Jak zrobilem 120cm WYSKOKU?

Zobacz mojego INSTAGRAMA Hadzbe 🙌
#shortsvideo #youtubeshorts #sport

[@Hadzbe]

Chcesz SKAKAĆ WYŻEJ i jesteś zainteresowany TRENINGIEM I WSPÓŁPRACĄ? napisz do mnie przez hadzbe.pl

[@kucharkaban]

Szkoda, że takiego hadzbe nie było jak byłem młody półżycia spedziłem trenując wyskok jak miałem 13 lat zamówiłem kasete vhs z jakiejs gazety z air alert.Przy wzroscie 176cm dawałem rade zapakować na wymiar. Jedne kolano wysiadło od przeciążenia. Teraz mam 40 lat i z łezką w oku wspominam granie w kosza z ziomkami to były moje najlepsze lata. Bez całego tego internetu. Pozdro

[@Hadzbe]

dlatego teraz im więcej młodych ostrzegę przez głupotami tym lepiej! piona!

[@repjal]

ej ale 40 to nie koniec mordo, zobacz na usa tam takich jest duzo, wiek kolejna wymowka imo, wiadomo ze juz nie zrobisz progresu jak za nastolatka ale mozna cos jeszcze osiagnac

[@Hadzbe]

@@repjal racja!

[@kucharkaban]

Nie ja trenuje cały czas cięzko kulturystyke, siady ponad 200kg robie w serii, tylko za ciężki jest troche na skakanie i pewnie szybko bym się rozsypał. Z 12 lat nie miałem piłki w rękach. Ciekawi mnie jak bym skakał na redukcji ważąc z 90kg, teraz 110kg.jJesli chodzi o wiek cały czas siłowo progresuje ale trzeba by to przełożyć na dynamike.Kto pamięta dunkera ze Szczecina Mariusza Szweda? on ładnie pakował a też juz sporo lat miał.

[@PsychicOg1]

True

[@jacekwozniak1717]

👍pamiętam moją pierwszą siłownię ponad 42 lata temu. Zajemana rura z rusztowania piwnica, nas trzech i serie po 150 powtórzeń. Super. Pzdr.

[@patrykm5732]

HADZBE Ty to jesteś gość. Chciałbym mieć takiego mentora jak byłem młody. Wszystkiego dobrego Ziom.

[@emileq0772]

Masz absolutną rację, mam 13 lat i wyskok ok. 80cm bo trenuję, i męczy mnie gadanie mojego kumpla z którym chodzę pograć w kosza, że on się doprowadził do takiego stanu(jest trochę otyły) bo się z niego śmiali i nie mógł sobie poradzić. To jest absolutnie jego wina bo zawsze jak się spotykamy na kosza to on w połowie gry musi pójść po jedzenie.... Po walone panini z żabki a nikt się z niego nie śmiał bo byłem z nim przez całą naszą dotychczasową edukację i każdy go szanował Jesteś moją największą inspiracją dziękuję Ci

[@bj.025]

A byłeś u niego w domu? Rodzina może go poniżać i się z niego śmiać

[@emileq0772]

@@bj.025 Pewnie że byłem nawet na nocowania i to nie wina rodziny, chociaż trochę rodziny bo go rozpiescili po prostu

[@DirtzEdits]

80cm? Szacun chłopie

[@emileq0772]

@@DirtzEdits Dziękuję :) dużo trenuję bo marzę o tym żeby grać w NBA może kiedyś się spełni. Dziękuję jeszcze raz

[@krystianoo3513]

​@@emileq0772 zapierdalasz młody dajesz z siebie wszystko i mam nadzieje ze kiedyś cię zobaczę w telewizji😁💪

[@PhoeenixOOO]

Piękne słowa..

[@Michalj11747]

Świetna motywacja💪

[@csgoshorts6736]

świetna gadka szefie💪

[@MateuszNedza-dr8zu]

Piękne słowa i z wszystkim sie zgadzam oprócz tej genetyki to że w rodzinie nie miałeś wielkiego sportowca noe znaczy że nie masz genetyki. Dopiero ty ćwicząc ja u siebie odkryles nie każdy będzie tyle skakał

[@miczeqqqu1375]

Dokurwistojebista racja szacun. Nie mam jakiś dojebistych genów ale geny jak mówisz to mental. Mam 14 lat i zapierniczam od 5 rano i zasypiam uwaga o 21!!! Mój plan jest nie powtarzalny. Gram na pisaninie, w kosza, w piłkę nożną, skacze, biegam. Nie wiem co jeszcze robię ale znajduje czas na naukę i na trening.

