Тоньше талия, больше попа ))/ Smaller waist & bigger butt workout

[@ЯнаДим-о2г]

Катюша..почему ты до сих пор не супер тренер в Голливуде....странно...ты такой креативный супер-профессионал!!! хочется, чтобы у тебя были миллионы подписчиков и миллионы лайков!!!!

[@НатальяИльяшенко-ы4у]

Наконец-то я поправилась и теперь сново с твоими тренировками, как я по ним скучала, обожаю их!!!! Самые крутые тренировки от САМОЙ ЛУЧШЕЙ КАТИ! И да хочу сказать , что моя жизнь действительно изменилась с появлением Катиного канала в моей жизни. С Катей больше двух лет, начинала с того, что приводила себя после родов в порядок с Катиными тренировка и за 4-5 месяцев была уже даже лучше чем до родов. Сначала начала тренироваться с Катей, потом корректировала питание по принципам Кати, не могу сказать , что я вегетарианка, но 80-90% моего питания теперь растительное и замечаю, что меньше и меньше хочется животной еды. А теперь и перешла на натуральный уход и косметику, мое лицо говорит Катя спасибо!!! Я так не выгладила даже в 18 лет! Просто кто не знал меня раньше не верит, что мне 25 и у меня дочка 3-х лет . Спасибо Катя, что все это делаешь для нас!!!

[@loveistominabeautysport9320]

Сделала!Катя, тренировка мегаэнергозатратная, упражнения неординарные и свежие, почувствовала спящие мышцы, упражнение на бицепс бедра беру на заметку- не знала о нём, но бицепс почувствовала конкретно! Спасибо огромное! Тренера в интернете за деньги продают ниочемные программы, а нам девочки повезло- Катя даёт бесценные советы, треню, и мотивацию!♥

[@helentaylor3304]

Спасибо! Только благодаря вашим тренировкам я постройнела, мое тело стало упругим и красивым, но я продолжаю следовать всем вашим советам и тренировкам на пути к телу своей мечты! спасибо огромное за ваш труд!!!!

[@annasmirnova168]

Я обожаю эту тренировку!! эффект через неделю у меня.был и продолжаю.чередовать.спасибо наша Катюша..

[@PurpleMoon-]

Самый лучший блоггер на ютубе))) обожаю твои тренировки

[@harmonyofbeauty]

Спасибо )))

[@styleoflifekatya804]

Катя, только сделала эту тренировку!!! просто супер, самая тяжелая из всех, что я пробовала!!! ты действительно изменила мою жизнь!!!!!!!!!

[@MsAlyonaGlebova]

Катюшка, убила твоя тренировка) Валяюсь практически без сил.. Огромнейшее спасибо за твои старания! Ты - лучший тренер и лучший стимул для занятий!

[@ЮлияМорозова-з4д]

Катюня, волшебная тренировка, занимаюсь с тобой 4ый год, восстанавливалась после 1ых родов, теперь после 2ых, месяц занимаюсь и чувствую себя человеком, настроение поднимает и оптимизма прибавляет, скоро буду стихи тебе писать, молодчина, ты на ютубе лучшая, у тебя 2ое сорванцов и ты такая умница, искренне тебе пишу от всего моего русского сердца

[@ГульнарХамзина-р7г]

Катюша, я счастлива что нашла тебя , вот уже 3 года занимаюсь с тобой. Один период стала заниматься по системе Тэмили Уэйб, мне 54 и я подумала, что пора остепениться... но не хватило мне у нее драйва. И сейчас я наслаждаюсь аэробикой с тобой, делаю полноценно, к себе требовательна. Потеешь, краснеешь, задыхаешься - и в этом счастье! Благодарю!

[@ekaterinaboldyshev3207]

Катюшаааа!! ты лучшая!!! ты супер!!! Тф наша мотивация!!! всегда рада твоим новым видео!!!!!!!! Спасибо тебе огромное!!!!!!! Любим тебя!!!!

