هذا الصباح | شاهد .. أفضل التمارين الرياضية للتخلص من خشونة الركبة

[@هدىالرحمن-ه8ن]

معلومات قيمة جدا بارك الله فيكم وزادكم علما

[@myphonetota312]

دى متنفعش ابدا لمريض خشونة الركبة او الغضروف

[@hawaryelawam]

شكرا لحضرتك جدااا علي التمارين دي

[@شانيل-ر5ب]

ربنا يوفقك ياكابتن

[@malkmaloka3789]

لو سمحت عايزة تمرين عندي تاكل في الخطروف ومياه وخشونه في الركبه تعبانه جدا حالتي سيه عند فيتامين... د .. صفر واناصغير

[@user-tc8zt8dn3c]

هل وجدتي التمارين المناسبه لوضعك الصحي

[@أيمانحسين-ظ8ح]

الله يبارك بيك

[@suhamadmouj6309]

بدنا تمارين منزليه لو سمحت

[@سبحاناللهوبحمدهسبحاناللهال-ط6خ]

هل المشي الكثير او الهروله وفيه خشونه بسيطه تاثر عليها ولا لا

[@لويبكرين]

المشي لا لكن الجري السريع أيوه

[@هدىالرحمن-ه8ن]

لماذا التقييد بالوقت لهذه البرامج المفيدة لمرضى المفاصل؟المفروض الوقت مفتوح

[@nodywebs5239]

فيكي شبه كبير من منه عرفه😍😍

[@mohamedtamaarat2614]

تمارين خاطئة جدا لمن يعانون مشكل الركبة لازم اخصائي علاج طبيعي

[@mohamedtaha7857]

طب ايه الاجهزة اللي في الجيم اللي متسببش زيادة في الخشونة

[@karimsalah7415]

حضرتك مريض خشونة الركبة مينفعش معاه التمارين دي خالص مريض خشونة الركبة مينفعش معاه ثني المفصل نهائي حضرتك دي تمارين الانسان الطبيعي مريض الخشونه لي تمارين تانيه خالص انتا كده مفرقتش بين الطبيعي والمريض

[@الحمدلله-ض4و1ط]

حضرتك هى دى التمارين الصحيحه ولكن هذه التمارين تنفذ مع مدرب تأهيل والدكتور هو اللى بيحددله الاول المريض يروح للدكتور ياخد علاجه والمرحله التانيه يروح لدكتور علاج طبيعى يكمل العلاج وفى الاخر يروح الجيم مش لاى مدرب ولكن مدرب تاهيل يرجع الركبه زى ماكانت قدر المستطاع

[@mogtabayousif4345]

ما عارفين نصدق منو فيكم ..اي واحد يغلط التاني

[@mahmouhahmed5896]

العد فى التمرين مبقاش كده😧

[@mahmouhahmed5896]

ههههه

[@nadaahmad2405]

Mahmouh Ahmed ايوا صح🤪

[@غيثالسحاب]

المصريين يضيعون الوقت في كثرة الكلام الفاضي وللأسف يفتقدون لمهارة التركيز

[@ghghghghghghghgh6142]

كثر كلام ضاع الفائده الفيديوووو

[@حبيبالقلوب-ص3ط]

😀

[@alisalamony2765]

يخرب بيت اركم