Handspring - Ejercicios de preparación física para lograrlo - Pole dance - Pole Fitness

Quieres lograr el handspring?
Si lo sé es el gran sueño de todos los poleros! Y aquí te voy a dar varios ejercicios para que te hagas fuerte y trabajes la técnica para que lo logres progresivamente.
Si quieres ver el vídeo de técnica y tips para lograr la inversión sigue el siguiente link👇🏼👇🏼👇🏼
• Pole Dance Tutorial: C...
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Nota:
ESTE VÍDEO ES UNA DEMOSTRACIÓN
Se recomienda realizar cualquier actividad física bajo la supervisión de un profesional
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte a un terapeuta o doctor si tiene problemas con la columna o alguna lesión previa para atención individual según el caso.
Mindful Pole academy, Francis Codecido ni sus integrantes son responsables de heridas o lesión sostenida por entrenar en su casa, gimnasio o cualquier lugar o por malas prácticas realizando pole dance o sus variantes.