원장님 한테서 몸은 자연이고 자연식이 내몸을 살린다는 메세지를 전달 받았어요 너무 감사드립니다 이 시대에 꼭 필요하신 귀한분
@user-vt4zh8eh3z Жыл бұрын
😊😊😊😊
@user-tc1zl9gh6p Жыл бұрын
ㅂZq
@user-tk8eu2ng4q Жыл бұрын
원장님 전 양배추대신 비트를 조금 넣어 착즙으로 남편을 준지 2개월째인데 양배추를 꼭 넣어야 하는지 답 부탁드려요
@user-fz1kb7dx6l Жыл бұрын
ㅊㅇ
@skkim5436 Жыл бұрын
제도권 의약체계에 반기든 진실의 목소리!!! 약을 떨궈내고 병원 상업 마케팅에 휘둘리지 않으려면 생활속 작은 실천밖에 없겠죠👍단지 사과 당근 양배추일뿐인데 내 몸을 변화시키고 병을 치유할 수 있는 근본적인 힘의 원천이 될수 있다는 사실을 깨닫게 해주셔서 감사합니다. 결국 건강을 되찾으려는 출발선에 선 자신의 선택이 인생을 바꾸는 거겠죠!!! 용기있는 말씀에 박수를 올립니다.
@user-xe9tp9sd3t Жыл бұрын
반기든
@skkim5436 Жыл бұрын
@@user-xe9tp9sd3t 수정했어요 ㅎㅎ
@user-su5yo5pp1z Жыл бұрын
당장 지 죽을병 걸리면 제도권 의료혜택 볼것이
@user-qc4cg8lb7d Жыл бұрын
@@user-su5yo5pp1z적 삐딱 시선으로 현실살기 쬐끔 어렵겠군요? 모든 사람들이 다 그렇진 않습니다!!😂
@user-jo2fg7xf9r Жыл бұрын
@@user-su5yo5pp1z그런 삶의 태도는 바람직하지 않습니다 본인을 위해 모든 것의 긍정적인 면을 찾는 노력을 하세요
@user-rk6gm8ts3o Жыл бұрын
목터지게 건강한 먹거리를 알리시느라 너무나 고생많으시고 존경합니다. 선생님 건강도 챙겨가며 좋은 말씀 전파해주세요.
@user-hh7sm2bx1q Жыл бұрын
모든인연에 때가 있다 조승우 한약사님을 알게되어 너무 기쁨니다 건강하세요
@user-wm8lb3kb1k11 ай бұрын
샘 강의 듣고 하루한잔만 과채쥬스 3개월 먹었고 먹는 시간을 아침 10시부터 저녁7시까지만 섭취하니 살이 저절로 서서히 빠져요 56에서 49키로. 유지 잘하고 있네요 건강보조식품 다 버리고 요즘 활력이 넘쳐요. 59세 폐경후. 살이10키로 쪘는데. 별짖을 다해도 안빠지던 살이 과채쥬스 한잔과. 먹는시간을 지키니 저절로 신기하네요 신랑도 빠지고 가공식품 안먹고 건강한 음식만들어 먹는 재미가 즐거워요
@user-rq1qx7of9v Жыл бұрын
한약사님의 용기 있는 선언은 건강한 사회를 만드는 또 다른 사회운동을 하고 계시다는 것을 느낍니다. 고맙습니다 고
@user-lk1bm5xb9b Жыл бұрын
3월에 조승우약사님 우연히 만났어요. 아침에 사과,당근,토마토,양배추,비트 갈아서 오전내내 일하며 먹고있어요. 제일먼저 변비가 없어졌고, 항상 찌뿌둥했던 몸이 가벼워지더니, 식곤증 없어지고, 체중도 조금씩 내려가고 있어요. 곧 콜레스테롤약도 끊을수 있을것 겉아요. 갱년기라 엉망이었던 몸뚱이가 서서히 회복되고 있음이 느껴집니다. 과일야채 주문하고, 아침마다 과일 손질하고 갈고 챙겨다니기 번거롭긴 하지만, 몸이 좋아지는게 확연하니 신이 납니다. 약사님 감사합니당
@user-rc3qw4bo5v Жыл бұрын
익혀서가나요?
