НОВОЕ ТЕЛО 2/1 POWER TONING MIX/ Сила+кардио/ Total fat burning

[@ЕленаКузнечик-ф8ц]

Катя.спасибо.уже столько лет, занимаюсь только с Вами.Вы лучшая

[@Nata19817]

Катюша спасибо тебе большое за неоценимый дар-ты делишся такими потрясающими тренировками и совершенно бесплатно, они заряжают людей здоровьем и позитивом. Я вчера сделала Новое тело 2, сегодня все болело, особенно нижняя часть тела, спасла твоя йога для ног, это нечто, такой кайф во всем теле, ты лучшая, ни один тренер не может с тобой сравниться, а я очень много перепробывала. Только ты помогла мне похудеть с 89 до 63, и я ещё в процессе. Спасибо огромное тебе!

[@ОльгаС-п4ц]

Катя, спасибо за крутую тренировку! Никогда такие не делала- эта просто бомба! Ты умница и красавица!!!! Процветания и счастья!!!!

[@vesnarannyaya5587]

Катюша, спасибо тебе! Я тебя люблю! Счастья тебе и здоровья! Радуй нас и дальше прекрасными тренировками. Тренируюсь только по твоим видео уже больше года. Ты как солнышко, море позитива. Оставайся всегда такой же!

[@marinatrushina7343]

Катя ты супер! уже 4 года с тобой занимаюсь и результат у меня только от твоих тренировок. Даже Джилиан Майклс для меня на втором месте. Новых тебе вдохновений ...Спасибо огромное!!!

[@AnnLash]

Катя, это просто жесть!!! Эта тренировка нереальная , с меня течёт река пота!!! Спасибо тебе огромное за твой труд! Успехов тебе и крепкого здоровья!

[@ekaterinaboldyshev3207]

Катюшааааа!!!! я была нереально рада, когда увидела твою новую треньку!!!! я тебя ооочень люблю и ооочень благодарна за все твои видео!!!! У меня трое детей и обалденное тело (как говорит муж=) БЛАГОДАРЯ ТЕБЕ!!!! Первый раз пишу коммент, хотя занимаюсь уже 2 года ТОЛЬКО ПО ТВОИМ ВИДЕО!!! СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!! ты нереально крутая!!!! ты очень мотивируешь!!!!! СПАСИБООООООООООООО!!!!!! С нетерпением жду еще кучу видео разного плана!!!

[@natashaportnaya3331]

Нет слов выразить вам свою благодарность! Спасибо, что вы с нами и делаете для нас такую огромную работу!

[@ЕленаКузьменко-ф9щ]

Ура наконец -то !!!!!!!!!!!!!!! Дождалась )))))))) Спасибо за твой труд , Катюша )))))

[@АлександраСмит-ы3ъ]

Привет Катя!!! Специально зарегистрировалась здесь чтобы написать тебе, огромное спасибо за твои видео, и тренировки, и питание, и уход!!! Ты красавица и внутренне и внешне!!!! Красавица!!!!! Занимаюсь по твоим видео это одно из любимых, уже есть первые результаты!!! Спасибо тебе Милая Катя!!!

[@ЖЕН-п5э]

Тренируюсь 2 раза в неделю по этой тренировке почти месяц! Я не новичок, но после тренировки просто выжата в хорошем смысле на 100%! И ураа!!! Вижу результат! Я - худею!!! Уходят см в талии, бедрах, тело приобретает желаемые формы. Всем рекомендую!!! Спасибо, Катюша за работу!!

[@gloriaviktoriia]

+lala Lala а можете сказать вес гантелей?)

[@ЖЕН-п5э]

+Victoria Yatsentiuk, трешки, больше не беру, есть проблемы с позвоночником

[@НатальяТокарева-э2о]

Урра!!! Катя, СПАСИБО ОГРОМЕДНОЕ!!! О лучшем подарке на день варенья я и мечтать не могла!!! Спасибо, спасибо, спасибо, спасибо, спасиибо!!!!!!!!!!!!!!!