[@eres210]

Mistrzunio, gratulacje 😀

[@rafakowalski6706]

Szacun byku 💪

[@Mateo-nn4gr]

Hadzbe rządzi!

[@MarcelOleniak-cq6vx]

Dobrze mówisz kocham piłkę nożną i koszykówkę , A trening daje największe sukcesy.POZDRO DLA CIEBIE ŻE MÓWISZ ŻEBY ĆWICZYĆ

[@kacperrr_0]

Woooow jaki chłop szacun

[@djpetruofficial8340]

Zajebisty filmik i przekaz

[@piotrlatos8070]

dzięki za motywację 👍

[@bledahun9529]

Podbijam i rozumiem. Sam zapierdalam 😁 może nie wyskok, ale trening siłowy, piłkę nożną, rower a jak spadł śnieg to z buta do roboty po 30min szybkim tempem w tą i z powrotem. Tak o, dla sportu. Samochód stoi zaparkowany, nie że muszę. Robota fizyczna do tego niestety ale efekty są ok. Jest forma 💪🏻 mam 32 na budziku a wydaję mi się że forma jak 20 lat, opłaciło się

[@Bruc3k]

Brawo skaczesz wyżej 👍👍👍 sukces !

[@K_B_X_M_J]

Jaki polecasz sprzęt na ten lepszy wyskok?

[@19rumun109]

Czy wymówka „nie chce mi się” będzie ok? Czy mam jednak szukać bardziej wyszukanych, jak niepełnosprawność?

[@stefanstefan9966]

szanuje pozdrawiam

[@TheKeef98]

Genetyka coś daje, ale to tak okolice 20% na start. Za progresem oraz wynikami sportowymi stoi trening, a nie jakieś gówna. Aha, można mieć wyjątkowego pecha i np. mieć problemy z błędnikiem czy wzrokiem, to wtedy wiadomo, że ma się trudniej niż reszta.

[@guzma5034]

Dziękuję za tą radę

[@andrzejmuszynski339]

Szacun

[@nonerd1998]

Wszystko w temacie ❤

[@mateuszpachla_10]

Gratki oby tak dalej a będziesz wskakiwał na kosz😅

[@UnderTheBanner]

zgadza się, kiedyś trenowałem zepsutym silnikiem z pralki

[@xxmaster5607]

"genetyka to mental" tymi słowami zoarałeś wieki nauki o genetyce . A tak na serio to już od dawna wiadomo, że jak ktos nie ma odpowiednich genów to moze trenowac 24/7 a i tak nie osiagnie takich wyników jak osoba z odpowiednimi genami

[@Hadzbe]

tak samo jak osoba z genami która ma słaby mental i nie trenuje. Często Ci ze słabszym genem prześcigają tych z genami. Pamiętam ze szkoły ilu to było wyższych, skoczniejszych, lepiej zbudowanych, i co teraz? Piją piwko, nie osiągnęli nic bo nie wykorzystali swojego potencjału. ,,Genetyka to mental'' nie bierz tego tak dosłownie, tylko w przenośni.

[@PapaMagic.]

Prawda aż piecze ❗️❗️❗️❗️❤️❤️❤️❤️❤️

[@glewek1457]

A jakie cwiczenia polecasz na lepszy wyskok?

[@Hadzbe]

Pisz hadzbe.pl

[@Assassin_killer749]

Szacunek

[@Rafa-ub9pd]

No to dojebałeś. Pozdro.

[@ukaszmelodia946]

Ile masz wzrostu?

[@wojocebula1678]

Piękne słowa

[@Koki1897]

pytanko czy po operacji stawu skokowego - usunięcie osteofitów to dobry pomysł by wrócić do trenowania wyskoku , wcześniej z fatalna techniką przy wzroście 170 potrafiłem doskoczyć do wymiarowego kosza i przeskoczyć kumpla 180, ale technika bardziej przypominała skok w dal , który trenowałem latami. Istnieje ryzyko ponownej kontuzji czy przy odpowiednim treningu mogę być spokojny?