@uttaraloka804210 ай бұрын
익히면 안됩니다. 익히면 칼슘이 산화된다고 합니다.@@user-rc3qw4bo5v
@Jiwonchu__ Жыл бұрын
조승우 한약사님 덕분에 저의 식습관과 생활습관을 완전히 바뀌었습니다. 스트레스성 폭식때문에 살이 엄청 쪘었는데 선생님 영상을 본지 3개월이 다 되어가네요. 1-2주차 땐 1일 1끼 정도 채과식 하고, 그 뒤로부터는 달라진 소화와 빠지는 붓기, 몸의 변화들로 인해 차차 늘려가며 지금은 두달 째 삼시세끼 채과식만 하고있어요. 그 결과 12키로 빠졌어요 ( 물론 친구들이랑 만날 땐 최대한 덜 가공된 식사를 먹었어요) 근데 정말..... 당근 사과 주스 너무너무 맛있구요 ㅠ 그 외에도 채소과일식 정말 가공식품이 흉내내지못하는 천연 최고의 맛이에요 전 이렇게 평생 삼시세끼 먹으며 하루하루 건강해지는 매일이 행복해요 정말 감사해요 한약사님 응원합니다!
@jart9201 Жыл бұрын
응원합니다 최고네요
@user-nn4bk6ev1e Жыл бұрын
우와 저도 도전해봐야겠어요!!!
@user-qe8dt9yc2j Жыл бұрын
쥬스만들때 물을 넣고 간건가요? 물 만 넣으면 맛이 별로이지 않나요?
@user-ws6zy2to6e Жыл бұрын
쥬스는 물을 넣지않고 만들어요. 착즙기에. 맛은 엄청 좋아요.
@user-is4tj9wv7w Жыл бұрын
저는 식구들 남긴거 먹느라 잘 안돼는데도요ㆍ 아침에 대강 적당히 아무거나 있는야채과일 날고구마등 으적으적 씹어먹었는데 ㆍ변화가 아침마다 화장실~ 3배는 배출합니다 ㆍ넘감사합니다~*
@Gold-sz4rx6 ай бұрын
저는 당근,사과,양배추, 거기에 비트까지 넣어서 4기암환자이신 아버지께 드린지 6개월된것같아요. 현재상황은요? 1월4일 ct결과 암크기가 엄청 줄었습니다. 물론 주스만으로만 암을 이겨내고있다고 생각하는것은 아니지만 그래도 매우 큰부분은 차지하고있다고 확신하기에 계속 해드릴생각입니다. 아빠 화이팅😊
@user-st5yr7sq1wАй бұрын
저도 사과 당근 비트 파프리카 양배추 단맛 내기위해 바나나 푸른 몆 개 넣어 먹었는데 얼굴 피부가 맑이지고 하야졌어요
@user-oe3fj6kd1x11 ай бұрын
남편이 고혈압 당뇨 신부전증 환자여서 우연히 보게되서 야채 샐러드 일식해서 15일되었는데 당뇨 혈압 정상 수치입니다 너무 놀라워요 저도 고혈압인데 120정상이고 살도 3키로 빠졌네요 넘 신기합니다 원장님 감사합니다 모든 건강이 안좋은분들 많이 실천하면 좋겠네요~~
@gjs331711 ай бұрын
어떻게 하셨는지 구체적으로 여쭤봐도 될까요?(하루에 먹는 종류,양..그런거요..)
@cats-100710 ай бұрын
혹시 신부전도 좋아지셨나요?
@ym119410 ай бұрын
당뇨인데 착즙쥬스 괜찮으셨나요?
@jjeong83838 ай бұрын
신장 안 좋은 분이 채소 과일 칼륨 많은 걸 먹는다고요?? 신장 나빠질 건데요…
@user-er4ps5hg4m8 ай бұрын
고기를 아예 안먹는것도 잘못된 것 입니다..
@user-vv7ok7id6k Жыл бұрын
5키로 정도 빠졌어요 약 3주 되었어요~~ 감사합니다👍 밤낮으로 돌리면서 듣고 있어요^^
@user-pb9yt2mq9q Жыл бұрын
밥은 아예 안드셨나요?
@hloec86678 ай бұрын
저도 궁금....
@user-qn3ci9ih5n6 ай бұрын
식사는 어떻게 하셨는지요?
