[함부로 따라하지 마세요] 없는 살도 다 빠지는 30분 유산소 타바타 운동

✅ 온라인 PT 주소 : momshealth.co.kr
(엄마TV 구독자 특가 할인 진행중)
✅ 오프라인 PT샵 주소 : “오늘핏 상동” : naver.me/F6JOLauz
✅ 김쌤 Blog : blog.naver.com...
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전부터 거리가 멀어 김쌤에게 직접 PT 받지 못하는 우리 회원님들을 위해
온라인 강의를 준비하고 있었습니다. 그러다 엄마들을 위한 온라인 배움의 공간을 만들어야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 오랜 준비 기간끝에 만들어진 mom’s health의 발전과 더 크게 성장하고 싶은 김쌤의 도전들 많은 관심 부탁드립니다.
mom’s health가 엄마들의 놀이공간이 되었으면 좋겠습니다.

[@user-yk3gl8fx4d]

전 척추질환이라서 아무운동이나 못하는데 우연히 김쌤영상보고 놀랏음 재활의학과 교수님께서 하라는동작만 있어서 너무좋네용!

[@mothertv]

안녕하세요 햅삐 회원님^^ 앞으로도 우리 회원님들께 더욱 도움이 되는 영상 만들기 위해 노력하는 김쌤이 되겠습니다❤️

[@안선희-v3g]

감사합니다~~^^♡♡

[@jesustrust4190]

김쌤 동작은 어렵지않아 좋아요~

[@user-lm9kd2yg2c]

❤❤❤ 쌤감사 합니다

[@user-lm9kd2yg2c]

❤❤❤❤❤쌤감사 해요

[@yang-songkim5100]

"내가 제일 예뻐!" 오늘 아침(토론토) 엄마tv 김쌤과 회원님들과 같이 운동하고 일하러 나갑니다. 오늘은 아주 신나고 행복한 하루가 될 것을 확신합니다. 모두 꿀잠 주무세요~

[@mothertv]

토론토에서 김쌤과 함께 운동하는 우리 회원님을 너무너무 응원합니다❤️

[@Hs-rr2wp]

내가 제일 예뻐~ㅎㅎ 시작할 땐 춥다가 중간쯤에 창문 열어두고 운동했네요 오늘 아침에도 운동 제대로 했어요 요즘 말로 '짱'입니다~~

[@user-hh5gg6sj3q]

내가 제일 예쁜가? 아니듯...ㅎ 2번만 해도 땀이 폭팔이예요~ 현재 8.5키로 감량중이네요~표준까지 홧팅!

[@mothertv]

안녕하세요 회원님^^ 우리 회원님 8.5kg 감량 너무너무 대단하세요❤️ 언제나 엄마TV 김쌤이 우리 회원님을 진심으로 응원하고 있습니다❤️❤️

[@user-in7td6rc8k]

2년전 시험관하면서찐 살을 5개월만에 엄마티비만 보면서 20키로 뺐는대 지금 아기낳고 찐 10키로 다시 빼려고 도전해볼까합니당

[@mothertv]

안녕하세요 은주 회원님^^ 우리 회원님 이미 감량 경험이 있으시기 때문에 금방 성공하실수 있을거라 믿고 응원합니다❤️

[@joyjoy-ch3yk]

내가 제일 예뻐!!! 오늘은 연속 2번 했어요 운동 13일차 성공입니다 남편도 엄마TV보면서 운동하고 있어요. 항상 감사합니다. 엄마TV 흥하여라~!!!

