Харчування для М'язів: Як Планувати Бюджет і Економити. Покроковий План!

[@oleksandr6545]

Дякую, дуже цеікаво та змістовно без зайвого ще й українською👍

[@Jackson26evgentiy]

за табличку ВЕЛИЧЕЗНЕ дякую!!!

[@yuriilukianovych8660]

Лайк та коментар для просування! Вдячний за рідну солов'їну!

[@РусланВасилів-ю7в]

Дякую . Давно цікавила ця тема )

[@10Reps]

@@РусланВасилів-ю7в завжди актуально

[@andriygringo9505]

Дякую за якісний український медіа-продукт

[@oleksandrv.3726]

Дякую

[@MyFitnessDiary_]

Добре , що в мене є особистий Шеф , приходиш з роботи і одразу маєш готову збалансовану вечерю 😁♥️

[@10Reps]

А сніданок і обід(

[@AndriiKukliak]

@@10Reps 😂

[@Kateryna777D]

я теж так хочу 🥹😉

[@oleggordiienko8843]

ого яка робота з таблицею! Дякую!

[@10Reps]

🙏

[@Хтось-п6м]

Дякую за відео!

[@Kateryna777D]

Дякую ❤

[@Mykhailo-c7s]

Це така база, якраз хотілось налаштувати свій раціон, дякую за відео!

[@10Reps]

👌

[@ВладиславГоловач-ъ2р]

Дякую вам за ваші відео! Це популяризує спорт і правильне харчування в суспільстві!!

[@МиколаКермач-з7с]

Дякую за хорошу інформацію!)

[@Roman22-ak-rd]

Хороше відео, тепер треба змусити себе бути дисциплінованим і дотримуватися рекомендацій!

[@10Reps]

Треба просто почати робити)

[@OlehMurha]

Оооо, щось цікаве підʼїхало 😊

[@10Reps]

Актуальна тема😀

[@artist5346]

💪🏼

[@maxmsx7669]

02:25 Витрачаю на їжу: 14000 грн/місяць

[@АлександрРябенко-о3х]

Витрачаю на продукти і кафешки 25тис грн

[@ДмитроТарасенко-р5у]

як алкоголь впливає на тренування ?чи це табу?

[@oleggordiienko8843]

Скористався цим калькулятором і тим що був раніше. Розбіжності доволі великі в необідних нутрієнтах. Наприклад попередня версія нарахувала 104 г білків, 87 вуглеводів і 104 жирів. Нова ж пропонує 125 білків, 104 жирів і 66 вуглеводів. Який з калькуляторів правий?)

[@10Reps]

Різні співвідношення білків використав! Остання актуальніша

[@oleggordiienko8843]

@@10Reps Щиро дякую!

[@AndriiKukliak]

Нажаль не перший

[@ARH8724]

Головне що не останній.

[@AndriiKukliak]

@@ARH8724 не треба мене заспокоювати 😂

[@10Reps]

🫶

[@Jackson26evgentiy]

Шкода, що в табличці немає молока😔😔

[@kovabrotala7927]

На пачці стромбофорту в місяць і на студентський дієті рвав на області мажорів у 2012😂 Які там калькуляьори...

[@10Reps]

@@kovabrotala7927 треба повертатися 😉

[@vladyslav1ksenz]

Де купити ваги ? І які саме обрати?

[@nazarkruck2560]

Ти що вчорашній? Спробуй в гуглі.

[@firstbee4484]

А що це за пресс . Де ділись 2 нижніх. Фотошоп ?

[@YY-zw2ec]

Набирати м'язову вагу найтупіше із усього що можна зараз зробити в Україні, тупо стати бажаним объектом бусифікації здалеку

[@vladyslav1ksenz]

Де купити ваги ? І які саме обрати?