@user-of2sz5be3m Жыл бұрын
샘덕분에 먹거리에 대한 부담감에서 벗어났습니다. 몸도 가벼워지고 건강과 제몸에 자신이 생겼어요~ 감사합니다. 저녁에 놓지못한 반주에도 불구하고 살이 오히려 더빠지고 피부도 숙취도 없어졌습니다.단백질공급에 대한 강박에서 벗어나게 됬습니다. 레몬 사과 당근 양배추가 해장에서 더 좋더라고요
@e.m.k4901 Жыл бұрын
명쾌한 강의입니다. 주요한 골자를 알기 쉽게 설명해주시는군요. cac 주스!!!
@user-tk1bw2oz2s8 ай бұрын
귀하고 참으로 소중한.....분. 고맙고 또 고맙습니다~~♡
@user-mq1yh3kh9l Жыл бұрын
원장님 말씀대로 저희 가족 모두 채과식으로 건강지키고 있습니다 자연이 주는 선물 채과식이 최고입니다 감사드립니다 원장님^^😊
@eliz-blossom8531 Жыл бұрын
암진단받고 4개월째 야채 갈아 하루 800미리 이상 마시고 있어요. 그랬더니 운동 샐러드식단 등 나름의 노력에도 내려가지 않던 콜레스테롤 수치가 280 에서 185로 내려갔어요. 약 먹으면 내려갔지만 약 부작용으로 못먹고 있었거든요. 10년만에 약앖이 200이하~ 입니다. 매일 야채 씻고 일부는 쪄서 갈아먹는게 쉽지 않지만 저는 암환자이다보니 정신무장을 하고 했네요. 예방 차원으로 매일 이 루틴을 해나가는게 쉽지 않겠지만, 만약 한다면 효과는 분명 있습니다.
@wisdom7942 Жыл бұрын
저도 콜레스테롤 약 복용한지 아주 오래 되었어요. 아주 말랐을때부터 약 먹었기에 방법이 없나 했어요. 병원서는 유전이라고 해서 포기 했었어요. 나름 약 끊고 싶어서 노력도 많이 해봤는데 모두 실패 했었네요. 이번에 다시 야채과일식으로만 해 봐야겠어요. 해보지 않은 방법이라 좀 어려울 수는 있을것 같지만, 님처럼 수치 떨어지신 경험담 제겐 힘이 됩니다. 다시 도전!!^^ 같이 화이팅해요.❤
@eliz-blossom8531 Жыл бұрын
@@wisdom7942 저도 유전이라했고 45킬로때도 300가까이 였어요. 치매초기에나 보일 증상들과 근육통등 부작용이 너무 심해서 약 끊고 다단계 프로그램까지 안해본게 없습니다. 3개월 이상 매일 해보세요... 꼭이요. 타이트하게 하면 체질도 개선이 되나봅니다. 좋은 결과 있길 기도합니다
@wisdom7942 Жыл бұрын
@@eliz-blossom8531 감사합니다. 용기 주셔서요. 다시 재도전 해볼게요. 한 이틀 생야채와 과일, 계란 먹었는데 체력이 딸리는 느낌이 듭니다. 밤 12시 되니까 김밥이 왔다갔다 하네요. 예전에는 황성주 생식을 오래동안 먹었습니다. 면역력은 확실히 좋아집니다. 그래도 콜레스테롤은 개선이 되지를 않더군요. ㅠㅠ 그저께는 과일과 야채를 냉장고에 꽉 채웠네요. 콜레스테롤 약을끊고 과채식 먹어봐야 할까요?
혹시. 야채 데우지 않고 그냥 갈아서 드셨나요? 가족중에 아픈분이 계셔서 이부분이 항상 궁금하거든요.
@user-rp5iy8sn9j Жыл бұрын
건강을 위해예방과 지식을 전파하시는 선생님 감사합니다❤
@user-kd7jd6kr3k Жыл бұрын
맞습니다..제가 요즘 체험하고있어요 두달전에 조승우원장님 유투브를 우연히보고 지나쳤는데 갱년기도 올나이이고 건강이 무너진느낌이들고 말랐던체질이 살이찌기시작하여 관심가지고 야채과일식실천을 한지 3주지나 4주째 접어드는데 확실히 아침에 일찍일어나도 피곤하단생각이 안들었어요 거기에 커피도 조금씩줄이고 빵도줄이고 음식습관을 바꾸기시작했더니 좋아지는게 느껴지고있습니다..꼭 실천해서 건강과 몸매되찾으려구요
@user-zd8ue7td8e9 ай бұрын
파이팅입니다 저도 커피부터 줄이고 있어요
@user-uu6nb6bs2t Жыл бұрын
열정적인 강의 감사합니다~ 저는 매일 당근 양배추를 하루도안거르고 먹고 있어요. 그만큼 채소 과일식 할려면 부치런함과 정성이 들어가야됩니다. 모든분들 원장님 영상을 접해서 건강해지기를 바래봅니다 오늘도 원장님 응원합니다^^😅
@lattelatte207 Жыл бұрын
맞아요. 가공식품 위주의 식사. 자연식재료를 써도 가공 화학 조미료 위주로 먹을 땐 음식 준비가 좀 쉬운편이었더라고요. 진짜 자연식 시작하고 나니 식재료..과일 채소 준비하고 보관하는 게 생각보다 정성이 많이 들어가더라고요😅 그만큼 살아있는 효소를 먹기 위한거니 어쩔 수 없네요..자연에 맞춰 살게 돼요.