[@harmonyofbeauty]

+Наталья Токарева Наталья с днем рождения!!!!!! Ураааааа!!!!!!! на здоровье 0)))

[@НатальяТокарева-э2о]

+harmonyofbeauty Катя, СПАСИБО!!!

[@НатальяТокарева-э2о]

+harmonyofbeauty Сегодня сделала эту тренировку... просто КАЙФ!!! Правда, по времени я часа полтора провозилась... ))) Но всё доделала... если бы муж увидел мои прыжки "недобалерины" - ухохотался бы))) Катя, спасибо большущее!!!

[@юлияНичик-ю1ч]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ТРЕНИРОВКУ , ЭТО ПРОСТО СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@antoninalitvinova]

СПАСИБО огромное вам, Катя! Это супер!

[@vmac2834]

Тренировка очень стоящая и эффективная, классная подборка упражнений и действительно работают почти все группы мышц. Мне понравилась очень!

[@СветаПавлова-е7ш]

Привет Катюшка, твои тренировки супер сделала все части до слез больно ,тяжело, но супер, все проблемы свои забыла, мокрая была вся. Спасибо тебе, ты молодечик, красотка просто супер!!!!

[@user-ElenaKrama]

Дождалась я новую треньку))) огромное спасибо Катюша!!! Минуте на 12- 15 я подумала: мне капец, не выдержу... немного отдохнув осилила и вторую, и третью части!!! правда делала перерывы чуть побольше и почаще. в итоге чувствую себя молодцом, мышцы уже крепатуряяят. Огрооооомное спасибо за труд!!!!! Крепкого здоровья тебе и семье!!!

[@blondinkazauglom]

супер Катя. занималась с тренерами, на ютуб но так не потела ни когда. класс спасибо. просто как то не попадались на глаза они. хотя подписана на тебя давно.

[@tessisa9304]

Спасибо за отличную функциональную тренировку! Соединила все три части, все мышцы проработаны!

[@Hely8031]

Батенька! Да, это бомба, сердц стучит вскакивает, мокрая как морской котик!!! Благодарю за твой вклад в мое супертело и мое здоровье!!! 😍

[@excelblondy5073]

Попробовала эту тренировку, обалдеть!) все мышцы чувствую, насколько они напряглись за тренировку) спасибо😘😊

[@КристинаЛеденева]

Катя, вау!!! Всегда думла, что все немного преувеличивают, описывая тяжесть упражнений... но...нет!!!! Ты потрясающа!!!! сделал 1/3 в лучшем случае из этой части и все горит, сил нет и пора в душ пока ребенок не проснулся))))надеюсь, по истечению месяца могу выполнить всю часть целиком и перейти ко второй, иначе, не осилю) спасибо тебе огромное!!!!!!

[@ArishkaTishkaArTi]

Катюша., спасибо тебе огромное., за все что ты делаешь!

[@juliay6076]

убойная тренировочка!! сделала только эту часть пока, все трясется, вся мокрая, еле хожу)))) заработала мышца 💪спасибо Катенька!!!!!

[@MrDinaser]

Катя) Спасибо огромное. Убойная тренировка.

[@pavlanikolaeva2184]

Спасибо Катя, все твои тренировки выполняю и жду новые.

[@Aquarel-ka]

Сегодня попробовала эту тренировку, я новичок, занималась раньше, но бросила, сейчас снова вернулась к твоим, Кать, тренировкам! Вместо большой гантели я использовала 2 шт. по 5 кг. Я осилила только эту часть, причём Конга я смотрела видео, мне казались легкими упражнения, но после них, я выползла на кухню как красный рак со словами мужу "водыыыы" 😄 тренировка бомба! Буду осиливать остальные части! Спасибо тебе огромное, Катенька!!!!

[@АлесяЛагутина-у9р]

Катя, ты просто супер-пупер офигенная! :-)

[@anastasiiastorylife5340]

Катюша спасибо за твои видео, они вдохновляют!! Умничка! Скажи, сколько общий вес одной большой гантели, 7,5 кг или 15 кг?

[@НатальяЛебедева-ъ5ъ]

Катюша, твои тренировки самые лучшие!!!!!!:*****

[@natalia2510100]

Это просто потрясающе!!!!! Спасибо!!!!