[@user-sz7tp9de7k]

너무 감사해요~ 잘 따라하고있어요. 살도 빠지고 팔라인이 예뻐졌어요❤❤❤

[@hychoi2177]

비가 내려 하늘은 흐리지만 제 마음은 화창! 엄마TV 덕분에요. 오늘도#오운완#엄마TV 감사합니당 😊

[@rannielim6837]

오늘도 '내가 제일 예뻐' 뱃살 타파를 위한 최고의 운동이라 생각됩니다😊

[@user-xl6vc3nm2f]

좋아요~❤ 가볍게 생각하고 따라 햇는데 쉽지 않네요😊😊

[@willgardenchurch9537]

내가 제일예뻐 김쌤 감사합니다 오늘김쌤의웃는모습은 하루를 행복하게 시작할수있게 해주셨어요 감사합니다

[@쩡-o2s]

무릎 관절염으로 걷기운동부터 모든 운동 금지령에 3주째 쉬다가 이제 해제되어 운동 시작합니다. 음악도 신나서 좋고 동작들은 저의 가동범위내로 바꿔하고 넘 좋아요.❤ 이런 음악 신나서 텐션up^^ 무릎에 무리 안가는 운동들 많이많이 만들어 주세요. 김쌤.엄마tv.맘즈헬스 ❤👍🫰

[@한솔-o2o]

최고예요 제가 올래 땀이 없는덕 땀이 쭉쭉 나요 추천 만점

[@user-kv5yc6cm5r]

내가 제일 예뻐♡ 늦은시간에 해보았는데 잠이 잘 올것 같아요^^

[@안선희-v3g]

❤ 감사하며 열심히 따라하고 있습니다. 땀이 뚝뚝떨어집니다 ㅎㅎ

[@user-gz8yq8vy5g]

"내가 제일 예뻐" 운동복 입고 준비! 바로 고고했네요 오늘도 감사해요🙏🏻 김쌤🥰

[@user-bw7le2jp4f]

시간날때마다 샘과함께 열심히 따라했더니 효과있는것 같아요❤❤❤"내가 제일 예뻐"

[@hychoi2177]

내가 제일 예뻐 😅 338칼로리 소모에 걸맞게 땀이 엄청 흐르네요 오늘도 새로운 영상 올려주셔서 감사해요 😊

[@user-zt9bd1hj8x]

명절 음식 다 만들어 놓구 개운하게 완주!!^^ 땀 흘리니까 좋아요!!!^^

[@hychoi2177]

오늘도 "내가 제일 이뻐" 😊😊😊😊😊😊

[@최혜영-n2e]

내가 젤 예뻐 ^^ 오~땀이 줄줄 흐르네요 ~ 오늘도 새로운 영상 고맙습니다 ^^/

[@user-rg5fv5qt6y]

진짜 오랜만에 했는데ㅜ땀이 땀이 폭발이네요ㅠㅠ내 자신 반성하며 다시 운동시작할게요!

[@user-tm6rc2nu3c]

7.8.9 찍고 10월도 엄마TV와 함께 화이팅 합니다~^^

[@user-wt6ws4mb1d]

아는 지인분이 추천해서 두달째 따라 하고 있는데 관절에 무리없이 운동효과는 너무너무 좋습니다. 허리디스크가 있어서 날마다 운동하지 않으면 잠자기도 힘들었는데 엄마 tv 김쌤 최고입니다. 다른분들께 열심히 추천하고 있습니다. 김쌤 짱짱

[@qkrdbak]

임산부인데 지겹지 않고 무리안되게 할 수 있어서 넘 좋네요^^

[@wjk_dectzre]

방금 엄마티비 옛날 영상 30분짜리 3개나 하고 왔더니 영상이 또 뜨네요 ㅎㅎ 늘 감사합니다

[@user-dy3ob5uc4e]

항상 재미있게 운동하고 있습니다^^ 유산소 짱

[@user-bt1rl3wk2d]

지루하지 않게 운동할 수 있도록 도와주셔서 열심히 따라하고 있습니다.

