هذه أسباب زياده الوزن في رمضان ! و اليك الحل السريع و رجيم قبل العيد

[@DrkhaledTIPS]

يا تري طلع عندك كام غلطه انا شخصيا نومي ملخبط شويه

[@منارادالجمالفلاخلاقتكفيه]

دكتور تكلم عن مشكلة الامساك ومشاكل المعده لانه أنا بوكل اكل صحي وبتحرك بس كثير المشكله دي بعاني منها .

[@منىالعجرودي]

@@منارادالجمالفلاخلاقتكفيه لازم ماغنسيوم بلس

[@fgbn6168]

دكتور لو سمحت شو هيه الرياضه الي مارستها عشان تشد جسمك

[@mustaphamechedal6529]

انا كمان زاد وزني بكيلو و لساتنا في رمضان الله يستر لما يخلص مابنامش حتى الفجر اذن هاذا هو السبب و ملتزمة جدا

[@hiamkobeissi9487]

انا ما طلعت عندي ولا غلطة... ملتزمة بالنظام الصحي الذي اتبعه low carb من قبل وحتى أن أكلي قلّ في شهر رمضان . صيامي لمدة ١٨ ساعة يوميّاً وقد نقص وزني في ١٢ يوم نصف كيلو .. ومعظم ما قلته انا أقوم به والحمدلله ... تلاميذك يا دكتور . لك كل الشكر وتقبّل الله صيامك وأعمالك 🌹

[@القرانسرسعادتي-ع9ث]

صدقة جاريه لروح ابي ♥بسم الله الرحمن الرحيم { أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ۝ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَك ۝ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ۝ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ ۝ وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ ۝}.صدق الله العظيم .اذا قراتها ضع لها قلب 💚

[@nidjwa3368]

.شوووكرا

[@morticia_divel7410]

بصراحه انا جدا ملتزمه برمضان والنتايج مبهره اللهم لك الحمد

[@اسماءمفيد-خ8ص]

ايه نوع الدايت الي مشيا عليه

[@morticia_divel7410]

@@اسماءمفيد-خ8ص كيتو دايت وحتى مو كلاسيك كيتو العادي يعني اتفطر واشرب قهوة بالزبدة واحيانا جوز هند وسناك اي حلو كيتو مسويته وبس واقفل لي ثاني يوم يعني اكل ساعتين واصوم ٢٢ ساعه

[@بحبكيامصر-و3ب]

@@morticia_divel7410 بتعملي رياضه؟؟ وزنك قبل الكيتو كام؟ وحاليا كام؟

[@morticia_divel7410]

@@بحبكيامصر-و3ب ما اسوي رياضه وزني قبل الكيتو ١٢١ ☻

[@morticia_divel7410]

@@بحبكيامصر-و3ب حاليا ١١٣

[@manalmanal5599]

رمضان كريم ربي يوفقك يا دكتور على معلوماتك القيمه ربي يحفظك وننتظر منشوراتك المميزه والمفيدة تحياتي من فلسطين

[@MohsenAldardery]

يارب صلى على محمد و أله و صحبه و سلم

[@monyali]

جزاك الله خير الجزاء د خالد والله انا كنت بحول الله وقوته بخس 5ك في الشهر مع الصيام المتقطع ووصلت 75بعد 98 ولكن خايفه اوزن في رمضان لكن حاعمل بنصايح حضرتك والله المستعان

[@alialrahem9817]

موضوع النوم ملتزم به ٨ ساعات اي ٥ ساعات مابين الفطور والسحور و ٣ ساعات بعد بعض الاحيان تعوض ضهرا في حالة الذهاب للعمل والحمد لله لاتوجد زيادة في الوزن ملتزم بنظام سعرات منخفضة

[@Nova64]

انا وزني بقي 60. وماشية علي الكيتو بقالي شهرين ومستمرة وبقالي سنتين ماسية علي الرجيمات مختلفة مع الصيام المتقطع وحاليا علي الكيتو فقط بس وكان وزني من سنتين 98 كيليو وحاليا الي اليوم 60 كيلو الحمد لله وحاليا وزني بينزل مقاسات فقط وليس وزن واكلي صحي فقط ومنعت السكريات والنشويات نهائيا بقيت دهون وورقيات والتوت والفرواولة الحمد لله الشكر ليك ولدكتور فكر تاني اقتبست منكم متلومات صحية كتير جدا اشكرك واشكر كريم علي تحياتي