[@МаринаРоБатень]

Катюша, а еще почаще говори с нами некоторыми фразами на английском (ты иногда так делаешь, но хочется почаще). Мы с тобой заодно и английский подтянем :) Ты умница!!! А еще жду влогов с мальчишами)))))

[@leckerundeinfach_dessert]

Отличная тренировка! Спасибо тебе! Ты мотивируешь и после окончания тренировки, понимаешь, что хочешь побыстрее её повторить! :)))

[@lenka9219]

Катя - ты мега супер-супер! Сделала только что только эту часть тренировки... Вся трясусь, пот льется как из ведра... все мышцы болят! Правда я сделала одну ошибку. Не позавтракала перед тренировкой. От этого голова кружится. Ну ничего. В следующий раз я обязательно поем. Начинаю с тобой Катюша худеть. А то в зеркало уже стало страшно смотреть. Хочу скинуть лишних 10 кг. Но, ой как это трудно!!! Буду измерятся, сделаю фотографии, а потом, через месяц примерно, сделаю еще раз замер и фото. Очень надеюсь на результат!!! Ты заряжаешь меня позитивом и хорошим настроением! Спасибо тебе!!!

[@ОльгаЛемешко-ы9ы]

Спасибо большое за тренировку 💪🔥🔥🔥👍

[@elensuso]

Superrrrrrrr trinirovka !!!! Katya spasibooo💋

[@АлександраХомченко-ш9щ]

спасибо Катюша за тренировку, я уже 2-ой день с кровати встать не могу у меня ужасно болят ноги, тренировка очень сложная и эффективная

[@harmonyofbeauty]

+Александра Хомченко Сашаа спасибо ))))))

[@МаринаОсипова-з5я]

Катя, спасибо большое ! Очень понравились упражнения, сошло 100 потов!))))

[@Катерина-о5д1т]

Катюша!Спасибо большое еще раз!Я сделала это!!!!Жесть тренировка для дохляков как я:-):-):-):-) Я ни чем не занималась год.До того только йогой для беременных. Сделала первую часть,думаю,- все смерть моему сердце,вдох-выдох,- перешла ко втоорой части,ноги начали трястись и на третей части я уже поняла,что мозг мой не работает,я не мыслю как здоровый человек,- но что-то делаю руками и ногами.Правда,начиная с планки "сачковала" уже по 8 подходов. Пришел муж на обед на обед -а я коленки трястись начали сами по себе:-):-):-):-):-)Чувствую все тело,даже мышцы спины,что удивило!!!! Реально понимаю,что если все это делать,то через определённое время можно стать просто конфеткой!Но это адский труд! Катюша,спасибо большое за тренировки!Что можете посоветовать,чтобы завтра по ступенькам можно было спуститься?:-):-):-)Как уменьшить боль,которая 100 % будет?

[@emilygasha2390]

Катюш привет! покажи пожалуйста упражнение на диастаз. Заранее спасибо.

[@sophiichka]

Привет, Катя!!! Спасибо огромное за твой труд! Я уже при просмотре вспотела - что же будет, когда буду тренироваться, хаха?;)) Потом обязательно напишу свои ощущения! P.S.: ты просто красавица! Так держать!

[@maktoob0077]

Спасибо за видео ❤️💋

[@АнастасияНаумова-ю7к]

Жесть, я выдержала только половину 😲 Буду тренить пока не осилю все . Спасибо ! 🙌

[@Суперкотёнок-п9н]

Здравствуйте, Катя! Тренировка конечно потрясающая! Я только начала тренироваться по вашим видео и у меня вопрос - а тренировки HIIT тоже нужно соединять между собой? Или такие коротенькие и делать?

[@Иринаи-у2ц]

Катя, привет! Очень хочется с Вами заниматься, У меня диастаз, и мне обычные тренировки нельзя((( Не могла бы ты снять полноценное видео с тренировками при диастазе??? Может оно уже есть на Вашем канале, но я не нашла.

