하루 두 번🧘🏻‍♀️온 몸의 모든 독소를 빼주는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.6 - 디톡스, 전신붓기 제거, 혈액순환, 스트레스 감소, 골반틀어짐 완화

안녕하세요 !
오늘은 전신순환 스트레칭 준비했어요 :)
스트레칭 땀도 안나고.. 뭐 별 효과 있겠어?! 하고
생각하시는 분들 계실 수 있을거 같은데요!
하지만…매일 꾸준한 스트레칭은 조금씩 몸 선을 다듬어주게 되구요
또 ‘순환’이 되면서 군살이 쌓이지 않게 돼요
여성분들의 경우 생리통 완화에 큰 효과를 보실 수 있구요👍
저 역시도 오랜시간 앉아서 생활했던 학창시절을 돌이켜보면
생리통이 정말 심했거든요..!
배를 움켜잡고 식은땀을 흘리며 뒹굴었던 기억이 아직도생생하답니다 ㅠ_ㅠ
그런데 운동을 시작하고 스트레칭을 꾸준히 해온 순간부터
몸이 순환이 되기 시작하면서
생리통이 정말 좋아졌어요!
무리하지 마시고
정말 시원하다고 느껴지는 범위에서 몸을 이완시켜보세요 :)
안색도 맑아지고 몸이 가벼워질거에요! ☺️
오늘도 함께 해주셔서 감사합니다 :)
궁금하신 점은 댓글 남겨주세용! ㅎㅎ
#전신순환 #전신스트레칭 #디톡스효과
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[@miyuki5920]

운동후에 쉬고 일어날거면 스트레칭이나 하자하면서 시작한 스트레칭인데 넘 시원해서 빠져서 언젠가부터 운동와 세트가 됏어요. 20분 전신순환영상 돌아가면서 하니 이번영상도 기대되어요^^/ 빵느쌤 항상 감사해욤~!

[@bbangneu]

영상 잘 봐주셔서 제가 더 감사드려요!!!❤️

[@user-ki2fu1hl6x]

유연한 몸을 만드는데 큰 도움이 됩니다. 고맙습니다 빵느쌤~~👍

[@user-jl8vp3ky4l]

주말 아침 전신스트레칭으로 기분좋게 시작합니다! 너무 시원하고 좋아요❤️

[@bbangneu]

감사합니다 :) 새로운 한 주도 행복하게 보내세용 ❤️

[@user-lc8el7tn3l]

몇달째 따라하면서 근육에 힘도 생기고 자신감도 점점 커지고 나이들어가는게 두렵지 않게된 60대예요 선생님 건강하세요 감사합니다~^^♡

[@bbangneu]

함께 해주셔서 제가 더 감사드려요❤️

[@user-ex9dy9vx1k]

정말 감사합니다 전신스트레칭 모음 매일 번갈아 따라하고있어요 너무 시원해요😘😘💕

[@bbangneu]

너무 시원하죠 ㅎㅎ 잘 따라와주셔서 감사합니다 ❤️

[@aussiekidslify673]

오늘도 좋은 스트레칭 감사합니다❤

[@bbangneu]

감사합니다아 :) !!!

[@hjdAG]

노래 없이도 빵느쌤 차분하고 또렸한 목소리로 너무 좋아요❤

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@sookyeonnoh9934]

진짜 빵느님 최고중최고입니다!!

[@bbangneu]

앗 감사합니다 :)

[@hyeyahong5260]

빵느샘의 스트레칭은 언제나 사랑입니다^^ 열심히 잘 따라 해볼게요 ❤️

[@bbangneu]

화이팅입니다!❤️

[@sj.c6877]

빵느님 스트레칭 영상들 최고에요❤

[@bbangneu]

꺄아 감사합니다 😊❤️

[@user-ve4gl2by6y]

좋은 영상 감사합니다! 아침에 하고나니 전체적으로 시원해져요~~ ^^

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@user-wc5ex8tj9i]

