【これで解決！】あなたはHSP？それともASD？HSPとASDの共通点と違い

[@harulu000]

ASDと診断されてて、HSPの傾向が強い人間です。 余裕のある時は相手軸の考え方が出来るけど、余裕が減ってくると大幅に自分軸に偏っていって気づいたら爆発… ストレス源から逃れられない時は本当に辛い😢

[@emk6039]

「余裕のある時は相手軸の考え方が出来るけど、余裕が減ってくると大幅に自分軸に偏っていって気づいたら爆発」これすごく分かります...。ここ数年自分のことを観察していたらこのような傾向があることに気づいて自己嫌悪感がすごいです。どうしたらいいんでしょうね😢

[@郁子25]

HSP妻とASD夫 の組み合わせです。悲惨や絶望はとっくに通り過ぎてます。 今は、夫に対して、「この世に、発達障害を持って生きている人がいる」ことを私に教えてくれるための体験学習ツールであったとの認識でいます。 もう十分体験したので来世では通りすがりでも出逢わなくていいです。

[@PixelCreate55]

年を重ねる度、人と関わりたくない気持ちがどんどん大きくなっています。 ミスすれば一人反省会。 急な計画変更で大混乱。 嫌な空気や不機嫌な人の雰囲気にも敏感すぎて、対処法もわからずネガティブスパイラル。 人の悪意にもとても弱く、強いストレスを感じます。 こういう自分みたいな人が、老害と呼ばれる高齢者になってしまいそうで。 考えるばかりで何の役にも立たないで生きるより、とにかく生きる事に全力な虫とか植物とかになりたかったなあ。

[@ねこのしっぽ-p9q]

困惑してたけどやっぱりHSPだわ…この感覚でしか生きたことないからHSPじゃない人はそんなこと考えないって訳分からんすぎる

[@SuperHenntaiShichowshar]

HSP って人間としてよく出来た個体 というか、 頭脳か中身が思慮深くて精神性が高くて 人格者。 HSPじゃない人間にポンコツな人(平凡な人以下)が多過ぎるのよ。 脳が鍛えられたら開花するってパターンの 開花してない人間が多い。 現代の日本人に多い印象。

[@ssyynn6637]

同感です。HSPでしか生きてきてないから、そうじゃない感覚はわからない。 正直、大人になってから豊かな感受性はいらないなと思いました😢映画やドラマが見られません。

[@すじを2]

映画ドラマ見られないの自分以外にいて安心しました😂基本ハッピーなコメディ系とか日常系しか見れないです。

[@れたす-p6t]

@@SuperHenntaiShichowsharHSPは上から目線の自分が特別な人間だと勘違いしてる人のことをいうんだね、あなたのコメント見て再認識したわ

[@れたす-p6t]

@@Thomas-cn3fx えっ、おおよそあなたの中での白黒思考の意味合いからすると、私のリプが白黒思考によるものなら、自称HSPさんたちのリプも相当白黒思考だと思うけど((('-')))

[@Marina-xv2gr]

ここ数年でHSPという気質を知って、自分の生きづらさがこれだったんだってびっくりした。そこまで考えるの疲れない？って言われたことあるけど、考えるという前に勝手に思考してしまってるんよなぁ。

[@hattatsunomori]

コメントありがとうございます(^_^) 「勝手に思考している」…凄くしっくりくる言葉ですね☆

[@nekoshiraki-sabao]

人の髪型が変わったりすると直ぐに気付きますが、特性のためか「髪型変えた？」とか話しかけたりしません。失言して相手に嫌な思いをさせたくないし自らの発言はしないようにしてます💦 1人反省会…私も開催しますよ😏あと言葉の意味をよく検索してます。例えば自分の気持ちを伝えたい時なるべく正確に伝えたいんですよね。その言葉が合致してるのか調べます。 それから大人数の人たちがいたり騒がしい場所だと特性と気質が足を引っ張り合うので、買い物は人が少ない時間を狙って行きます。疲労度が全く違います😊

[@hattatsunomori]

いつもありがとうございます(^^) 言葉の意味を検索することが多いんですね！相手に正確に伝えたいという思い…聞いて納得しました。 人が多い場所での買い物は色んな情報をキャッチしますよね…人が少ない時間を狙うという対策、大切ですね☆私も意識してみます。

[@amano-kazu]

「細かいことに気付いてしまい、その影響を受けやすい」――これはデメリットであると同時に、メリットでもありますよね。あまり深刻にならずに、自分の「特性」だと捉えて、良い方向に生かしていきたいですね。いつも貴重な動画をありがとうございます。

[@hattatsunomori]

動画をご覧くださりありがとうございます(^_^) デメリットとメリットは表裏一体の関係ですよね。良い方向に活かすように意識を向けていきたいです☆これからもどうぞ宜しくお願いします。

[@6425dt]

わかりやすい動画をありがとうございます！ 精神科の現場感覚から言うと、HSPは薄いASD（いわゆるASDグレーゾーン）の中の一群をみているように感じます。どのような群かと言いますと、「感覚過敏が強いASD受動型タイプ」+「共感性のなさや空気の読めなさの特性（イマジネーションの苦手さ）をASD診断閾値以下ではあるが有している（完全に読めないから相手軸を常に気にしてしまう）」です。 特性は疲れやストレスで色濃く出るので、普段はHSP的な方でもストレスや疲れが高まるとASD要素が強く見えてくることはあります。それを併発タイプとしてみているのかもしれませんね。

[@mamedaifuku521]

HSPみたい。 私は運転中に車が後ろにくるのが苦手。早く行けーって思われてる気がして焦ってしまう…。

[@hattatsunomori]

運転中に後ろの車が気になるのこと、凄く分かります(>_

[@あいはら-z3b]

私はコンビニのレジの時お釣りを早くお財布にしまわなきゃ！と思って内心バクバクしてます笑

[@hattatsunomori]

そのお気持ち、凄く分かります！ トレーに乗っている小銭は、一回で回収しようと頑張ったりしますよね(^▽^;)

[@ミータン-m6b]

仕事が長続きしなくて 困り その為経済力がなくて 大変です…

[@花時計-h6k]