[@hyejikang2233]

우와 땀이 뚝뚝 떨어져요!!! 김쌤 영상 보며 한달넘게 매일 운동중인데 짱이에요. 어깨충돌증후군과 허리통증 거북목까지 있는데 전혀 관절영향없이 운동할수있어서 좋아요ㅠ 운동 지대로 한 나...........내가 쩰 예뻐!!!!! ❤ 김쌤 감사해요👍

[@hychoi2177]

오늘도#오운완 운동하고 개운하게 씻고 무빙 보렵니당~ 즐주말~

[@user-rf3wn2oz7d]

내가 제일 예뻐❤ 오늘도 운동 성공했어요~~!! 감사합니당

[@user-sb8pv9jr4b]

오늘도 눈으로 운동 한 나!! 눈으로만 했는데도 이미 힘드네요 ㅠㅠ 내일 헬스하고 유산소는 집에 와서 요걸로 할게요^^ 거의 열흘을 폭주했더니 몸무게가 ㅋㅋㅋ 말 안해도 알죠?

[@mothertv]

안녕하세요 덕질중 회원님^^ 우리 회원님 보고싶어요~❤️ ㅋㅋㅋㅋ폭주하시면 안됩니당 ㅎㅎ 김쌤은 뭔가 이번주 지나면 마음이 좀 편해질것? 같아요 ㅎㅎ 우리 회원님 다시 김쌤하고 열심히 달려보아용❤️❤️

[@user-sb8pv9jr4b]

@@mothertv 쌤~~~저도 쌤 넘나 보고싶어요 ㅠㅠ 오늘 약속 지키려고 하체 운동만하고 집에 와서 요 운동 했어요~^^ 어떤 일이든 다 지나가기 마련인데 쌤 맘에 상처가 남지 않길 바래요 ㅠ 늘 쌤을 응원해요♥

[@haramom1978]

너무 좋아요!! 근력운동 포함된 타바타두 만들어주세요

[@Silversong929]

20대 인데 우연히 엄정화님 노래 로 하시는거 보고 따라 해봣는데 정말 쉽고 재밌게 할수있었어요😄🫶쉽고 재밌는 운동 영상 많이 부탁해요 🫶최고에욧 🫶🫶

[@아리아-v1w]

우와 진짜 힘들었지만 오늘도 완수요 지루하지 않게 변형된 동작도 있고 많이 애쓰셨다는 느낌 받아요!!감사합니다❤

[@jesustrust4190]

👍

[@내일의태양-u8p]

얼마전 여성분이랑 함께 한 영상 정말 운동 많이 되서 그걸로 계속 반복 하는데 앞으로도 함께하는 영상 많이 만들어 주세요

[@plc1411]

오늘도 내가 제일 예뻐!!!^^😊 김쌤 덕분에~~~❤

[@user-zu9hc8tq7z]

62회차🎉"내가 제일 예뻐"🎉ㅋㅋ오늘 운동도 완료!!금요일부터 어제까지는 운동을 못했네요 오늘 맘껏했어요.몸이 많이 부어서 1키로가 증가했지만 운동하면서 열심히 다시 내리면 되죠ㅋㅋ화이팅😊

[@user-ik1oc8pc1r]

관절염과디스크로 진단 받고 연골주사 맞고 며칠 힘들었지만 꾸준히 김쌤과 근력운동 했어요~ 무릎 관절염과 허리 디스크로 고생 하시는 엄마들을 위해서도 영상 제작해서 많이 올려 주셔요~

[@mothertv]

안녕하세요 두부 회원님^^ 안 그래도 우리 회원님들 위해 무릎 관절염 + 디스크 운동영상 앞으로 많이 제작할 예정입니다❤️ 늘 우리 회원님들 위해 노력하는 엄마TV가 되겠습니다❤️❤️

[@julitta8502]

내가 제일 예뻐❤ 허리 크게 다치고 무리하지 않을 운동 찾다가 엄마tv를 알게됐어요. 운동할때마다 땀이 엄청나고 개운합니다. 건강한 운동 많이 만들어주세요🤗

[@user-wm1fl1et9f]

오늘도 내가 제일 예뻐..오늘도 해냈어요

[@joyjoy-ch3yk]

내가 제일 예뻐 운동 3일차 항상 감사합니다 엄마 TV 최고~!!!!!!!!!