퇴근하고 몸이 뻐근했는데 뉴영상 올라와서 따라했어요! 너무 시원하고 정말 스트레스 풀리는 기분이에요ㅠㅠ 이번에도 좋은 영상 감사합니다🥰

[@bbangneu]

스트레스가 풀리신다니! ㅠㅠ 정말 다행이에요 ❤️

[@flourish2024]

찐 시원하고,혈액순환👍 머리가 가벼워져요

[@bbangneu]

감사합니당 :)

[@JI1JUNG]

최고에요 너무 시원해요❤

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@user-ek2to7xv4l]

오늘도 빵느님이랑 운동하고갑니다 매일매일 감사합니다~^^

[@bbangneu]

제가 더 감사합니다❤️

[@lindsayhwang9032]

빵느님 스트레칭 중에 역대급 시원하네요😃👍

[@bbangneu]

꺄아 정말요 ㅎㅎ 저도 넘 시원해서 빨리 소개해드리고 싶었던 프로그램이었어요! 좋아해주셔서 감사해용❤️

[@Nouvelunekorea]

몸이 개운해져요ㅠㅠㅠ 감사합니다 스트레칭영상중에 빵느님 영상이 젤 좋아요

[@bbangneu]

꺄 감사합니다❤️

[@user-wt1hh7xi1k]

오늘 스트레칭 역대급이에여 ❤

[@bbangneu]

감사합니다❤️

[@user-kf3fx2ox2l]

정말 감사합니다 시원하네요

[@bbangneu]

저도 감사합니다❤️

[@abracadabra-082]

쌤.. 항상 좋은 영상 감사합니당^^ 운동 다시 시작하려고 걷기운동 이랑 전신운동 다 가져가용~~ 감기 조심하시고.. 건강하세용^^

[@bbangneu]

일교차가 많이 크네용 ㅠㅠ 감기조심하시구 겉옷 꼭 챙기세용❤️

[@user-qt9jh6um9b]

오늘 처음 들어왔는데 스트레칭 넘 좋습니다. 매일매일 들어와서 하겠습니다. 감사합니다 ~^^

[@bbangneu]

자주 봬용 ❤️

[@PianoinHyun]

너무 감사합니다. 많은 채널을 경험했는데 선생님이 최고세요!!! 오늘도 열심히 했습니다. 😊

[@bbangneu]

정말 감사합니다 ❤️

[@milktea1004]

하고나면 너무 시원합니다~할때마다 빵느님께 정말 감사한 마음 어느 물리치료보다 더 나은 느낌이에요❤❤❤❤❤

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사드려요 :)

[@Imjigumi42]

오늘은 스트레칭!!이군요~☺️ 힘든 월요일의 시작을 선생님과의 스트레칭으로 할 수 있어서 너무 행복해요😊❤️❤️ 오늘도 감사합니다아~ 화이팅!!!💕 사랑해요💗💗😍

[@bbangneu]

윈터님이 매일 응원해주시니 제가 힘이 안날수가 없어요!!!❤️정말...!!! 헤헤 윈터님도 늘 좋은 하루 보내시길 바랄게용 😆

[@dalsarli4439]

와 뉴영상 ㅜㅜ 순환 운동 영상 돌려가며 매일 하고 잇어요!!! 댓글이 매일 없어도 늘 잘 보고있답니다:-) 감사해요

[@bbangneu]

엇!! 오랜만에 댓글 남겨주신거 같아용 다시 또 찾아주셔서 감사하고 반갑습니다아 ❤️

[@user-vu9tm4zz6j]

평원한 오후 화이팅 ! 영상 잘보고 갑니다ㅎ 🙏👍❤

[@bbangneu]

감사합니다아❤️

[@user-oe3mt8jk9p]

너무 좋아요~~❤

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@ChrisLee-nk5ns]

언제나 상큼 상쾌한 빵느 바이브~

[@bbangneu]

꺄아 정말 감사합니다 ❤️

[@user-rh8xo5zf5v]

와와 제 아침 루틴 영상 하나 더 해주셔서 감사해요. 매일매일 저희 아침은 차한잔과 빵느님 스트레칭 영상으로 시작하고 있어요!