この動画を見てわかったのですが自分はHSPとADSの併発型なかなと思いました。 人に言われた些細な一言でもすごく 気になったり1人会議するのはいつものことでした😅また、ADS気味かなと思った点はやらないといけないことを先伸ばしたり臨機応変な人間関係が苦手などがあてはまりました。 以上の自分の特徴ががわかったのでとても勉強になりました！

[@凡人-i8l]

しっかりHSPだわ·····。 いい所もあるって言われるけど自分じゃしんどいってことしか分からんのよなぁ。

[@tora_anko]

こういう解説動画？って文字の配置とかスペースとかの編集がすごく気になって普段は最後まで見れないんだけどこの動画はHSPの方が作ったのが関係するのかわからないけど凄く見やすくて最後まで見ちゃいました。ただ単に私の好みだったのかもしれませんが😂

[@hattatsunomori]

とても嬉しいお言葉ありがとうございます。 今後も一つ一つ丁寧に制作していきますので、ぜひご視聴ください☆ コメントもお待ちしております(^_^)

[@miyao1256]

お得意の1人会議😂 凄くわかります！

[@しもちゃん-n4w]

なぜ、ここに躓いていたことがバレたんだろう？と思うほど、ピンポイント‼️整理されました。 私は、団体で車でお店に向かうときに、 『後ろについてくね～。』と言われるのが苦手です。のんびり自分のペースで行けないと思うだけで、胃が痛くなります😭

[@ねこのしっぽ-p9q]

めっちゃ分かります🥺 私は明るく「じゃあ置いていくわ！」って言って場所だけLINEして別ルートで行きます(笑)

[@hattatsunomori]

しもちゃんさん、コメントありがとうございます！ 車のエピソード、想像するだけでドキドキしました(>_

[@ayumi3220]

自分が自分でよくわからない歴が長く、苦しみつつも自分を客観視して成長し対策を整えて生きてきました。 この動画で、HSPが強い為その背後に隠れて気付けなかったASD部分に気付くことが出来ました。併発タイプか、なるほど。いろんな謎が解けました。 ありがとうございます✨

[@mukasinoyamagichi2020]

めっちゃ同じです。自分もHSPだと前から自覚していたんですけど、この動画を見て、ASD的な面もあるなと気付かされました。 ゾーンに入ると周りの人の気持ちが手に取るようにわかるけれど、なにか他の事に集中していると全く他人を気にすることができないとかよくあるので、これは完全に併発タイプだなぁ〜と😅

[@yoriazuki6688]

考えすぎ、そこまでやらなくていいよと言われるまで仕事してしまうことがあります。でも、皆が言うほど頑張ってる気もなければ人のためって訳でもないんですけどね。 気づいたら、ストレスためて通院です。 自分も気付かない事がしれた気がしました。 また動画楽しみにしてます！

[@hattatsunomori]

コメントありがとうございます☆ 確かにHSPの人は、基準が周りの人よりも高い位置で仕事にあたる傾向があるかもしれませんね。これからも動画配信していきますので、宜しくお願いします。 ※引き続き体調には気を付けてお過ごしくださいね。

[@katsumidomoto7622]

素晴らしい動画ありがとうございます！私はHSPの4項目全て当てはまりました。。 完璧主義ではないと思っていましたが、確かに相手軸で考えると自分に高いことを期待しすぎてるなと思いました。 また、これって元からの気質だからそんな自分を変えようじゃなくて受け入れてうまく処理してこうって思えて、とても勉強になりました。 本当にありがとうございます！

[@たかかず-b2j]

勉強になりました。雰囲気を察知して声をかけるタイミングを考えてしまうことです。あと最後のコンビニの話と一人会議してしまうのはまさに自分でした。今回の動画ほぼすべて当てはまるので自分はASDとHSPの併発型かなと思いました。

[@hatarakitakunaiyo]

動画ありがとうございます。 併発タイプかなぁ…と、動画を見ていて感じました。 普段はHSPの気質の方が前面に出るのですが、相手軸で合わせる事に極端な無理をしているため、もう1人の自分からとても嫌われ怒られ蔑まれている現状です。 分かっていてもどちらかに偏ることも、また、間を取ることも出来ずに長年つらい気持ちを抱えています。 本当の自分がどちらかも分からず、どちらも大切にしたいというのが本音ですが、人と関わるととくにそれが上手くいきません。 自分だけの世界に篭ることは危険だと思うのですが、それが楽であることもまた事実です。 もしかしたら、人と関わっていかなければという強迫観念を捨てた方が多少の偏りが出てもナチュラルに生きられるのかもしれません。 友人や知人への申し訳なさはありますが、この動画を見てその結論により傾いた気がします。 不義理になり過ぎないよう気をつけつつ、自分を大切にして生きていきたいです。ありがとうございました。

[@yukka8888]

とてもわかりやすく違いを知ることが出来ました。ありがとうございます。 相手軸と他人軸。なるほど納得しました！ また、相手軸という表現の仕方が心地よく共感しました。 そして、最後のおまけの挨拶のあとの表情、一人会議はじまる！とても共感し、私だけじゃないんだと！うれしく笑って聴いていました😊

[@mm-fw5iw]

慎重に話す事で疲れ切ってしまう

[@ふくふく-o1l]

年を重ねるごとに、無意識に刺激として察知してしまうものが増えていって、今ではもうまともに外に出られなくなってしまいました

[@yk_715]

転職を繰り返しており、先月から働き始めた職場も既に辛く、原因を探るためKZbinの海の中から、この動画を見つけました。自分はHSPとASDの併発型に合致します。専門機関があれば受診して、もしそうなら今後の職種や環境選択のための羅針盤として活かそうと思いました。心が軽くなった気がします。ありがとうございます。

[@kotyounoyume0002]

ドライブスルーが苦手。先に買うものを決めてからドライブスルーに並ぶ。最近は事前予約とかマックの駐車場や座席まで持ってきてもらうやつが増えたからゆっくり選べて嬉しい。

[@日本狼]