[@user-lm9kd2yg2c]

쌤 1년 정도. 엄마 티비 운동 하고 나니 허리가 많이 좋아 졌어요 감사드려요

[@user-rh6yd2ch4c]

앗 새로운 영상이네요 올도 열심히 하겠습니당~~^^

[@user-on5ss7ym3l]

내가 제일 예뻐, , , 운동속도 음악 너무 맘에 들어요. 오랜만에 들렀는데 땀 모처럼만에 많이 흘렸네요. ^^ 김쌤 감사합니다.^^

[@user-zk4tn1qk2k]

오늘도 힘차게 달렸네요 김샘 감사합니다~~

[@user-ci8or3wb8e]

열심히 운동하는 "내가 제일 예뻐" 꾸준히 하니 손과 발이 만나네요ㅋㅋ 김쌤과 동작이 닮아가니 기뻐요 ❤엄마tv 💙감사합니다🧡 김쌤💛 고맙습니다💜

[@user-gn5mu2yj3h]

힘들었지만 꾹참고 날씬해진모습 상상하며 재밌게 따라했어요~ 감사합니다^^

[@user-zt9bd1hj8x]

한번 더!!^^ 완주!!^^ 했네요!!

[@gundoy48]

땀구멍이 어디있는지 알려주는 운동이네요. ㅎㅎㅎ 마지막 스트레칭에서는 그동안 내가 뭘 먹었나 깊이 반성하는 시간이었습니다. 좋은 영상 감사해요. 내가 젤 예뻐~!!!

[@minsu2536]

쌤~어제 넘 우울한 날이였는데 저녁에 맘잡고 김쌤 영상1시간 반 하고 끄려던 찰나 새 영상 뜬거보고 또 30분~^^ 뿌듯한 저녁이였어요 늘 새로운 영상 만드시느라 얼마나 힘드실까 생각되네요 감사드려용

[@mothertv]

안녕하세요 munsu2536 회원님^^ 우리 회원님 댓글 덕분에 김쌤 힘내서 하루하루 노력하고 있어요❤️❤️ 김쌤이 늘 우리 회원님 응원합니다❤️

[@user-oh4sy6pk1r]

내가 제일 이뻐 김쌤이 제일 멋져 재미나게 운동하고 이써요 감사해요

[@user-kc6kx3uy6p]

내가제일예뻐~~ 즐겁네요^^

[@user-lm9kd2yg2c]

❤❤❤❤❤선생님 감사합니다 늘 응 원 합니다

[@정선하-t9z]

오늘도 완료~~~

[@user-ys1tf5ty5w]

일만보걷기 한시간코스가 저는 제일 좋아요. 처음에는 인상쓰며 했는데 3주 들어가며 웃으며 하고 있어요. 2년 전 영상들 이라서 최신버전 일만보 기획 부탁드려요😅~😅😅😅

[@user-nw5xf9nn3k]

운동다시시작한지 2주째 오늘영상도 무릎에 무리안간는듯해서 저장 ㅎ낼부터 담주까지 열심히해보렵니다 영상만드시느라고생하셨씀니다~~^^

[@gippeum_gadeuk]

이높은 하늘님 ㅎㅎ 반가워염~무릎아프셨나봐염~ㅠㅠ 이 영상 맞으시면 살살함께해보아염~저도 2틀동안 여행하며 먹방해서 이거 하구가염~❤ 건강지키며 아프지말공 운동함께 하면 좋겠어요~❤❤

[@user-nw5xf9nn3k]

@@gippeum_gadeuk 네~~함께해요 ㅎㅎ

[@mothertv]

안녕하세요 이높은하늘 회원님^^ 우리 회원님 위해 앞으로 무릎, 허리 재활운동 영상도 많이 만들 예정이에요!! ㅎㅎ 늘 응원해주시는 우리 회원님 감사합니다❤️

