ZWIĘKSZ WYSKOK nawet o 15 CM! *PENULTIMATE STEP* POPRAW TECHNIKĘ WYSKOKU!

[@Hadzbe]

Dzięki wszystkim za aktywność i subskrybcje 😎 może w następnym tygodniu coś o technice z 1 nogi?

[@dunkerichuj4759]

Brzmi jak plan

[@kejdzu]

Zdecydowanie tak

[@Bieluch2137]

Musi być

[@szymek4463]

Super by było, ja uważam że słabo skacze a mając 181 wzrostu z moim wyskokiem skacze do obręczy na wymiarze, Więc słabo, jestem jedno nożnym skoczkiem i bardzo by mi się to przydało, z góry dzięki 😁 ( edit mam 15 lat dlatego bardzo chcę się nauczyć)

[@zastal]

Kobieta zawsze szybko potrafi podsumować

[@kejdzu]

Stary jesteś pierdolonym kozakiem. Po tym filmiku moj wyskok z 2 nóg tak bardzo się polepszył ze jestem w szoku. Kiedyś nie umiałem nawet dotknąć obręczy z 2 nóg, a dzisiaj wychodzę na lokalne boisko i wsadzik malutką piłeczką. Dzięki wielkie za to co robisz i czekam na filmik dla skoczków z jednej nogi. Pozdrawiam.

[@piotrekzprod]

chyba pierwszy film w na polskim yt o penultimate stepie

[@Hadzbe]

Tak wyszło, żebym tylko miał taki talent do montowania jak doświadczenie to coś by z tego bylo😅

[@kilo117]

@@Hadzbe Nie ma kto ci montować filmów? Samoukiem jesteś?

[@Hadzbe]

@@kilo117 tak. Montuje prowizorycznie sam.... jakby ktoś był chętny zapraszam😅

[@KubaKotek]

Super wytłumaczone, sam muszę popracować jeszcze nad tym🔥💪😉

[@haven159]

5:18 piękne xD , zajebisty film

[@GameDSS]

5:18 XDDDDDDDDD

[@mynameisyaha377]

[@Hadzbe]

Tak było, nie zmyślam xd

[@zdzisiu1218]

No to ide próbować i poprawiać wyskok. Zajebisty film

[@Hadzbe]

😎

[@CryptonV]

Nad trzepakiem będziesz skakał?

[@dunkerichuj4759]

Cały dzień na to czekałem💪🏀

[@PanMajkiZjamajki]

Ta pani ma super głos :)

[@wojtyla3100]

Jest czekane, pozdrawiam chłop z filmiku z BASKETSQUAD pytający o technikę

[@Hadzbe]

Pozdroo

[@mynameisyaha377]

Czekamy!! 🔥 🔥

[@Lipaaa99]

Elegancko wyjaśnione, świetny materiał 💪

[@andrzejmazur3995]

Czekam💪💪🔥🔥🔥💪💪

[@RicardoMilosGachi]

Widzę, że odcinki, które sugerowałem na poczatku startu kanału zaczynają się pojawiać! Świetnie, bardzo dobry materiał. Czekam jeszcze na to samo, ale z jednej nogi. Swoją drogą - O czym może świadczyć wyższy wyskok z miejsca(bez okroku) w porównaniu do wyskoku z penultimate(z kroku), zachowując podstawowe zasady tj prosta pozycja, obniżenie bioder w dół, klatka piersiowa + wzrok skierowany ku górze? O braku dynamiki, siły eksplozywnej i prędkości, która powinna być przez penultimate dodawana?

[@mazurkrl]

słaba technika, zapewne jak zrobisz jeden krok nawet bardzo mały to skoczysz wyżej niz z miejsca

[@Hadzbe]

Słaba technika,nowy ruch, za duże siły ekcentryczny i nie jesteśmy w stanie wyhamowac tak przyspieszonego zejścia 💪 odezwij się do mnie na fb

[@mateuszek65kowalczyk43]

Idę trenować.Ogólnie fajny film

[@lunakim3343]

Zajebiście wyjaśnione.dzieki .a twoja ma okres?