大変勉強になりました。 ASDの特性を持つ方が身内でいます。 本人は一生懸命生きているが、その特性が足枷となりイジメ、弄られたりしていました。何で自分だけが？と疑問に思い、悩み、試行錯誤の繰り返しで最近漸く落ち着いています。 その経験を見た上で、主観的な偏見かも知れないですが、言われたら本人が悩む位傷つくNGワードや接し方が有ります。 1、精神的に幼い ２、恋愛や結婚に関する事 3、周囲との比較 上記3つについて コミュニケーションが苦手でかつ言葉の裏の解釈も苦手な為、意見をぶつけたり交渉する事が出来ない。本人もそれは既に分かっているけど上手くいかない、出来ないからこそ悩んでいる。 身内はそれを父親から理解するのに時間を要して怒鳴られたり、〇〇才にもなって情けない等と言われ、兄妹と比較されていたから45才になった今も父親との確執があります。

[@hattatsunomori]

勉強になったとおっしゃってくださり凄く嬉しいです(^_^) また、こうして動画を通して身近な方の理解に努めていただきありがとうございます。ASDについてはこれからも取り上げて配信していきますので、ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。 ぜひ今後も色々と教えてください。

[@イワシ布団]

勉強になりました。ありがとうございます。 自分にはHSP寄りの気質があるんだなと分かりました。 完璧主義と言われることが多くこだわりの強さがASDなのかHSPなのか分からなかったのですが「相手軸の完璧主義」というのがとてもしっくり来ました。 自分の気質を知れたので、うまく付き合っていく方法を模索していきたいです。

[@hattatsunomori]

嬉しいお言葉ありがとうございます(^^♪ 完璧主義を活かしつつ、少しでも負担にならないような付き合い方ができると良いですよね☆

[@user-Tim_]

2年ほど前、好きなKZbinrが、自身がHSPだとカミングアウトする動画を見ました。 その時は全身に電撃が走ったような感覚になって、私が今まで悩んでたのはこれだ！！！っと思いました。 しかし、自分で調べれば調べるほど、なんかちょっと違う…？と思いました。 関連検索に出てきたASDの内容を見て、こっちだー！！！ってなりました(笑) 現在はASDもなんかしっくり来なくて、まだ詳しい検査はしてませんが、医師からASDとADHDの可能性アリと言われました。 未だに自分がどういう人間で、どうコントロールすれば良いのか全然分かりませんが、診断名が出て、傾向と対策が分かれば、今より生きやすくなるのかなと思います！ 最初のきっかけがなければ、この動画を見ることも無かったかもしれません。 今は、昔から抱え続けたモヤモヤ、生きづらさに一筋の光が射してます。

[@hattatsunomori]

コメントありがとうございます(^^♪ HSPもASDも捉え方によって似ていることもありますし、環境や相手によっても気質と特性の現われ方は変わるものと思いっています。傾向と対策を考えていくこと、凄く大切なことだと思いました。 引きつづき一緒に考えていけると嬉しいです☆

[@eppi122]

おすすめに出てきて何気なくみてみたらHSP全て当てはまってびっくりしました。。。落ち込んでる顔してたら、何があったのかなって考えるのって普通だと思ってた。

[@rinaaida8027]

お得意の１人会議。。まさに私です😂

[@m_reina]

最近、私の後ろの席の人が頻繁に怒られる度に、居心地悪いを通り越して心がｷｭｯとなるのはそういうことか。

[@justice8340]

やっぱりこの動画を見て、HSPとASD併用してるかなと思いました🤔 自分のHSPの傾向だなって思うのは、他人が怒られてるところを気になったり自分の事のように落ち込んでしまう事です 自分の事よりも相手が気になってしまう事ですね🤔 逆にASDの傾向としては、他人が自分と合わないと思ってしまうと殻に閉じ困ったり、例えば、この人合わないとかすぐに他の友達とか知り合いにポロッと言ってしまって、それで苦手な人ともめてしまった時もあります😱 決して、苦手なだけで嫌いでは無いので、それで誤解されましたね😱 でも、苦手な人と仲良くもなりたかったので、それで君は何を言ってるんだって罵倒されて本当に嫌な経験をしました😱 自分の経験はこんな感じです🤔 今回も勉強になりました😊✨ ポンさんいつもありがとうございます😊✨

[@hattatsunomori]

いつもご視聴、そしてコメントありがとうございます(^_^) 他人が怒られているのを見ると落ち込む…痛いほど共感します(>_

[@zarame_tom]

中学生の頃、感覚過敏のせいか周りの人の声や、自分の呼吸音までうるさく聞こえてきて授業に集中できず、不安になって教室を飛び出すなんて事を頻繁にやっていました😢 結局少人数体制のカウンセラーの先生がいる別室に移されましたが😂

[@hattatsunomori]

コメントありがとうございます。 授業に集中できなかったこと、大変でしたね。 音に敏感な方はたくさんいると伺いますね(>_

[@NekoSiesta]

分かりやすい動画ありがとうございます。多分両方持っているからか、ストレスが胃腸に来てしまい、胃腸炎で会社休んでいます。両方持っていると、身体壊しやすくなりますね。

[@hattatsunomori]

いつもありがとうございます(^_^) ストレスを受けやすく疲れやすいのは共通事項と私も思います(>_

[@りらっくま-m3r]

やっぱり併発してる 両方あると思う。その日の気分や体調でばらつきは出るのでどちらかに偏ることはない 基本的に両方の特性が出ていて環境によって影響を受ける対象がHSPかASDで変わってくる 困難に耐えきれず(ASD特性の)自己中心的に言動することもあれば相手の発言を真に受けて傷つくこともあるし､と同時に(HSP特性の)相手の発するオーラで精神的にダメージを受けることもあった。 後にHSPが持つ思慮深さから相手の発言の意味や自分の内面と向き合い､あの時はどうすればよかったのかを延々と考えることに悩み明け暮れることもある。 時間はかかるが確実にまともな人間へと成長していっているのは実感できる

[@sayno2672]

人付き合いや人混みで刺激を受けすぎた場合、回復するまでに一人時間を数時間要する。

[@虹橋檸檬]

ADHD、ASD、HSP、強迫性障害と診断されました!! 4つもあると、複雑すぎて自己理解大変です笑

[@user-fk2z5lk269]