[@bbangneu]

아침에 차 한잔과 스트레칭이라니! 듣기만 해도 넘 힐링되는 조합이에용 ❤️

[@user-pe4xc8po6j]

너무 시원합니다 ❤❤❤감사합니다 선생님

[@bbangneu]

저도 감사드려요 :)

[@user-qr9yc4hw1b]

매일 아침 저녁으로 하고 있습니다 개인 레슨 받는 느낌입니다 좋은 영상 정말 감사합니다!

[@bbangneu]

감사합니다 화이팅입니다❤️

[@user-bw6xs4gp7g]

새로운스트레칭 올라와서 바로 따라했어요 살짝 땀나면서 구석구석 군살에 스트레칭되니 너무 시원하고 좋아요 감사합니다

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사해용 현정님 :) 하고나면 정말 시원하죠❤️

[@jeongminwoo4123]

최고에요😊

[@bbangneu]

감사합니다 😊👍

[@user-jr9qx8ue1k]

처음 댓글 달아요 잘 보고 있어요 항상 감사합니당!! 영상이 많아서 매일 뭐할지 고민인데 유산소 및 어깨+허리+골반 스트레칭 한번에 정리해서 한시간짜리로 만들주실 수 있을까요? 매일 보고 따라할게요🥺

[@yula6273]

오늘도 한시간 운동 감사합니다. 스트레칭 진짜 발가락 붓기마저 빠지는 느낌😮❤

[@bbangneu]

그쵸 그쵸 :) 잘 따라와주셔서 감사드려용 ❤️

[@user-dy5gq4xc8q]

못하다가 오늘아침 오랫만에 따라하는데 정말 힐링되는 기분이여요 군더더기없는 깔끔한 설명과 단아한 음정의 목소리도 정말 최고예요 감사감사합니다❤❤❤

[@bbangneu]

좋은 말씀 정말 감사드려용 ❤️

[@mjsong8833]

감사합니다 시원하네요

[@bbangneu]

저도 감사합니다❤️

[@ekglawnl]

주말부터 하루1번이상 따라하고 있는데 진짜 여태 전신순환+전신스트레칭 중에 제일 강도가 높아요 저한테는 앞벅지 스트레칭하면서 곡소리나는ㄷㄷ 매번 좋은 영상 개발해 주셔서 감사해요! ❤❤

[@bbangneu]

앗 정말요! ㅎㅎ 아마 초반에 앞벅지 스트레칭이 강도가 높아서 더 그렇게 느끼셨을거 같아용 :) 넘 무리하지 마시고 시원하다고 느껴지는 범위에서 잘 따라와주세요 ❤️함께 해주셔서 감사합니다!

[@pilpiao]

너무시원하네요 👍

[@bbangneu]

감사합니다 🤗

[@jha1819]

완전 시원함 ❤❤

[@bbangneu]

감사합니다 :)

[@heejjin0520]

스트레칭이 혁신적이에요!!!!!!아우 몸이 뻐근해서 혼났는데 음청 시원해요!!!! 감사합니다❤❤

[@bbangneu]

꺄 좋아해주셔서 감사드려용 ❤️

[@user-rs9jr4yw4f]

아침에 열심히 따라 했어요!!! 시원합니다~♡♡

[@bbangneu]

넘 수고하셨어용! 감사합니다❤️

[@lemonk1147]

저 퇴근하고 자기 전에 빵느님 스트레칭 하고 자면 스트레스 받은 날도 잠을 푹 자는거 같아서 매일 스트레칭 하고 있습니다~ 정말 시원하네요!