@user-cd8jy4pm5d Жыл бұрын
혹시 살도 빠지셨나요?
@user-uu6nb6bs2t Жыл бұрын
네~ 채과식 하다보면 자연스럽게 빠져요
@user-uy9vh1yu5j Жыл бұрын
오늘도 기운찬 목소리 반갑습니다 레몬수로 하루를 시작합니다
@user-ed6qu4dg4u4 ай бұрын
강의 듣고 커피가 일단 딱 끊어졌어요 쥬스 갈아서 먹으니 3일 째인데 벌써 몸이 가벼워요ㅎㅎ 워낙 야채 좋아 했는데 문제는 먹지 말아야 할것들을 먹은게 잘못되었다는것도 알았구요 강의 듣고 실천 하고 있습니다 강의 듣느라 손에서 폰을 놓을수가 없네요 모두 유익 한말씀 하시니요 선생님께서도 갈수록 건강한 모습이시네요 감사 합니다
와우.....👍👍👍👍 선생님 ..^^ 점점 젊어지시고 더더 자꾸만 멋져지십니다 오늘도 고맙습니다 건강회복^^~ 좋은거만 드시니까 그르신가봅니다 열심히 오늘도 따라해보겠읍니다 죽어있는 음식 빨리 끈고싶습니다 무조건 끈고싶습니다.... CAC주스 당장 마트로~~^^ 최고세요 👍 선생님 ^^
@tkp93025 ай бұрын
이렇게 확 까놓고 얘기해주셔서 그 용기에 응원드리고 감사드립니다~
@user-cp3gn5if8x Жыл бұрын
화장안하신 모습이 자연스러워 보이셔용🎉
@user-tr4jb1bp8w Жыл бұрын
식이가 가장 우선 그다음이 운동이 맞아요
@user-bg9ou4kh3x Жыл бұрын
계속 강의가끔씩보면서 자연음식으로 돌아가려고 노력중입니다 강연너무멋지십니다 이런 강의가 유투브를 통해 진정깨달음을 주는 유익한 방송인거같습니다 알아듣기쉽게 잘설명해주셔서 감사합니다..
@user-vy1sp4cn1x Жыл бұрын
사과 바나나 야채들 견과류 넣고 같이 먹으면 드레싱없어도 맛있어요 커피끊고 공복시간 지키면서 자연스레 체중감소와 건강해집니다
@user-hz6lf8lq1f3 ай бұрын
아침에 셀러드랑 레몬물 챙겨 먹으려고 노력하고 있어요. 마음이 흐트러질때마다 약사님 영상 틀어 놓고 다잡습니다 ㅎㅎ
@user-bw7oh5rv5g Жыл бұрын
선생님의 살아있는 음식 채소과일식 강의 듣고 먹어보니 정말 몸에 최고입니다.선생님의 강단있고 용기있는 멋진 강의에 박수를 보냅니다~!!!❤❤❤
@Qazdr23 Жыл бұрын
감사합니다 ❤ 당근 사과 양배추 먹으러 가즈아~~~~
@user-zp4pw5ky2l Жыл бұрын
쌤 말씀 항상 잘 듣고 있어요~~예전처럼 화장 안하신 자연스러움이 더 멋지세요^-^
@user-ii8pq1up3z Жыл бұрын
항상 열정적인 말씀 감사해요 원래도 야채를 좋아하지만 선생님 강의듣고 더 열심히 먹고 있습니다 감사합니다
@user-cy8gb8ce8w Жыл бұрын