つい最近HSPという名前を知ると同時に私もこれだと思っていましたが、この動画を見てASDも併発してるのかな🤔と思いました。 他人の言った言葉や態度(特にネガティブな物)にいちいち感情が振り回されるし、嫌な気持ちにさせないように気を遣いすぎて気疲れする反面、思ったことをすぐに言ってしまい相手がちょっと嫌な表情を見せた時に言わなければ良かったと自己嫌悪に陥ることもあります。 それから私は接客業を20年以上しているのですが、お客さんの気持ちも店員さんの気持ちもどっちも分かるようになったからこそ、ﾌﾟﾚｯｼｬｰに感じてた場面(ﾚｼﾞ待ちや商品の場所を尋ねるとか)がﾌﾟﾚｯｼｬｰに感じなくなったり、お客さんがﾌﾟﾚｯｼｬｰにならないように優しいトーンで声かけしてあげたりと成長出来た部分もあります。 ただやはり自己肯定感が低いからか、HSPと分かっててもどうしようもなく辛い時がありますね😅 上手くｽﾄﾚｽが吐き出せればいいのですが、切り返しがかなり下手な気がします😅これもHSPあるあるなのでしょうか？

[@hattatsunomori]

コメントありがとうございます(^^) HSPの方の思慮深さは、視点をずらすと「切り替えしが苦手」とも言われますね。それゆえに、ストレスを抱えやすい面もあると思います。 ※お客様のことを考えて声のトーンを工夫することって、凄く安心感に繋がると思います☆

[@猫あんず-l4h]

ポンさん、お疲れ様です。ASD、ADHD合併ですが、今回のHSP4つ当てはまっていました。ASDの①臨機応変な対人関係の苦手さ→その場の状況に合わせた発言出来ず、関係ない事を言ってしまったり②こだわりの強さ→急な予定変更やイレギュラーに苦手感あります。今の仕事は、よくあります。 私の完璧主義は、HSPが強いかな。コミュニケーションの質は、ASDの方が強いかも。努力することで、わかりすぎてる感じです。ポンさんのメールの 返信こだわりすぎるのわかります。私も、仕事のメールの記録をこだわりすぎてスゴく時間がかかります。 おでんの話も共感出来ます。私も、後ろに並ばれたりすると焦りますね。

[@hattatsunomori]

猫あんずさん、お疲れ様です。 努力することで分かりすぎてしまうという特性は、私の周りでも多く聞きますね(>_

[@user-rk4yo6sr8g]

今までhspだけだと思っていたけど、両方の性質を持っていることがわかりました😅 生きずらさの原因が分かっても高校生の身分じゃどうしても辛いことが避けられない環境にいるしかないと思ってしまいました。 週に一度は家から出ないで心と体を休める時間を作るようにしていますが、限界になって来ると何をやっても自己嫌悪で病んでくるので、これからの人生は周囲の情報を遮断したい時に遮断できる環境を選んで生きていきたいです😂

[@hattatsunomori]

コメントありがとうございます(^^) 情報を遮断して休めることは凄く大切なことだと私も思います☆

[@加藤沙織-y4m]

私も両方でした

[@Monne_3]

HSP全部当てはまりました。もう何年も前から知っていましたが、自分が弱いだけだと思い込んでずっと同じことで悩み続け、中身はあれから何も変われていないことに気づきました。学生時代から人生ハードモードです。他者と関わるたびに自分だけ取り残されている感じがします。これから生きていけるか心配です。

[@aiaicha03]

ポンさんこんにちは。自分はHSPとは思わないですが、相手の表情には敏感かな。なんか気になるなあと思うと声かけてしまって、長い愚痴聞くことになったり。 メールやコメントはものすごく細部が気になるので共感です！句読点１つで悩んでなかなか送信できずに半日とかよくあります💦

[@hattatsunomori]

aiaicha03さん、こんにちは。いつもありがとうございます。 メールで悩むことについて共感してくださり嬉しいです☆「句読点一つで悩んでしまう」…本当にその通りです(^▽^;)時間かかりすぎて、後から後悔してしまうこともあります(>_

[@sanarua4201]

「hspの人が存在する」という話に疑いの目を向ける人も、「繊細度は人によって違う」と言われれば、割と同意してくれるかも、なんてふと思った。 身長が人それぞれであるように、繊細度も人それぞれなのかもしれない。

[@れたす-p6t]

存在を疑ってるんじゃなくて、DSM-5に定義されてない概念だからね。 本来は感覚処理感受性が元になりインチキ心理学者たちによって耳馴染みの良いように作り上げられていったのがHSPだよ。 現在巷で語られているHSPの特徴が生活に支障をきたすレベルの場合にはHSPではなく(DSM5に定義されてないから)ASDや不安障害、回避性パーソナリティ障害などに診断されると思われます、

[@perochin_desu]

ASDとHSP併発してると思うんですが、もう最近多分この2つのせいで、周りの人に迷惑かけて傷つけてばっかで自分の事が大嫌いになっています……😭 相手の気持ちが分かりにくいASDと、相手の気持ちが分かりやすいHSPを併発すると、こうも人生上手くいかないんだな…と😭😭 このままでは自分の事好きになれないので、どうしたらいいんでしょうか😭😖😖

[@ゆか-b5p]

おすすめに出てきて食い入る用に見させて貰いました。 とてもわかりやすく説明してくださってありがとうございました。 チャンネル登録と👍ボタンポチッさせて貰いました。

[@hattatsunomori]

ご覧いただきありがとうございます(^^) 分かりやすくお届けできて良かったです。 チャンネル登録までしていただき嬉しいです☆

[@茶子-q8l]

HSPあるある　私編 ①同僚の雑談に私がいれてもらえてないと思い勝手に落ち込む。 ②私の話がウケないと落ち込む ③話している時に目を合わせてくれないと落ち込む

[@sa-bp5xd]

目線すごくわかります。 1対2(2の方が自分です)で話してる時に相手が自分じゃなくてもう1人の方の目を見ながら話してる時とかすごい落ち込みます。

[@hattatsunomori]

茶子さん、コメントありがとうございます。 どれも共感することが多いです(^▽^;)3人以上の会話になると、特にその傾向が強くでます。会話の一つ一つでも凄く色々なことに敏感になりますよね(>_

[@茶子-q8l]

@@sa-bp5xd うんうん。ですよね💧私は空気？って思っちゃいます。

[@れたす-p6t]

@@hattatsunomori あなた中心に世界は回ってないよ。

[@NJ-jd2om]