[@Zverchela]

Катя спасибо большое за твои тренировки, пробовала практически все, для себя выбрала самое оптимальное, но эту тренировку не осилила с первого раза, начала с 1 части, потом добавила 2-ую и сейчас уже делаю спокойно все 3 части результат на лицо, огромное спасибо. Единственное что меня беспокоит это дряблая кожа и целлюлит, хоть и минус 9 кг и ежедневные тренировки и массаж и скрабы и прав. пит. и обёртывания в основном перед тренировкой, скажи если продолжать кожа подтянется?

[@LiubouPapova]

огромное спасибо за тренировки!)) Вы моё одно большое вдохновение!!) может я туплю, но хочется знать точно: я делаю два раза в неделю тренировку новое тело соединив все части и ещё три дня по отдельности каждый HIIT.. я все правильно делаю или НIIT тоже нужно все соединять?) помогите)

[@ananoroc2695]

The best, thank you a lot!!!❤ big motivation

[@msavonina]

Шикарная тренировка! все мышцы горят :) еле хожу!! А что за песня в конце?

[@ГармонияКрасоты]

Катюша привет! Скажи, пожалуйста,сколько раз выполнять эти тренировки , если я не хочу похудеть? знаю кардио все -рвано нужно),у меня жира вообще нет,хочу набрать массу. Спасибо 💋

[@ЮлияМаленивская]

Тренировки действительно классные. Такая хрупкая блондиночка,и такие убийственные тренировки)))

[@alinaskvortsova6882]

Привет! Спасибо большое за твои тренировки! Хочу скачать весь комплекс, соединить и делать даже без инета. Подскажи пожалуйста, надо ли вырезать твои комментарии в процессе тренировки или они что-то вроде передышки? Как паузы для восстановления дыхания. И хотелось бы выразить тебе огромную благодарность за твой труд! Еще хотелось бы уточнить, не увеличивает ли этот комплекс икры? Или как этого избежать? И задняя поверхность бедра, как раз над подколенной ямкой. Как там уменьшить объем? хватит ли просто растяжки ног?

[@zlatatripty]

Спасибо большое!)

[@MsSinful100]

Спасибо большое за тренировки! будем пробовать! Скажите, пожалуйста (не расслышала), у вас большие гантели по сколько кг каждая?

[@evgeniyaartikbaeva817]

Thank you very much)))!!!!!! I will try

[@polliag9787]

Супер тренировка!)))

[@anastasiyamaltseva7177]

Катюша, спасибо большое за тренировку!!! Занимаюсь с тобой уже 3 недели и есть вопрос. Первая неделя еле передвигалась, все болело, вторая и третья неделя уже не болит ничего но не потела сильно, но вот в начале 4-ой недели мокрая после тренировки. Все верно, так организм привыкает к нагрузкам? Спасибо заранее за ответ.

[@natashaposh9175]

Катюш, спасибо тебе за все! Мы тебя очень любим, ты наш мотиватор, уже 4 года с тобой, когда хватает силы воли - всегда занимаюсь с тобой...У меня стоял сейчас выбор - пойти все-таки в зал к личному тренеру, но это столько таких денег, которые сейчас нужны на другое))..ОТкрываю твой канал, а тут что-то невероятное бомбезное! Я подумала, что это ЗНАК - нужно начинать с тобой, только на этот раз никаких поблажек - впереди у меня грандиозное радостное событие))..Единственный вопрос - можно эти треньки делать с утра на голодный желудок, как все остальные твои?

[@harmonyofbeauty]

+Natalia Mysak спасибо! честно не советую именно эти тренировки на голодный желудок (они долгие и оч интенсивные) вот мои HIIT можешь ))))

[@2012Ketlin]

Хорошие упражнения

[@maggmargo]

Тренировка убойная! Спасибо! Сколько кругов надо сделать?

[@nuts4nat]

Катя, здравствуй! нашла твои видео и была приятно удивлена, тк я также проживаю в Майями и питаюсь схожим образом, и делаю видео. Так здорово увидеть, что я здесь не одна такая )))) Катя, такой вопрос, на видео, где ты кушаешь я заметила у тебя протеин, кажется рисовый. Не могла бы ты рассказать как и какой протеин ты принимаешь? Я также активно занимаюсь спортом, и задумалась о протеине, но информацией не владею ,что может быть полезно, а также безвредно для веганов-сыроедов. Большое спасибо за твое творчество!