[@bbangneu]

정말 다행이에요! 늘 편안한 밤, 꿀잠주무시길 바랄게요 ❤️

[@ming_ming_e]

오늘 스트레칭은 이걸로 했어요 다 끝내고나니 몸순환이 확 되는게 느껴지네요 오늘도 빵느으🩵

[@bbangneu]

오늘도 빵느으❤️ 너무 감사해요!!! ㅎㅎ

[@user-wz7vg3qb8u]

감사합니다 최고에요😊

[@bbangneu]

저도 감사합니다 ❤️

[@user-ll2jm2uw7i]

❤ 오늘도 열시미 스트레칭 했어요^^

[@bbangneu]

수고하셨어요!❤️

[@user-jl4rl7jx9q]

와~자세는 안 나오지만 넘 시원하고 완전 좋아요 ~넘넘 감사해요 ♥

[@bbangneu]

저도 감사해요❤️

[@mengqisun2539]

It is so good

[@user-kk3wq7xk6z]

빵느님 스트레칭이 저에게는 최고👍운동 후에 하니 진짜 너무 시원해요! 손으로 무릎만 밀었을 뿐이데 골반이 더 가벼워졌어요. 굽은 어깨도 다양한 동작을 해주셔서 시원하고요! 20분 전신 스트레칭 돌려가며 하는데 좋은 영상 또 나와서 좋아요! 혹시 성장기 어린이에게 좋은 빵느님 스트레칭 영상 추천해주실 수 있을까요?! 어려운 동작은 힘들어해서 적당한 스트레칭 추천 부탁드려요^^

[@bbangneu]

성장기 아이들에게 스트레칭 정말 중요하죠! ㅎㅎ 재생목록 보시면 다양한 스트레칭이 있는데요! 성장기 아이들이 하기에도 전혀 무리없구 모두 도움 되는 영상들이니까요! 여러 영상 보시고 번갈아가면서 해주시면 좋을거 같아용 ❤️

[@o0o156]

빵느님 필라테스 어플 만들어주세요 엉엉 요가 어플은 많은데 필테는 많이 없는 것 같아요 기구사용 영상도 있으면 좋겠구요🥺 영상 잘 보고 있습니다 감사합니다!

[@bluetearsj]

항상 잘 보고 있습니다 안 되는 동작이 있지만 계속 꾸준히 하면 언젠가는 되겠죠? 오늘도 좋은 컨텐츠 감사합니다

[@bbangneu]

네! 조금씩 자세를 잡고 늘리려고 노력해주세요 :) 잘 안되던 동작들도 수월하게 되시게 될거에요! ❤️

[@user-tb7hx9wt6o]

러닝을 며칠 연속으로 한 날에는 빵느님 영상으로 스트레칭을 꼭꼭 해주고 잇어요! 오늘도 달린 후에 발목이랑 허벅지가 뻐근하게 올라오길래 후다닥 냉찜질 한 후 빵느님 영상으로 풀어줬습니다!ㅎㅎ 늘 고마버여ㅕ❤❤❤

[@bbangneu]

저도 넘 감사드려용 ❤️

[@gemmapark3118]

전 1년전에 우연히 이 채널을 알게 되었는데 저와 너무 잘맞아서 매일매일 따라하며 건강이 많이 좋아졌습니다~감사합니다

[@bbangneu]

앞으로도 자주 봬요 ❤️

[@user-ku2cv8pr5t]

정말... 개운합니다. 자기 전 스트레칭으로 했더니 저녁먹은 것이 소화가 다되네요!

[@bbangneu]

잘 따라와주셔서 감사해용 ❤️

[@user-sq2wx8sl5h]

아침을 개운하게 시작하네요 😉

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@myngsubin]

너무 시원해요....

[@bbangneu]

맞아요...❤️ 넘 시원 🥰

[@user-yd2zn9gi4q]

언제부턴가 우연히 쌤요가를 보면서 매일매일 따라하고있네요. 넘좋습니다 구독자여러분도 함께해보시길요~!!