[@jendrekuuyt3016]

Dzięki byq

[@rijo978]

Tak sie zastanwiam przy tym wyskoku kolana sa lekko skrzywione do srodka /ta lewa noga albo mi sie wydaje nie jest to np szkodliwe dla kolan i wiazadel? Pozdrawiam

[@Hadzbe]

I wielu świetnych skockzow przy ustawieniu bocznym się tak składają, sama rotacja kolana do środka może być niebezpieczna, ale przykładowo przy naskoku prawa lewa nawet jak kolano na początku jest delikatnie do środka, to jest wypychane do zewnątrz i nie ma obaw że zlozy się dalej do srodka🙌

[@piotreklichonczak2530]

5:20 hit XDD

[@jacek7886]

Ale teraz będą slam dunki o kurw.

[@michabiss8824]

jesli jestem prawonozny mam robic penultimate stepa jak ty czy na odwrot bo szczerze dopiero zaczynam i na obie nogi mi chyba wygodnie??

[@chlebek9155]

Czekam na film "jak skakać z jednej nogi", bo na 280 robię jedną ręką, ale tak ledwo co

[@Hadzbe]

Nagram nagram nawet dzisiaj💪 ale wrzucimy next week

[@staskkooo]

co jak kolega ma 1,50m i ledwo sie rusza?

[@janbielecki1916]

Świetny material

[@kazper2017]

Hadzbe wiem że ty koszykarz ale moze jakieś porady dla siatkarzy?

[@Hadzbe]

Co np🙏

[@kazper2017]

@@Hadzbe Poprawne podejście do serwisu górnego z wyskoku tego nie ma zbytnio na netach

[@jonatanlaskowski9228]

Żałuję że KZbin nie pozwala dać dwóch like'ów

[@Hadzbe]

Ważniejsze niż like jest dla mnie udostepnienie💪 to pozwala dotrzeć do ludzi

[@juzzkuz3061]

5:19 😂

[@wiktorswierczynski5581]

Ile masz aktualnie wyskoku bo 6 miesięcy temu było 114 i jestem tego ciekaw

[@Hadzbe]

Obecnie kolo 105-110max. Sezonu nie ma więc robię dalej mozolnie siłę i cieszę się trenjngiem

[@Hadzbe]

Dzisiaj skoczyłem blisko 120😁 możliwe że nawet dzieki Twojemu komentarzowi🤣

[@wiktorswierczynski5581]

@@Hadzbe nie ma sprawy xd

[@MothMaciek]

5:15 ajajaj xD

[@Bieluch2137]

Ja na pelnej wyskok z dwutaktu: 3cm i obręcz dotknięta Również ja z penultimate step: Ledwo dotykam siatki lol

[@Hadzbe]

Potrenuj! Nie obrazu rzym zbudowano. To nowy nieopanowany ruch💪

[@Bieluch2137]

no właśnie staram sie jak moge tylko jakoś źle wyskakuje i to jest cały problem 😂

[@bartoszmtis5887]

Wszystko spoko oprócz tego penultimejt ;) Troszke inaczej sie wymawia :D Nie miałem do czego się przyczepić to chociaż do angielskiego ;P

[@Hadzbe]

penultimet wiem :P ale jak juz wyszlo tak wyszlo, a nie ukrywam ze czesto lece na spontatnie to tak jest 😁

[@wiktorvaldes6705]

Mam nadzieję ,że telefon cały

[@Hadzbe]

Cały, ale moje zęby juz nie💪

[@feshbiscuit3429]

co sądzisz o butach do siatkówki? też są stworzone do skakania a nie widziałem cię w takich

[@Hadzbe]

Różne dyscypliny. We wsadach jest chociażby wiecej rotacji i nie skaczemy tylko na wprost🤓

[@kubablue2761]

XDDD