Тренировка 3 трицепс+живот! Пятница/ Похудение, жиро-сжигание, избавление от проблемных зон

[@bella_chiao]

Катя, уже 7 лет прошло , а я так и не встретила ничего более идеального , чем твои тренировки ! Спасибо большое за твой труд !

[@smr_alisa9508]

И еще! Спасибо за комплексы! После родов в течен 6 мес похудела с помощью ваших видео до 54 кг. У вас многое можно взять себе на заметку и подстроить под свой организм! Реально все! Спасибо!

[@both7007]

Я влюбилась в тренировки от Кати! Такая умничка, добрая! Не пожалела своего времени для кучи неизвестных ей людей. Долгих и счастливых лет жизни тебе!!!

[@TatyanaUkhova]

Катя, у Вас просто замечательные тренировки! Советую их своим клиентам (не всем, конечно, только тем, кто потянет). И фигура - загляденье, смотреть на Вас - эстетическое удовольствие)

[@intime2755]

это самый лучший курс который я видел на ютьюбе) Вы самая лучшая))))

[@ольгазахаваева-б3е]

ПРОСТО ЧУМОВАЯ тренировка!!!!Я без сил!!!!!Спасибо, Катюша!!!!! Не перестою тобой восхищаться-сколько энергии. силы. воли!!!)))))))Ты лучшая!!!!!!!!

[@svetlana_pustovaia]

Супер тренировка!!! Спасибо, Катя! И технику объяснила, и количество раз! Спасибо!!!

[@Nata19817]

Катюша спасибо большое за эту тренировку!Очень сильная нагрузка, сделала два подхода на ручки, хотела два сделать на живот,но не смогла, сделала только один. В итоге 55 минут супер интенсивной нагрузки. Круто как всегда!

[@dariamatsh7819]

Просто нереальное спасибо за твой тренировки

[@НатальяТокарева-э2о]

Катя... тренировка суппер!!! я выползала из комнаты))))) какой там второй круг?!))) муж заглядывал... периодически... контролировал... или издевался...))))) и дети...))) оочень классные ощущения!!! у тебя такая фантазия... что-то всегда новое, интересное... просто МОЛОДЧИНА!!!

[@nataliarapport9201]

Катюша,пожалуйста,продолжай вести свой блог! Спасибо,тебе за все что ты делаешь!

[@nadinkhyvchuk2352]

эта тренировка по сравнению с тренировкой в понедельник- это что-то невероятное и приятное одновременно. все горит и пот течет рекой. позанимаюсь недельку и потом посмотрю на результат, может что-то и получиться слепить какой- нибудь рельеф.

[@НатальяИльяшенко-ы4у]

Суперская тренировка! Сделал уже дважды, теперь она в копилке моих любимых тренировок от Кати. Катя так держать!!! очень нравится с тобой заниматься.

[@ЕленаУжинская-п7к]

Катюш, тренировка - огонь!!! Я вся мокрая ))) спасибо огромное тебе за твою работу!

[@i.p.1515]

ЭНЕРДЖАЙЗЕР! У ТЕБЯ ВЕЧНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ??!!! БРАВО!!! РЕСПЕКТ!!!!!!!! СПАСИБО!!!! ТЫ НАС ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕШЬ!!! А ЧТО ТАК МОТИВИРУЕТ ТЕБЯ??? ПОДЕЛИСЬ ПОЖАЛУЙСТА...))))

[@christinek762]

Скачала почти все твои тренировки и дорожу ими ,они бесценный,спасибо тебе, ты изменила мою жизнь!

[@SexyShvepsi]

Как же я ждала такую тренировку!!!! Спасибо

[@MsMarivo]

Катюша, спасибо!!!

[@veganice2187]

Прекрасная Катя и прекрасная тренировка!! Спасибо Вам! п.с. момент с мужем очень повеселил))) забавно!)))

[@victoriacaramellina7140]

Катя, привет! Какая же ты молодец! Я обожаю твои цельные тренировки!!! Заниматься с такими видео намного удобнее и приятнее! :) Спасибо тебе большое за твой позитив :****

[@Ann10100]

Ахахаха у меня такая же проблема, занимаюсь в проходящей комнате, только там большое зеркало, и все постоянно ходят, только с меня ещё смеются))))) Катя ещё хотела тебе очередной раз сказать СПАСИБО за тренировки, за йогу, только что эту сделала, ощущения просто супер, то что надо. Очень нравятся тренировки на каждый день!!!

[@МаринаКочеганова]

Cпасибо Катюша! Ты меня очень мотивируешь.Продолжай радовать нас новыми тренировками.

[@АлинаАнтонова-г4т]

супер пупер тренировка. начала подыхать уже через 10 мин) то что надо: быстро, интенсивно, эффективно

[@lisik72]

Катюша,это супер Мега тренировка!у меня пресс давно так не болел!спасибо тебе огромное!Катя,сделай пожалуйста тренировку на "попины уши",если ты понимаешь о чем я!и спасибо тебе за твои труды!!!