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@imk6577]

제가 해본 스트레칭중에 가장 시원하고 좋았어요

[@bbangneu]

뿌듯하네요옹 ㅎㅎ 정말 감사합니다 ❤️

[@user-li2ox7iu4u]

요즘 빵느님 알게되서 몸이 얼마나 시원해졌는지 몰라요ㆍ등에 담걸려서 타이맛사지도 받아보고 다른 요가영상도 따라해봤는데 그저그랬거든요ㆍ근데 여기영상 따라하면서 많이 좋아지고 있어요ㆍ필요한 동작만 연결되서 20분이라는 짧은 시간이지만 스트레칭이 제대로 됩니다.😊

[@bbangneu]

영상 잘 봐주셔서 감사드려요❤️

[@user-sn2lw4mb3d]

먼저 감사댓글달고 운동시작합니당 히히^^

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️ 홧팅!!!!

[@user-qy7nt4cu1u]

새로운 전신스트레칭이네요. 무릎 뒤로 보내고 한발로 누르는 자세가 힘들기는 했지만 스트레칭 잘 했네요

[@bbangneu]

넘 수고하셨어용 창희님 :) 즐거운 주말 보내세요 ❤️

[@lulanunna]

진짜 최고예요...만성으로 시달리던 좌골신경통과 디스크 통증이 거의 사라졌어요....♡

[@bbangneu]

허리 무리하게 구부리는 동작은 조심해주세용 ❤️함께 해주셔서 감사합니다!

[@Yozzm]

감사합니다 너무 좋아요 매일 매일 한다면 몸이 좋아지련만 게으른 나 반성하고 갑니다

[@bbangneu]

홧팅이에요 ❤️

[@user-tb8bd1kn6k]

아우 뻐근하게 시원해서 좋아용

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@Imgongsim0122]

아 넘 시원해요 요즘 찌뿌둥 했는데👍🏻

[@bbangneu]

너무 시원하죠! ㅎㅎ❤️

[@borawomen66_]

역시 최곱니다 몇개월만에 다시홈트하는데 근육이 아주 곳곳이 아프내요 오늘도감사합니다

[@bbangneu]

응원합니다❤️

[@belial9400]

그녀는 스트레칭의 신이야

[@bbangneu]

감사합니다 ..❤️

[@jennifer9918]

운동을 워낙 싫어해서 건강위해 스트레칭이나 일주일에 1~2번씩 따라해보자 할때는 몰랐는데 올해들어 바빠져서 3~4개월 스트레칭 쉬니 최근들어 고관절도 뿌득거리고 몸이 찌뿌등하고 안하니까 그동안 스트레칭이 얼마나 몸에 도움이 되었던건지 깨닫고 다시 적어도 1주일에 1번이라도 꼭 하자고 맘먹고 다시 들어왔습니다 ㅎ 앞으로는 꼭 열심히 따라할게요 건강유지시켜주시는 빵느님 넘 감사해요~

[@bbangneu]

함께 해주셔서 제가 더 감사드리는 부분이에요 ❤️ 앞으로도 같이 열운 해용 :)

[@user-kc3sn4ph3l]

오늘도 빵느님 운동하고 갑니다

[@bbangneu]

수고하셨어요!❤️

[@estherkim7064]

휴일 아침 운동으로 시도해 봤는데 우오앙 넘나 힘들어용 그만큼 운동되겠죠?! 상세하게 자세교정해주시고 어디에 힘들어간다 그런 설명들을 들으니 내가 운동을 제대로 하나 체크되고 아침부터 땀 빼고 개운하게 시작합니다 김사해요😂

[@bbangneu]

함께 운동해주셔서 감사해요❤️

[@user-vc9xf4fc5c]

빵느님최고입니다 좋은운동감사합니다❤❤

[@bbangneu]

감사합니다 😊❤️

[@user-vc9xf4fc5c]

답장감사합니다 늘행복하세요❤❤

[@user-vc9xf4fc5c]

갱년기가와서몸이참힘든데 많은도움됩니다~♡😅

[@sue9297]

느~~~므 시원!!!