[@نسيمالهوى-ط1ع]

اني نفس وزنج اريد انحف بس اراده ضعيفه احب انزل او سته كيلو قبل عيد بس شون مااعرف اتمنى ساعديني شنو اسوي

[@Aïchaaaa-v8b]

وانا ايضا اريد انحف لكن الارادة صفر

[@abotagreyd]

نعم انا كمان خسيت 50 ك بفضل الله ثم دكتور خالد ودكتور كريم علي ودكتور وعد ودكتور ببرج بالعربي

[@rawan3lwan300]

دكتور من فضلك لو سمحت كيف أتبت وزني أر

[@marammolka9662]

شكرا دكتور اتابع كل نصائحك وابتعت على السكر والخبز والمكرونة لكن آكل الموز والتمر بكثرة خاصة في السحور ما رايك

[@hiamkobeissi9487]

يسعد مساك ... ثقافتنا الصحية والاجتماعية يجب ان تتغير مية بالمية ... اذا عندك ضيف صنفان مع الشوربة والسلطة... ولو كانت العائلة لوحدها صنف واحد يكفي مع الشوربات والسلطة... تنويع الأكل الكثير يزيد الوزن ويُتعب المعدة ... يجب ان ننتبه للنوعية والكمية أيضاً... الإرادة ثم الإرادة ثم الإرادة بالإضافة الى الوعي والثقافة الصحية. كل ما قلته صحيح مليون بالمية ... ربنا يخليك ويتقبّل أعمالك . تحياتي وأحلى لايك للحلقة 🌹🌹🌹

[@نوراجلال-و7ر]

نفسي فى حاجه ما تخليش وجهى يبان عليه قولى على حاجه فيتامين أو كولاجين

[@عماا-ص4ب]

انا كمان عايزه وجهي يسمن

[@fuadabdulqadir9765]

الزبادي اليوناني بنكهه العسل او الفراوله او التوت ينفع كيتو؟؟؟ ولا اخدو ساده

[@user-sanaazebdeh]

فيديو قيم جزاك الله خيرا ووالديك

[@jopo4909]

النووووم.. ..والحلويات و المقليات والعصائر ...السحور

[@khbaznaima8381]

Oui exactement

[@مرفتعليامين]

طب بالنسبة للعسل الطبيعي بدل السكر له نفس الأضرار وبيتخن

[@عماا-ص4ب]

دكتور الكيتو نحت جسمي نحت والحمد لله بس وجهي نحف كتير عايزه شي يسمنه من خبرتك ومشوارك الطويل اخذت كولاجين وسمن جسمي عايزه وجهي بس يسمن

[@diversfaty3953]

السلام عليكم دكتور انا عامله كيتو دايت بقالي شهرين ونص بس بعد العيد حعمل عملية استئصال المرارة هل اكمل في الكيتو ولا لأ شكرا

[@فاطمهشيخ-ص8س]

دكتور نبغى نموذج من فطورم وسحورك نستفيد وتعطينا افكار

[@wedadali7540]

دكتور انا ماشيه على لو كارب بس عندي ثبات وإن شنو السبب رغم اكلي قليل

[@LOLO-id8nd]

وزني زاد كيلوين في رمضان🥴🥴

[@مرفتعليامين]

وزنى زاد ٢ كيلو فى رمضان

[@شجرةالدر-ي5م]

اترجاك ساعدني

[@شجرةالدر-ي5م]

صيام مقبول دكتورنا دكتور انا كنت كيتو وتحفت اهواي ودزيت لك تعليق ورديت بان لازم ارى فيديو كيف اثبت الوزن لكن دكتور نحفت اكثر من الي مطلوب وحاليا خربت بالكل بس اريد ازيد بس كيلون وقف وزني ثابت الان دكتور انا احب الرجيم الكيتو باي شي تنصحني اريد بس النصيحه مااحب اكل الخبز وارز والبقوليات ومجبوره لان وجهي حيل نحف

[@فوازالسعيد-ج6م]

دكتور،لوسمحت،تجاوبني،هل،اعمل،كيتو،وانا،حامل،في،شهور،الاولي،شوتنصحني

[@DrkhaledTIPS]

