ХАТХА-ЙОГА. Динамический комплекс на основе СУРЬЯ НАМАСКАР. Марина Лысяк.

Представляем вашему вниманию видео «Хатха-йога. Динамический комплекс на основе Сурья Намаскар». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Марина Лысяк.
Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте asanaonline.ru/
Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: oum.video/cate...
Приветствую вас. Присоединяйтесь, пожалуйста, к практике. Часовой комплекс хатха-йоги на основе Сурья Намаскар с динамическими элементами. Присаживайтесь в любое удобное положение со скрещенными ногами и прямой спиной. Раскройте грудную клетку, плечи отведите чуть назад и вниз. Глаза можно прикрыть. И мы начнём с полного йоговского дыхания.
Первые 10 минут комплекса составляет разминка: полное йоговское дыхание, очищающее дыхание капалабхати и разогрев тела в положении сидя со скрещенными ногами. Это позволит проснуться и приступить к полноценной практике: наклоны, прогибы, скрутки, раскрепощение тазобедренных суставов, бакасана, укрепление спины, перевёрнутые позы и шавасана.
Присоединяйтесь, чтобы зарядить свой день новыми силами!
#oumvideo
Подписывайтесь на канал oumvideo: / oumvideo
Наш сайт: www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: www.oum.ru/abou...
Наши страницы в социальных сетях: Instagram / oum.ru Facebook / oum.ru Вконтакте club_oum Twitter / oum_ru Одноклассники ok.ru/group/49... Наш сайт www.oum.ru/
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Наш канал: / oumvideo
Весь ролик здесь: • ХАТХА-ЙОГА. Динамическ...
Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь: • Хатха-йога. Практическ...

[@oumvideo]

Представляем вашему вниманию видео «Хатха-йога. Динамический комплекс на основе Сурья Намаскар». Эту практику проводит для вас преподаватель клуба oum.ru Марина Лысяк. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте asanaonline.ru/ Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: oum.video/categories/praktiki-yogi/

[@love_is_plant]

Андрей Верба в одном из видео говорил, что канал без рекламы, почему на данных видео была включена реклама? это не агрессия, просто любопытно услышать аргументы в пользу рекламы..

[@КатюшаБелозор-з6п]

Марина, благодарю вас! Это не первый ваш комплекс, который я с удовольствием практикую каждое утро.

[@РегинаРегиночка-ч3л]

Лучшая практика в интернете❤

[@avto7547]

Крутяк, спасибище вам огромное.

[@TheElda0808]

очень продуктивно!!!

[@svetlanaalexeeva6097]

Отличный комплекс , спасибо большое .

[@yerbolkistaubayev8144]

Супер!

[@татьянашацкова-н8и]

очень понравился урок, Благодарю

[@Yuliya_999]

Марина, благодарю 🙌♥️🙌

[@rualanaalex9557]

Благодарю, Ом!

[@anastasiya6071]

Марина, чудесная практика, благодарю!

[@АллаМелешко-к8ъ]

Мне очень понравился ваш комплекс. Очень стараюсь,но пока не все получается. Все же уже за 50. Но сразу почувствовала себя легче , даже мне кажется похудела ,хотя только начала заниматься. Главное комментарии очень удачные и не отвлекают,а помогают

[@ИяИванова-н7п]

очень хороший комплекс . Спасибо!

[@ИринаРешетникова-п8т]

Благодарю!Замечательный комплекс!

[@ДимычДавтян]

Очень нравится комплекс, благодарю!

[@vd8018]

Марина, благодарю за занятие, атмосфера, комментарии, темп-замечательные. Восхищает и мотивирует механика выполнения асан ! Намасте !

[@olgamikhaleva1683]

Замечательная практика. Благодарю 🙏

[@nataliescovermusicswitzerland]

Благодарю Марина, замечательный граммотный комплекс))

[@yoga_vasishtha]

Прекрасно. Очень гармоничный комплекс. Благодарю

[@nataliya_ch211]

Благодарю! Получила огромное наслаждение от практики.

[@mariarazeeva9021]

спасибо огромное за практику.Ом

[@slavyanka3187]

ПРекрасное занятие! Благодарю! Ом! :)

[@любовьжовтко]

Лучший комплекс йоги для меня , спасибо !

[@chattemalika1629]

Марина, благодарю. Очень интересный комплекс. И музыка - потрясающая...

[@luizakadijeva7219]

Очень хорошо сбалансированная практика, спасибо 🤗

[@Никита-э5ы9м]

Благодарю за практику

[@ЛиСа-ы4я]

Благодарю за практику🙏

[@ЭллаОльгердовна]

Благодарю, за прекрасную практику!

[@oumvideo]

Благодарим за отзыв и поддержку видео🙏

[@yuliiakuprina2809]

Спасибо, за прекрасное занятие.

[@АльфияИсхакова-е3ы]

Замечательный комплекс, огромное спасибо!

[@тяга-к6й]

так красиво,молодцы!!!ОМ!

[@СветланаРяннель]

Благодарю 🙏❤️, прекрасный комплекс!

[@Balancepower2025]

Спасибо 💜

[@НикитаБочкарев-о6ц]

Спасибо большое Марина!)

[@oumvideo]

🙏🙏🙏

[@tejoum]

Благодарю, все получилось!

[@ТатьянаПрокопьева-л2к]

Благодарю!!!

[@РусланМурзагалиев-ы6к]

Благодарю за замечательный комплекс! Не подскажите, что за музыкальный фон звучит в течении всей практики?

[@shymkent9603]

Спасибо за комплекс йоги. Но оператор - испортил все, зачем нам показывать статую? Это динамический комплекс, можно и подумать головой , а не лепить все что хочется

[@oumvideo]

Благодарим за комментарий и поддержку видео🙏

[@shymkent9603]

@@oumvideo видео супер. Оператору не забудьте передать привет

[@alesyakuzmenko5049]

лучшая йога на огороде в разных асанах с тяпкой, лопатой, на корточках сажая семена и польза для тела и возможно и продукт какой-то выйдет через 60 дней ;-) а асаны пусть делают индусы, ненашенское это.

[@РусланМурзагалиев-ы6к]

Alesya Kuzmenko каждому-своё!!!!

[@ВадимКононученко-м7у]

Оно то так, просто в каждого действия или деятельности есть своя цель и в итоге результат. Смотря, что Вам нужно...

[@ОльгаМакарова-ш9е]

А зимой нет тяпки. У меня без йоги жутко спина уставала через час активности, кстати, на огороде. А вот с йогой жить стало гораздо счастливее.

[@РаисаБоргеева-ц4р]

Благодарю! Очень хороший комплекс!