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@user-ki2fu1hl6x]

안녕하세요 선생님~전신순환/이완을 아침저녁으로 그때그때 컨디션에 따라 골라하는 꿀잼에 푹 빠져 있습니다^^ 늘 감사드려요.고맙습니다🥰

[@bbangneu]

저도 너무 감사드려용 :) 오늘 하루 고생많으셨구 안녕히 주무세용❤️

[@user-dk5px5ju4y]

요가 수업을 한거 같아요. 너무 좋네요~~

[@bbangneu]

잘 따라와주셔서 감사드려요 ❤️

[@user-om9zm5mj9m]

진짜시원함

[@bbangneu]

감사합니다 ^-^

[@moonha7]

오늘은 운동후 스트레칭까지햇네욬ㅋㅋ 운동하다보면 힘들어서 생략하곤햇는데 하니까 너무시원해요..! 궁금한게 빵느님영상중에서 골반전방경사스트레칭영상따라하는데 따로 고관절스트레칭영상은없으신가요??ㅠㅠ

[@bbangneu]

재생목록 보시면 고관절 스트레칭도 있으니까요 꼭 한번 해보세요 :)

[@user-bn2cv9ow5u]

지인소개로 선생님 영상보고 가입 했네요 매일 함께 할께요 ~^

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️ 앞으로 자주 봬용 :)

[@youdior_superstar]

언제나 놀라운 빵느 님 스트레이칭 아 굿 쏘굿 뷰티푸울 사랑합니당😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@bbangneu]

항상 감사합니다😊

[@user-xv8re7kz3v]

무릎 수술 한지 3년이 지났는데도 넘 아파서 유산소 운동만 하다가 선생님 영상을 첨 접하게 되어 처음으로 따라 해 보았습니다 시원하고 좋은데 몸이 넘 아프네요 그래도 계속 해볼 생각이랍니다 몸이 늘어난 느낌은 기분탓 일까요 ㅋㅋ 건강하시고 행복하세요 감사합니다

[@bbangneu]

늘어난 느낌 잘 알죠!! 🥰꾸준히 하시면 몸이 바르게 펴지는 느낌까지!! ㅎㅎ

[@user-zg7mh4ji3t]

잘따라할께욤~~

[@bbangneu]

응원합니다❤️

[@soniakwon1045]

손목이아파서 손목에무리가안가는 디톡스스트레칭도 부탁드려요❤

[@bbangneu]

네 그럴게요 :)

[@sumin0830]

몇년전에 필라 자격증도 딴 물치사인데.. 강사포기하고 국시합격 후 일한다는 핑계로 운동을 안했더니ㅠ 몸이 쓰레기된게 넘 느껴져요 이것도 ㅇ힘드럭….ㅠㅠㅠㅠ 다시 예전에 운동을 사랑했던 몸과 마음으로 돌아가고싶네유.. 선생님 멋져요 정말🥺

[@bbangneu]

오랜만에 운동이라 더 힘겹게 느껴지셨을거에용! 딱 몇일만 더 해보시면 또 몸이 풀릴거에요 ❤️ !! 홧팅이에용 🥰

[@sy-xe5jy]

와. 이건 조금 고급인가요. 매번 오전스트레칭만 하다가 완전 힘드네요. 열심히 업 😂

[@bbangneu]

수고하셨어요!❤️

[@user-wd2gz4mm3x]

매일 아칭 함께하는요가❤

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@XxROTOxX]

감사합니당

[@bbangneu]

저도 감사해요❤️

[@user-ek9lf8ev6b]

빵느님 그거 아세요? 저 다욧시작한지 4주차인데 하루도 빠짐 없이 빵느님 전신스트레칭을 했어요 ✌️ 저녁에는 하체스트레칭도 같이요 ㅎ ㅎ 오늘부턴 요걸로 시작했습니다 ㅎㅎ감사해용

[@bbangneu]

함께 해주셔서 정말 감사드려용 ❤️ 홧팅입니다!!!