60대 후반 여성 의류업 하고 있는데 한약사님 영상보고 채과식 4주차 입니다 새벽부터 준비 네 식구가 함께 아침식사를 채과식으로 먹고 있는데 3일째 되면서 남편 장이 좋아 졌는지 변이 좋아졌다 합니다 저 또한 몸무게 3kg 빠졌습니다 지금 51Kg목표는 48키로 입니다 살을 빼려는 생각은 안했는데 살이빠자는 신기함 물을 1리터 이상 먹었는데 채과식 후부터 물 먹는 양이 많이 줄어 500리터도 안 먹는거 같아요 그리고 채과식 후부터 식후에 뭔가 입이 궁금해 후식을 즐기는 편이 였는데 그 버릇 또한 없어졌구요 남편도 몸 무게가 줄고 있다면서 좋아 합니다 다이어트 목적이 아닌 남편이 혈압약 복용 약먹는걸 좋아합니다 오메가 관절에 좋다는 콘트로친 각종 비타민 등등을 먹고 있는데 있는것만 먹기로 하고 안먹었슴 좋겠는데 돈 주고 산거라 아깝다 생각이 드나봅니다 30대 후반 아들 딸도 잘 먹고 있습니다 조승우 한약사님!!! 국민의 건강을 위해서 진실된 마음으로 유툽 영상 올려주셔서 감사합니다 책도 구매해서 다 읽었습니다 부담없고 이해하기 쉬운 내용으로 가정에 건강 지침서로 삼으면 좋겠다는 생각도 듭니다 저도 매장에서 많은사람을 만나는 직업이라 채과식을 홍보하고 있습니다 정말 환자를 상업적인 수단으로 삼는일이 없어지는 대한 민국이 되어서 인류를 향하여 큰 일을 할수있는 지식인으로 발전하길 소망해 봅니다
@everylittlething4497 Жыл бұрын
물 많아 드시면 오히려 탈수가 생깁니다 염분이 필수입니다
@user-qp7wq5mt9l Жыл бұрын
박사님유익한. 말 씀고맙고감사함니다. 머리숙여, 감사드림니다❤❤❤
@yuncharacter554611 ай бұрын
저도 아침 과일채식으로 바꾸니 군것질하고픈 맘이 싹 사라지고 식욕이 줄었어용
@user-uj6tv6xm2s Жыл бұрын
우왕 메이크업도 하셨당~ 외모는 점점 변하시지만 초심은 변하지 않는 조승우 한의사님 조아요~
@maxx7139 Жыл бұрын
전 이분때문은 아닌데 1-2년 전부터 조금씩 꾸준히 채소식으로 바꾸고 있는데요, 철저하게 안먹는것은 술이고 라면 치킨은 저의 최애음식이라 끊지는 못하고 한두달에 한번정도 먹었는데 라면이 어느날 딱 고무맛이 나더라구요 맛이 없어서 다 버렸는데 스스로도 너무 신기한 경험이었어요 치킨도 먹고싶어서 먹으면 그닥 기대와 다르고요
@user-ed9ek2je2w11 ай бұрын
음식은 사람이 만들지만 사림몸은 음식이 만드니 진짜 먹거리기 좋아야 힐거 같아요 저도 어제 부터 마시고 있는데 하루 먹었더니 다음날 아침에 변보는게 수월하고 변색깔도 다르네요 이제 곧 50대인제 몸관리 해야할거 같아요 감사합니다
@user-uz4hf5tl3e Жыл бұрын
잘보고 실천노력중입니다.응원합니다
@user-qd7ty3hs2k Жыл бұрын
티비서뵙는데유튜브서뵈니반갑네요 조으신말씀감사합니다
@user-jz1pq2br8h Жыл бұрын
2023.6.7일 부터 현재7월8일 까지 당근하고 토마토 약간쪄서 물조금넣고 갈아먹었네요. 한약사님이 사과당근양배추 먹으라는것 해봤는데 양배추가 너무 입맛에 적응이 안되서 토마토당근으로 맛나게먹는쪽을 택했는데 현재 2키로 빠졌어요. 왔다갔다 하는몸무게 빼구요. 15년동안 체중변화 전혀없었는데 2키로 가벼워지니 신기하네요. 몸도가벼워지고 뱃가죽이 순두부처럼 흐물흐물해졌는데 지금 지방분해중인지 지켜봐야겠네요
@jart9201 Жыл бұрын
너무좋은 내용입니다 선생님 감사드려요
@user-er6sr1dq2g Жыл бұрын
잘 보고 듣고 있어요.