[@jucyjulia4107]

Катя ты не убиваемая!!!!)))я умерла после этой тренировки))попа трясётся, ноги трясутся!)))спасибо!!!!!!ты лучшая)))))

[@ВовкІрина-и5б]

я думала , что одна такая. ели дожила до конца тренировки :))))

[@gbakytzhan8343]

Jucy Julia i

[@ЕкатеринаТимохина-п5ф]

😃😃😃 Вау!!! Новая тренировка!!! Катюшка, ты мега профи!! Какая съёмка, супер!!! Какой потрясающий фон!!!!💗💗💗💗💗 Просто классс!!!!!💋💋💋💋💋БЛАГОДАРЮ!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@gulia1033]

Супер тренировка! Задняя поверхность, ноги и лицо )) все горит

[@МарияМельникова-г5ж]

Катюша СПАСИБО больше!!!! Тело приятно горит!!! Вы лучшая! С нетерпением жду Ваши видео и просматриваю предыдущие.Желаю счастья вам и вашей семье!

[@Galinka80]

Дорогая Катя, занимаюсь с Вами уже несколько лет и рекомендую своим знакомым только Ваши тренировки, при этом расхваливая самого тренера. )) Вы на самом деле большая умница! Ваши тренировки помогли мне быть, как мне кажется самой, в достаточно хорошей форме. Чему свидетельстауют комплименты окружающих. )) А потрудиться было над чем. Ведь у меня не много, ни мало - четверо деток ;) В общем, благодаря Вашим суперским тренировкам я разрушила стереотип о внешнем виде многодетной мамочки - такой страшно широкой и не могущей выбрать время для заботы о себе самой... Очень Вам, Катя, благодарна! 🌹

[@НаталіяКузьменко-ь6ю]

КАТЮШЕНЬКА! Занимаюсь по твоим видео перодически уже 7 лет.Огромное спасибо за эффективные, продуманные тренировки.Ты просто супер.

[@ЕленаКущенко-з4н]

Нашла Ваш канал всего пару дней назад и очень рада!!! Тренировки, просто, супер! Спасибо Вам, УМНИЧКА!!!

[@КошаКоша-к7з]

Катя! СПАСИБО!!!!! ВЫ ЛУЧШАЯ!!!!!!!! И это чистая правда, искренне и от всего сердца!

[@saint_marketing]

Катенька, ура!!! как я ждала видео от вас! спасибо огромное, с таким удовольствием занимаюсь ст вами! выходите на связь почаще, пересматриваю уже видео о питании, снимайте еще!

[@olena.ivasiv]

Катюша, Вы само вдохновение и пример для всех мамочек, девушек, женщин! Я с Вами около года и вот уже на последнем месяце беременности жду с нетерпением рождения, чтобы уже попробовать эту крутую тренировку!!!! Отдельное спасибо за новый формат, фон, качество... Все очень здорово!!! Очень люблю Вас!!! Вы умница, красавица, продолжайте нести свет и такую полезность нам девушкам, поистине уверенна, что это Ваша миссия дана самим Богом!

[@TANYA1983ful]

Новая ДОЛГОЖДАННАЯ тренировочка!!! УРА....А!!!Спасибо,Катенька!!!

[@yogaingapl481]

Катя ты гений! Очень здорово подобрано и нагрузка супер! Спустя несколько лет а прерыва вернулась снова к тебе. Спасибо!

[@Jenysun281174]

СУУУУПЕР!!! Катюша, спасибо тебе огромное, что не забываешь про нас!! )) Поскорей бы завтра, чтобы попробовать эту новую сногсшибалочку ;) Мы тебя очень любим!!!!!

[@svetusik1976]

Катенька! Спасибочки не только за тренировку, но и за супер - позитив!!! Так приятно на тебя смотреть! Молюсь, чтобы ты была здорова и счастлива и вся твоя семья!!!

[@ОлесяПохилько-у2о]

Катюша,ты наше "всё"),ни один спортзал на меня так не действует,как твои комплексные тренировки! Спасибо тебе за твой труд!

[@Incognito38709]

Катя, ты такое солнышко, так улыбыешься счастливо и это тоже очень поддерживает, когда я уже 7 потом обливаюсь и нет сил даже на улыбку. Спасибо тебе за чудесную тренировку и за твою искреннюю улыбку и радостное настроение! Так приятно с тобой заниматься! А то многие тренера сами вздыхают так, будто умирают, что кажется что ты умираешь вместе с ними.