[@Hadzbe]

Jak Ci usunęli osteofity to bym się nie przejmował 💪 trenuj, chętnie pomogę

[@Koki1897]

@@Hadzbe nie ukrywam przypadkiem natrafiłem na Twoj kanal i z samego oglądania technicznie przy tamtej formie byłby mega progres. Na razie zbieram na operacje,ale co materiał to lapie z powrotem zajawkę. Trzymaj tak dalej 💪

[@mateuszstaniec9333]

Popieram, choć w kosza gram rekreacyjnie😉 ale muszę napisac że jak dowiedziałem się że jesteś mojego wzrostu to opadla mi szczęka..

[@Pietrasooerakoziol]

Jesteś naprawdę super.Pokazujesz że każdy może osiągnąć to co chce

[@karpalvelkam1715]

Ok koncze z wymowkami- zapierdalam nie szukajac wymowek!

[@emilwojtkowiak755]

Ja sobie zrobiłem siłke z patyków i opon

[@AXQMVvV]

Muj Kolega mieszka w bloku, jedyne co tam robi to rużne kombinacje pompy

[@pawekalbarczyk9009]

Brawo

[@robertrupi327]

cialo i glowa dziala to reszta tez dziala :)

[@Sewson]

Z ciekawosci ile wzrostu?

[@M1szol]

co powiesz na chorobę serca?

[@Hadzbe]

powiem, jak poważna? i jakie są przeciwskazania?

[@luisk0wal98]

Nie używaj proszę wólgaryzmów

[@przemysawlpsekowski6693]

Widziałem cię w żabce w błażowej

[@thinksmooth2382]

No zgadzam się ze wszystkim poza tym że każdy jest w stanie znaleźć czas na trening, niektórzy nie są, ale reszta sie zgadza, 90% to kwestia chęci i systematyczności

[@akademiapsychokinezy]

Jakbyś musiał to byś znalazł, nawet kosztem innych rzeczy. 🙃👌🏼

[@patryk4681]

Powiem Ci że ja pracuję po ok 300h miesięcznie i też mam problem znaleźć czas na trening, nawet jak mam ten czas to albo jestem zbyt zmęczony, wtedy wybieram odpoczynek, albo nie mam ochoty zrobić treningu bo mam świadomość że 2 treningi w tygodniu nie dadzą mi efektów

[@akademiapsychokinezy]

@@patryk4681 Trening to lifestyle. Jak się go traktuje jako nieodłączna część życia i pasja to tak będzie. Pracę zawsze można zmienić. Kwestia decyzji czy to coś dla mnie.

[@patryk4681]

@@akademiapsychokinezy ja trenowałem latami, niestety życie trochę przycisnęło i priorytety się zmieniły, ale mam nadzieję że uda mi się wszystko pogodzić i wrócić do regularnych treningów. Pozdrawiam

[@thinksmooth2382]

@@akademiapsychokinezy nie no gościu, "pracę zawsze można zmienić" to jedna z najgłupszych rzeczy jakie można powiedzieć xD

[@xaomiye]

kurde racja ja nie mam genetyki jesli chodzi o wzrost ale nadal trenuje wyskok moja mama ma 158 tata 176 ja 12 lat i 145 wiec jestem naprawde niski ale i tak moge zaladowac pake na niewymiarowych i tak jak zaczynałem od 49 wyskoku a tera mam okolo 65 i znajduje czas na nauke.

[@Sant-cm1xw]

Co ty pierdolisz ty chłopie masz 145 jak nie mniej

[@hiboxpvp8146]

W jaki czas zwiększyłem wyskok o tyle

[@rubik2242]

❤❤❤❤❤

[@krzysztofkotowski3966]

K O C U R !

[@Andrzej-hf8bh]

A jaki masz wzrost

[@Hadzbe]

176 bez butów na miarce w przychodnii

[@tomopiatek9663]

Stay hard

[@kaludzio]

Nic się nie zrobi, jeśli jest się podatnym na kontuzje

[@fp.pawelka]

🙏🏽

[@forestforest524]

Genetyka to nie i wyłącznie wzrost, Ktoś może mieć Problemy z kręgosłupem lub wiele innych rzeczy, a nie wzrost

[@fishburger2814]

Mam zerwane ACL.. dziękuję

[@youngdorota]

No kurwa Damian oglądam cię rok i mając 167cm w wieku 12lat prawie wsad na kosz 280 zrobiłem szacun byqu

[@Hadzbe]

ale za przeklinanie masz u mnie wielkiego minusa, nie zaimponowałeś mi

[@air1292]

Pokazał swoje prawdziwe ja

[@TheArutr]