[@MegaKaterina2306]

спасибо Катюшка за тренировки!!! Ты супер - творишь чудеса!!!)

[@ЕленаУжинская-п7к]

Ура! Наконец-то!

[@svetlanatroshin4616]

Катенька спасибо за ваш труд. подскажите какой вес гантелей нужен для етих занятий?

[@Garciamania]

для всех, кто не верит в эффективность скажу, у меня уже минус 2 см на талии, и это только за 2 недели!!! что будет дальше? офигенская фигура)). спасибо, Катя

[@ЕвгенияШаталова-ф2ш]

Катя привет! Скажи пожалуйста, одна такая тренировка в день или весь комплекс нужно делать?

[@tetianavsko2765]

Привет! Какое посоветуешь самое ефективное упражнение для ног, что б были упругие, спасибо, буду ждать ответ

[@irakezz78]

Катя,здравствуйте!Посоветуйте,пожалуйста,с какой из ваших тренировок стоит начать человеку который никогда не занимался спортом,имеет небольшой излишек веса(по таблице даже в норме),за 35 лет,но есть желание придать тонус мышцам и убрать животик))спасибо

[@JevgenijaArt]

Катя, подскажи какую из твоих тренировок можно делать с утра натощак?

[@irenivon5352]

Огого! Будет жарко!

[@АлесяМарченко-м8ь]

Катюш скажи пожалуйста вес гантелей???

[@margaritaostrouchova5956]

Тренировка супер просто, сделала ее вчера, сегодня все мышцы болят и ноги и попа и даже пресс, хотя ч уже давно по твоим тренировкам занимаюсь😊 Вот что значит выйти из зоны комфорта) у тебя такие классные гантели просто бомба, где бы такие прикупить?) они разборные?

[@harmonyofbeauty]

+Margarita Ostroychova да а где ты живешь? здесь в сша в wal mart оч дешевые

[@margaritaostrouchova5956]

+harmonyofbeauty я живу в Москве) В интернет магазине нашла типа твоих, только у нас они почти 100 баксов стоют😔

[@margaritaostrouchova5956]

+harmonyofbeauty сегодня снова сделала эту тренировку, такое ощущение во всем теле, чувствую себя превосходно!!!! Спасибо тебе огромное Катюша, теперь это моя самая любимая тренировка😘

[@vvfil1971]

Катя, в мёртвой тяге спина должна быть прямой или прогнутой? С прямой - болит потом спина ... Как правильно? Спасибо за твои труды!!! )))

[@harmonyofbeauty]

+vvfil1971 привет спина прямая ноги слегка согнуты в коленах спиной не работай - работай ягодицами)))

[@Eskinyana]

Я тоже тренируюсь 5 раз в неделю 👍🏻

[@MariaKahanovska]

Скажите, это одна тренировка? Или 2 последующие это должна быть одна? или эти все три на три разные тренировки?))

[@dimakosinskyi9415]

😊 спасибо

[@Anna88781]

Можно ли эти тренировки на гв? Спасибо)))

[@vvfil1971]

спасибо!)))

[@Sabinenok89]

У меня прошло 2 с лишним месяца после кесарева. Можно ли эти тренировки включить в свою работу? Или какими тренировками можно заниматься после кесарева?

[@vesnarannyaya5587]

Кто-нибудь знает что за музыка играет вначале? Очень нравится, не могу найти.

[@ЮлияГетман-д7я]

❤❤❤

[@yadanka1]

супер упражнения но колени мои не видерживают((

[@angie-my5jz]

о Господи еще 2 части? У меня после этой уже сил нет

[@СветаМаска]

я ничего не поняла, пять дней тренировка-три из них HIIT, один день эта и один день бег-ходьба. так чято ли? во бы отдельный плейлист с названием новое тело 2...

[@ЕкатеринаИванова-ч2ю]

тащусь от вашего живота,такой женственный,))