[@читающийинтроверт]

Тренировка просто БОМБААА! Катюша, это нечто! Безапелляционно, это выматывает всех! Спасибо, что делаешь такие волшебные вещи для нас. Мы тебя очень любим с:

[@Kitty_pritty]

Катюша, спасибо огромное за тренировку! Она божественна!!!! Невероятная бодрость, легкость во всем теле! Спасибо тебе огромное!!! Жду с нетерпением твой 8 недельный комплекс:)) целую, обожаю!:)) пока пока!:)

[@katerinaorekhova5158]

Мы тоже скучаем! Я всегда рада видеть твои выпуски в ленте, жалко только, что их стало меньше, но я все понимаю, и очень рада за тебя, что ты нашла своё место в Chanel. Ты как будто стала светиться счастьем ещё сильнее:) Катюш, пожалуйста, не бросай рубрику про то, что ты кушаешь в течение дня, она прямо мотивирует не только заниматься, но и кушать полезно и ограниченно( по объёму) ❤️❤️❤️

[@annasmirnova3269]

Ух ты, какая крутая тренировка! То что надо для проблемных зон. Катя, спасибо большое! Ждем 8-недельную программу!

[@LANAROVER]

Нет смысла повторять повторения потому что и так повторов много))) Люблю Вас!!! Вы Фитнесс Ангел!

[@elenaguzenko839]

Катя, на данный момент это моц самый любимый хит!!! Сделала 2 круга 🦾 не знала, что из человека может выйти столько пота 😂🙈 ты такая молодец!!! Спасибо огромное, что не даёшь нам заплыть жиром ❤️

[@Anna-io7my]

как я счастлива!!! ура, новое видео, новая тренировка!!! счастью нет предела ..

[@anna28033]

Спустя столько лет, нет ничего лучше Катиных тренировок 💥🔥🔥🔥♥️

[@fenya-burlak]

Катюша ты стимул для меня))смотрю на тебя на яркое солнышко и охота тянутся за тобой))вперед к твоим тренировкам!

[@ДианаХрамцова-ж2н]

Катенька!! спасибо! я в восторге от тренировки!! все тело болит.сейчас буду делать снова! спасибо-спасибо-спасибо миллион раз!!!!!обожаю заниматься с тобой-не скучно,динамично.а главное-эффективно!

[@девушкабезимени-и1х]

Ещё не делала, только присматриваюсь, но уже страшно, будем пробовать, если не сдохну в середине тренировки .

[@АЛексСиваков-л6с]

Катюш!!! сасибо тебе ,вот прям от всего сердца!! ты мой мотиватор и личный тренер!! я добилась таких результатов после родов каких не было "до" ) *обнимаю!

[@АлинаКондратьева-ф2м]

Супер круто! Не попала в зал, решила позаниматься по этому ролику... Это даже тяжелее, чем зал, сто потов сошло! Вы большая молодец, спасибо, что так стараетесь для простых девушек.

[@katemy4644]

СПАСИБО!!! Тренировка просто бомба! Как всегда после твоей тренировки вся влажная!!! Спасибо что стараешься для нас, наблюдая за тобой совсем не хочется отставать, хотя и есть мыслишки сдаться, но мы идем с тобой до конца! Низкий тебе поклон за твои старания!!!

[@ЕкатеринаМасловская-ы7ь]

Екатерина Волчкова ш

[@НадеждаОльховская-д9т]

Катюша, так ждала новую тренировку и не зря!!! Сделала ее с большим удовольствием. Благодаря твоим тренькам я сбросила уже 13 кг)) но не останавливаюсь на достигнутом. Спасибо тебе за твой труд и знания, которыми делишься с нами. Ты реально мотивируешь!! Я если честно даже не ищу какие то другие трени или спортивные каналы, а тренируюсь только по твоим. Здоровья тебе и деткам и будь самой счастливой! с нетерпением жду новых тренировок))

[@sladkoezhka1684]

Катя,тренировка просто огонь!!!!!!Я после нее еле поднялась с коврика!!!!!))))))Спасибо тебе огромное,за то,что ты все это делаешь для нас!!!!!!!))))))))))))