[@user-lm9kd2yg2c]

❤❤❤❤❤쌤 늘 응원 합니다

[@user-vc5yn8gj1u]

김쌤~ 늘 감사드립니다...50대 중반으로 첨엔 힘들었지만 체중(12키로)도 많이 줄고 계속 따라하다보니 근력이 좋아졌어요. 오늘도 두번 따라 했습니다. 내가제일예뻐! ㅋㅋㅋ

[@mothertv]

안녕하세요 회원님^^ 우리 회원님 12키로 감량 진짜 너무너무 대단하세요❤️ 앞으로도 늘 우리 회원님을 위해 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️ 감사합니다❤️

[@양옥순-v2u]

힘들어도 화이팅 김쌤 화이팅❤❤❤❤

[@eunseonyi8575]

돌고돌아 엄마TV 간만에 개운하게 흠뻑 땀 흘렸습니다.

[@user-pu1ml5yj8i]

허리 디스크가 있어서 몇년전에 우연이 엄마티브이 쌤을 알게 되어서 열심히 틈틈히 했는데 허리에 무리도 없구 통증도 없어지고 넘 좋습니다 항상 감사합니다 ❤ 내가 제일 이뽀요❤

[@user-fq6vm9wt9q]

감사합니다 11일 완료 12일 완료 어제보다 훨씬 할만해요 저질체력엄마입니다ㅋ

[@user-bk3xd9yb6k]

내가 제일 예뻐❤ 오늘 어제 만보넘게걷고 어제 김쌤영상 3개나 따라해서 너무 힘들어서 진짜 쉬고싶었는데 새로운영상 업뎃된거봤지뭐에요ㅠㅠ근육통에도 운동한 이런여자어떤데..ㅋㅋㅋㅋㅋ쌤 하나더 하고 마무리할게요^^

[@user-wh6py8gy7x]

예뻐졌어요 너무너무 감사합니다

[@user-ir7do8ct9u]

허리, 무릎이 고장나서 주의하면서 운동하고 있어요. 감사합니다 ~^^

[@림쓰-x5f]

40일동안 꾸준히 엄마티비하면서 5키로 감량햇어요😊😊 10키로 더 감량하는게 저의 목표입니다!!!’

[@mothertv]

우리 회원님 5키로 감량 너무 축하드려요❤️❤️ 남은 5키로 채워서 김쌤하고 10kg 감량 성공해보아요❤️

[@user-rh6yd2ch4c]

운동마친 내가 제일이뻐~~~~

[@user-lm9kd2yg2c]

❤❤❤쌤 응원. 합니다

[@user-lm9kd2yg2c]

❤❤❤❤❤쌤. 너무. 너무 감사. 합니다

[@user-rl9zj8zv7q]

내가젤이뻐 오늘도 성공 저는 가게를 해서 이리 늦은시간에 할수밖에 없어요 ㅠ ㅠ 힘들어도 하고나면 느므뿌듯해요♡ 김쌤도 늘 화이팅입니다^~^

[@mothertv]

안녕하세요 회원님^^ 늦은 시간에도 열심히 노력하는 우리 회원님 김쌤이 너무너무 응원합니다❤️

[@user-uq5ip1oj1w]

김쌤오늘도약속지켰슴다^^ 직장에서점심먹 고 쌤영상보면서다이어트도하고힐링도합니다 넘좋아요궇❤❤

[@mothertv]

약속 지킨 우리 회원님 최고에요❤️❤️

[@user-lm9kd2yg2c]

❤❤❤❤❤ 선생님 운동. 잘 하고 갑니다

[@purple2708]

김쌤 안한영상 골라하기 3개 성공! 아자!

[@user-nx3eb1js5b]

내가 제일 예뻐ㅎㅎ 김쌤 한달만에 오늘도 열심히 따라했어요 땀이주룩주룩~~

[@user-yk3gl8fx4d]

오늘부터 열심하려구요!