@@Hadzbe zapierdalalem, weź kurwa, nie pierdol - to słowa z Twojego materiału.. rozumiem, że 12latek nie powinien kląć, ale jeśli sam posługujesz się takim językiem, a za chwilę za to ganisz, to robisz się trochę niespójny moim zdaniem, przemyśl to ;)

[@PerkoVVokreP]

​@@TheArutr tylko on ma 12 lat anie 30

[@TheArutr]

@@PerkoVVokreP w tym wieku przeklina się najwięcej, później częściowo się z tego wyrasta ;) jeśli jego idol przeklina, to dlaczego ma uważać, że to nie jest cool? Osobiście też często korzystam z bulwarowego słownictwa, więc personalnie mi to absolutnie nie przeszkadza, ale skoro część widowni stanowią małolaty i świeci się przykładem w dziedzinie treningu, może warto jeszcze trochę wysiłku włożyć w używany wokabularz - czyny i słowa pójdą ze sobą w parze ;)

[@bartekformela398]

Czy 15 lat to za późno ? mam 178 i chciałbym być lepszy w kosza i zrobić kiedyś wsad

[@firehydra6204]

To jest najlepszy moment aby zacząć

[@maksfortnite2606]

dzięki tobie skacze 50 cm wyrzej ☺☺😄😀

[@Fortnite-dh9hi]

Szkoła💀

[@BlondiXx_]

Ja jako 11 latek zrobiłem 1.15metra xd

[@JoeMcCohn]

Ze wszystkim się zgodzę, poza tą genetyką.

[@skutebobo1807]

xddddd ta no

[@01bartex]

Nie mam zdrowia ponoperacji.

[@patryksaviation9988]

On chyba ty napewno

[@makavelichl]

kzbin.infoJfwO57PCyQM?feature=share Zero wymówek 😂❤

[@Robert-pf5xw]

Trening jest niczym, wola jest wszystkim

[@kreatywnynick4685]

Jesteś adoptowant

[@BOSSMAN854]

Wiesz co mogło się stać że po ładowaniu przypadkowo na równe nogi A nie na palce coś mi tak jeblo w plecach że się schylić nie mogę?

[@ritox3963]

Mam to samo xdd

[@Hadzbe]

Typowy low back pain. Rób codziennie trójkę mcgilla💪

[@teesiu6634]

Sport zarezerwowany dla czarnych

[@jerryf7713]

Doncic, Jokic, Sabonis i Markanen nie zgadzają się z toba

[@firehydra6204]

Zapraszam do oglądnięcia isaiaha rivery 😂

[@AgroAdamekkk]

Szef.Motywacja że szok

[@zyru2006.]

pomyślałeś nad tym że ktoś może mieć gospodarstwo rolne gdzie trzeba 24 na godzinę na dobę zapierdalać i to przez 7 dni w tygodniu no chyba że mam nie spać

[@Hadzbe]

to są oczywiście skrajne przypadki

[@paczek2319]

Niektórzy mogą nie mieć czasu. Powiedziałeś że doba ma 24 godziny ale trzeba spać więc już 14 godzin praca i zostaje 4 trzeba też odpoczywać więc zostaje 2 a na wieczór idziesz spać i zostaje 0 ᕦ( ͡͡~͜ʖ ͡° )ᕤ

[@gorom6544]

Jako dorosły człowiek wystarczy 7-8 godzin snu.

[@agnieszkakicza614]

Kto pytał

[@agnieszkakicza614]

Npc

[@adrian5797]

O sterydach nic nie było

[@Hadzbe]

Typowy komentarz

[@adrian5797]

@@Hadzbe Nie bylo wspomniane

[@Hadzbe]

@@adrian5797 bo ich nie bylo’

[@adrian5797]

@@Hadzbe W porządku

[@donaldt.3164]

I kogo to kurwa obchodzi?

[@stunna1486]

spoko ze tak na to zapierdalales teraz mozesz wysoko podskoczyc. I co dalej? Po to to wszystko? 😂 To niezle

[@akademiapsychokinezy]

Bo mu to sprawia radość i jest to forma rywalizacji ? Sam się zastanów czy cokolwiek osiągnąłeś. Najwięcej wyśmiewają wraki mentalne bez żadnych ambicji. 👍🏻

[@marekszarejko7512]

Tak jak mòwisz Wodzu.pozdro.

[@kenz0943]

Szacun

[@adriankrol2074]

Szacun