[@ВовкІрина-и5б]

Тренировка- бомба. 2-ю неделю с ней. попа печет, руки -ноют, все как доктор прописал :)))) спасибо большое-большое

[@АлександраОлеговна-ю9ж]

Ура!!!!побегу делать если мой мелкий даст😀,за 3 ю беременность наела 20 кг,теперь худею с любимой Катюшей,и нискоко не со мниваюсь что получится достичь желаемых результатов,ведь Катя супер мега крутой тренер☺,люблю всем сердцем,хочу видеть чаще твои видео!!!!!!!!!

[@besttanni]

Это моя любимая тренировка! Спасибо огромное нашей Кате!!👌🏻😘

[@kseniyag.3051]

Какая же ты чудесная!!!)Просто солнышко!)Занимаюсь с тобой уже больше 2х лет!)Спасибо тебе большое за шикарные тренировки)

[@LebedevaGalina]

Катя! Пишу с коврика после заминки. Эта тренировка одна из самых "выжимательных" твоих тренировок. По степени сложности для меня - наравне с "Новым телом". Думала, ты издеваешься😄, когда говоришь: "И следующее упражнение...", но я доделала всё до конца. Чисто тренировка всего 30 минут, а как упахалась! Где-то в середине, после пресса, на коврике осталась лужа пота, и я чуть не навернулась во время high knees😅 Не уверена, что я сейчас "летаю", но скоро точно полечу😊 Спасибо тебе, ты лучшая!!!🌹🌹🌹💗

[@IS-me7oy]

Тренировка отличная! Чувствую попу моментально после занятия, представляю, ЧТО будет завтра ))) Спасибо!! На словах "у меня садится батарея" так и хочется сказать: "Нет, Катюша, не убегай, побудь ещё со мной!! Хочу сделать это ВМЕСТЕ!!!"..... Без тебя не делаю повторы, мне без тебя скучно!!! :)))

[@angel110878]

Сделала!!! Катюша, могу миллион раз повторить ты- супер.👍👍👍👍👍обожаю тебя и твой канал, ты большая молодец😀спасибо за твою отдачу нам, ты несёшь позитив и тепло. Тренировка классная, я вся мокрая и довольная.

[@TANYA1983ful]

Сделала эту тренировку- ШИКАРНАЯ- для проблемных зон!!! Спасибо, Катя огромнейшее!!! Сил хватило на один подход))

[@ЕленаГоленкова-ц3е]

Катюш! Эта тренировка - бомбезная! Одна из самых моих любимых! Спасибо тебе огромное! Прошло всего 8 месяцев после рождения дочки, а благодаря тебе и твоим тренировкам я уже пришла в форму :) Но я на этом не останавливаюсь ;) Миллион тебе лучей благодарности и счастья!:*

[@aterina5870]

отзанималась месяц и перестала, потому что реально попа больше стала!!!!! результат потрясающий!!

[@soulconnextions]

Катюша, спасибо за клевую тренировку! Ощущения в теле, действительно, - жить хочеться. Жду с нетерпением твоего проекта- с планом тренировок. спасибо!!

[@chitsona1]

katyaaaaa tvoi trenirovki samie krutie na sveteeeeeeeee )))))))kat spasibooooo ya 3goda nazad nachela s toboi zanimatsya doma u menyaa bil ochen xoroshi rezultat

[@ВрачМедицина]

Какая настоящая,искренная по больше бы таких людей***

[@Seda-mkrtchan]

Это просто жесть!!!! Ноги просто отваливаются после тренировки)))) хух) вся одежда мокрая...... фе)))) Катя, какая ты умничка лучезарная, красивая и столько трудишься, чтобы мы все тоже были красивые и здоровые) Какое большущее тебе спасибо) я тебя так люблю)))) спасибо за тренировку) я ее очень ждала) с нетерпением буду ждать твой супер крутой проект) ты замечательная и спасибо, что ты есть и снимаешь такие крутые видео) просто нереальный "воркаут")))) ихаааа)))

[@harmonyofbeauty]

Спасибо большое )) Я оч счастлива что вам это нравится )))

[@matreshka1316]

Как всегда ,тренировка-бомба)Только что выполнила,в конце добавила ускорение!Супер Катюша,спасибо огромное!!!