@user-th2vd4wr7g Жыл бұрын
조승우 원장님~ 오늘 하루도 감사했습니다 편한밤 보내시고 내일 또 뵙겠습니다😊
@user-do5li7vp8n Жыл бұрын
너무 좋은정보 감사합니다
@joycekim6837 Жыл бұрын
환자들이 고객이 된지 너무 오래됐죠 ㅜㅜ 선생님의 외침으로 더 많은 사람들이 질병에서 부터 자유로워지길 !!!❤❤❤❤❤
@user-eg6th6nt7z Жыл бұрын
이방송 보면서 채식하고 몸이 달라지고 있어요 건강식품들 다 끊고 채식 위주 1주째 참 좋아요 감사합니다.~^^
@user-fg8bi9ob8b Жыл бұрын
선생님 진심감사합니다❤
@user-ei2fz3nl1s Жыл бұрын
쌤! 말씀에 동감합니다! ! ! 과째 식을 한지 2개월 10일쯤 됐는대 3.5kg 가 빠져 사람들도 알아보지만 빠졌구요 . 과하게 운동 운동 했다가 한달정도 많이 아팠을때 쌤의 레몬+당근 갈아 먹었더니, 몸이 좋아져서 상추 도 먹으니 잠도 잘오고 왼쪽 무릎을 운동하다가 다쳤는데 운동 많이 안하고 생활걷기만 하는데 무릎도 아프지 않네요 과째식 ! 으로 내 삶이 행복해요^^ 감사 합니다🎉🎉🎉🎉❤ 14:03
지금은 토마토가 제철이라 저렴해서 토마토 당근을 삶아 갈아먹고있어요 토마토 제철이 끝나면 영상애서 알려주신데로 만들어 먹어야겠어요 많은 도움이됐습니다^^
@user-op1cs8sx4s6 ай бұрын
채소과일식,완전배출 두 권 다 읽었습니다.진실의 길은 험하지만 단순하며 반드시 통한다고 저 역시 생각합니다. 비건 수 년을 하다가 그 이상인 자연식을 한 지 2달되었습니다.단식도 10일 이상했습니다.허리통증으로 인한 약물을 중단하고 pt에 의존했던 운동이 아닌 치유식단으로 몸을 회복하고 있습니다.조승우님은 제 행동의 구체적인 근거를 주셨고 일상의 변화는 확신이 되었습니다.일체의 가공식품과 탄수화물을 제한하며 채소과일식으로 단식을 이어나가며 서서히 회복식으로 들어갈 계획입니다.아프지않겠습니다.감사합니다.건강하시길 바랍니다.
@user-mk5qo2vh1u9 ай бұрын
사과 당근 적양배추 브로콜리 당근은 뜨거운물에 익혀서 믹스기에 갈아 찌꺼기 버리지 않고 그대로 마십니다 수년이 되었습니다
@ljy258404 ай бұрын
좋아진점은 뭔가요?
@jisunlee4624 Жыл бұрын
감사합니다. 박사님 말씀이 정말 너무 당연하고 맞는데 그동안 바보같이 어려운 방법으로 건강을 찾으려고 했었어요. 오늘부터 CAC 쥬스 시작했습니다. 제 미국친구도 ( 미국 버지니아 살아요) 저랑 같이 시작했어요. 동영상 보고 너무 믿어진대요. ㅎㅎ 문론 제가 통역을 했구요. 감사드려요 ~~😊
@hsl-eh3fp10 ай бұрын
후기좀요
@user-re7hp5sl5s8 ай бұрын
장한일 하셨어요 다들 건강해진다니 고맙고 참 좋네요!!!
