한국에서 사는 게 불안한 당신을 위한 불안 대응법 (마음가짐, 대응 기술, 발표불안 까지) (김현 임상심리학자/교수)

[@mendi_ssam]

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[@user-jc2rg6ej6l]

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[@Jun-zw5yh]

알기 쉽게 설명해주신다고 받아들여지는데 제 스스로가 이 영상을 보면서 많은 공감이 되서 그런 것 같아요 방대한 양의 정보를 접하는 시대에 살아가기에 개개인의 필터링 능력이 정말 중요하다라고 생각해요 좋은 영상 감사합니다

[@mendi_ssam]

네 소중한 댓글 감사합니다!!

[@mirjun6516]

실질적인 대책에 대해서도 설명해주셔서 감사합니다. 요즘에 꼭 필요한 내용인거 같아요. 불안감을 유발하는 너무 많은 정보에 노출되는게 큰 문제인거 같아요. 사실 비슷하고 비슷한 내용들인데 말초적인 감정만 불러 일으키는 정보들이 많아요. 저는 아직도 칼부림 사건 cctv 를 본적이 없어요. 하지만 많은 친구들이 본적이 있더라구요. 볼수있는 자유가 있더라도 그걸 꼭 다 누려야하는건 아니기 때문에 내가 스스로 그런 정보들에 과도하게 노출되거나 찾아보는것을 피하는것으로도 도움이 될거 같아요. 밀씀처럼 현재에 집중하고 생산적으로 내가 할수있는게 무엇인가를 찾는 노력이 불안을 이기는데 도움이 되는거 같습니다.

[@mendi_ssam]

네 소중한 댓글 감사합니당! 저도 이태원 사건 보고나선 최대한 그런 영상은 피하려고 하는데, 미디어도 너무 자세히 다루지 않는 게 좋은 거 같아욤!