[@ekaterinasinyutina2160]

Катюша, спасибо тебе за тренировку ! Спасибо за то, сколько сил, времени, хорошего настроения и тепла ты вкладываешь !!! Вы(ты)😀😊замечательный и хороший человек ))

[@ninal4264]

Кать, спасибо как всегда все супер, появились новые элементы в упражнениях. Жду всегда твоих тренировок с нетерпением. Люблю твой канал. Рада что ты и Тати (Таня) есть у меня. Даже мой старший сын подключается и делает со мной.

[@nikyhaz7006]

Соскучилась, хорошая Катюша наша ;););) Сейчас буду выполнять тренировку, ты моя мотивашка, никто другой не даёт почему-то такой огромной мотивации, как ты, спасибо тебе, что ты всё еще выкладываешь свои видео, будем ждать с нетерпением твоего комплекса тренировок. А еще можешь снять видео про твоё питание, а то старые все уже пересмотрела по несколько раз :)

[@margaritaostrouchova5956]

Катюшка!!!! Пульсы это что то невероятное👍💪💪💪 А мертвая тяга с прыжком вообще бомба! Спасибо приогромное!!!!

[@nadiaavkhukova7381]

Дейсnвительно, болшущее спасибо! Эта тренировка просто супер. И еще очень помогает твой заряд позитива, что ты даришь, это на самом деле очень приятно! :) Так появляется вера в себя и свои силы.Очень благодарю за это =DD

[@aigerimigibayeva8039]

Катенька, жду с нетерпением 8-недельную программу тренировок! Спасибо тебе большое! Ты супер

[@Raw_sweets]

Как всегда тренировка супер))))спасибо тебе большое *) очень люблю и ценю твой труд *)

[@ОксанаКопейченко]

Какой же ты мощный стимул!!!! когда смотрю на тебя,просто хочется заниматься без остановки!!!!!

[@МаринаЛозовая-т5ф]

Катюша,мы тоже очень скучаем!!! Огромное спасибо!!!

[@maryjack2085]

Катюшенька,спасибо огромное!!!ждём с нетерпением твоего марафона!

[@scaldfire]

Катенька , огромное спасибо за тренировку, она просто убойная и я тоже еле выжила, но справилась. Думаю дальше будет легче. Я с тобой с 2011года, ты просто чудо. Огромное тебе спасибо за то что помогаешь нам оставаться стройными.

[@Викторияярошенко-ч6в]

Катюша, уже жду с нетерпением эту 8 недельную программу🙆👏👏🙏🙏🙏🙏😺😺😺😺😺🔥

[@victoriatori5877]

Катюша какая я же ты умница!!!! Спасибо за тренировки которые ты снимаешь для нас!!! Ждём видио тренировку от целлюлита !!!

[@loveSK100]

Катюш спасибо за видео!Очень понравилось что в нем сразу и разминка и растяжка!Жду новых!😍

[@ВгостяхуБрайана-б8с]

Урааааа!!!!Наконец то долгожданная тренировка!!!!Спасибо,Катюша!!!

[@MsSportyCook]

Шикарная тренировка, выполнила с большим удовольствием, даже не заметила, как прошло время)) Катя, спасибо, спасибо тебе большое за твой труд, за то что абсолютно безвозмездно делишься с нами своим опытом! Как я рада, что в 2012 году нашла твой канал))

[@АмелиРостова]

Катюша, большое спасибо за такие классные тренировки!!! Эта очень понравилась. После нее бодрость и прилив энергии. Очень бы хотелось уже попробовать и другие части этого проекта!!!

[@nadyalomaka5968]

Катюша, только что сделала твою тренировку!!! Это огонь!!! Я вся трясусь))) очень-очень жду 8-недельный план!! Спасибооооо!!

