Хануманасана. Подготовка к продольному шпагату.

[@Kurzanovapolina]

Благодарю за чудесную практику 🙏

[@marimarirom]

Классная практика, уже не первый раз занимаюсь по ней!

[@Svetlana_1269]

Благодарю, Вас,Александр, за прекрасную практику! Благодарю 🙏🏼

[@sanyayog]

😊🙏

[@МадинаНасанбековаЙога]

Спасибо вы один из лучших мастеров в интернете👍👍👍🔥

[@sanyayog]

Благодарю 😊🙏

[@marimarirom]

Самые лучшие практики! ❤

[@sanyayog]

😊🙏

[@olgadoshcheuglova3877]

Как я рада, что нашла ваш канал! Каждая практика - удовольствие!

[@sanyayog]

Класс😊🙏

[@olgaveselova4419]

Большое спасибо , Александр, за замечательную практику.

[@sanyayog]

Благодарю, Ольга😊🙏

[@ЕвгешаСтахов]

Отличная практика для среднего уровня просто замечательно заходит.Благодарю За Ваш труд!

[@sanyayog]

Благодарю 😊🙏

[@ЛарисаПолторак-щ3щ]

Саша, благодарю за практику! Очень нравится с Вами заниматься!🙏👍🤸💪

[@sanyayog]

Благодарю, Лариса😊🙏

[@НаташаСимонова-т2т]

Отлично скомпонованная практика . Высокий уровень , как всегда. Благодарю Александр за Ваш труд 🙏❤️😊

[@sanyayog]

Благодарю, Наталья😊🙏

[@ЮлияАлибекова-з7х]

Спасибо, Александр, за видео и за возможность заниматься с Вами. Очень продуманные практики. Вы такой трудяжка!💪🙏🙏🙏

[@sanyayog]

Благодарю, Юлия😊🙏

[@kassandra6698]

Хорошая практика, очень актуально, когда все тренировочные залы закрыты, спасибо, будем заниматься!)

[@sanyayog]

Благодарю 😊🙏

[@ольгакондратьева-з7ю]

Замечательная практика!Благодарю)

[@sanyayog]

Благодарю 😊🙏

[@sergeidavydov4144]

Благодарю Александр 🙏✊

[@sanyayog]

😊🙏

[@katarinav1130]

Благодарю за отличную практику! Очень нравится Ваша подача, с удовольствием занимаюсь с Вами.

[@sanyayog]

Благодарю 😊🙏

[@Дудва]

Занимаюсь вместе с Вами, очень нравятся ваши связки!

[@sanyayog]

Благодарю, Максим😊🙏

[@oliagiverts5914]

Огромное спасибо, Александр!Замечательная практика! Вот вы в конце каждого занятия говорите о том,что теперь время для перевернутых поз. А не могли бы вы посвятить этой теме отдельный урок? С вашим профессиональным подходом и подачей материала думаю ,что не только мне это будет интересно и полезно) Благодарю!

[@sanyayog]

Благодарю, Оля! 😊🙏 Немного позже запишу такое занятие 🙃

[@karashkablabla7449]

Вам подходит борода). Спасибо за практику)

[@sanyayog]

Благодарю 😊🙏

[@VandaKobz]

Благодарю .Александр ! ) С удовольствием отзанималась....Жду дальнейших практик ...

[@sanyayog]

Благодарю 😊🙏

[@adiasmr5323]

Оооочень сложно, на некоторых даже прослезился от боли😅 Я думал у меня более хороший уровень ахах

[@sanyayog]

Просто практика сложная! Если сделали ее, значит уровень 🔥

[@justtraining7449]

🙏

[@sanyayog]

🙃🙏

[@fiki_kiriki]

🤗❤

[@sanyayog]

😊🙏

[@ss-ss1mq]

Подскажите в конце когда в шпагате сидите и тянетесь, у меня не так не получается, вторая нога на колене остается, что мне делать тянуться в таком положении?

[@sanyayog]

Да, если колену дискомфортно от твердого пола, то что-нибудь мягкое подложите)) прежняя поверхность бедра ноги которая позади должна смотреть четко вниз)

[@honzahonza6126]

Я начинающий, как мне быть, комплекс неподъемный для мене?

[@sanyayog]

Посмотрите другие практики, есть йогатерапия, мягкое вытяжение...