Hallux Valgus - Physiotherapeut erklärt das Problem und zeigt hilfreiche Übungen

Рет қаралды 35,955

Күн бұрын

Пікірлер: 35

@bikemike1b 6 жыл бұрын

Ich arbeite mit Barfussschuhen, euern Übungen und seit kurzem mit dem BB an meiner Fussgesundheit. Von Ärztlicherseite gab es nur Einlagen oder OP😠. Ich habe eine Arthose im Großzehgrundgelenk und hoffte die wenigstens so hinzubekommen das gehen/ laufen damit nicht alles darüber negativ beeinflusst. Die Einlagen sind seit Ostern auf dem Müll und an eine OP denke ich nicht mal mehr, Eigenverantwortung und eure Videos als Motivation, langt, danke euch 3en.

@blackboardtraining2153 6 жыл бұрын

Bikemike 1b weiterhin viel Erfolg, solltest du noch fragen haben immer her damit!

@carolblue9945 6 жыл бұрын

Super Video. Ein Video über den Taylor ´s bunion/Schneiderzehen wäre noch super genial. Bitte ein paar Übungen dazu, liebes Strong&Flex Team.

@patrickbruckner9746 6 жыл бұрын

Sehr cool, danke für den Input! 😊🤙

@strongundflex1 6 жыл бұрын

Gerne :-) !

@ArsasSternenkatze 6 жыл бұрын

Hey könnt ihr mal ein bisschen erzählen woran das liegt, dass so so so viele menschen eine v-fußstellung haben und im entengang gehen? Und wie man das verbessern kann? Ist das eine schonhaltung oder muskelschwäche?

@stephanszwajcar2287 6 жыл бұрын

Hallo ihr Lieben! Könntet ihr auch mal ein Video gegen den Spreizfuss zeigen (ohne Hallux)? Ich z.B. habe starke Schmerzen im Grundgelenk der 2. Zehe, andere haben Morton Neurome etc., einfach weil der Vorfuss zu flach ist und man quasi auf den Felgen geht..

@yakubaksu2419 4 жыл бұрын

Danke fürs Video aber wäre echt schön für linke Fuß Beispiele !

@Simone-pq4np 5 жыл бұрын

Eigentlich hatte ich sehr gute Füße (viel barfuß unterwegs, Barfußschuhe, früher auch natural running etc.) und nun habe ich mir in wenigen Monaten ein Überbein und Anzeichen eines Hallux zugezogen nur aufgrund meiner Eiskunstlauf Schlittschuhe. Es ist aber nunmal meine Leidenschaft und ich fahre grob 4-5x die Woche für 1-3h. Trotz mehrerer Schlittschuh-Wechseln wird der Zustand immer schlimmer (ich möchte meine Leidenschaft aber ungern aufgeben). Da ich etwas verzweifelt bin hoffe ich ihr habt mir vielleicht einen Tipp (da mein auslösender Faktor ja ein wenig von den üblichen variiert).

@pekingerleben 5 жыл бұрын

schönes Video, wie immer. mich freut auch der geist der community hier. 100 euro für so ein blackboard? nee danke, sowas kann man dank Werkunterricht auch selber :) weiter so, Jungs und liebe Selbermacher!