[@kikilee3288]

오늘은 운동이귀찮아서 스트레칭따라했어요! 시원하네요 ㅎㅎ 제가평소에운동하고 땀흘리면 배랑허벅지. 옆구리라인 차갑거든요 ㅠ 이게혈액순환이안되는거같아서 이스트레칭영상따라하면 좋아질까요?..ㅠ 아님 빵느님채널영상다른것도추천해주셔도됩니당 🧡

[@bbangneu]

네 혈액순환에 너무 좋죠!! 추천드릴게요 ❤️ 또 평소 찬 음료보다는 따뜻하거나 미지근하게 물 챙겨드시구요 :) 또 빵느채널 재생목록 보시면 이 외에도 전신순환 스트레칭 영상 있으니까요! 번갈아가면서 해주시면 좋을거 같아요 ! ㅎㅎ

[@vegemil_1004]

앞벅지에 자극이 많이 오네요~~~!!

[@aliveinus4492]

빵느님~ 항상 잘 따라하고 있습니다. 혹시 리커버링으로 할 수 있는 시원한 마사지 동작들도 알려주실 수 있을까요?

[@bbangneu]

네에! 제가 리커버링 가지고 있지 않지만 준비해서 영상으로 만들어볼 수 있도록 해볼게요 :)

[@1004user_]

손목 바사삭!

[@maxfisher7626]

👍 👍 💜

[@user-ep9xr1ok4k]

아침에 영상보고 스트레칭으로 시작해요 너무 시원합니다 쌤 혹시 x자버선 미끄러지지않고 좋아보이는데 어디건지 알수있을까요

[@bbangneu]

네 양말, 아사나에서 구매했어요 ❤️

[@miracles67]

한 번 보고 두번째 볼 때 따라하려고요 근데 대단하세요 어찌 저 동작을 하시며 저렇게 차분하게 말까지 하실까 👍👍👍 잔근육도 보기 좋으세요 부러워요 좋은 영상 감사드려요!

[@bbangneu]

아이고 아직 부족합니다..❤️함께 해주셔서 감사드려용 :)

[@user-xc2lu6ps7l]

오늘도 아침 스트레칭 잘 했습니다 안되는 동작이 몇 개 있는데 그만큼 제 유연성이 떨어지는거겠지요.. 더 노력 하겠습니다

[@bbangneu]

화이팅입니다! 장구니님 ❤️

[@user-xc2lu6ps7l]

오늘은 아침운동으로 서울숲 Running 완료.

[@user-qg4ig1ku9i]

오스완!!ㅎㅎ 빵느님 스트레칭 영상만 있는 카테고리가 따로 있었음 좋겠어요~~~❤

[@bbangneu]

삐삐님 아래 재생목록에 담겨있어용❤️ kzbin.info/aero/PL2OrN5q5pzIsnek87R0nQbjV2iBk87J-I

[@user-qg4ig1ku9i]

@@bbangneu 악 너무 감사해요~~🥰🥰🥰🥰

[@josehenriquesantanahenriqu3378]

OLA NOSSA lindôna profesôra Que PRASER ter VC novamente brilhando minha tela praticando esse seu BELISSIMO profisionalismo Que amo apreciar VC praticando 💖🌟🌹🌺💚🥀🌸💞💄💋

[@user-qt3zc2tu7y]

굿모닝 스트레칭만 따라 하다 오늘 처음 시도하였는데 되는 동작없이 땀만 엄청 흘렸네요😅

[@bbangneu]

잘 하실 수 있는 스트레칭으로 꾸준히 따라해주세용 ❤️

[@user-dg1qk8ms9v]

오늘부터 1인 등록 했어영 ㅎㅎ

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@user-lu1xu6bx3j]

요영상도 했답니다

[@bbangneu]

감사합니다 :)

[@jangjh556]

빵느님 영상에 요 바지 자주 보이는거 같은데 혹시 어디껀지 여쭤봐도 되나요..? 🥹

[@bbangneu]

네네 그럼요! 이 바지 저 색깔별로 있오용! ㅎㅎ 브랜드는 모어아웃 입니다 🥰