Hai un PROGRAMMA di

[@ginofoschini]

Io ho difficoltà a “quantificare” lo sforzo percepito, mentre eseguo l’esercizio mi sembra di morire anche con i battiti in target e a fine allenamento dopo 2 minuti e con 50 battiti in meno mi sembra che poi non è che mi sia tanto impegnato 🤷🏻‍♂️

[@ledomenichedelcoach]

Ma infatti la devi valutare nel mentre sei nello sforzo. La fine del dolore é piacere e la dopamina ti altera la percezione del passato. Il cervello valuta in base all'ultima sensazione