@user-yr7wx3hb6k Жыл бұрын
그 많던 영양제 다 끊고 아침 과일 식사도 가공식품 가급적 안먹기 8시 이후에 안먹기 하면서 배도 들어가고 몸도 좋아지는 걸 느낍니다 그동안 비싼돈 들여가며 영양제 사먹은게 후회됩니다 비타민b 먹고 초반엔 확실히 피곤도 덜하고 몸이 좋아지는걸 느꼈는데 몇달 못 가더라구요 조승우 한약사 님을 좀 더 일찍 알았으면 좋았을텐데 암튼 지금부터라도 꾸준히 야채과일식 하면서 더 건강해질거 생각하니 삶의 희망이 생깁니다 책도 구입할 예정입니다~^^
@user-qe8dt9yc2j Жыл бұрын
진짜인가요 영양제들 끊고 이 약사님 말씀처럼 이런것들로 드셔보니 효과를 얻으신건지요?😊
@user-yr7wx3hb6k Жыл бұрын
@@user-qe8dt9yc2j네 정말 효과 있었습니다 수십 알 먹던 영양제 다 끊고 아침 사과 바나나 정도에 점심 저녁 가급적 가공식품 피해서 포만감 있게 먹기 저녁 8시 이후 물만 멱기 몸이 좋아지는걸 저절로 느낍니다 담배도 피는데요 요즘은 토마토당근 주스. 수박주스 등 직접 만들어 먹는데 재미를 붙였구요 배도 들어가서 자신감도 생기구요 운동 안하는대도 어려우시겠지만 며칠만 실천해 보세요 건강한 삶을 기원할께요~~^^
@rca2097 Жыл бұрын
브로콜리 에 대해서도 좀 알려주세요.... 양배추를 먹으니 속도 편안해지고 너무 좋습니다...
@user-ty3gx6tz5m11 ай бұрын
감사히 잘 들었습니다.
@user-qk3sd4pz1n Жыл бұрын
늘 원장님 강의 잘 듣고 실천 하려고 합니다. 감사합니다.
@user-qx7nm1fs1e Жыл бұрын
이분은산약사 입니다
@user-ji9jh1zm9n Жыл бұрын
우연히보게된 과일채소식* 효과 있을 거라는 확신에 책도 사고 오늘아침에 만들어 먹었어요. 병원에서 알려주지않는 고지혈 고혈압 치료법 내년에는 끊을수 있겠죠 선생님 감사드려요 😊
갈아서 먹지 말고 통으로 드세요. 갈아서 먹으면 흡수가 너무 빨라서 혈당 스파이크 옵니다. 원래의 형태를 그대로 먹어야 천천히 흡수됩니다. 우리 몸은 갈아먹도록 진화하지 않았어요. 음식의 성분만 중요한 게 아닙니다. 형태도 중요해요. 요즘 보충제가 오히려 역효과난다고 연구 나오는 것도 그 이유입니다.
@user-vf4pv8bh4l8 ай бұрын
고지혈증이 있는 사람이나 당뇨가 있는 사람이 과일 갈아먹으면 더 악화되던데... 간수치도 올라가고 누구에게나 좋은 방법은 아닐것 같아요
@user-kk5vc3oz2w8 ай бұрын
고맙습니당
@user-uu9cp8tf5k7 ай бұрын
지당한 말씀~
@user-mt6je7tp4p Жыл бұрын
원장님 매일 매일 감사 드립니다 영상 보셨다면 모두 한번 실천 해 보세요 정말 몸이 달라질 것 입니다 지금 제가 체험 중 입니다
채소.과일 먹기시작했어요 ㅠ 영상 보고 내 식재료 무의식에 배만채워가던 습관을 심각하게 받아들이게됨. 너무 감사합니다
@user-ev3ci9fd7k7 ай бұрын
선생님 정말저말감사합니다 최고 최고 감동입니다. 감사 감사 합니다. 항상 건강하시고 행복하십시오
@user-ev3ci9fd7k7 ай бұрын
ㅇ정정합니다
@user-ql3ef1qc9l Жыл бұрын
(남편 몸이 안좋아지고 ㅠㅠ 병원에서 원인을알수없다고ㅠㅠ ) 선생님 강의를 찾아보게 되었습니다 그리고 몆달간 채소ㆍ과일 꾸준히 !!!!! 걷기30분 울 신랑 건강지키며 잘 지내고 있습니다 정말 살아가는 힘이 생겨요 감사합니다!!!
@hsl-eh3fp10 ай бұрын
후기 남겨주세요!
@user-ks9si9bv5h9 ай бұрын
조승우 약사님책읽고 가족모두 식습관 바꿔가고 있습니다 너무 감사합니다
@cwah3008 ай бұрын
선생님 애쓰시네요 우리에게 정말 소중한 정보주셔서 너무나도 감사합니다
@user-wj7vw9jo8u Жыл бұрын
저는 작년부터 양배추 당근 브로콜리를 살짝 쪄서 한번 갈아마실 양을 소분해서 냉동을 합니다 약3주치 양을요 그리고 매일 한잔씩 갈아 마시는데 추가로 사과나 토마토를 넣기도 합니다 이렇게 살짝 쪄서 가는 음료는 살아있는 쥬스가 아닌걸까요?