[@ДжамаА-й5ч]

Катюша спасибо огромное ! Все сделала ! Обожаю тебя ! И очень благодарна! Жду новых тренировок

[@НатальяХалманских]

Катюша, большое спасибо за тренировку! Моя первая где выдержала до конца😁 Тело просто моментально подтягивается и ощущение радости внутри))) спасибо!

[@olga5815]

Катенька!!! Спасибо тебе ОГРОМНОЕ!! Только что отзанималась)!!Это так мощно!! Предвкушаю как завтра у меня мыжцы будут болеть)) Ты самая лучшая! Жду не дождусь 8 недельной программы! Это будет БОМБА!! ООооочень рада твоим видео!!

[@natakukka]

Ура!!!! Опять Катины тренировочки!!! Ты супер!

[@Treosa]

Лучшая❤

[@yakimova4063]

Огромное спасибо, Катюша, за тренировку! Тяжелая, но действительно после неё ощущение полёта!!!! Очень интересны упражнения от целлюлита!

[@Leilisha7]

Катюш спасибо за твои тренировки,ждем еще!эта стала моей любимой за последнее время,результаты ощущаются:))))

[@margaritachernova2068]

Spasibo ogromnoe! Tolko chto sdelala trenirovku! Mega!!! I za motivaciju ogromnoe spasibo! Trenirovki konkretno na celulit s udovolstviem podelala bi.. :*

[@i_am946]

суперская тренировка, я уже дважды сделала. даже была крепатура)) очень жду тренировки, которые на 8 недель. хотя у тебя и так очень много классных !

[@thanksforthat7739]

Ура! Спасибо за тренировку! 😍😍😍😍😍 жду с нетерпением программу;)

[@allasherstobitova7448]

ой, Катя! я думала в середине лягу и буду лежать! но стадл обидно за то, что уже сделала))) зато сейчас чувствую себя монстром))) спасибо! жду комплекс! целую!

[@НоннаКушенко]

Спасибо, Катюша, ты наше солнышко спортивное!

[@ИрсонЛами]

Катя привет! Я занималась по твоим тренировкам во время беременности, занимаюсь и сейчас после родов - тренировки выжимают все соки, на следующий день мышцы болят. Очень действенные тренировки, очень благодарна тебе за твои уроки. Я в прошлом занималась балетом и знаю что такое хорошая физ нагрузка. Я буду дальше продолжать заниматься по твоим урокам )))))

[@AlineBarrosLouvoresdeAdoracao]

Спасибо за тренировку) Все тело трясет!!! Жду следующую программу)

[@NonnaSonya]

Катенька, спасибо огромное! Я снова тобой горжусь!!!

[@ИрсонЛами]

Эту часть я сначала делала 10 мин и на большее меня не хватало)) и таких намерений я делала раза три. Наконец-то я сделала его полностью!!!!! Урааааа!!!! Тренировка очень действенная!!!

[@ПошлыйКолобок]

Катюш, мы тоже очень скучаем за таким солнышком) новый фон очень нравится. С нетерпением жду нового проэкта, также расскажи про работу в Шанель)

[@annayarcevka]

Катюша !!! Невероятная тренировка , вся мокрая ))) супер просто 👍👍👍👍👍🌹

[@larisashtepa5123]

Спасибо за тренировку!! Очень жду упражнения от целлюлита))))

[@saint_marketing]

шикарная треня! сегодня попробовала, но из-за посредственного самочувствия не смогла доделать до конца, но все равно очень понравилось! спасибо!!!!!!!!! очень приятно заниматься с вами!

[@ЕвгенияКовалёва-л5й]

Катенька, тренировка замечательная! Буду с не терпением ждать тренировку от целлюлита.

[@allalima7393]

Kатюш, спасибо за твои видео! всегда их жду! будь всегда такой позитивной!!!

[@ec5689]

Какая умничка, эта одна из самых моих любимых тренировок, которые я использовала, спасииибо :)))

[@ЛідіяКольга]

Катюша, тренировки действительно супер, я благодаря Вашим тренировкам смогла похудеть!