HSPもASDも双方で良い所取りを出来るように意識したらより良い特性だと思えますね、自分軸か相手軸かで考える繊細さも必要だと認識しましたありがとうございます

[@yh8655]

私はHSP気質が強く、幼い頃から情緒不安定で苦労してきましたが、めちゃくちゃ鈍感で大らかな人と結婚して少しずつ変わってきました。 アドラー心理学の課題の分離や、境界線を勉強することで、自分と他人の境界線を明確にしていって、今はだいぶ生きやすくなりました。 いくら他人の気持ちが汲み取れても、それぞれが向き合うべき問題は違うし、自分にかけられる時間や体力のリソースも限られていると気付きました。 また、職場でも「あなた1人でやるのではなく、皆を巻き込んで一緒に取り組むのがチームでの業務」と教えられたことも大きかったです。

[@narusara6921]

わかる～ わかるわ～ やっぱり自分はHSP何だと再認識させてもらえる良い動画でした!! ありがとうございます。

[@ayumi_143]

11:36からの言葉が凄く嬉しかったです😢 HSPあるあるもとても共感できます！ 私もレジで後ろに並ばれるとなんでこんなに買ったんだろう、店員さんにも後ろの方にも迷惑じゃん…って思ってしまったり、コンビニのおでんは自己暗示で私はおでんが嫌いって事になっています笑、本当は食べてみたいんですけどね😅

[@hattatsunomori]

少しでも喜んでもらえることをお伝えできて嬉しいです☆ 本当は食べてみたいけど食べられない「おでん」…。この気持ちに共感してくれて凄く嬉しいです!(^^)!

[@p-197]

僕は併発タイプですが、みんなと仲良く出来なかった原因は7〜8割ぐらいが発達障害でHSPはあまりみんなからのクレームには無かった気がしてます、だからHSPだけの人が最近羨ましくなってたとこでした、そこで考えたのが発達障害としての完璧主義は相手を思いやれてない自分を攻める必要はなく、自分にとって利になる(できれば相手も利になってwin winになる)ことを優先してすれば良いんじゃないかって考えました、こだわりの部分も相手を心から思いやるとかしないでいる自分を責めてましたが自分軸で動いてしまうことは変えられるものではないのだから結果として相手に自分が褒めてもらえる利の為にこだわってみるという考えにしました、コミュニケーションはまだどうすべきかわからないです、自分が経験してない内容はどう理解すれば相手の経験を理解して相手の気持ちを理解できるかなんて発達障害である以上は経験してない以上はわからないですが、僕は分からないければ霊能者か占い師に相手のことをしつこくお金まで払ってきいてますね、これだけで発達障害として生きていく為の自分勝手という言われ方も変わるって思ってます、自分軸は自分軸なんだからそれは変わらないものだし、相手を思いやれない自分を嫌いになる必要はないです、自分の利(お互いにwin winになるという結果を考える頭の計算)で幸せになれたらこちらは悪くないと思って大丈夫です。

[@hattatsunomori]

コメントありがとうございます。 自分軸にも相手軸にも両方の良さがありますよね☆ それをどうやって納得できる形で発揮していくのか、凄く大切なことだと思いました。 教えていただきありがとうございます(^^)

[@SuperHenntaiShichowshar]

HSP は 精神的な 心理学的な 人の特徴・性格・気質 を言うものなので、病気でも障害でもないです。

[@MK-ow2jw]

ぽんさん、動画更新ありがとうございます。 今回の内容、いつも以上に大変解りやすかったです。自分軸・相手軸のポイントでなるほど～と頷きました。 ぽんさんの語り口、声色などとても聞きやすくいつも癒されたり感心したりしております。天性と努力の賜物でしょうかね。 更新は無理をなさらず、“良い加減“でお願いします！

[@hattatsunomori]

MKさん、いつもありがとうございます。 話し方、内容について沢山褒めていただき凄く嬉しいです！こうしたお言葉が、活動の原動力になります。MKさんのお言葉こそ、凄く癒されました(>_

[@himawari420719]

私も毎日毎日毎日毎日、確認しながら生きています😂 呼吸するのを忘れてるのでは?と思うことがあるくらい😂 だから、毎日毎日毎日毎日クタクタになってしまいます。でも、やめてくれないんです〜。私、もうやめて〜って思います😊

[@加藤沙織-y4m]

両方だという事が分かりました

[@かなみん-r2f]

自分はHSPだとおっしゃられてる田村淳がKZbinの配信で気にするなって言われてもそういう気質なんだから気にするなって言われても無理っておっしゃられていて、やっと自分に納得できた気がしました笑 ぽんさんの1人会議、私も毎日やってます😂

[@mm-fw5iw]

複雑性PTSD→トラウマ HSP→繊細、過敏、センサー沢山 ASD→自分軸、人の感情読み取りにくい 鬱→思考力低下、無意欲、希死、暗い 似たり寄ったりで判断基準が難しいな、、、 元々気にしいでしたがそれは父親の顔色を伺う。という幼少期からの環境にあった気がします。 今でも自ら話しかけるのが恐怖です。 人を信頼できるまで時間がかかります。 傷つきたくない 鎧を纏い偽り続けるのは疲れる 疲れるので内にセンサーを向けてる 情報を遮断してます 脳が辛いって苦しいって言ってるんです

[@鴻-u4g]

自覚はありましたが、私はどちらの要素もかなり強く持った併発ですね。 空気を読む能力が高くなりすぎて、超能力レベルではと自分で怖くなる時もありますw 過敏症もかなり酷くて食事（味覚）を食べたくなくて定期的に栄養失調になるし、音（聴覚）でパニック発作起こすし、天気が良すぎると目が痛くなる（視覚）し、とても生きにくいです。

[@ゆき3103]

私は自分ではHSP、ASD、ADHD全てを持っている……と考えています 一番当てはまるのはHSPです。 相手の感情が頭に流れ込んでくるような気がします。 空気もすごく読み解きます。 なのに、自分軸です。 衝動的、他動的で、仕事は毎日遅刻か早退。 空気は読めるけど自分軸だと、周りに迷惑しかかけられないです。 これで『理解してほしい』とは、自分でも贅沢だとは思います 特性であり、病気ではないですが、診断書が欲しいし、障害者雇用枠で雇ってもらうほうが気が楽です