لا

[@yasmensayed6939]

يادكتور وزنى ثابت بقالى فتره اعمل ايه

[@walidalamir4835]

انا عندي كرش كبير اوي

[@منىالعجرودي]

من فضلك يا دكتور هل نقص فيتامين د بيأثر على نزول الوزن فعلا انا كيتو حتى في رمضان ومن بدايه إلى الآن لم اخرج من الكيتو حاليا اكلي بروتين وسلطه مع استخدام mct oil مع زيت زيتون

[@DrkhaledTIPS]

نعم يؤثر

[@منىالعجرودي]

شكرا جزيلا لحضرتك طيب انا اخدت من اسبوعين تقريبا إبرة فيتامين د ٣٠٠ ألف وحدة دوليه انا شربتها مع mct oil هل ينفع اخد واحدة تانيه بعد شهر مثلا

[@حمزهالمزين-ر3ل]

انا كنت كيتو حوالي ٥شهور خسيت والدنيا كانت تمام بدأت اقع معرفش ليه كل ماأحاول ادخل كيتو استمر يومين تلاته واقع تانى خايفه جدا كل اللي عملته يروح ع الفاضي. مش عارفه اعمل ايه. مع العلم انى كنت مرتاحه جدا جدا وانا كيتو

[@zahraamine3626]

بالعكس انا اعاني من النحافة جدا يعني لازم اعمل اللي مش لازم تعملوه 😕😒

[@abodbobo2316]

انا زدت بكيلوا بس عندي حيض

[@walidalamir4835]

يعني يا دكتور نقلل من الرز والمكرونه ولا منكلوش خالص

[@yassminyasso6261]

قلل بعد شوية هتمتع النشويات ودة افضل

[@enasmousa8901]

👍👍👍

[@safeyahassan2524]

بصراحة ربنا يبارك في حضرتك استفدت كتير كنت ٩٢ وبقت ٧٠ بس حاسة اني بعك في رمضان

[@بحبكيامصر-و3ب]

ممكن تقوليلي نظامك بالظبط مع مقدار الاكل؟

[@hanaaalkot1984]

ممكن نظامك

[@ninanino891]

جزآك الله خيرا يا رب العالمين اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@نجلاءسيد-ه9ش]

تخنت ١٠ كيلو اللى نزلتهم فى شهرين

[@lollll44]

مش مشكله، ارجعي انزلي والله يوفقك

[@اسماءمفيد-خ8ص]

يا د انا كنت 101قبل رمضان والان 96،5 كنت عاملا دايت قبل رمضان بس حاليا محافظة على الوزن الي وصلت له بس فقدت سيطرة على نفسي مش قادرة التزم بدايت ومشكلتي مع النشويات اما سكر منعاه ولو عكيت بعك فالنشويات اكلنا كمغاربة بيعتمد على المخبوزات وبيتزا وسمبوسة و فطير زي لعندكم المشلتت وووو... الخ والله النشويات ادماان الله المستعان

[@عماا-ص4ب]

انا الحمد لله وزني ثابت لوكارب حاليا

[@sattyabed8358]

دكتور خالد مساء الخير دكتور كان وزني 165 كيلو غرام ونزل وزني الي 92 كيلو غرام صار عندي ترهل في المعدة بدرجة مخيفة . سوألي للدكتور خالد هل الترهل يعالج بالرياضة او ماهي الطريقة المثلى لتخلص من هذا الترهل. شاكر حسن تعاونك مقدما يادكتور

[@بحبكيامصر-و3ب]

م

[@yassminyasso6261]

الرياضة وشرب المية

[@yosefalkateeb9591]

شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة لماذا يستمر الوزن بالنزول في رمضان المبارك مع العلم اني لا اشاهد التلفزيون هو شغال لغيري ولا اهتم به بتاتا ومركز على نوعيه الطعام واختار الكيتوني منه فقط والوزن ينزل ؟؟؟؟ ارغب بعدم خساره وزن أكثر اريد تثبيت وزني نشويات تقريبا صفر انام جيدا وأذهب إلى الدوام وعزايم لا يوجد بسبب كورونا

[@بحبكيامصر-و3ب]

ممكن تقولي وزنك؟ وبتاخد لحمه قد ايه؟ وبتاخد زبده قد ايه؟