@lst7849 6 жыл бұрын

Hey danke, nettes Video. Ich bin beeindruckt, dass mal jemand die Grosszehe seitlich gut abstreifen kann. Ich würde mich meinerseits freuen wenn mal jemand zeigen würde, wie mann eine Plantarfacciitis in den Griff bekommt, ohne Ratschläge die lediglich einfache Dehnübungen beinhalten, ohne Verweise auf Einlagen, Ortopäden, spezielle Schuhe die Stützen sollen, nachts stretchende Protesen anzuziehen, Stosswellengeräte und weis noch für Symtombehandlereien. Mal Vorausgesetzt man hat seine Fehlstellungen korrigiert und eine gute Posture die eine spannungsgeladene Energieübertragung auf den Fuss erlaubt, das fasciale System unter dem Fuss die Energie jedoch nicht ohne Schmerzen aufnehmen kann und entzündet aneinander reibt. Wie soll man sich da verhalten. Ständig schonen, so dass das System sich zwar beruhigt, jedoch nach und nach mehr abschwächt oder doch in den Schmerz reingehen, was die Muskulatur zwar erhält jedoch die Brüche/Risse im Gewebe wieder verstärkt. Es gibt Mediziner die Barfusslaufen und flexiebles Schuhwerk hier als die richtige Vorgehensweise ansehen. Für mich als Vor- und Mittelfussläufer ist das auch logisch im Gegensatz dazu werden oft unterstützende Systeme empfohlen, die mit der Herausnahme der Spannung aus der Plantarfaccie eine Heilung bewirken wollen. Dann müsste ich jedoch wieder über die Ferse laufen, was mir jedoch die Vorteile des Barfusslaufens ganz zu nichte macht. Hey danke, nettes Video. Ich bin beeindruckt, dass mal jemand die Grosszehe seitlich gut abstreifen kann. Ich würde mich meinerseits freuen wenn mal jemand zeigen würde, wie mann eine Plantarfacciitis in den Griff bekommt, ohne Ratschläge die lediglich einfache Dehnübungen beinhalten, ohne Verweise auf Einlagen, Ortopäden, spezielle Schuhe die Stützen sollen, nachts stretchende Protesen anzuziehen, Stosswellengeräte und weis noch für Symtombehandlereien. Mal Vorausgesetzt man hat seine Fehlstellungen korrigiert und eine gute Posture die eine spannungsgeladene Energieübertragung auf den Fuss erlaubt, das fasciale System unter dem Fuss die Energie jedoch nicht ohne Schmerzen aufnehmen kann und entzündet aneinander reibt. Wie soll man sich da verhalten. Ständig schonen, so dass das System sich zwar beruhigt, jedoch nach und nach mehr abschwächt oder doch in den Schmerz reingehen, was die Muskulatur zwar erhält jedoch die Brüche/Risse im Gewebe wieder verstärkt. Es gibt Mediziner die Barfusslaufen und flexiebles Schuhwerk hier als die richtige Vorgehensweise ansehen. Für mich als Vor- und Mittelfussläufer ist das auch logisch im Gegensatz dazu werden oft unterstützende Systeme empfohlen, die mit der Herausnahme der Spannung aus der Plantarfaccie eine Heilung bewirken sollen. Dann müsste ich jedoch wieder über die Ferse laufen, was mir jedoch die Vorteile des Barfusslaufens ganz zu nichte macht. Ich würde mich freuen wenn Ihr eure Meinung zu dem Thema in einem Video verarbeitet, denn diese Art Läuferprobleme sind nicht selten, schmerzhaft und oft langwierig. Laut Schulmedizien begrenzt sich diese Problematik auf bis zu zwei Jahre und dann würde sogar eine solche Verletzung überwunden sein. Rückfälle sind jedoch nicht selten zu beobachten. Danke und Grüße

@Mucka50 4 жыл бұрын

Ich konnte vor Schmerzen nicht mehr laufen und hab durch Training meinen Hallux recht gut hinbekommen.. es hängt nur noch an der Optik - sieht immer so nach alter Frau aus! Ich hab letzte Woche das Blackboard bestellt, da hatte ich dieses Video noch gar nicht entdeckt - ich bin gespannt wie ein Flitzebogen!

@Mucka50 4 жыл бұрын

Ich hab mein Blackboard seit drei Tagen und bin jetzt schon begeistert!

@Mucka50 3 жыл бұрын

@@ninipanini333 , ja auf jeden Fall, der Fuss allgemein ist stärker geworden. Ich denke, es gibt diesen Sommer endlich wieder mal luftige Sandalen :)

@Dani-cd5st 6 жыл бұрын

Des Blackboard lässt sich in 1std. selber bauen :O

@silkeschmitz453 4 ай бұрын

www.ebay.de/itm/395450385941?_trkparms=amclksrc%3DITM%26aid%3D1110006%26algo%3DHOMESPLICE.SIM%26ao%3D1%26asc%3D259211%26meid%3Da46cdbb38a454b0cb494431ce41c99bc%26pid%3D101875%26rk%3D1%26rkt%3D4%26sd%3D186551039622%26itm%3D395450385941%26pmt%3D1%26noa%3D0%26pg%3D4429486%26algv%3DSimPLWebV1EmbeddedAuctionsCPCAuto%23HoldOutCpc%26brand%3DMarkenlos&_trksid=p4429486.c101875.m1851&itmprp=cksum%3A395450385941a46cdbb38a454b0cb494431ce41c99bc%7Cenc%3AAQAJAAABIHM2krZsgnqg6jIQQ%252BeOQYkdtX%252BmCKGU%252B1pmsSVEFU1TDyzwUHpgyx6WZsg1uF2yqzUjIZicJnso4qOVpnZ%252B86PcyjQZGEZfb7zc8Ijb4h8qm1p9Y4crnP73g5P5N0Y26A%252FmzaY%252B7%252BUdDRksEM%252FLFcrLRI6cBQMWoGAg8BqoRLfAhCzfzvtT%252BAkfhHCh%252BFPDyydwVh%252FbKgRVUNSf4yH9o3M18M2gjo9gIm30%252B8cDKxTJdCj5U%252B4Qy94Zbc0N4nPUUNe20TWtnETUFRrUJfLwyMr6LdL60nPGE5mhZiec%252BLOOgEsz%252BoB9Ms%252BNG5YvduuRvqZCZG2SNngFU6j7cqIW%252BJyQp2k794xr5%252FHp0STxcb3xyTtCbcMKv1s4EtZ6VatuBw%253D%253D%7Campid%3APL_CLK%7Cclp%3A4429486&itmmeta=01J33GFK6V024GAFWMWRG8Z9Y9

