하루 5분으로 굽은 등, 거북목, 말린 어깨까지 시원하게 펴주는 초간단 스트레칭! 앉아서 따라하세요 (윤재웅 원장 통합본)

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건강구조대

Күн бұрын

Пікірлер: 31

@Janek8436 Ай бұрын

정말 귀한 영상 찾게 되었네요. 매일 영상 보며 따라가겠습니다 진심으로 감사드립니다

@성은숙-x4g Ай бұрын

감사합니다. 선생님 강의 최고이십니다.

@정영심-m8u Ай бұрын

선생님 말씀 하시는것 다 해당되네요 따라 하겠읍니다

@jungsuklee8171 Ай бұрын

선생님은 국민건강 천사님 이세요 정말 훌륭하신 의사선생님 이십니다 진심으로 감사합니다~~

@염숙희-l8z Ай бұрын

정말 유용한 설명과 스트레칭법 알려주셔 감사합니다

@김영애-s6n Ай бұрын

우리 모두에게 너무나 필요한 강의 입니다. 열씨미 따라 해보겠 습니다.고맙습니다 감사합니다.쌤~🙏

@manrozoo5728 Ай бұрын

감사합니다

@ssp5021 Ай бұрын

감사합니다 😮

@정애-c3z Ай бұрын

고맙습니다 자세히 가르켜주셔서요~ 늘~~따라해볼게요~ 정말 고맙습니다

@한송이-x2m Ай бұрын

감사합니다 명심하고 매일 실천 하겠습니다😅

@YongwanCho-y6b Ай бұрын

유익한 내용 잘 봤습니다. 감사합니다. 😅

@강춘심-s8k Ай бұрын

시원시원하고 잘 이해되게 친절히 가르쳐 주어 감사합니다 매일매일 따라 해서 건강관리 잘 하겠습니다 감사합니다

@myeongsukim1559 Ай бұрын

국민의사 윤재웅 윈장님 무지 감사합니다 💕💕

@최돈상-q4s Ай бұрын

감사합니다 열심히 해보겠읍니다

@똘똘이스머프-n7k Ай бұрын

등이굽어서.운동으로많이퍼졌는데.지금도좋금등이나왔는데.선생님께서가르쳐준.운동해서.반듯하게펴고.싶어지네요.많은도움이되네요

@sueorona5524 28 күн бұрын

Thank you. Thank you. Thank you. 제게 필요한 등과 앞으로 굽어진 어께와 척추에 많은 도움이 될거예요. 어저께 rehabilitation 에서 27일 만에 퇴원 했는데 (넘어지면서 왼쪽 척추 신경을 심하게 다쳐서 꼼짝도 못하고) 지금 조금씩 몸을 움직이며 팔 다리와 굽어진 등을 펴는 운동을 하며 월요일 부터 3일씩 therapist가 와서 걷는 연습부터 하게 될거예요.😂

@정미숙-h1d Ай бұрын

너무 잘 알려주셔서감사합니다.

@junsoobong 26 күн бұрын

당신은 명의❤.

@김정희-g4w4w Ай бұрын

구독 짱

@봄비-f3y 28 күн бұрын

아는지인이 등이 굽어서 늘 지압받으러 다녀도 효과를 못보든데 이영상 보내야 겠습니다

@덕자하-v2m Ай бұрын

감사합니다🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇱🇷

@태욱윤-h9l Ай бұрын

등근육을 높이는 방법은 철봉대에서 매달리기, 레그 스퀴트가 가장 좋아요. 짬깐의 체조운동은 등근육이 발달이 하지 않습니다.

@gj7.9-8jkit Ай бұрын

근력 키우고싶은데요 근육 빠지고 살도 빠지고 느낌 옵니다

@문원순 Ай бұрын

심장이 않좋으면 가슴이 들어가고 등이 굽으지던데요 가슴을 내밀고 걷다가 피곤하니 다시 돌아 가네요

@허리튼튼법무사 Ай бұрын

허리통증의 원인은 머리와 몸이 누르는 중력때문입니다. .제가 건의해서 중학교 과학교과서에서 중력을 극복하는 스포츠로 역도 등이 있다고 교과서가 고쳐지기도 했습니다. 등산 달리기 역도 (처음에는 500그람도 안 되는 나무 막대로 시작합니다. 3개월 후부터는 여자는 7키로 남자는 15키로만 가지고 해도 허리건강은 충분합니다 궁금한분의 서초동 법원앞에 있는 윤용발 유도관으로 오셔서 유도하는것 보십시요. 저는 흉추11번이 30프로가 골절되고 허리4번과 5번 사이 디스크가 100프로가 파괴되어 없어지고 척추전방전위로 허리뼈가 13미리가 어긋나 있고 극심한 협착증 분리증이 있지만 70세 역도를 시작. 76세어 허리가 부러진싱태에서 평생 처음으로 유도를 시작하여 유도 유단자가 되었습니다 허리통증은 걱정할 병이 이닙니다. 76세의 시만이 경험한 것입니다.