[@user-rd5fc2se9c]

요즘 김쌤영상 맬 따라합니다 지겹지도않고 시간 뚝딱 가요 감사합니다 오늘의 운동은 배신하지않으니깐~~^^

[@user-lm9kd2yg2c]

❤❤❤❤❤선생님 너무너무. 감사 해요

[@joyjoy-ch3yk]

내가 제일 예뻐~~~~~~~ 운동 10일차 성공~!!! 늘 감사합니다 엄마TV 최고~!!!

[@user-lm9kd2yg2c]

❤❤❤❤❤쌤 너무 너무 감사 해요

[@kayoung_ing]

내가 제일 예뻐어어어🫶😊🥲🥲!!!!!!

[@user-lm9kd2yg2c]

쌤너무 너무 감사 합니다❤

[@user-dg9nc4td6d]

내가 제일 예뻐! 오늘도 땀많이 흘리고 갑니다. 감사합니다.

[@오토-m9x]

내가 제일 예뻐 ㅋㅋ 사실은 아니지만 ㅋㅋ 오늘도 체중유지를 위해 김쌤을 만났습니다. 역시 엄마티비가 짱입니다~~^^😂

[@user-mf7er5tm3k]

엄마tv 영상 보면서 열심히 따라하니까 한달하고도 1주일 만에 120kg에서 108.8kg까지 뺐어요!! 강도는 별로 안쎈되 조금만 움직여도 땀이 장난 아니예요 굿굿 좋은 영상 올려주셔서 감사해용ㅜㅜ

[@mothertv]

우리 회원님 김쌤이 항상 응원할게요❤️

[@_kyungmin_]

내가 제일 예뻐~!! 저녁운동 완료^^ 오늘도 감사합니다♡

[@user-lm9kd2yg2c]

❤❤❤❤❤쌤 넘 감사 합니다

[@user-wx8oi4mk4w]

의상선정이랑 동작이 너무 잘어울려요.😊

[@user-rn8fs7os3v]

20230914 덤벨1시간 하구나서 뭔가 허전해서 유산소로 30분 추가~~ 역시 엑기스~~ 세상에서 내가 젤 예뻐 ㅋㅋ

[@YWBAE]

몇일 무릎이 아퍼 못했는데 김쌤 영상보니 다시 해보고 싶네요 감사합니다

[@mothertv]

안녕하세요 YWBAE 회원님^^ 김쌤이 우리 회원님위해 무릎 재활 관련 영상도 많이 만들겠습니다❤️

[@user-dv1qc8xe2w]

너무 좋아요! 저녁에 퇴근하고와서 또 해야지 😂

[@user-nh2yk4wg4w]

내가 제일 예뻐 ㅋㅋ 김쌤 덕분에 울 남편이 헬스 트레이너같다고 하네요 동작이 보기 괜찮나봐요 ㅋ 감사합니다 ^^

[@user-lm9kd2yg2c]

❤❤❤❤❤함께 운동 마치면 넘. 행복해 집니다. 감사 감사요

[@user-mw6cn2os6z]

내가 제일 예뻐! 아이들 때문에 시간이 안나 새벽에 일어나서 운동했어요 상쾌하니 기분이 너무 좋네요 :)

[@_iam-shrimp_]

내가 제일 예뻐!!❤ 4개월째 일요일빼고 매일 만나는 김쌤!! 오늘 운동도 최고에요!!!!🥰🥰아이조아~ 너무조아~ ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@user-lm9kd2yg2c]

선생님 따라 하는 운동이. 넘 도움이 됨 니다. 감사합니다

[@user-tr4op7hx8k]

내가 제일 이뻐❤ 감사합니다!

[@user-vx2em7xj7j]

내가 제일 예뻐 !!!와하하하~~

[@user-lm9kd2yg2c]

쌤 엄마 tb 넘좋아요. 많은 도움 좋아요 감사 합니다

[@user-wy5sh1ro1f]

김쌤 내일만나요❤수고하셨어요❤