[@ねこのしっぽ-p9q]

仕事で完璧主義発揮するの困りますよね😇 予算的にはこれで終わりでいいんやけどお客さん的にはここ直した方が絶対嬉しいよな…で予算外のこともやっちゃいがちです😇😇 ちなみにHSPです

[@hattatsunomori]

コメントありがとうございます(^-^) 教えてくださったエピソード、凄く分かります☆私も営業の経験があるのですが、お客様のことを考えた時に会社的で求められる以上のことをしたことがあります(^▽^;)頭では分かっていても、なかなか割り切れないことってありますよね(^_^)v

[@森下千寿留]

息子が夫のASDと私のHSPの両方を持っています（思われる傾向がある）ASDだけなら、夫の様に我が道を行く…で、周りがそう言う人だと認めていれば、問題無いのですが、息子は空気も読めますし、他人軸思考にもなります。強気で揺るがない時の自分と冷静になって自分を他人軸で振り返る自分の2極の自分に振り回されて休日は疲れ果てているように思います。母としては、どう関わったら良いのか分からず… 本当に辛いです。

[@ToP4god]

自分も二極化していて我を出しているときの自分を思い出して、言動を振り返っては相手がどう思っていたのかを常に考えてしまいます。息子さんがどう悩んでいるかは分かりませんが、普段と違う対応をされると余計に考えてしまうと思うので普段通りに接してあげるのが一番だと思います。ただ、やりたいようにさせてあげるのが一番だと思うので考えを尊重してあげることだけは意識してあげてください

[@mo9ren]

やっぱり併発でしたかぁ💦 解説ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

[@dolce_rabbits_music]

挨拶して無視された経験から、挨拶することに異常な抵抗感があるんですよね…。 今挨拶したら邪魔かな…また無視されたらどうしようと言う考えから挨拶出来ずにいて、怒られたこともあります…。

[@user-pt6qm6gi1y]

とてもわかりやすかったです！たぶん私は併発かなぁ、、笑

[@mizukiiiii7996]

自称HSPです。 LINE返信にめちゃめちゃ考えてしまい 返信が遅くなってしまったりしますね！ あと、何かを選ぶのにすごく迷って考えてしまいます。そういうのありますか？

[@hattatsunomori]

LINEの返信で悩むこと、凄く分かります(^▽^;) HSPの気質だけで見れば、物事を深く考える傾向から「選ぶのに時間がかかる」は当てはまると思いますね(^^)/

[@藤田さやか-r2s]

動画ありがとうございます。自分はHSPとASDに当てはまることわかりました。

[@야스코-p3d]

HSPだ。悩むと何年も悩みます…😢 あとコミニケーション苦手…

[@hattatsunomori]

いったん悩み続けると、長期に渡って悩むこともありますよね(>_

[@ろりぽん]

私は恐らくHSPの為、大変しんどい人生でした。客観的には恵まれた人生でも、心の中が大変でした。50歳（閉経後）以降はかなりラクになりましたが、若い頃は毎日、色んなことで深く傷つき、悩み、感動し、精神的に休む暇が全くありませんでした。友人関係、大切な存在の病気や死、恋愛、仕事の人間関係など。海を、苦しい息継ぎをしながら、ヘトヘトになりながら、延々泳ぎ続けているような状態です。最近は、ゴールが近づいてきたこと、また不安要因も減ってゆき、かなりラクになりました💨

[@雪茶-h1q]

この動画を見て私は両方が併発してる感じの中の一人かもしれないけど他にもいっぱいありそうで、でも病院どこに行けばいいのかわからなくて悲しい☹

[@鈍草-z1k]

ADHDとHSP両方を併せ持つ場合はあるんでしょうか？ちょっと矛盾するかもしれませんが、細かいことが苦手でケアレスミスも多いのですが、HSP傾向も強いです。私自身のことなのですが。

[@hattatsunomori]

アーロン博士の場合は「HSPとADHDは併発しない」という意見があるそうですが、実際のところ「併発している」と感じる方は多くいらっしゃいますね。特性や気質は相手や環境によっても出方が変わるものですね(^_^)

[@junko7764]

hspとADHDの併発はあるとされていたような、、、

[@hattatsunomori]

@@junko7764 アーロン博士は「断言はできない」という意見を述べていますね。専門家の方の中でも意見が割れると思います。

[@lajiaochaorou_]

めちゃくちゃHSPの条件に当てはまってて自分の特性をよく理解できました

[@清水阿由美]

こんばんは🌇　^ ^ ＨＳＰ特性そのままですー♪ 大きな音や声が、凄く苦手で恐怖を感じます。ドラマ　実際に有った事件や事故等、その中に入り込んでしまい強い悲しみ、怒り等感情が爆発します。　一人でいる時間が一番楽ですねー　私の友人が自閉的なので、どこかで共通する所で意気投合しちゃいますー なんとなく感じ方が似ているので、この動画で納得しましたー ^ ^ 完璧主義は止めたつもりです。（笑）😅　本当に自分が悪いと責めてしまい立ち直れないからです。どこかで自分を許していかないと、生きていけないからですねー メール✉️もInstagramも何回も考えて直したり編集する気持ちはよ〜くわかりますー適当が出来ないので頑張ってしまいます。確かに何でもかんでも、時間ばかりかかっているのが現状ですー でも、それが私自身！当然　人と時間の流れ方が違います。人は人、それで良いんじゃないかと思います。興味がある物事は、とことん納得する迄　やっても苦痛じゃないですねー　凸凹だから人間らしい！って思いましょう。^ ^

[@hattatsunomori]

いつもありがとうございます(^^) 私も完璧主義傾向があるのですが「どこかで自分を許していかないと」…本当にその通りだと頷きました(^▽^;) メールやSNSの話にも共感してくださり嬉しいです。無理に克服するよりも、自分を認めることも大切かもしれないですね☆嬉しいお言葉、いつもありがとうございます(^^♪

[@aicun7072]

HSP気質ですが、ASDとは正反対だと思っていました。併発する事があると知ってビックリです。 相手のことを考えないASDの人がとても苦手です。 以前に部長まで昇進しましたが、部下と上司との板挟みで心が病んでしまい、部下の思っていた事が違っていて鬱になり退職しました。 HSPの人よりASDの方がストレス溜めないのでは？と思っていたので、ストレスを受けやすいと言うことについても意外でした。

