기다리고 기다렸었던 !!! ㅋㅋㅋ 혼자하는 운동 너무 좋네요 ! 매일 꾸준히 해볼게요 !! 감사합니다 ~~~
@uchani2 жыл бұрын
덕분에 과제 쉽게 끝냈습니다 아주 유익한 영상들 감사합니다
@captainsergioramos60792 жыл бұрын
조투소 허벅지 힘은 대단했네요 예나 지금이나👍👍
@moneysmith6681 Жыл бұрын
두고 두고 보는 영상.. 좋은내용이에요
@user-pf3ww7ej3k Жыл бұрын
감사한 영상 입니다 ㅠㅠ
@user-zo6rm8sj5h2 жыл бұрын
와우 승훈이 형님이다~~~~~대박여기서 보네요 형님~~
@RR-eh2oo2 жыл бұрын
1화에 이어서 쉽게 잘 설명해주셔서 감사합니다.
@user-ch1wv6vt8h2 жыл бұрын
이컨텐츠 너무좋앙노
@Holygumi2 жыл бұрын
오 안그래도 햄스트링 다쳐서 어떻게 운동해야 될까 했는데 정말 좋은 영상 감사합니다..!! 빨리 재활해서 다시 달리고 싶네요~
@user-ux9ii9qi2d2 жыл бұрын
저도 통증 심한데 초음파로 근육통이라고 하네요 얼음찜질중입니다
@user-jj2vl2tl8g2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다~^^
@jaewoolee1294 Жыл бұрын
유익한 정보 감사합니다. 마사지배드 하나 구입하고 싶은데 어디 제품인지 정보 좀 부탁드려도 될까요?
@yongheelee34822 жыл бұрын
안녕하세요 운동을 하는 일반인 입미다!! 피로골절 회복운동좀 및 강화운동을 알려주세요ㅠㅠ
@user-xo5fw1tc6h2 жыл бұрын
아 이거다..
@user-qx6ir6hd8b2 жыл бұрын
4등
@flybongbong2 жыл бұрын
진짜 완전 유용합니다. 2화가 2배 더 만족. ㅎ
@user-me2ig5ke7w2 жыл бұрын
근육 찢어진 상태에서 보강운동해도 될까요?
@user-pq6ms3lo7r Жыл бұрын
@@physio_master 자전거 타는것도 괜찮나요? 야외자전거요
@user-pq6ms3lo7r Жыл бұрын
@@physio_master 네 친절한 답변 감사합니다
@charliecha882 жыл бұрын
너무 좋은 영상입니다. 충분히 쉬고 보강운동 따라해볼게요!
@user-rp5dn8jw2i2 жыл бұрын
최근 축구하다 처음으로 햄스트링이 아파서 너무 당황스러웠는데, 감사합니다! 이대로 해보고 햄스트링이 나아졌으면 좋겠네요!!
@user-vn3sm6yy8v Жыл бұрын
통증이 완전히 사라지고 재활을 해야할까요??ㅠㅠ
@user-sk1iq5uc4h Жыл бұрын
네
@uzucat Жыл бұрын
이게통증이없으면 재활훈련시작하면되는거죠?
@user-vj3of6zd8p Жыл бұрын
통증 있는상태에서 통증이 1~10이라고치면 5정도까지 오는선에서 재활운동하시면됩니다
@user-to1oh8st5h2 жыл бұрын
오우 2빠 ㅋㅋ
@user-jv4dt3dk3l2 жыл бұрын
형님 감사합니당♡ 파워휴식...해야겠군요 흐어어라앍
@goldenwater538 Жыл бұрын
이런 채널이 있었다니.. 구독 누르고 갑니다.
@user-zo4wg6eu8j2 жыл бұрын
45도에서 1분 버티셨는 말에ㅋㅋㅋ 죄송합니다 피식햇습니다
@lollollol80802 жыл бұрын
햄스트링 부상당하면 처음엔 쉬라니? 이게 무슨 말인가요? 언제적 얘기를 하시나요? 근육찢어지는 부상당하면 곧바로 아프지 않은 범위안에서 보강운동 바로 사작해야한다는건 전세계 스포츠 피지오들의 국룰인데… ㅋㅋㅋ 나름 대한민국 스포츠 전문가라는 분이 전국민이 다보는 유튜부에 잘못된 정보를 전달하신다니… 그런걸 전달하시는 분이나 그런 정보를 리뷰없이 올리시는 관리자님이나… 너무 현장에만 계셔서 공부를 안하시는것 같은데 공부 좀 하셔야할듯하네요…