이트 방향으로 열려 있기 때문에 더 돌아 나가는거죠. 추가적으로 킥킹 이후 다리를 뻗을 때 애초에 열려 나가기 때문에 상체가 열리는 것 일 수도 있습니다. 두가지 보정하면서 연습해보시면 직선으로 딛으실 수 있을거에요.

[@deolil9307]

찐하이

[@TV-qx1my]

찐하이~!

[@user-df3kc3dd9u]

이곳은 사회인 야구단의 성지가 될것입니다.

[@TV-qx1my]

예~!!! 덕분입니다!! 감사합니다

[@user-ot5mc7nt6w]

이빠 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@TV-qx1my]

이빠이~