@Dasom-vh2vm2 ай бұрын
다이어트 불변의 법칙 책 본뒤 쌤 영상보니 더욱 신뢰 100% 이 책도 다들 꼭 읽어 보세요!역대급입니다 이 책을 읽은게 저한테는 살면서 가장 잘한일 행운이라 생각합니다😊
@leesangbin Жыл бұрын
훌륭하십니다❤
@user-uf3mm7vg4b Жыл бұрын
당근은 기름에 안볶으면 다른영양소흡수를 방해한다하던데 생으로 같이 갈아먹어도 되나요?
@user-hw2pp9kn1i3 ай бұрын
조승우한약사님!!! 👍👍👍👍👍😍🤩
@user-ch3ux3ko3e Жыл бұрын
선생님 영상보고 책 사고 했는데. 15일 먹고 간수치 정상이어서. 한달먹었드니. 변비는 없는데 사과 당는 양배추 착즙 했어요 그런데 간수치가 너무 올랐어요 지금은 안먹고 있어요. 게속 먹어도 될까요
@user-fi9qm9pm6w Жыл бұрын
착즙은 주스로섬유질까지먹으면어떨까요 초록색을추가ㅏ해보세요
@user-ml7oo4kz7x Жыл бұрын
@@user-fi9qm9pm6w아요 저도 간이 안좋아서 쥬스 이런거는 바로 간수 치 나빠져요 믹서기에 조금만 갈아서 섬유질까지 다 먹어요 착즙은 간이 피곤할거같아서요 비타민 수액 맞아도 눈이 충혈되고 혓바닥이 붓고 입술에 물집이 잡히거든요 되도록이면 천천히 씹어서 먹어야하는데 양이 너무 많아서 그냥 살짝 믹서기에 돌려요
@user-wv6ig5td9i8 ай бұрын
운동 하나도 안하고 식이조절로 하루두끼.소식으로 2022년 3월부터 시작해서 3개월에 7키로.추가감량되서 12키로 최종감량. 지금도 유지중입니다. 이젠 더 건강한 식단으로 즐기며 하께요
@user-jc8uj4ct1v8 ай бұрын
선생님 화이팅👍👍👍
@jwmin8792 ай бұрын
요즘 선생님 유튜브 보고 실천하고 있습니다 고맙습니다
@user-lw4uw3xc4z8 ай бұрын
꾸준히 잘 먹고 있습니다 고맙습니다
@lattelatte207 Жыл бұрын
아토피랑 만성 위랑 장문제 때문에 선택한 게 저도 채소과일식이에요. 많이 생각해보니 채소과일식이 근본이더라고요. 특히 살아있는...겁먹을 게 없는데, 지금까지 칼로리가 높은 가공식, 화식 위주로 먹어와서 처음엔 방황도 하고 저열량으로 매우 힘들 수 있습니다. 그래서 일반식이랑 화식을 섞어가면서 하는거죠. 살아있는 음식을 한끼라도 먹는다면 몸은 돌아와줘요. 착즙 녹즙도 전혀 위험한 게 아닙니다ㅠㅜ
@user-xz3pm1hi6h11 ай бұрын
CCA에서 CAC로 바꼈네요ㅋㅋㅋ 😅뭔들어떠리~~ 아침에 사과당근주스만 먹었어도 눈이 밝아지더라고요ㅋ 내일부턴 양배추를 시도해봐야겠어요^^ 선생님~~^~감사합니다 😊
@LifeisshortandthenyouDie Жыл бұрын
어제선생님 말씀대로 비트갈아먹었는데. 포만감이. 많이 들어 너무 맛있고 다욧트에도 좋을것 같습니다
@user-qt9ou9dx2t Жыл бұрын
약사님 메이크업 씨게하셨네요ㅎㅎ
@okmyro977 Жыл бұрын
제가 지난 한달 삶은당근. 사과 두가지만 갈아서 공복에 아침으로 한잔. 오후 배고플때 한잔 먹어봤는데 화장실을 우선 너무 자연스럽게 편하게 잘가네요 모양도 예뻐요 ㅎㅎ 흙당근으로 하니 당근향도 좋고 맛나요
@user-bv6yn2bj9o10 ай бұрын
박사님 채널 잘 보고 있습니다.❤❤저도 아침에 양배추 먹고있어요 정말 속이편해요박사님 감사합니다