[@mipo1013]

小さい時から怒られる前に行動したり、それに気づかない他の子達はガッツリ怒られてたり、この人は今こうして欲しいはず　とか先回りする傾向にありました　そんな自分がズルいように感じてました　これが普通だと思っていたので　何か伝わらないなぁと思う事も多かったですが　そっかーHSPですね！　スッキリしました　ありがとうございます

[@hattatsunomori]

コメントありがとうございます☆ 生まれ持った気質なので、子供の頃から「察知する」ことに長けているのかもしれませんよね(^_^) 今後も発信していきますので、宜しくお願いします。

[@shappleop]

ピンポイントで疑問に思ってました！ とてもわかり易かったです！ 自己分析に役立ちました😭👍

[@hattatsunomori]

分かりやすく伝えることができて嬉しいです(^^♪ 今後も宜しくお願いします☆

[@らすぼす-d5i]

完璧主義じゃないけど、他人のことを無駄に考えてしまう俺って...

[@レガシィ爆速]

こんばんは 私はASDの方だと思います 状況の変化にはパニックになるので、ルーティンの仕事をやっていても、トラブルが起きてしまえば非常に焦っています 若い頃は場の空気を読まず、思ったことをすぐ口にしていろいろマズイことになっていました 0か100思考はカウンセラーに指摘され、最近は50くらいでもいいと思うようになりました どちらかと言えばADHDが一番強いと思うんですが、こだわりの強さを発揮しつつわからないところでつまづくと放置してしまい、期限が近づくと大慌てで仕上げ、こだわりなんてどこに行ったのか… ということがありました ポンさんはコンビニのおでんが買えなかったようですが、私は店員の立場だったのでお客さんが列を作ってるのに、おでん選びでお客さんが迷っていると早くして〜と非常に焦っていました

[@hattatsunomori]

いつもありがとうございます(^_^) 白黒思考の場合、50のグラデーションにピントを合わせることは凄く大切ですよね。分かっていてもなかなか難しいことなので、そう思えるようになったのは聞いていて嬉しくも感じました☆ ※まさに私も「お客さん・店員さん」を待たせるから「おでん」は買えずにいましたね(^▽^;)

[@gyuutann-v6u牛たん]

併発型です。煙草や香水の匂いで具合が悪くなり、大きな音がすると動悸が治まらなくなります。会話中、相手の相槌の間隔が短か過ぎると急かされていると感じ、プレッシャーでも動悸がします。 子供の頃、すべての国の国旗・首都・国家元首・通貨などを覚えたのですが、大統領や首相には任期があり、為替が変動性があることを知らなかったので、それらが変わるとパニックを起こしました。

[@cts334]

コミュニケーションの質や、憑依体質（相手と同じ気持ちになってしまう）を考えるとHSPだなぁと思いましたが、ASDの要素も少し入っているなぁ（場を読めない、言葉にこだわる）と感じました。 そんな私は、空気（場）は読めないけど文脈は読めるので、ドラマなど見ていると登場人物が入り込んでしまい、次に言うセリフ同時に言ってしまったりします。この人ならこう感じて次にこう言うだろう、というのが読めてしまう（文脈を読む）んですよね。 最後のおまけ、2つともあるあるでした。すぐ１人会議始まるし、後ろに人が並ぶと自分の番が来る前から時間かからないよう決済準備始めちゃいます。

[@HAC-013]

僕はASDとADHDが併発しているので、HSPかどうか分かりにくかったのですが、おまけのところの｢レジ｣はとても共感できたので多分HSPですかね。 こうやってコメントをうっているのにも色々と、例えば昨日、コメントを確認していて同じコメントの中で｢直ぐ｣にと｢すぐに｣があったらそのKZbinrがすごい大学の学生だったことを知っていたのでなんとなくではあるものの｢直ぐに｣で統一しましたね。 それと分かりやすくするように読点(、)と句点(。)を頻繁に使ったりもしました。

[@user-ft6ns8sv6s]

他聞いたことないからあるあるか分からないけど、飲食店で働いてたとき、ドリンクを作って置く際、卓番が書いてある紙を小さな卓上ゴミ箱に数字が見えるように置く事により、ゴミ箱に捨てる手間を省かせるという、絶対にいらない逆に迷惑になりそうな気遣いをしてました🫠 最後のコンビニのあるあるとても分かります😂 これを見てるのは勉強熱心な方だと思いますって言葉が添えられてるところも、心優しくてすごいなぁとなりました！この動画の説明分かりやすいᵕ_ᵕ̩̩❤

[@mugwort0224]

なんとなく…かな？と思ってたHSP。納得できました。Aさんが喜ぶ言葉や態度を選び、BさんにもBさんが喜ぶ態度をとっていたら、八方美人だ、嘘つきだと言われる。相手軸で話してて、自分軸を持ってなかったんですね。納得しました。ありがとうございます

[@ココア-u9j]

最近自分はHSPという特性だと思うようになりました。 仕事も不特定多数の人を相手にするより、少人数の人の中で相手の気持ちを汲み取りながら進める仕事の方が自分には向いていると最近気がつきました。 子供の頃から考え過ぎなんじゃ無いの？と言われ続けた原因がわかった気がします。

[@ピッコロ-v1t]

視覚、聴覚が敏感です。騒がしいテレビの音声、ゴテゴテしたセットと色の洪水が嫌い。映画館も駄目、ライブは好きで行くのですが後の疲れが大きいです。電灯も眩しく暗めが落ち着きます。お祭りや賑やかなイベントも苦手、周囲の人達の気分の高まりと荒ぶった感情が流れ込んで来て不快なのです。人の感情が察知出来るので合わない人とは回避してます。

[@匿名匿名-d3g]

観ましたよー

[@hattatsunomori]

ご視聴ありがとうございます(^_^)

[@麻見イオナ]

HSPだと思ってたけど足して2で割った感じ……。 人の顔は見れない(相手の顔みて話す事が苦手)から分からないし相手軸で物ごと考えはするけど自分の事を優先する。 音や刺激に弱いけど、怪我とかは別にそこまで気にしない。 (手切っても、あっ切れた。くらい) でも、人の顔色気になるし人と一緒にいるのも苦痛。なんだよなぁ……難しい🤔 アダルトチルドレン？だったかな？アレも入ってるから、それもあるのかな？🤔