@gainwithbrain5395 6 жыл бұрын

Wie nennt sich euer beruf? Seid ihr kein pt's?

@strongundflex1 6 жыл бұрын

Also wir sind Personal Trainer (Abkürzung PT). Der Lars ist Physiotherapeut. Allerdings sollte ein Personal Trainer immer auch ein guter Physiotherapeut sein. Und ein Physiotherapeut auch immer ein guter Trainer oder besser noch Lehrer.

@gainwithbrain5395 6 жыл бұрын

@@strongundflex1 ach ok, für mich ist pt die Abkürzung für physio... Danke für die Antwort

@MrBoxershorts16 6 жыл бұрын

Kann man damit schnell erfolge erzielen oder gibt es da bessere methoden?

@strongundflex1 6 жыл бұрын

Schnelle Erfolge sind relativ. Wir alle wünschen uns selbige, aber hilfreich ist dieser Wunsch nicht. Es dauert so lange es eben dauert. Die meisten Menschen haben ihre Füße schließlich auch über Jahrzehnte schlecht behandelt und tun es noch. Wer nicht von herkömmlichen Schuhwerk auf Barfußschuhe (Links siehe Beschreibungsfeld des Videos) umstellen will, wird seine Probleme ziemlich sicher nie in den Griff bekommen. Das Blackboard ist eine geniale Erfindung und hat eine überraschend große Wirkung ------ wie immer bei langfristiger und regelmäßiger Anwendung.

@MrBoxershorts16 6 жыл бұрын

@@strongundflex1 Ich brauche eine Schuherhöhung von ca 2,2 cm am linken Fuß, daher kann ich Barfußschuhe schonmal vergessen.

@milkamarshmallow5847 5 жыл бұрын

@@MrBoxershorts16 kennst du die Ursache dafür? Schuherhöhungen werden immer schnell verschroben auch wenn die Ursache wo anders als an unterschiedlich langen Beinen liegt. Sehr oft kommt es vom Rücken.

@MrBoxershorts16 5 жыл бұрын

@@milkamarshmallow5847 Ich hatte eine Hüft op mit 8 wegen Morbus Perthes.

@cloudcloud1 6 жыл бұрын

😢 *Hilft* wohl nur wenn man keinen Hallux hat, sprich keine Strukturveränderung *!* 😢

@TryNHoldMeBack 6 жыл бұрын

Adductor? Eher Abductor hallucis longus zu schwach

@blackboardtraining2153 6 жыл бұрын

Revealed war einfach zu aufgeregt mit den beiden in einem Raum 😉. Hast natürlich recht, was inhaltlich aber nichts ändert. Trotzdem danke für die Nachricht...hatte schon drauf gewartet☺️

@TryNHoldMeBack 6 жыл бұрын

@@blackboardtraining2153 Hehe grüße von Physio zu Physio ;D

@shimla148 6 жыл бұрын

Zu teuer leider

@milkamarshmallow5847 5 жыл бұрын

Selber bauen. Sollte kein Problem sein auch für Einsteiger.

@silkeschmitz453 4 ай бұрын

@hanswollinga4943 6 жыл бұрын

#teleshopping

@marcel8946 6 жыл бұрын

Dafür gibts aber auch genügend HILFREICHE und KOSTENLOSE Videos auf diesem Kanal! Ich konnte hier bisher super viel lernen und das alles für umme. Von daher dürfen auch mal Produkte in dieser Form "verkauft" werden. Wenn Du es nicht brauchst, einfach weiterklicken ;-)

@strongundflex1 6 жыл бұрын

Danke Marcel!