[@alinamarcenko3678]

Катя, спасибо за тренировку! На следующий день сразу минус 500 г :) живот после беремености тает, я просто в восторге! Занималась с тобой и во время беременности по твоей программе, и к натуральной косметике пришла благодаря тебе. Удачи тебе, сил, ждем новые видео.

[@ТатьянаНовомлинская-й6щ]

спасибо огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Очень,очень,очень классная тренька!!!!!

[@Soul-en4gm]

отличная тренировка!!!!! Спасибо, Катюшка!

[@AlmazkaAlmazka]

Катюша, ты такая молодец!

[@sindyvelkit1514]

Спасибо огромное, Катя!😘

[@inakrishtians7031]

Последние 2 упражнение 2-ой раз не могу сделать((в следующий раз надеюсь выжму их из себя Спасибо огромное за тренировки!!!!Прихожу с вами в форму после родов

[@LebedevaGalina]

Катяяя! Самые проблемные зоны :)) Вы чудо, люблю

[@lorunja]

Супер. упражнения класс, и всего 30 мин.

[@christinek762]

3 года с тобой 😊😊😊😊😊😘😘😘😘😘

[@MrDiana1204]

Спасибо за тренировку! P.S: Тоже не люблю когда муж приходит во время моей тренировки. Когда только начинала заниматься очень стеснялась.

[@Vozjulia]

Красота! Сегодня утром делала йогу , вечером еще и эту попробую )

[@Alinagrm]

Суперски)) Спасибо за хорошую тренировочку!

[@liluprecious8831]

Катя, занимаюсь по этим тренировкам четвертую неделю, очень нравится! Сделала фото "до", для самомотивации)) потом покажу результаты, "до и после" Огромная просьба-расскажи как правильно питаться-в день активной тренировки и в день йоги. Я занимаюсь всегда по утрам, через 5-10 мин после пробуждения, после занятия-душ, потом макияж и укладываю волосы, стараюсь оттянуть завтрак как можно дальше от тренировки, получается где то через час-полтора я завтракаю. Как правильнее? И что есть на завтрак? Или может лучше первый прием пищи перенести на более позднее время? В принципе, могу кушать уже на работе часа через 3-4. Как лучше для эффекта похудения? Очень надеюсь на ответ))

[@AGreych]

Хорошая тренировочка!

[@ermal262]

Хорошей субботы!!! ;-)

[@IS-me7oy]

Катюша!! Какая красивая!!! Загорелая! Шоколадка!!! Спасибо, что оставила в видео моменты с мужем и детьми, интересно было "подглядеть" и убедиться, что я не одна такая )))) Тоже постоянно прерывают тренировки и детки и муж ))) Кстати, у меня вопрос, если будет возможность, ответь пож-та: занимаешься ли ты дома при муже? или все-таки стараешься успеть без его присутствия? и вообще, твоё мнение по этому поводу было бы интересно прочесть.... Спасибо тебе, Катюша, вновь и вновь за твой труд и мотивацию для нас!!!! Уже год я занимаюсь с тобой и кайфую!!!!

[@ЭльвираК-с8ь]

Супер тренировка!!! Я вся мокрая :))) ухххх

[@ringlet87]

Катюша, спасибочки за тренировку! Я прямо ждала такую тренировку и даже писала об этом либо в инстаграм под фото или здесь под каким-то видео )) На ручки прямо очень нужна была новенькая тренировка:-) Завтра обязательно опробую! Отлично выглядишь, милая:-)

[@Doby_ivanich]

Fx

[@narinenarine2398]

Spasibo vam.

[@MultiAlika]

Катя, а какого бренда у тебя кроссовки? Очень классно выглядят)))

[@smr_alisa9508]

Подскажите, где вы покупаете и какую предпочитаете спорт одежду для своих тренировок?! Спасибо

[@bluepig2721]

здравствуйте, Катя) скажите пожалуйста как избавиться от обвисшего живота после родов?

[@rasaverseckiene3490]

I have a question, I was doing your exersice, but the pain of muscles came just after couple days.Could you please advice me maybe I am doing something wrong. Thanks a lot!!!

[@candysbehati3204]

Rasa Versus It is ok

[@smertgopam]

Насколько реально худой хрупкой девушке набрать вес за счет упражнений? На что можно рассчитывать вообще, начиная тренироваться? Спасибо.

[@ringlet87]

***** а по другому вы и не наберете вес. Ну если вы имеете ввиду качественную мышечную массу. Только упражнения и правильное питание. Это реально! Но нужна регулярность. и питание.. сбалансированное.

[@smertgopam]

Irina Borisova спасибо :)

[@ringlet87]

***** да не за что собственно)))

[@felixludewig6733]

Thank you very much for the very very great performance on this Workout-Video 👌👏👏👍👍🤗 I think you have very nice long hair and a very, very chic hairstyle. I like it 🤗👍👍👏😊😍 I am very proud of you. 😍😊👏👏👍👍🤗🤗👌👌😎 I am very very happy about it. 😊

[@ТаняПобережник-ч6в]

perfect!!!

[@Twixend]

Где суббота?

[@Twixend]

Где воскресенье ?

[@ИманКарсаева-я4о]

Привет всем!

[@РенатДорошенко-у4к]

трицепС а не трицепЦ))