[@hattatsunomori]

コメントありがとうございます(^_^) 気質や特性も複雑に交じり合って現れるものなので、難しい面もありますよね。 確かに、アダルトチルドレンや愛着障害の特徴として「顔色を伺う」は多く聞きますね！

[@歌チャンネル-q1d]

とてもわかりやすい説明でした イラストのテイストが多種多様であったりBGMの音量だけ突然大きくなったりしてそっちに意識がむいてしまいましたこれもHPSあるいはASDの気質なんでしょうか…😢

[@ia4956]

こんばんは❗ B型事業所のサポーターが違う時なんですが同じ作業でもサポーター　より教え方が違いきのうはこんな感じでした！と言ったらこれの方がやりやすいと言って来ましたでも途中で作業のやり方変わるとわからなくなります！ ASDの症状かな？ 体調に気を付けて無理ない程度で頑張ってください。

[@hattatsunomori]

KSさん、こんばんは！ いつもありがとうございます(^_^) ASDの人の中には「切り替えの苦手さ」を持つ方もいらっしゃるのですが、教えていただいたケースだと「つい昨日」の話なので対応も難しいですよね(>_

[@Risamalu_O]

併発だと余程理解のある医師じゃないとASDと診断してもらいにくいので 障害手帳が貰えないなどデメリットがあるんですよね。

[@おん-d7n]

HSPかな...と思って拝見させて頂きました。自分はやはりHSPっぽいです😂5人に1人なら気にしなくて良いかな🤔🤔

[@hattatsunomori]

ご視聴ありがとうございます。 自分の気質を知ることは、能力を更に活かしていくことに繋がると思います(^^♪

[@セミセミ-e7e]

ただよく人の言葉や行動を見て、すぐに声のトーンとかで相手の状態がわかってしまう。 何故？かなぁと思ってましたが、両親に愛情たっぷりに育てられて、自己肯定感が高く、小1から、近所の小さい子やお年寄りには頼まれてないのに、優しく世話をしていた（HSP） 人生で知り合った友人、同僚に恵まれ、HSPとASDとは50代まで気づかなかったです。 中学時代は忘れ物多かったのに、友人が、他のクラスから色々借りて来てくれて（書道の道具、体操服） 不自由なく過ごしていてASDとは気づかなかった 50代で会社に理不尽な人が1人いて（他の人も困っていた） その人に抗議して反対に、色々言われて、鬱になり突然不眠になりました。楽天家と言われていたのに、 「理不尽」に弱いです。納得いかない対応、医療機関のミスとか政治家とか😂HSP？ 問題先延ばし、引き出しがぐちゃぐちゃはASD

[@NoA-sj1wg]

ASD当事者です。 HSPってなんだろうなーって見に来たけど、何一つ当てはまらなすぎて笑ってしまった😂 物事を深く処理することはできません。自分が気付かぬうちに発生してこだわりがあるものについては例外ですが… ちょっとした変化も言われてようやく気づくかな〜って感じ。こだわりの変化には超敏感でギャーってなったりしますけど。 相手軸の考えは出来なさすぎて怒鳴られます。 仕事でも日常生活においても、選ぶ服だったり、髪の毛を整えることだったり、接する時の態度等でこの行為をしたら相手がどう思うか分からないの?と言われます。 目を合わせるのが苦手なのと大きい声を出すのが怖いので小さく目を合わせない人が誕生してしまって怒られたり。相手がみてどう思うかっていうのが分からないです。

[@いんげん-d7t]

自分にも該当してる点がいくつかありました。あくまで性格の特徴として捉えていれば良いと思います。人間など誰もくせ者ですよ。

[@ココア-u9j]

私はスタバやカフェのカスタム注文が苦手です💦ミルクは無脂肪、氷少な目、ホイップ追加…等々本当は色々注文したいのですが💦一人の時はいつも『アイスコーヒーで…』と言ってしまう。 注文に時間が掛かるのが耐え難くて 会計を早く終わらせたいのも、HSPあるあるなのかなぁ😅

[@pasuta4879]

見てて疑問だったんですけど、その場の雰囲気って普通に感じるものじゃないんですか？ 自分HSP①の感覚弱くてもしかすると違うかも？って感じだったので…他のは全部合ってたんですけど…

[@hattatsunomori]

コメントありがとうございます(^_^) HSPの気質も具体的な数値で測ることは難しいので、気質の程度はあると思います。 気質を理解して、その上で工夫をとることが大切だと思います(^_^)

[@tenoriswallow]

先天的な特性って「発症」ではないから「併発」という言葉に違和感あります

[@yasutaka2005]

ASDよりもACと混同している人多い 純粋なHSPってみんながおもってるほど多くない

[@emikosashida5637]

私もHSPです。 他人軸で物事を考えるってわかります！ SNSの投稿アレコレ考えて何度も編集したり、結局出さなかったりする事よくあります(^^;) 私はASDと言うよりADHDの傾向が強い感じがします。 アーロン博士はADHDとの併用は無いと言っていましたが、私を含め私の周りでもこの併用はある様に思います。 どう思われますか？

[@hattatsunomori]

コメントありがとうございます！ 実際にはADHDの方の中にもHSP傾向のある方も多い印象ですね(^^) ※SNS投稿であれこれ考えてしまうこと、凄く分かります(^▽^;)

[@hanachandesu100]

ＨＳＰでした。 困るのは、飲み会の場面。 よく気の付く人どまりならいいのだけど、気が付きすぎてその通りに行動すると疲れてしまいます。 なので、自分も楽しみたい飲み会では、気づくモードをオフにします。 お偉いさんもいる会合では、この特性は役に立つのですけれどもね。

[@おあ-i3v]

空気を読もうとした結果の言動がズレてて人に嫌われる場合は併発でしょうかね… 自分軸で考えながら他人の視点に立とうとするから、よかれと思ってやったことが人を不快にさせるようです

[@hiro_sa]

分かりやすい説明を有難うございます。私はHSPだと納得できました。そこで質問なのですが、HSPも発達障害なのでしょうか？